Masennuksen yleisyys Suomessa ja muissa pohjoisissa maissa johtuu todennäköisesti hyvin vähäisestä D-vitamiinin saannista ja liian alhaisista saantisuosituksista(uusimpien tutkimusten mukaan saantisuositukset tulisi jopa kymmenkertaistaa). Itse D-vitamiinin avulla "uuden elämän" saaneena neuvon jokaista masentunutta ainakin kokeilemaan kuukauden kuuria annostuksella 30-40 µg päivässä, joka on ehdottomasti turvallinen määrä. Apteekissa 100 kpl 10µg tabletteja maksaa noin 5 euroa, joten kalliiksikaan kokeilu ei tule. Näillä leveysasteilla auringosta ei keskikesää lukuunottamatta saa D-vitamiinia juuri ollenkaan. Jos ei maito maistu eikä kalaa tule kovin usein syötyä, jää vitamiinin saanti helposti täysin olemattomaksi tarpeeseen nähden.
Kokemuksia olisi mukava kuulla vaikkapa tässä ketjussa.
Kokemuksia olisi mukava kuulla vaikkapa tässä ketjussa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olin vitamiineista intoilevan lääkärin asiakkaana ja kokeilin a, b, c- ja d-vitamiineja kuukausia. Lompakko keveni, muuta ei tapahtunut
söin pitkään d-vitamiinia ja muitakin yrttejä ja vitaamiineja, mutta olo tais vaan pahentua. pärjäs sitä ennenkin ilman mitään lisäaineita.
Mikä on noin halpa D-vitamiini , että 5ekellä saa? -Itse ostin Kalcipos D-miteä. Hinta 9.60. 90 kpl.
Onko tuo joku luontaistuote; Calsor tai muu??
Jenkeistä satsi (360 kpl) vahvaa (5000 IU = 125 µg) D-vitamiinia maksaa lähetyskuluineen vain 13 €. Nettikauppa on vanha ja luotettava.
http://www.iherb.com/Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335?at=0
Ja jos tilaa iHerbistä ensimmäistä kertaa, tilauksesta saa vielä 5 $ alennuksen käyttämällä alennuskoodia JUH477 jolloin hinnaksi jää vain 9,50 €. Yksi purkki riittää 1-2 vuodeksi riippuen päivittäisestä annoksesta (62,5 - 125 µg).