Missä tai miten

juttuja:
1. :)))))
2. pitkällä kävelylenkillä
3. saunassa
4. nukkumalla

kävelylenkillä, marjametsässä, kahvilla hyvien ystävien seurassa..

Hetken mietittyäni, tässä muutama. Kotimökin sauna, jossa nyt viikonloppunakin stressiä purin, on ehkä se paraspaikka. Siellä useinkin tulee yhden siskoni kanssa "maailmaa parannettua", eli meillä se on sitä ajatusten vaihtoa kun harvemmin nähdään. Seuraavaksi tulee mieleeni lenkkeily ja tarpeeksi pitkä lenkki, että ehtii se hyvän mielen hormooni vaikuttamaan. Sanaristikot. Jotain muutakin on, mutta jätän sen seuraavaan listaan.:)

Jäin miettimään itekin että koskas viimeksi olenkaan "rentoutunut"?
Vai olenko rento koko ajan?
Vai miten tää meni?

rentoutumiskeinoja mitä täällä onkin jo mainittu. Yks on vielä, töistä tullessa ei ketään kotona ja käy nojatuoliin istumaan rennosti jalat toiselle tuolille, aah mikä nautinto,,, samalla kuuntelee rauhallista ja hyvää musiikkia :))

Sohvalla, luonnossa, sängyssä, lukien, kävellen, rakastaen :)

ja jonkun tehowakin terapiassa.

mun elämässä on ihan selkeästi tää työnteko. Se aiheuttaa kaikki mun ahdistukset, kiristykset ja kolotukset. Looginen vastaus on silloin, jotta rentoudun parhaiten vapaalla. Olen ihan rento, suorastaan löysä, kun vaan ei tarvii tehdä hommia. Vaatimaton tavoite päästä vapaaksi rahahommista, mutta ei meinaa vaan toteutua.

Olin jo melkein valmistautunut rentoutumaan suurena Lotto voittajana, ottamalla rahakylpyjä kuin Roope Ankka.Kovin pieneksi vain kutistui tuo voitto puoli.Neljätoista Euronkolikkoa kylpytynnyrin pohjalla, turkasen turkanen, kovin on kova pohja sukellettavaksi.:)

Edelleen on vanhat konstit parempia kuin uudet Euron kolikot.Sauna ei liian kuumaksi lämmitettynä.Lauteilla froteepyyhe ja sen päällä selällään köllistellen, silmät kiinni ja vain hiljaisuus ympärillä.Kuikaltakin on silloin kesällä kielletty huutaminen.Ainoastaan sorsa emo saa komennella poikasiaan.Tähän vuodenaikaan on vähemmän häiriötekijöitä ja aivan rauhassa saa torkkua lauteilla.Näin totesin eilen ja toissa päivänä.
Viiden millin jää ei vielä äännähdellyt lämpötilan vaihtelusta.Erittäin hiljainen ja rauhallinen viikonloppu.

Siellä pysyy kunto hyvänä ja mieli virkeänä. ja illalla nukuttaa hyvin.

hyvä musiikki soi vianosti taustal....

on seksin jälkeen :)

työpäivän jälkeen, ruoto reporankana patjaa vasten, joka raaja harottaen eri suuntaan, silmät kiinni, syvään ja rauhallisesti hengitellen. Vielä joa jotain hempeää taustamusiikkia siihen, niin aika äkkiä uni nappaa mukaansa.
Toinen hyvä rentoutuspaikka on keskustelupalstat :) Tai sitten ei..... riippu aiheista ja kulloisestakin ilmapiiristä palstalla. Teidän seurassanne hyvät 50 palstalaiset, olen todella viihtynyt muutaman päivän.

Nyt oon menossa tonne pihaan haravoimaan ja uskokaa tai älkää, niin se on rentouttavaa. Oon aina tykännyt haravoida. Siinä kraapsutellessa voi ajatella kaikkia asioita. Leppoisa ajattelu on rentouttavaa.

Sitten toinen hyvin rentouttava juttu on se, kun meen sängynpäälle pötkölle ja pistän kuulokkeet korville ja alan kuuntelemaan musiikkia. Musiikin siivittämänä voin "lentää" vaikka minne. Mielialasta riippuen lentoreitti vaihtelee ja saatan istahtaa, vaikka minkämoisiin unelmointisaariin. Se on Tosi kivaa :)

On rentouttavaa myös istahtaa ja ruveta itse soittamaan. Soittaessa voi ikäänkuin "puhaltaa" sisältään esim. päivän aikana tapahtuneita asioita. Tulkinnan kautta saatua itsensä "tyhjentämistä". Vähä vaikea selittää.

Vimppana, mutta ei vähäisimpänä rentoutumismuotona, on ihmisen kanssa keskustelu. Hyvän Ystävän kanssa rupattelu. Menkööt vaikka kaikki... ? mutta Ystävistä en tahtoisi luopua. Jo tietoisuus, että on oikeita ystäviä, rentouttaa. Olen onnen Pekka, äh eiku otetaan uusiksi: Olen onnen Heikunkeikku :)

Uimassa, suihkussa, saunassa, ammeessa siis lämpimässä vedessä. No, yleensäkin peseytyminen rentouttaa, rauhoittaa, poistaa stressiä ja ahdistusta.