Olen hieman alipainoinen ikäisekseni.
Mielestäni minulla on huono kunto. Haluasin ihota, mutta samalla kasvattaa kuntoani, mutta en oikein tiedä voiko niin tehdä. Ajattelen että ihminen joko laihtuu ja saa paremman kunnon, tai sitten lihoaa ja kunto heikkenee.
Joten mitä sitten pitää tehdä, jos haluaa semmoiset viisi kiloa lisää, mutta haluaisi myös aloittaa reippaan kuntoilun?
Mielestäni minulla on huono kunto. Haluasin ihota, mutta samalla kasvattaa kuntoani, mutta en oikein tiedä voiko niin tehdä. Ajattelen että ihminen joko laihtuu ja saa paremman kunnon, tai sitten lihoaa ja kunto heikkenee.
Joten mitä sitten pitää tehdä, jos haluaa semmoiset viisi kiloa lisää, mutta haluaisi myös aloittaa reippaan kuntoilun?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuntosalille vaan, muista syödä hyvin varsinkin hiilihydraattipitoista, muuten elimistösi ottaa ravintoa mm. sydänlihaksesta. Proteiinia ja hiilihydraattia yhdistettynä kunnon kuntosali rääkkiin, niin paino nousee muttei se ole läskiä.