Olen pitkä, 190cm, keski-ikäinen mies, jolla urheilusta huolimatta alaselkä usein tukossa. Olen käynyt hierotuttamassa selkääni ja huomannut, että kipu heijastelee pakaroihin. Auttaako alaselkään, jos hieronta ylettyy myös pakaroihin, eli sekä selkä, että pakarat paljaiksi? Vai miten tulisi homma hoitaa, kun hieronta-menut yleisesti "menevät poikki" vyön kohdalta? Onko ainoa vaihtoehto tässä tapauksessa kokovartalohieronta? Itse olen ajatellut, että alaselän hoitoon pakaralihasten hieronnalla on vaikutusta.
Kertokaa koulutetut ammattilaiset mikä hoito auttaa.
Alaselän hieronnasta
hierontarules
5
7677
Vastaukset
- koulutettu hieroja
Ehdottomasti olen sitä mieltä, että mikäli alaselkä vaivaa kannattaa yleensä asiakkaalta hieroa myös pakarat!! Itse asiassa hieron yleensä poikeuksetta alaselkä vaivaisilta myös pakaralihakset kuten myös alaraajojen hieronnassa, aina pakarat myös! Nimittäin monesti pahin "peikko" löytyy juuri tuolta pakaroista esim. piriformislihas kireänä :( Todella kiusallinen lihas kireänä ja oikein "makean" tuntuinen hierottaessa.
Itse olen koulutettu hieroja ja jo opiskelu aikoina painotettiin juuri tuota pakaralihasten hieronnan tärkeyttä! Joten ei muuta kun varaat hierojalta aikaa, kerro huolesi ja että haluat alaselän lisäksi pakaralihakset hierottavan! Ainakaan itse en katso, että asiakkaan pitäisi varata kokovartalohieronta-aikaa jotta pakarat tulisi samalla käsiteltyä. Ei kun rohkeasti toivomus hierojallesi ja toivottavasti saat apua hieronnasta! - JU
Jep.
Kyllä me hierojat hieromme just sitä mitä pyydetään, eli vaikka oikeaa pohjetta ja vasenta hartialihasta.
EMME hiero minkään kaavan mukaan, vaan tarpeen mukaan.
Kankkujen hieronta kuuluu "lähes poikkeuksetta" alaselän käsittelyyn. Alaselkä, pakarat ja takareidet ovat kimpassa toimiva kolmikko, jotka myös rasittuu yhdessä.
Sanot vaan rohkeasti, missä vaiva.
Lisäksi; myös jalkojen huolelliseen käsittelyyn kuuluu pakaroiden käsittely, niin kuin selänkin.
Puolessa tunnissa hieroo alaselän ja kankut, mutta muuta siinä ei kerkeä.
Terveisin, AS Espoo - tippatuu
koska veikkaan, että myös taka-/ulkoreitesi ovat jumissa. Kun saat tästä varmistuksen, ota seuraavaksi jalkojen hieronta, johon kuuluu myös pakarat ja alaselkä.
- heroja1
Minun kokemusta pitkät ihmiset saavat keksiselälle iskua. Kuin asiasas puhuu alaselan kivusta katson ensin hartian asennon ja pitkä selän lihakset. Ylenssä ilmoitan se voi kestää ensimmainena n. tunnin, kuin ota koko yläpuoli. Seurava kerralla kuin poissa ylävartalon kuormitus ja aläselkä vielä vaivaa teen n. tunnin koko alapuoli - jalat,pakkarat, alaselkä. Se autta)
- 7+20=
Ei auta, eikä tarvi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihana on nähdä edes ohimennen
Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su1538293- 614541
Mies, mua jotenkin kiinnostaa
Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?1404323Aamu on aina iltaa viisaampi.
Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene233952Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt
Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko353453Moi kuumis.
Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.423440Saattaisimme olla yhdessä
Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla383358- 483123
Milloin olisi sinun ja kaivattusi
Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?422851- 492624