Olen pitkä, 190cm, keski-ikäinen mies, jolla urheilusta huolimatta alaselkä usein tukossa. Olen käynyt hierotuttamassa selkääni ja huomannut, että kipu heijastelee pakaroihin. Auttaako alaselkään, jos hieronta ylettyy myös pakaroihin, eli sekä selkä, että pakarat paljaiksi? Vai miten tulisi homma hoitaa, kun hieronta-menut yleisesti "menevät poikki" vyön kohdalta? Onko ainoa vaihtoehto tässä tapauksessa kokovartalohieronta? Itse olen ajatellut, että alaselän hoitoon pakaralihasten hieronnalla on vaikutusta.
Kertokaa koulutetut ammattilaiset mikä hoito auttaa.
Kertokaa koulutetut ammattilaiset mikä hoito auttaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ehdottomasti olen sitä mieltä, että mikäli alaselkä vaivaa kannattaa yleensä asiakkaalta hieroa myös pakarat!! Itse asiassa hieron yleensä poikeuksetta alaselkä vaivaisilta myös pakaralihakset kuten myös alaraajojen hieronnassa, aina pakarat myös! Nimittäin monesti pahin "peikko" löytyy juuri tuolta pakaroista esim. piriformislihas kireänä :( Todella kiusallinen lihas kireänä ja oikein "makean" tuntuinen hierottaessa.
Itse olen koulutettu hieroja ja jo opiskelu aikoina painotettiin juuri tuota pakaralihasten hieronnan tärkeyttä! Joten ei muuta kun varaat hierojalta aikaa, kerro huolesi ja että haluat alaselän lisäksi pakaralihakset hierottavan! Ainakaan itse en katso, että asiakkaan pitäisi varata kokovartalohieronta-aikaa jotta pakarat tulisi samalla käsiteltyä. Ei kun rohkeasti toivomus hierojallesi ja toivottavasti saat apua hieronnasta!
Jep.
Kyllä me hierojat hieromme just sitä mitä pyydetään, eli vaikka oikeaa pohjetta ja vasenta hartialihasta.
EMME hiero minkään kaavan mukaan, vaan tarpeen mukaan.
Kankkujen hieronta kuuluu "lähes poikkeuksetta" alaselän käsittelyyn. Alaselkä, pakarat ja takareidet ovat kimpassa toimiva kolmikko, jotka myös rasittuu yhdessä.
Sanot vaan rohkeasti, missä vaiva.
Lisäksi; myös jalkojen huolelliseen käsittelyyn kuuluu pakaroiden käsittely, niin kuin selänkin.
Puolessa tunnissa hieroo alaselän ja kankut, mutta muuta siinä ei kerkeä.
Terveisin, AS Espoo
koska veikkaan, että myös taka-/ulkoreitesi ovat jumissa. Kun saat tästä varmistuksen, ota seuraavaksi jalkojen hieronta, johon kuuluu myös pakarat ja alaselkä.
Minun kokemusta pitkät ihmiset saavat keksiselälle iskua. Kuin asiasas puhuu alaselan kivusta katson ensin hartian asennon ja pitkä selän lihakset. Ylenssä ilmoitan se voi kestää ensimmainena n. tunnin, kuin ota koko yläpuoli. Seurava kerralla kuin poissa ylävartalon kuormitus ja aläselkä vielä vaivaa teen n. tunnin koko alapuoli - jalat,pakkarat, alaselkä. Se autta)
Ei auta, eikä tarvi.