aloitan sanomalla, että en tiedä, tuleeko tämä nyt oikealle palstalle. en ole anorektikko, olen ylipainoinen. läski. laitoin tämän kuitenkin tänne siksi, että ajattelisin tällä palstalla käyvien ihmisten tietävän paremmin tämän dietin hyviä ja huonoja puolia.
ajattelin siis aloittaa maanantaina kyseisen dietin. jostain luin, että jos viidentenä päivänä syö 1000kcal, elimistö ei mene säästöliekille, siksipä otan tuonkin luvun mukaan. ( että pääsen vähän herkuttelemaan, porsas kun olen) painan nyt 67 kiloa - hyi - ja tahtoisin laihtua ainakin kymmenisen kiloa. kiloklubin mukaan -10kg pudotus olisi mahdollista 23 viikossa. ei helvetti, en suostu, en tahdo odottaa niin kauaa. puoli vuotta, ei.
koulumatka yhteensuuntaan on noin 2.5km, jonka kävelen ripeästi. edestakaisin siis tekee 5km / päivä, kalorilaskimen mukaan kulutan siis ainakin koulupäivinä n. 200kcal jo kävellessä matkat. yleensä myös samanmittainen lenkki joka/joka toinen ilta. crossailua voisin myös tehdä, kerta tuollainen kiva pyörä olkkariin hommattiin (( : päivittäinen liikunta on siis kyllä yli 5km kävelyä, johon vois lisätä tuon crossailun.
ajattelin siis, että pidän tätä dieettiä, kunnes olen tippunut vähintään -7kg, eli painaisin 60 tai MIELUUSTI alle, ja sitten kun ollaan alitettu kuudenkympin raja, rupeaisin laihduttamaan 'terveellisesti'. eli söisin hiukan vähemmän kuin kulutan, n. 100-1200kcal, liikkuisin normaalisti ja näin. siis että en kituuttaisi turhan alhaisilla kalorilukemilla.
miten on, onko mahdollista vetää ensiksi n. -7-10kg pudotus tiukalla dieetillä, ja sitten sen jälkeen aloittaa 'terveellinen' laihtuminen, eli pysyvä elämäntapojen muutos ynnä muuta, ya know. vastauksia, mielipiteitä ?
ps. asialliset vastaukset ovat kivoja, en kaipaa mtn "läski läski, kuka syömään käski" .___.
ajattelin siis aloittaa maanantaina kyseisen dietin. jostain luin, että jos viidentenä päivänä syö 1000kcal, elimistö ei mene säästöliekille, siksipä otan tuonkin luvun mukaan. ( että pääsen vähän herkuttelemaan, porsas kun olen) painan nyt 67 kiloa - hyi - ja tahtoisin laihtua ainakin kymmenisen kiloa. kiloklubin mukaan -10kg pudotus olisi mahdollista 23 viikossa. ei helvetti, en suostu, en tahdo odottaa niin kauaa. puoli vuotta, ei.
koulumatka yhteensuuntaan on noin 2.5km, jonka kävelen ripeästi. edestakaisin siis tekee 5km / päivä, kalorilaskimen mukaan kulutan siis ainakin koulupäivinä n. 200kcal jo kävellessä matkat. yleensä myös samanmittainen lenkki joka/joka toinen ilta. crossailua voisin myös tehdä, kerta tuollainen kiva pyörä olkkariin hommattiin (( : päivittäinen liikunta on siis kyllä yli 5km kävelyä, johon vois lisätä tuon crossailun.
ajattelin siis, että pidän tätä dieettiä, kunnes olen tippunut vähintään -7kg, eli painaisin 60 tai MIELUUSTI alle, ja sitten kun ollaan alitettu kuudenkympin raja, rupeaisin laihduttamaan 'terveellisesti'. eli söisin hiukan vähemmän kuin kulutan, n. 100-1200kcal, liikkuisin normaalisti ja näin. siis että en kituuttaisi turhan alhaisilla kalorilukemilla.
miten on, onko mahdollista vetää ensiksi n. -7-10kg pudotus tiukalla dieetillä, ja sitten sen jälkeen aloittaa 'terveellinen' laihtuminen, eli pysyvä elämäntapojen muutos ynnä muuta, ya know. vastauksia, mielipiteitä ?
ps. asialliset vastaukset ovat kivoja, en kaipaa mtn "läski läski, kuka syömään käski" .___.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ei ole olemassa : kun kulutat (siis liikut) enemmän kuin syöt..et voi kuin laihtua...luonnonlaki...tämä tapahtuu ihan luonnollisesti eli terveellisesti..mikä tässä on epäselvää?
Sinuna aloittaisin heti sen terveellisen laihdutuksen niin pysyvät kilot poissa ja tulokset ovat nätimpiä (siis, että lihakset jäävät ja läski lähtee). Toi dieetti sotkee sun aineenvaihdunnan, vaikka kuinka pitäisit noita 1000kcal päiviä.
Laihdutuksessa ei ole olemassakaan nopeaa, pysyvää ja samaan aikaan terveellistä keinoa.
Lisäksi: Mitä olen kokemuksia lukenut niin ihmiset tuppaavat ahmimaan tuon dieetin aikana ja sen jälkeen. Eli vaatii itsekuria ja suunnittelua jos ei ole tottunut syömään tuon verran.
Olisi hyvä jos voisi itse noudattaa omia neuvoja lol.. Mutta siis mehän täällä palstalla parhaiten tiedetään ton dieetin huonot puolet jos ollaan sitä joskus kokeiltu.
"(siis, että lihakset jäävät ja läski lähtee)"
jos pidän joka viides päivä aina tuon 1000kcal päivän, niin elimistöhän ei mene säästöliekille (näin olen kuullut), jolloin "lihakset jäävät ja läski lähtee"?
Tonni ei riitä edes perusaineenvaihduntaan eli ei se sitä säästöliekkiä estä. Menet vain huonoon kuntoon jos lasket ne kalorit liian alas. Rektikot on asia erikseen, mutta jos terve olet niin älä ala tollaseen. Liikunnalla saa kalorivajeen suuremmaksi ja jotta jaksat liikkua niin sun täytyy syödä. Toi jaksaminen tietty riippuu sun tottumuksista, koska kyllähän jotkut jaksaa liikkua jos syövät esim. yhden leivän päivässä.