”””Kun nykysuositusten mukaisesti syödään LIIKAA hiilihydraatteja (VILJAA, PERUNAA, MAKARONIA, PASTAA, RIISIÄ ja SOKERIA), käynnistyy ylensyönnin noidankehä, sillä kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössämme sokeriksi (glukoosi) ja runsaasti syötyinä ne nostavat nopeasti verensokeria. Elimistömme torjuu voimakasta verensokerin nousua erittämällä runsaasti insuliinia, joka heilauttaa verensokerin nopeaan laskuun. Nopeasti laskevan verensokerin elimistö tulkitsee ”energianpuutteeksi”, mikä synnyttää yhä lisää nälän tunnetta, vaikka juuri olisi syöty runsaasti ja elimistö itse asiassa samaan aikaan varastoi liikenevää energiaa mahdollisimman tehokkaasti rasvaksi – tämän seurauksena ihminen lihoo. Kun hiilihydraattien määrää vähennetään vältytään tuolta verensokerin nousujen ja laskujen kierteeltä, ja elimistö siirtyy polttamaan rasvavarastoja energiaksi.
Virallinen suositus nimenomaan kieltää normaalin, luonnollisen rasvan syönnin kokonaan ja säännöstelee tiukasti muidenkin rasvojen käyttöä. Jos katsot mitä tahansa ruokasuositusta, oli se ylipainoiselle, diabeetikolle tai ihan normiruokailuun niin näin se menee: "...valitse kevyitä kasvirasvoja eli margariineja, sipaisu leivän päälle riittää, loraus rypsiöljyä salaattiin, juo rasvatonta maitoa ja käytä rasvaprosentiltaan kork. 10% juustoja, leikkeleitä, lihoja, kanaa, kalaa yms." Ei näistä juuri saa edes sitä tarpeellista määrää rasvaa mitä ihmisen keho tarvitsisi normaaliin toimintaan, puhumattakaan että saanti menisi ylimäärän puolelle.
Ja sen sijaan pitäisi puputtaa viljaa aamusta iltaan joka aterialla, jotta saa kuituja eli 6-9 palaa leipää päivässä ja lisäksi ruokalautasella 1/4 osa joko riisiä, pastaa taikka perunaa! Siis aivan järjetön määrä hiilihydraattia päivässä.
Kuituja saa kaikista kasvikunnan tuotteista. Ja riittävästi rasvaa ja proteiinia ruokavaliossa kun on, niin vatsa toimii, jopa paremmin kuin viljaa puputtaessa.
Rasva ei todellakaan ole se lihottava ja sairastuttava asia ihmisen elämässä vaan rasvan ja liiallisen HIILIHYDRAATIN sekoitus. Kukaan ei pysty syömään kokonaista voipakettia (ei edes tarvitse), mutta sekoitapa se jauhoihin ja sokeriin, niin johan menee. Hiilihydraatit lihottavat ja niiden ylenmääräinen ja jatkuva puputtaminen lihottaa ja sairastuttaa. Ihmisillä kun ei ole enää edes ruoka-aikoja vaan suu käy koko ajan. Sipsiä, karkkia, pullia, limppareita yms. kaadetaan kitaan aamusta iltaan miten sattuu.
Jos on vähäänkään kiinnostunut terveydestään, ottaa myös selville mitä sinne suuhunsa mättää. Margariinit ovat vain molekyylin päässä muovista.”””
"""Hiilareista tulee maksan kautta verenkiertoon t-y-y-d-y-t-t-y-n-y-t-t-ä rasvaa, palmitiinihappoa. Hiilarit kiistattomasti nostavat veren triglyseridejä, joka on olennainen CAD-riskitekijä:"""
http://www.ebmonline.org/cgi/content/full/225/3/178
Viljojen gluteeni huumeiden listalle?
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/viljojen-gluteeni-huumeiden-listalle-t39451.html
VAARALLISET VILJAT
http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=73
D-vitamiinin puute:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=99&arkisto=1
""" Valitettavasti lääkärin velvollisuus Suomessa ei suinkaan ole kyetä auttamaan, saati ihan oikeasti parantamaan ihmistä. Ainoa velvollisuus on noudattaa KÄYPÄHOITOSUOSITUKSIA."""
Yhtäkään tieteellistä tutkimusta EI ole, jotta rasva aiheuttaisi sydän- ja verisuonitauteja. Rasva ei edes lihota, jos jättää viljat pois tai edes vähentään lähes minimiin.
Virallinen suositus nimenomaan kieltää normaalin, luonnollisen rasvan syönnin kokonaan ja säännöstelee tiukasti muidenkin rasvojen käyttöä. Jos katsot mitä tahansa ruokasuositusta, oli se ylipainoiselle, diabeetikolle tai ihan normiruokailuun niin näin se menee: "...valitse kevyitä kasvirasvoja eli margariineja, sipaisu leivän päälle riittää, loraus rypsiöljyä salaattiin, juo rasvatonta maitoa ja käytä rasvaprosentiltaan kork. 10% juustoja, leikkeleitä, lihoja, kanaa, kalaa yms." Ei näistä juuri saa edes sitä tarpeellista määrää rasvaa mitä ihmisen keho tarvitsisi normaaliin toimintaan, puhumattakaan että saanti menisi ylimäärän puolelle.
Ja sen sijaan pitäisi puputtaa viljaa aamusta iltaan joka aterialla, jotta saa kuituja eli 6-9 palaa leipää päivässä ja lisäksi ruokalautasella 1/4 osa joko riisiä, pastaa taikka perunaa! Siis aivan järjetön määrä hiilihydraattia päivässä.
Kuituja saa kaikista kasvikunnan tuotteista. Ja riittävästi rasvaa ja proteiinia ruokavaliossa kun on, niin vatsa toimii, jopa paremmin kuin viljaa puputtaessa.
Rasva ei todellakaan ole se lihottava ja sairastuttava asia ihmisen elämässä vaan rasvan ja liiallisen HIILIHYDRAATIN sekoitus. Kukaan ei pysty syömään kokonaista voipakettia (ei edes tarvitse), mutta sekoitapa se jauhoihin ja sokeriin, niin johan menee. Hiilihydraatit lihottavat ja niiden ylenmääräinen ja jatkuva puputtaminen lihottaa ja sairastuttaa. Ihmisillä kun ei ole enää edes ruoka-aikoja vaan suu käy koko ajan. Sipsiä, karkkia, pullia, limppareita yms. kaadetaan kitaan aamusta iltaan miten sattuu.
Jos on vähäänkään kiinnostunut terveydestään, ottaa myös selville mitä sinne suuhunsa mättää. Margariinit ovat vain molekyylin päässä muovista.”””
"""Hiilareista tulee maksan kautta verenkiertoon t-y-y-d-y-t-t-y-n-y-t-t-ä rasvaa, palmitiinihappoa. Hiilarit kiistattomasti nostavat veren triglyseridejä, joka on olennainen CAD-riskitekijä:"""
http://www.ebmonline.org/cgi/content/full/225/3/178
Viljojen gluteeni huumeiden listalle?
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/viljojen-gluteeni-huumeiden-listalle-t39451.html
VAARALLISET VILJAT
http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=73
D-vitamiinin puute:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=99&arkisto=1
""" Valitettavasti lääkärin velvollisuus Suomessa ei suinkaan ole kyetä auttamaan, saati ihan oikeasti parantamaan ihmistä. Ainoa velvollisuus on noudattaa KÄYPÄHOITOSUOSITUKSIA."""
Yhtäkään tieteellistä tutkimusta EI ole, jotta rasva aiheuttaisi sydän- ja verisuonitauteja. Rasva ei edes lihota, jos jättää viljat pois tai edes vähentään lähes minimiin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ja meillä on kahdelta aikuiselta lähtenyt puolessa vuodessa yhteensä 35 kiloa, ilman nälkää ja mielitekoja. Ei voisi olla parempaa olotilaa!
Jos kuvitellaan, että ihmisellä on luonnollinen tarve syödä sitä, mikä keholle on hyväksi, niin se tarve on tuhottu varsin täydellisesti. Olen kuullut ihmisten laihtuvan pelkästään sillä, että ovat alkaneet karttaa kevyttuotteita. Luonnollinen ravintorytmi voi varmasti korjaantua, mutta jotain järkeistämistä siinä alkuun tarvitsee, kun elimistön säätelymekanismit on tuhottu energiatiheällä ja ravinneköyhällä raffinoidulla pöpperöllä.
Itselläni ei ole paino-ongelmaa, ja olen vegaani. Muita vatsaongelmia kyllä välillä on. Olen miettinyt, että miten terveysdieettinä kävisi ainoastaan muistisääntö, että välttäisi pitkälle jalostettuja tuotteita? Käyttäisi mahdollisimman jalostamattomia tuotteita. Olipa vakaumuksen vaikutus dieetissä mikä tahansa, niin väitän, että jalostettuja tuotteita välttämällä voisi hyvin ja ehkä laihtuisi. Suurimmalla osalla on vain miljoona tekosyytä ostaa peruselintarvikkeita, on nopeampaa ja helpompaa ostaa muoviin pakattuja pitkään säilyviä hyvin mainostettuja ja ravintoaineselostuksilla varustettuja paketteja.
Joskus näitä palstoja selatessa huomasin ihmisiä, jotka yrittivät laihduttaa nälällä, ja sitten sortuivat ja ahmivat kaikkea raffinoitua. Kuvitelkaa pullien, keksien, sipsien, makkaran, limsan, kakkujen ja snäksien sijaan tuoreita hedelmiä, vihanneksia, ehkä lihaa, kalaa, öljyä ym. Saa värikkäitä ja maistuvia ruokia ja mahan täyteen, voi hyvin, jaksaa ja varmaan myöskin laihtuu. On vain helpompaa valita entisen tuotteen sijaan kevyttuote, vaikka pitäisi valita kokonaan toinen linja.
Mulle vatsaongelmia aiheuttaa runsaiden viljatuotteiden syönti, siitä ei ole epäilystäkään. Aamupuuro ja pari palaa leipää TAI hieman pastaa voin syödä päivän aikana, mutten missään tapauksessa viljalisäkkeitä koko ajan. Riisiä (tummaa) ja perunaa keho kestää hieman paremmin, muttei niitäkään älyttömän hyvin.
Ratkaisuna olen sitten alkanut vältellä viljaa. Vatsaongelmat on kadonneet ja painoa pudonnut.
Kevyttuotteita en minäkään käytä.
Jep, pitkkän pohdinnan jälkeen uskaltauduin minäkin vhh-ruokavaliolle, ajattelin että kun kaikki muu on kokeiltu niin samassa se yksi "tappodieettikin" menee. Näin puoli vuotta myöhemmin on kiloja karissut, hitaasti tosin. Olo on mainio, rasva-arvot parantuneet jne. Kilojen kanssa samaa tahtia tippuvat myös suomut silmiltä, olo on tällä hetkellä vähän katkerakin: miten sitä on uskonut kaikkea soopaa mitä nk. terveysasiantuntijat suoltavat?