TERVEYS JA PAINONHALLINTA

ja hienon uutisen kerroit että painosi on taas laskenut, kilolla viikko, niin päättelinkin, että nyt lähtee sinulla suunta alaspäin, sait nipistettyä ruuastasikin vähäsen pois ja ne makeat, että, onnea vaan taas. Kyllä sinä huomaat varmaan vaatteissasikin, että muutosta on tapahtunut, onhan se 6½ kiloa paljon lihaa, jonka olet hyljännyt. Jatka vaan sinnikkäästi, niin hyvää tulee.

Monicalle kaikkea hyvää sinne sairaalareissulle! Ei me täältä minnekkään livetä, täällä ollaan kun takaisin palaat! Mitään ei luistella eikä luikuroida sinä aikana. Jos ei laihtuminen onnistu, niin muuta suoraselkäisyyttä kyllä löytyy! Sinullekkin tekee varmaan hyvää pitää meistä vähän aikaa lomaa! Onnistumista matkaasi!

kaukaa se juhla-ateria pöytä ja tyytyä tekemään jokin laihanlainen ateria itsellesi,
ja muistathan syödä oman ateriasi, ennenkuin possunkyljykset tuoksuu nenässäsi.
Nälkäisen on vaikea kieltäytyä mieliteosta.

Mitä jos sinäkin jätät pullan pois ja kaikki mikä maistuu makealta, vaikka ne sopiikin
hyvin kaloreihisi. Olisko syytä laskea uudelleen kokonais rasvan saantiasi, sitä kun tulee monelta suunnalta,,,,, piilorasvaa....

Eilisenkin syönnin yhteydessä tuli rasvaa,,,, maidosta, pullasta, lihakeitosta, juustosta, ja leivän päällä.
Olisko siinä tarkistamisen paikka.

Eihän 200 g viikossa ole mikään ihmejuttu pudottaa, että älä vieläkään anna periksi, teeppä ensiviikosta tiukempi (ota kuitenkin sairautesi huomioon ) ja kiinnitä rasvojen saantiin ja kokonaismäärään huomiota ja kaikki mikä maistuu makealta, hylkää ne.

Älä sano että, et voi vähentää yhtään mistään, kun olet huomioinut ne jo,,,, minä vähän kovistelen mutta se voi auttaakin. Tahdon vain että saat jouluksi 10 kg pois, kun sinä itsekkin olet niin tunnollisesti mukana. Sitkeästi vaan pudotus käyntiin, luotan sinuun M-L että pystyt siihen.

Että 1½ desiä söin sieni keittoa, ja kaksi viipaletta näkkäriä, rasvankin jätin pois, laitoin sipaisun tuore juustoa 14% rasvaa siinä näkyi olevan, kalorioita kymmenessä krammassa vain 7 kaloria. Vettä join päälle, että tämmöstä juhlaa täällä meillä eletään!

marja-liisa41 kirjoitti:

Että 1½ desiä söin sieni keittoa, ja kaksi viipaletta näkkäriä, rasvankin jätin pois, laitoin sipaisun tuore juustoa 14% rasvaa siinä näkyi olevan, kalorioita kymmenessä krammassa vain 7 kaloria. Vettä join päälle, että tämmöstä juhlaa täällä meillä eletään!

Lue lisää

Minä vaan täällä,lapsenlapseni kanssa olen kotona..joten emme juhli,sen kummemmin..
Pizzaa lupasin tehdä tänään..
Eiliset syömiset meni tavanomaisesti.
klo 6.00 2kpp mustaa kahvia, pieni kotipulla
Tein kinkkukiusausta päivällä..sitä vähän,tomaatti ja vettä..
Iltapäiväkahvit ja paahtoleivät nyt,että vähän leipääkin tuli syötyä,flooraa ja kevytleikkeet..
Illalla,söin desin raejuustoa ja ananasmurskaa sekaan..
Paino on pudonnut ,nyt siihen mitä suunnittelin..Nyt on pysynyt,oikeissa lukemissa,vaikka olisi
kunnolla vaatteet päällä.. Nyt pitää jatkaa,koska,sehän palautuu herkästi,jos ei muista pitää tätä yllä edelleenkin.. Noista kertyi n. 665 kcal ja rasvaa 25.5
Kyllä me käymme täällä kirjoittelemassa ja kannustamme toinen toistamme..
Huolehdi vaan itsestäsi Monica.. Voimia!
Mukavaa päivää kaikille.. Tänään tulee kaloreita,kun syömme pizzaa..En ole tehnyt pitkään aikaan..
Välillä pitää syödäkin jotain.. Heippa.. t.Irkku

No nyt se Monica on jättänyt meidät tänne omiin oloihimme vähäksi aikaa. Ja kun kissa ei ole kotona, niin hiiret hyppii pöydillä. Näin se on käynyt, minäkin eilen vain porsaankyljyksiä, ja täytekakkua söin. Ja on siellä Irkkukin ruvennut pitzan tekoon. Mutta täytyyhän sitä joskus antaa periksi itselleenkin, että taas jaksaa yrittää. Ja eilen oli juhlapäivä, kun isää juhlittiin. Niin sehän on ilman muuta selvää että mukana pitää olla.Tässä minun eiliset syönnit, kaloriamäärät kuitenkin kiristin, taitaa olla tuo tottumus jo toinen luonto:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 sienikeittoa(40) yksi näkkäri(45) sipaisu tuorejuustoa(7)

klo 12.00 isänpäiväkahvit, pieni pala täytekakkua(125)

klo 13.00 päärynä(60)

klo 16.00 perunamuussia (176) porsaankyljys (290) pala näkkäriä(45)

klo 18.00 omena (60)

klo 19.30 pelkkää kahvia ( joku tolkku sentään)

klo 21.00 mansikoita, ja vadelmia sekaisin (40)

klo 22.00 jogyrtti(85)

koko päivän kalorit yhteensä 973 kaloria, että ihmeesti sain ne kuitenkin jotenkin aisoissa pysymään. Nyt on juhlat ohi ja auttamattomasti taas arkea eletään. Tulkaahan kertoilemaan kaikki miten isänpäivä meni, ja muutenkin sana on ihan vapaa. Ja Jjoutavakin voi kertoilla, miten se varsinaisella juhlakalulla meni, kun tässä sivullisillakin meni pasmat sekaisin. Ja kirjoitelkaa nyt tänne mitä mieleen juolahtaa, että saadaan pidettyä tätä tupaa pystyssä!
Oikein hyvää päivää kaikille ihmisille!Ja Monicalle tsemppiä, missä sitten oletkin!

marja-liisa41 kirjoitti:

No nyt se Monica on jättänyt meidät tänne omiin oloihimme vähäksi aikaa. Ja kun kissa ei ole kotona, niin hiiret hyppii pöydillä. Näin se on käynyt, minäkin eilen vain porsaankyljyksiä, ja täytekakkua söin. Ja on siellä Irkkukin ruvennut pitzan tekoon. Mutta täytyyhän sitä joskus antaa periksi itselleenkin, että taas jaksaa yrittää. Ja eilen oli juhlapäivä, kun isää juhlittiin. Niin sehän on ilman muuta selvää että mukana pitää olla.Tässä minun eiliset syönnit, kaloriamäärät kuitenkin kiristin, taitaa olla tuo tottumus jo toinen luonto:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 sienikeittoa(40) yksi näkkäri(45) sipaisu tuorejuustoa(7)

klo 12.00 isänpäiväkahvit, pieni pala täytekakkua(125)

klo 13.00 päärynä(60)

klo 16.00 perunamuussia (176) porsaankyljys (290) pala näkkäriä(45)

klo 18.00 omena (60)

klo 19.30 pelkkää kahvia ( joku tolkku sentään)

klo 21.00 mansikoita, ja vadelmia sekaisin (40)

klo 22.00 jogyrtti(85)

koko päivän kalorit yhteensä 973 kaloria, että ihmeesti sain ne kuitenkin jotenkin aisoissa pysymään. Nyt on juhlat ohi ja auttamattomasti taas arkea eletään. Tulkaahan kertoilemaan kaikki miten isänpäivä meni, ja muutenkin sana on ihan vapaa. Ja Jjoutavakin voi kertoilla, miten se varsinaisella juhlakalulla meni, kun tässä sivullisillakin meni pasmat sekaisin. Ja kirjoitelkaa nyt tänne mitä mieleen juolahtaa, että saadaan pidettyä tätä tupaa pystyssä!
Oikein hyvää päivää kaikille ihmisille!Ja Monicalle tsemppiä, missä sitten oletkin!

Lue lisää

nyt puskistakin huudella?

Vähän pelokas! kirjoitti:

nyt puskistakin huudella?

mennä tuonne märkään puskaan, niin huuda oikein sydämmesi kyllyydestä!

marja-liisa41 kirjoitti:

mennä tuonne märkään puskaan, niin huuda oikein sydämmesi kyllyydestä!

Jos joku luulee että hedelmäkakku on vähempi makea niin erehtyny on.
Laps ja lapsenlapset kävi mutta eipä kakku paljon kulunut, itse söin malliksi palasen.
Lapset on niin tarkkoja syömisistään ettei vaari tiedä mitään, harrastukset on heillä sellaisia ettei liikakiloja suvaita.
Eilen aamulla kahvi, juustoleivät.
omena.
Päivällä kananfileitä cilikastike, peruna, ruisleipäviipale, piimää, tomaatti.
kakkukahvit.
Klo 17 kananfileitä ja 1 peruna, 2 viip ruisleipää.
iltatee pullaviipale.
Ei tätä laihutusta passaa kesken heittää, vaikka Monica pois paikalta jonkin aikaa onkin.

jjoutava kirjoitti:

Jos joku luulee että hedelmäkakku on vähempi makea niin erehtyny on.
Laps ja lapsenlapset kävi mutta eipä kakku paljon kulunut, itse söin malliksi palasen.
Lapset on niin tarkkoja syömisistään ettei vaari tiedä mitään, harrastukset on heillä sellaisia ettei liikakiloja suvaita.
Eilen aamulla kahvi, juustoleivät.
omena.
Päivällä kananfileitä cilikastike, peruna, ruisleipäviipale, piimää, tomaatti.
kakkukahvit.
Klo 17 kananfileitä ja 1 peruna, 2 viip ruisleipää.
iltatee pullaviipale.
Ei tätä laihutusta passaa kesken heittää, vaikka Monica pois paikalta jonkin aikaa onkin.

Lue lisää

Niistä eilisistä.. Tosiaankin tein pizzaa ja hyvää oli..
aamulla klo 6.00 2 kpp kahvia,paahtoleivänsiivut,hipaisu flooraa,juustonsiivut
Päivällä pizzan pala.. en isoa ottanut.. vettä
iltapäiväkahvit ja pikkuleipä (maistiainen,kun poika oli leiponut Päivätoiminnassa)
Illalla 1 dl raejuustoa ja ananasmurskaa sekaan..
Näistä kertyi 907 kcal ja rasvaa 35g..
Ei jäänyt minulle pizzaa kiusaukseksi,kun lapsenlapsia kävi ja pistivät poskeensa..
Ei mitään jätetä kesken.. Jatketaan ,ilmanmuuta.. Tästähän on tullut jo tapa..
Mukavaa päivänjatkoa..t.Irkku

En halua monican puolesta vastata ja olen mukamas se puskassa oleva, joten jääköön muut neuvonikin kommentoimatta.

Lupailin tuolla alkuketjussa, että painoahan on helppo pudottaa ja onnistuin saamaan jo 5 kg pois.

Mutta, mutta, sitten...tuli pienoinen takapakki. Tuli erimielisyyttä vävyn kanssa ja kaikki lapsenlapsille tarkoitetut mehut, piparit ja karkit jäikin minulle, kuten myös suru.

Todellakin nuo kaikki oli tarkoitettu lapsukaisille lauantai "karkkipäiväksi", mutta mummi kun oli niitä varannut kotiin ns. varmuudenvuoksi niin suruunsakkin voi näköjään syödä, mitä en ole aikaisemmin kokenut. Minulla taisi olla enemmänkin uhmaa.

Onneksi ne ovat nyt loppuneet, ne makeat, mutta paino ehti nousta heti sen 5 kg takaisin. "Voihan nakki, sanoi Matti".

Aletaampa kaikki laulelemaan ruokailun nimissä sitä Vihanneslaulua. Se löytyy Googlesta helposti ja nautitaan vain niitä kellarin herkkuja.

kukkuu, kukkuu kirjoitti:

En halua monican puolesta vastata ja olen mukamas se puskassa oleva, joten jääköön muut neuvonikin kommentoimatta.

Lupailin tuolla alkuketjussa, että painoahan on helppo pudottaa ja onnistuin saamaan jo 5 kg pois.

Mutta, mutta, sitten...tuli pienoinen takapakki. Tuli erimielisyyttä vävyn kanssa ja kaikki lapsenlapsille tarkoitetut mehut, piparit ja karkit jäikin minulle, kuten myös suru.

Todellakin nuo kaikki oli tarkoitettu lapsukaisille lauantai "karkkipäiväksi", mutta mummi kun oli niitä varannut kotiin ns. varmuudenvuoksi niin suruunsakkin voi näköjään syödä, mitä en ole aikaisemmin kokenut. Minulla taisi olla enemmänkin uhmaa.

Onneksi ne ovat nyt loppuneet, ne makeat, mutta paino ehti nousta heti sen 5 kg takaisin. "Voihan nakki, sanoi Matti".

Aletaampa kaikki laulelemaan ruokailun nimissä sitä Vihanneslaulua. Se löytyy Googlesta helposti ja nautitaan vain niitä kellarin herkkuja.

Lue lisää

Kun teki tyhjäksi koko mummon laihdutuskuurin. Kyllä minun sympatiat on puolellasi! Pitäishän niiden vävyjen mummoja ymmärtää!!!!! Elä nyt varaa enää mitään herkkuja, aloita meidän kanssamme uudelleen. Otamme sinut mielellämme joukkoomme. Ainahan näitä pieniä takapakkeja tulee, mutta me ollaan positiivisia, ja jatketaan vaan. Noita tuollaisia juttuja täytyy ottaa vaan huumorilla. Ja kyllä siinä vävykin pian leppyy, eihän se jaksa suutuksissakaan olla kovin kauan, se on niin raskasta. Lähdetään vaan nyt penkaamaan, mitä sopivaa suuhunpantavaa siellä kellarissa on, ehkä porkkanoita! Vain 40 kaloria suuressa porkkanassa! Tsempit sinulle!

marja-liisa41 kirjoitti:

Kun teki tyhjäksi koko mummon laihdutuskuurin. Kyllä minun sympatiat on puolellasi! Pitäishän niiden vävyjen mummoja ymmärtää!!!!! Elä nyt varaa enää mitään herkkuja, aloita meidän kanssamme uudelleen. Otamme sinut mielellämme joukkoomme. Ainahan näitä pieniä takapakkeja tulee, mutta me ollaan positiivisia, ja jatketaan vaan. Noita tuollaisia juttuja täytyy ottaa vaan huumorilla. Ja kyllä siinä vävykin pian leppyy, eihän se jaksa suutuksissakaan olla kovin kauan, se on niin raskasta. Lähdetään vaan nyt penkaamaan, mitä sopivaa suuhunpantavaa siellä kellarissa on, ehkä porkkanoita! Vain 40 kaloria suuressa porkkanassa! Tsempit sinulle!

Lue lisää

Sä olet aina ollut ihana kirjoittaja omalla huumorillasi, joka minua naurattaa ja ihana, että vastasit.

Kävin juuri kaupassa ja ostin vain tikkareita, joita en kyllä itse syö, vaikka kuinka surettaisi. Luvassa on ehkä joulukuun alussa mennä lapsukaisten luokse ihan yökylään.


Kokeilin niitä joskus tuohon tupakanpolton lopettamiseen, josko olisi sama, jos tikkaria imeskelisi, mutta ei ollut.

Muuten tuo riita vävyn kanssa johtui paljolti siitä, että hän oli juuri vetänyt 6 vko pussikeitto kuurin, laihtunut noin 20 kg (oli mistä ottaa) ja tyttäreni lähti iltavapaalle, koska olin heillä lapsenvahtina. Vävy lähti "äkäpäissään" johonkin autolla, tuli tunnin kuluttua ja minä satuin sanomaan hänelle;"tällaisiako on tunninpanot"?.

Mitä? tuli kysymys ja heti korjasin, etto sorry, se oli vain huumoria, ei muuta. Mutta hänelle se ei ollutkaan.

Hän haki konjakin ja joi 1 1/2, terassilla. Kun menin sinne tupakalle, sillon hän haukkui minut, kuinka hän inhoaa minua, meidän sukua perintötilojamme ja tytärtäni.

Koska itse olen kuitenkin sukurakas (vaikka olin juuri tyttäreni jättänyt perinnöttömäksi hänen lähtiessä kapakkaan), niin totta´kai puolustin lastani.

Kerroin, että jos hän (avoliittolaiset) heittää nyt lastensa äidin ulos, niin kyllä me (vanhemmat) huolehdimme, että "lapsellani" ei tule mitään ongelmia elämisen suhteen, kuin ei myöskään taloudellisesti.

Mutta sitä juttua jatkui, kuinka hän inhoaa minua ja minun on lähdettävä heti pois heiltä. Enhän tietenkään voinut lähteä, jos äiti on vapaalla ja isä on tavallaan vapaalla ympäripäissään.

Tämä on liian intiimi kirjoitus tänne laihdutus hommeleihin, mutta opetusta kuitenkin, mihin voi liiallinen yrittäminen johtaa, kuten minulla nyt "herkkujen" syöntiin ja vävylläni liialliseen juomiseen.

Koskaan tätä ennen en ole nähnyt vävyäni edes hoipertelemassa, puhumattakaan asiattomasta käytöksestä. Hän on mitä ihanin palvelualtis ja ravintolakokemusta sieltä tiskin toiselta puolelta on varmasti enemmän, kuin sieltä, mistä asiakkaita johdatellaan ulos.

Olemmehan jo muodollisesti sopineet kaikki anteeksiannetuksi puhelimitse ja olenkin ollut lapsukaisten luona, mutta lähdin pois, kunnes vävy tuli kotiin.

Minusta vain on tullut oikein epäluuloinen, epävarma ja pelkuri ihminen. Noista murteistakin puheenollen, meitä on moneksi ymmärtämään sanojemme merkitystä ja huumorimme ydintä.

Onneksi olen äidiltäni perinyt karjalaisen huumorin ja naurun, joita joskus, kun ulos uskallan täällä hämeessä, niin käytän runsaasti.

Sillä huumorilla yritän pidentää ikäänikin tuon tupakoinnin suhteen.

pikkumatti nikito kirjoitti:

Sä olet aina ollut ihana kirjoittaja omalla huumorillasi, joka minua naurattaa ja ihana, että vastasit.

Kävin juuri kaupassa ja ostin vain tikkareita, joita en kyllä itse syö, vaikka kuinka surettaisi. Luvassa on ehkä joulukuun alussa mennä lapsukaisten luokse ihan yökylään.


Kokeilin niitä joskus tuohon tupakanpolton lopettamiseen, josko olisi sama, jos tikkaria imeskelisi, mutta ei ollut.

Muuten tuo riita vävyn kanssa johtui paljolti siitä, että hän oli juuri vetänyt 6 vko pussikeitto kuurin, laihtunut noin 20 kg (oli mistä ottaa) ja tyttäreni lähti iltavapaalle, koska olin heillä lapsenvahtina. Vävy lähti "äkäpäissään" johonkin autolla, tuli tunnin kuluttua ja minä satuin sanomaan hänelle;"tällaisiako on tunninpanot"?.

Mitä? tuli kysymys ja heti korjasin, etto sorry, se oli vain huumoria, ei muuta. Mutta hänelle se ei ollutkaan.

Hän haki konjakin ja joi 1 1/2, terassilla. Kun menin sinne tupakalle, sillon hän haukkui minut, kuinka hän inhoaa minua, meidän sukua perintötilojamme ja tytärtäni.

Koska itse olen kuitenkin sukurakas (vaikka olin juuri tyttäreni jättänyt perinnöttömäksi hänen lähtiessä kapakkaan), niin totta´kai puolustin lastani.

Kerroin, että jos hän (avoliittolaiset) heittää nyt lastensa äidin ulos, niin kyllä me (vanhemmat) huolehdimme, että "lapsellani" ei tule mitään ongelmia elämisen suhteen, kuin ei myöskään taloudellisesti.

Mutta sitä juttua jatkui, kuinka hän inhoaa minua ja minun on lähdettävä heti pois heiltä. Enhän tietenkään voinut lähteä, jos äiti on vapaalla ja isä on tavallaan vapaalla ympäripäissään.

Tämä on liian intiimi kirjoitus tänne laihdutus hommeleihin, mutta opetusta kuitenkin, mihin voi liiallinen yrittäminen johtaa, kuten minulla nyt "herkkujen" syöntiin ja vävylläni liialliseen juomiseen.

Koskaan tätä ennen en ole nähnyt vävyäni edes hoipertelemassa, puhumattakaan asiattomasta käytöksestä. Hän on mitä ihanin palvelualtis ja ravintolakokemusta sieltä tiskin toiselta puolelta on varmasti enemmän, kuin sieltä, mistä asiakkaita johdatellaan ulos.

Olemmehan jo muodollisesti sopineet kaikki anteeksiannetuksi puhelimitse ja olenkin ollut lapsukaisten luona, mutta lähdin pois, kunnes vävy tuli kotiin.

Minusta vain on tullut oikein epäluuloinen, epävarma ja pelkuri ihminen. Noista murteistakin puheenollen, meitä on moneksi ymmärtämään sanojemme merkitystä ja huumorimme ydintä.

Onneksi olen äidiltäni perinyt karjalaisen huumorin ja naurun, joita joskus, kun ulos uskallan täällä hämeessä, niin käytän runsaasti.

Sillä huumorilla yritän pidentää ikäänikin tuon tupakoinnin suhteen.

Lue lisää

Olipa se sotkuinen vyyhti! Mutta tämmöstä tämä laihduttaminen on. Siihen tulee mukaan erilaisia lieveilmiöitä. Mutta kertakaikkisen opettava tarina. Tämmöstä se on, kun liika yritystä on laihduttamisen suhteen. Se kuuden viikon pussikeittokuuri, laukaisi koko sopan. Ja nyt siinä on lastenkin tikkarit menneet. Kyllä sitä pitäisi vain hitaasti ahertaa, ja unohtaa kaikki Allit, ja pussikeittokuurit.
No toivotaan, että asiat järjestyy, lapset saavat karkkinsa, vävyn kiukku laantuu, ja sinä voit jatkaa laihdutuskuuriasi rauhallisin mielin. Kiitos sinulle kirjoituksestasi, tämä ehdottomasti kuuluu tälle palstalle.Kun se laihduttaminen on ihan mielialajuttu, ja siitähän tässäkin on kyse! Availkaahan siellä solmuja varovasti, kyllä kaikki selviää!

marja-liisa41 kirjoitti:

Olipa se sotkuinen vyyhti! Mutta tämmöstä tämä laihduttaminen on. Siihen tulee mukaan erilaisia lieveilmiöitä. Mutta kertakaikkisen opettava tarina. Tämmöstä se on, kun liika yritystä on laihduttamisen suhteen. Se kuuden viikon pussikeittokuuri, laukaisi koko sopan. Ja nyt siinä on lastenkin tikkarit menneet. Kyllä sitä pitäisi vain hitaasti ahertaa, ja unohtaa kaikki Allit, ja pussikeittokuurit.
No toivotaan, että asiat järjestyy, lapset saavat karkkinsa, vävyn kiukku laantuu, ja sinä voit jatkaa laihdutuskuuriasi rauhallisin mielin. Kiitos sinulle kirjoituksestasi, tämä ehdottomasti kuuluu tälle palstalle.Kun se laihduttaminen on ihan mielialajuttu, ja siitähän tässäkin on kyse! Availkaahan siellä solmuja varovasti, kyllä kaikki selviää!

Lue lisää

tämä palsta on vasta mielenkiintoiseksi muuttunut, täällähän jo tapahtuukin jotain!

lukija minäkin kirjoitti:

tämä palsta on vasta mielenkiintoiseksi muuttunut, täällähän jo tapahtuukin jotain!

Oho, menköön nyt näin, uttam huomenna laihutetaan taas.

laiha poika kirjoitti:

Oho, menköön nyt näin, uttam huomenna laihutetaan taas.

Yritetään yhdessä vielä. Painoindeksi 32. Huomenna alkaa pudotus.

nyt kantti kestää kirjoitti:

Yritetään yhdessä vielä. Painoindeksi 32. Huomenna alkaa pudotus.

Taas ollaan uudessa aamussa. Päivät kuluu niin nopeasti, että ei edes huomaa, kun taas on ilta. Ja joulukin lähestyy. Tein eilen tuonne jo piparkakkutaikinan, ja tänään alan sitten niitä paistamaan. Huomasin, että aikamoisia kaloriapommeja ne nekin ovat, kun kahteen annokseen tuli 800 gr rasvaa ja 8 desiä sokeria. Ei passaa paljon piparitaikinaa syödä. No enhän minä muutenkaan niihin kajoa, muille vain leivon. Eilen täällä oli muitakin laihduttajia liikkkeellä, erilaisin tuloksin. Kootkaahan rivit, ja ryhtykää tositoimiin. Minun eiliset syönnit:

klo 7.00. mustaa kahvia

klo 10.00 ruisleipää(45) creme bonjouria 10gr (7) hiilloksella paistettua haukea 50gr (50)

kevytmaitoa (120) riisipuuroa(230)

klo 12.30 päiväkahvi, pieni pulla(100)

klo 17.00 2 dl kalakeittoa (90) näkkäri(45) creme bonjouria 10gr (7) omena(60)

klo 19.00 jogyrtti(85) 2 mandariinia

klo 20.00 iltakahvit ruisleipää (90) päällä raejuustoa(100)

koko päivän annokset 1053 kaloria.

Monica käski minun laittaa vain rasvoja vähemmäksi, niin jätin nyt sen voimariininkin pois, ja muutin creme bonjouriin, siinä näkyy olevan vain 7 kaloria kymmenessä grammassa. No suuri ero on myös maidoissa, kun kevyt maitolasi on 120 kaloria, ja rasvaton vaan 70 kaloria. No siinäkään ei suuria tapahdu, kun en paljon maitoa käytä, muuta kun mitä joissain ruuissa vähän on. Ja rasvatonta ja ykköstä meillä käytetäänkin, mutta kun Lidlissä ei ykköstä ainakaan täällä meilläpäin ole, niin isäntä on käydessään siepannut sitä. No asia on korjattu. Minä kävin eilen itse ruokakaupassa, ja kyllä on nyt rasvatonta kaikki. Joten siltäosin pitäisi olla asia kunnossa!
Kirjoitelkaahan nyt taas kaikki mitä teille kuuluu, antakaa vaan tulla asiasta, ja asian vierestä.Ja muustakin kuin laihduttamisesta voi kertoilla, ei se varmaan häiritse ketään.

marja-liisa41 kirjoitti:

Taas ollaan uudessa aamussa. Päivät kuluu niin nopeasti, että ei edes huomaa, kun taas on ilta. Ja joulukin lähestyy. Tein eilen tuonne jo piparkakkutaikinan, ja tänään alan sitten niitä paistamaan. Huomasin, että aikamoisia kaloriapommeja ne nekin ovat, kun kahteen annokseen tuli 800 gr rasvaa ja 8 desiä sokeria. Ei passaa paljon piparitaikinaa syödä. No enhän minä muutenkaan niihin kajoa, muille vain leivon. Eilen täällä oli muitakin laihduttajia liikkkeellä, erilaisin tuloksin. Kootkaahan rivit, ja ryhtykää tositoimiin. Minun eiliset syönnit:

klo 7.00. mustaa kahvia

klo 10.00 ruisleipää(45) creme bonjouria 10gr (7) hiilloksella paistettua haukea 50gr (50)

kevytmaitoa (120) riisipuuroa(230)

klo 12.30 päiväkahvi, pieni pulla(100)

klo 17.00 2 dl kalakeittoa (90) näkkäri(45) creme bonjouria 10gr (7) omena(60)

klo 19.00 jogyrtti(85) 2 mandariinia

klo 20.00 iltakahvit ruisleipää (90) päällä raejuustoa(100)

koko päivän annokset 1053 kaloria.

Monica käski minun laittaa vain rasvoja vähemmäksi, niin jätin nyt sen voimariininkin pois, ja muutin creme bonjouriin, siinä näkyy olevan vain 7 kaloria kymmenessä grammassa. No suuri ero on myös maidoissa, kun kevyt maitolasi on 120 kaloria, ja rasvaton vaan 70 kaloria. No siinäkään ei suuria tapahdu, kun en paljon maitoa käytä, muuta kun mitä joissain ruuissa vähän on. Ja rasvatonta ja ykköstä meillä käytetäänkin, mutta kun Lidlissä ei ykköstä ainakaan täällä meilläpäin ole, niin isäntä on käydessään siepannut sitä. No asia on korjattu. Minä kävin eilen itse ruokakaupassa, ja kyllä on nyt rasvatonta kaikki. Joten siltäosin pitäisi olla asia kunnossa!
Kirjoitelkaahan nyt taas kaikki mitä teille kuuluu, antakaa vaan tulla asiasta, ja asian vierestä.Ja muustakin kuin laihduttamisesta voi kertoilla, ei se varmaan häiritse ketään.

Lue lisää

Kiloot tulee, ja menee, mutta läski näkyy olevan ikuista. Jos saan puolikiloa pois, niin kohta
on takaisin lisän kanssa. Mitä minun pitäisi tehdä? Käytän nimeä makkaramaha, ettei tutut tunne, että minä hätäpäissäni tännekkin kirjoittelen.

makkaramaha kirjoitti:

Kiloot tulee, ja menee, mutta läski näkyy olevan ikuista. Jos saan puolikiloa pois, niin kohta
on takaisin lisän kanssa. Mitä minun pitäisi tehdä? Käytän nimeä makkaramaha, ettei tutut tunne, että minä hätäpäissäni tännekkin kirjoittelen.

Lue lisää

Tulin kävelylenkiltä 40 min ameerikkalaisittain sanottuna.
Sitte eilisistä,
Aamukahvi juustoleipä.
omena.
Päivällä paistettua lohta, 1peruna, ruisleipää, piimää, tomaatti.
Iltap. kahvi pieni pala isänpäiviltä jäänyttä kakkua.
Klo 17 1 peruna, alatoopia, ruisleipää 2 viip, vettä.
Kakku ei saa aiheuttaa himoreaktiota siitä pidän huolen, saavutettua painonpudotusta ei saa vaarantaa.

jjoutava kirjoitti:

Tulin kävelylenkiltä 40 min ameerikkalaisittain sanottuna.
Sitte eilisistä,
Aamukahvi juustoleipä.
omena.
Päivällä paistettua lohta, 1peruna, ruisleipää, piimää, tomaatti.
Iltap. kahvi pieni pala isänpäiviltä jäänyttä kakkua.
Klo 17 1 peruna, alatoopia, ruisleipää 2 viip, vettä.
Kakku ei saa aiheuttaa himoreaktiota siitä pidän huolen, saavutettua painonpudotusta ei saa vaarantaa.

Lue lisää

Tämä ei olekkaan mikään toivottomien tapauksien paikka. että aloitappa siitä, että hyväksyt tilanteen, itsestäsi, ja ylipainostasi. Ja myös sen että ei ole häpeä tänne kirjoitella, vaan tosi mukava asia, että Monica on tämän homman aloittanut, ja meillä kaikilla, myös lukijoilla on mahdollisuus tänne kirjoitella, ja opetella elämään terveellisemmin. Meillä kellään ei ole taitoa, ja tietoa niinpaljon, että kannattaisi vielä väitöskirjaa ruveta kirjoittamaan, mutta ihmeesti tuo tietoisuus tässä on koko ajan kasvanut. Ja tuon oman ropan tuntemus siitä, mitä on vara syödä, että entiset laihtumiset ei rupea takaisin tulemaan.
Aloita siitä, että kirjaat syömisesi, ja katsot mihin sinulla on varaa, ja millä ruokamäärällä painosi alkaa putoamaan. Koska sekin on yksilöllistä, toiselta putoaa paino helpommin, toiselta huonommin.Vältä makeita, ja rasvasia ruokia, syö paljon hedelmiä, marjoja ja vihanneksia, ja juo vettä reilusti ruuan kanssa, ja ruokailujen välillä. Osta monivitamiinivalmistetta, jossa on kalkki mukana ,laihduttamisen ajaksi, että mitään puutostiloja ei pääse syntymään. Siitä se alkuun lähtee, ja kohta ne on makkarat mahassa entistä elämää! Hyvää jatkoa sinulle!

makkaramaha kirjoitti:

Kiloot tulee, ja menee, mutta läski näkyy olevan ikuista. Jos saan puolikiloa pois, niin kohta
on takaisin lisän kanssa. Mitä minun pitäisi tehdä? Käytän nimeä makkaramaha, ettei tutut tunne, että minä hätäpäissäni tännekkin kirjoittelen.

Lue lisää

"Paino nousee, paino laskee ja liike laihduttaa..."
Olen syyttänyt vaakaa, mutta sama on tulos mitattakoon vaikka millä.
Kun lääkearsenaalistani jätettiin hormoonitabletit, paino hujahti alas useamman kilon. Nyt taas kun aloin niellä noita lääkkeitä, paino nousee vaikka minkä tekisi.
Kumpi sitten lie parempi, nielläkö lääkkeet ja lihoa, vai hikoilla ja voida pahoin sorjavartaloisena.

kukkuu, kukkuu kirjoitti:

En halua monican puolesta vastata ja olen mukamas se puskassa oleva, joten jääköön muut neuvonikin kommentoimatta.

Lupailin tuolla alkuketjussa, että painoahan on helppo pudottaa ja onnistuin saamaan jo 5 kg pois.

Mutta, mutta, sitten...tuli pienoinen takapakki. Tuli erimielisyyttä vävyn kanssa ja kaikki lapsenlapsille tarkoitetut mehut, piparit ja karkit jäikin minulle, kuten myös suru.

Todellakin nuo kaikki oli tarkoitettu lapsukaisille lauantai "karkkipäiväksi", mutta mummi kun oli niitä varannut kotiin ns. varmuudenvuoksi niin suruunsakkin voi näköjään syödä, mitä en ole aikaisemmin kokenut. Minulla taisi olla enemmänkin uhmaa.

Onneksi ne ovat nyt loppuneet, ne makeat, mutta paino ehti nousta heti sen 5 kg takaisin. "Voihan nakki, sanoi Matti".

Aletaampa kaikki laulelemaan ruokailun nimissä sitä Vihanneslaulua. Se löytyy Googlesta helposti ja nautitaan vain niitä kellarin herkkuja.

Lue lisää

Noin on itsellenikin käynyt. Ensin muutama kilo alas ja surusyömisessä takasin... Murheenkryynini oli miniäehdokas ja siitä seuranneet jutut. Onneksi se loppui yhtä nopsaan, kuin alkoikin.

Ihaillen olen lukenut kommenttejanne. Makea on heikkouteni. Yritänkin olla kohtalaisen tasaisella ruokailulla. Muutama laihispäivä ja pieniä annoksia herkuttelun jälkeen.

Kaikesta voi puhua.. On niitä toisakin,jotka syövät hyvin ja ei vaan tule yhtään painoa.. Jos olet terve,niin kaikki on silloin kunnossa.. Kai sitten on vain niin nopea aineenvaihdunta,ettei keräänny elimistöön..

Minun pitää aina miettiä,mitä syön..heti näkyy....
Eilisistä...
klo 6.00 2kpp kahvia..paahtoleivänsiivut,hipaisu flooraa, kevytleikkeen siivut..
Oli menoa,,Kotiin tullessa noin klo 14.oo keitin vettä ja pistin Lämminkuppijauhoa ja 2dl vettä..
2 ruisleivänsiivua,flooraa..
Iltapäivällä 1 banaani
Vielä teetä ja ruisleivänsiivu,flooraa..pikkuleipä
Tuli juuri 744 kcal ja rasvaa 21g.. Moikka..palataan taas..t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Kaikesta voi puhua.. On niitä toisakin,jotka syövät hyvin ja ei vaan tule yhtään painoa.. Jos olet terve,niin kaikki on silloin kunnossa.. Kai sitten on vain niin nopea aineenvaihdunta,ettei keräänny elimistöön..

Minun pitää aina miettiä,mitä syön..heti näkyy....
Eilisistä...
klo 6.00 2kpp kahvia..paahtoleivänsiivut,hipaisu flooraa, kevytleikkeen siivut..
Oli menoa,,Kotiin tullessa noin klo 14.oo keitin vettä ja pistin Lämminkuppijauhoa ja 2dl vettä..
2 ruisleivänsiivua,flooraa..
Iltapäivällä 1 banaani
Vielä teetä ja ruisleivänsiivu,flooraa..pikkuleipä
Tuli juuri 744 kcal ja rasvaa 21g.. Moikka..palataan taas..t.Irkku

Lue lisää

Tiedätkö kuinka moni lihava on sinulle kateellinen juuri tällä hetkellä, tuosta hoikkuudestasi. Ja kun olet terve kuin pukki, niin sekin on suunnaton ilon aihe. Nauti elämästäsi, ja kevyestä olostasi. Voit sumeilematta nauttia kaikista maukkaista ja hyvistä ruuista. Koska se hyvä ruokakin on yksi elämän suuria nautintoja. Minä joskus lähes viisikymmemtä vuotta sitten käytin poikaani lääkärissä, kun olin huolissani hänen laihuudestaan, niin muistan lopun ikäni kun lääkäri sanoi, että minä en ole koskaan nähnyt liian laihaa ihmistä, mutta liikalihavia täällä juoksee joka päivä. Joten sama varmaan pätee sinuunkin, olet varmasti oikein hyvän näköinen, kaikkea hyvää sinulle!

marja-liisa41 kirjoitti:

Tiedätkö kuinka moni lihava on sinulle kateellinen juuri tällä hetkellä, tuosta hoikkuudestasi. Ja kun olet terve kuin pukki, niin sekin on suunnaton ilon aihe. Nauti elämästäsi, ja kevyestä olostasi. Voit sumeilematta nauttia kaikista maukkaista ja hyvistä ruuista. Koska se hyvä ruokakin on yksi elämän suuria nautintoja. Minä joskus lähes viisikymmemtä vuotta sitten käytin poikaani lääkärissä, kun olin huolissani hänen laihuudestaan, niin muistan lopun ikäni kun lääkäri sanoi, että minä en ole koskaan nähnyt liian laihaa ihmistä, mutta liikalihavia täällä juoksee joka päivä. Joten sama varmaan pätee sinuunkin, olet varmasti oikein hyvän näköinen, kaikkea hyvää sinulle!

Lue lisää

muistan erään lääkärin sanoneen nähdessään lihavalla ihmisellä kiinteät, hoikat jalat että hän ilmeisesti edes liikkuu.
Liikunta on joka tapauksessa ihmisen mielellekin hyväksi, jotenkin olen itsessäni huomannut virkuistumista liikunnan myötä.

jjoutava kirjoitti:

muistan erään lääkärin sanoneen nähdessään lihavalla ihmisellä kiinteät, hoikat jalat että hän ilmeisesti edes liikkuu.
Liikunta on joka tapauksessa ihmisen mielellekin hyväksi, jotenkin olen itsessäni huomannut virkuistumista liikunnan myötä.

Lue lisää

Ihminen on luotu liikkumaan, eikä sohvalla makaamaan. Kaikenlainen liikkuminen ja touhuaminen pitää muutenkin virkeänä, ja kiini elämässä. Näkeehän sen siitä, kun vanha ihminen joutuu ihan sängyn omaksi, niin kyllä se tahtoo menoa olla. Ja vanhainkodeissa ja sairaaloissa se laitostuminen tapahtuu hyvin pienessä ajassa. Että niinkauan vaan pitää liikkua päivittäin, kun vain joku nivel vielä likkuu. Vierivä kivi ei sammaloidu!

marja-liisa41 kirjoitti:

Ihminen on luotu liikkumaan, eikä sohvalla makaamaan. Kaikenlainen liikkuminen ja touhuaminen pitää muutenkin virkeänä, ja kiini elämässä. Näkeehän sen siitä, kun vanha ihminen joutuu ihan sängyn omaksi, niin kyllä se tahtoo menoa olla. Ja vanhainkodeissa ja sairaaloissa se laitostuminen tapahtuu hyvin pienessä ajassa. Että niinkauan vaan pitää liikkua päivittäin, kun vain joku nivel vielä likkuu. Vierivä kivi ei sammaloidu!

Lue lisää

Jokos sitä on päästy mukavasti päivän alkuun? Täälläkin on luonto nyt luminen, ihan näyttää talvelta. kun ikkunasta vilkaisee. Ihmeesti se tuo lumi tuon maiseman valaisee, ei ollut niin pimeääkään tänä aamuna.Eilen leivoin niitä pipareita, ja yhden maistoinkin kielloista huolimatta, pakkohan se oli, että tietää ennenkuin toisille syöttää.

Eiliset syönnit:
klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 2 palaa näkkäriä(90) päällä greme bonjouria 10g (7) hiililläpaistettua haukea 100gr (100)

klo 12.30 päiväkahvit, pala hiivaleipää (80) piparkakku(40)

klo 14.00 omena (60)

klo 16.30 perunamuussia (100) 50gr possunkyljyksestä (170) ruisleipää(90) 10 gr greme bonjouria(7)

klo 19.30 iltakahvit, tuoremehua desi(45) 2 mandariinia (24)

myöhemmin vielä 100 gr puolukoita (55) desi rahkaa ( 75)

Koko päivän annokset 943 kaloria. Kyllä ne aivan helposti alle tuhannen jo jää, eikä tähän tarvitse nälkääkään nähdä. mutta tietenkään tämä paino ei tästä rysähtele alaspäinkään mitenkään nopeasti. Mutta mihinkäs tässä nyt on niin kiirekkään valmiissa maailmassa. Jos ei tipu jouluun se kymmenen kiloa, niin jatketaan juhannukseen. Enhän minä ole mitään varmaa luvannutkaan, enkä vetoakaan lyönyt sen Sekun kanssa. Ja sehän katosi koko Seku. Toivottavasti on kunnossa siellä jossain.Yrittää olen luvannut, ja yritän edelleen. joten lupaustani en ole rikkonut, enkä riko. Ja se on tärkeintä. Kun sanasta miestä, sarvesta härkää, sanoo sananlaskukin.
Muistakaahan kaikki kirjoitella jotain, ei sillä niin väliä mitä, kunhan pysytään täällä listoilla niinkauan, kun se Monica palaa.Ja muistakaa vähän vahtia niitä syömisiäkin! Mukavaa päivää ihan kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Jokos sitä on päästy mukavasti päivän alkuun? Täälläkin on luonto nyt luminen, ihan näyttää talvelta. kun ikkunasta vilkaisee. Ihmeesti se tuo lumi tuon maiseman valaisee, ei ollut niin pimeääkään tänä aamuna.Eilen leivoin niitä pipareita, ja yhden maistoinkin kielloista huolimatta, pakkohan se oli, että tietää ennenkuin toisille syöttää.

Eiliset syönnit:
klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 2 palaa näkkäriä(90) päällä greme bonjouria 10g (7) hiililläpaistettua haukea 100gr (100)

klo 12.30 päiväkahvit, pala hiivaleipää (80) piparkakku(40)

klo 14.00 omena (60)

klo 16.30 perunamuussia (100) 50gr possunkyljyksestä (170) ruisleipää(90) 10 gr greme bonjouria(7)

klo 19.30 iltakahvit, tuoremehua desi(45) 2 mandariinia (24)

myöhemmin vielä 100 gr puolukoita (55) desi rahkaa ( 75)

Koko päivän annokset 943 kaloria. Kyllä ne aivan helposti alle tuhannen jo jää, eikä tähän tarvitse nälkääkään nähdä. mutta tietenkään tämä paino ei tästä rysähtele alaspäinkään mitenkään nopeasti. Mutta mihinkäs tässä nyt on niin kiirekkään valmiissa maailmassa. Jos ei tipu jouluun se kymmenen kiloa, niin jatketaan juhannukseen. Enhän minä ole mitään varmaa luvannutkaan, enkä vetoakaan lyönyt sen Sekun kanssa. Ja sehän katosi koko Seku. Toivottavasti on kunnossa siellä jossain.Yrittää olen luvannut, ja yritän edelleen. joten lupaustani en ole rikkonut, enkä riko. Ja se on tärkeintä. Kun sanasta miestä, sarvesta härkää, sanoo sananlaskukin.
Muistakaahan kaikki kirjoitella jotain, ei sillä niin väliä mitä, kunhan pysytään täällä listoilla niinkauan, kun se Monica palaa.Ja muistakaa vähän vahtia niitä syömisiäkin! Mukavaa päivää ihan kaikille!

Lue lisää

Eilisistä syömingeistä..
Samaa aamuisin,tullut rutiiniksi..
klo 6.00 2 kpp kahvia.paahtikset,vähän flooraa ,ne kevytleikkeen siivut..
Menin vetämään sitä kerhoa..Juomme kahvit..söin pullan (koska niistä veloitetaan,ei viitsi jättää
syömättä)
Kotona ,siinä 13.30 lämmitin kinkkukiusausta..vettä
Iltapäiväkahvit siinä klo 16.00
Illemmalla 2 paahtoleipää,flooraa ja muki teetä..
Tuli 925 kcal ja rasvaa 35,5g (laskin nämä ensin ja siksi en laittanut mitään leivälle lisuketta)
Muuten,tuota vettä tulee juotua aina liian vähän.. mikähän siinäkin on..
Ei tämän,alle sadan kalorimäärän pitäminen ole vaikeaa,eikä ole nälkä..Hedelmiä pitäisi muistaa ostaa..Minä pidän kirjanpitoa ,kaikista menoistani..Yritän ruokamenot pitää tasaisena..
Kiva tietää,mihin rahat ovat menneet.. ja saa laskea jotain.. Hih..huvinsa kullakin..
Mutta,ihanaa päivää kaikille..Taivas on sininen ..jippii..t.Irkku

marja-liisa41 kirjoitti:

Jokos sitä on päästy mukavasti päivän alkuun? Täälläkin on luonto nyt luminen, ihan näyttää talvelta. kun ikkunasta vilkaisee. Ihmeesti se tuo lumi tuon maiseman valaisee, ei ollut niin pimeääkään tänä aamuna.Eilen leivoin niitä pipareita, ja yhden maistoinkin kielloista huolimatta, pakkohan se oli, että tietää ennenkuin toisille syöttää.

Eiliset syönnit:
klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 2 palaa näkkäriä(90) päällä greme bonjouria 10g (7) hiililläpaistettua haukea 100gr (100)

klo 12.30 päiväkahvit, pala hiivaleipää (80) piparkakku(40)

klo 14.00 omena (60)

klo 16.30 perunamuussia (100) 50gr possunkyljyksestä (170) ruisleipää(90) 10 gr greme bonjouria(7)

klo 19.30 iltakahvit, tuoremehua desi(45) 2 mandariinia (24)

myöhemmin vielä 100 gr puolukoita (55) desi rahkaa ( 75)

Koko päivän annokset 943 kaloria. Kyllä ne aivan helposti alle tuhannen jo jää, eikä tähän tarvitse nälkääkään nähdä. mutta tietenkään tämä paino ei tästä rysähtele alaspäinkään mitenkään nopeasti. Mutta mihinkäs tässä nyt on niin kiirekkään valmiissa maailmassa. Jos ei tipu jouluun se kymmenen kiloa, niin jatketaan juhannukseen. Enhän minä ole mitään varmaa luvannutkaan, enkä vetoakaan lyönyt sen Sekun kanssa. Ja sehän katosi koko Seku. Toivottavasti on kunnossa siellä jossain.Yrittää olen luvannut, ja yritän edelleen. joten lupaustani en ole rikkonut, enkä riko. Ja se on tärkeintä. Kun sanasta miestä, sarvesta härkää, sanoo sananlaskukin.
Muistakaahan kaikki kirjoitella jotain, ei sillä niin väliä mitä, kunhan pysytään täällä listoilla niinkauan, kun se Monica palaa.Ja muistakaa vähän vahtia niitä syömisiäkin! Mukavaa päivää ihan kaikille!

Lue lisää

Potentiaalisia hyötyjä on tästä seurauksena, kun nytkin kävelin pikkupakkasessa, aurinko antoi kirkasvaloa terveellinen olo siinä tuli.
Eilen aamukahvi, juustoleivpä, omena.
klo 11 possulihakastike, peruna, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää, piimää.
IltapKahvilla oli vielä pieni kakkupala.
Klo 17 samaa kastiketta, peruna, 2 viip ruisleipää.
Jos täälläin 10 kg minulta/meiltä jouluun mennessä lähtee, nii hattua meille nostan.

jjoutava kirjoitti:

Potentiaalisia hyötyjä on tästä seurauksena, kun nytkin kävelin pikkupakkasessa, aurinko antoi kirkasvaloa terveellinen olo siinä tuli.
Eilen aamukahvi, juustoleivpä, omena.
klo 11 possulihakastike, peruna, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää, piimää.
IltapKahvilla oli vielä pieni kakkupala.
Klo 17 samaa kastiketta, peruna, 2 viip ruisleipää.
Jos täälläin 10 kg minulta/meiltä jouluun mennessä lähtee, nii hattua meille nostan.

Lue lisää

Piti kirjoittaa 1000 kaloria.. Tuo alle sadan olisi ollut tosi vaikeaa..hehhee..
No,huumoriahan se vaan on,kun tulee noita mokia..
Lunta on maassa..Oli kamalan liukasta,kun asfaltin pinta oli aivan jäässä.. Olkaa varovaisia!t.Irkku

jjoutava kirjoitti:

Potentiaalisia hyötyjä on tästä seurauksena, kun nytkin kävelin pikkupakkasessa, aurinko antoi kirkasvaloa terveellinen olo siinä tuli.
Eilen aamukahvi, juustoleivpä, omena.
klo 11 possulihakastike, peruna, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää, piimää.
IltapKahvilla oli vielä pieni kakkupala.
Klo 17 samaa kastiketta, peruna, 2 viip ruisleipää.
Jos täälläin 10 kg minulta/meiltä jouluun mennessä lähtee, nii hattua meille nostan.

Lue lisää

Kerroit, että pidät tarkkaa kirjaa ruokamenoistasi. Sitten meitä on ainakin kaksi. Minäkin olen aina merkinnyt kaikki menot ylös. Minulla on kaksi vahakantista kirjaa, toisessa ruoka ostot, toisessa muut menot. Kuukausittain lasken yhteen, ja siirrän vielä oikeaan tilikirjaan, josta vuosittain näkee. Mitä on vienyt autot. sähköt jne. Vuoden lopussa sitten vielä tarkastelen, mikä meno on noussut, ja mikä laskenut. Ehkä se jäi päälle siitä, kun minulla oli siinä aikaisemmassa elämässä yritys, ja oma käyttö piti merkitä ja tilittää kuukausittain. No nyt ei enää verottaja perään kysele, mutta homma on jäänyt päälle, ja hyvä niin, tietää missä mennään, eikä elä yli varojensa.

jjoutava kirjoitti:

Potentiaalisia hyötyjä on tästä seurauksena, kun nytkin kävelin pikkupakkasessa, aurinko antoi kirkasvaloa terveellinen olo siinä tuli.
Eilen aamukahvi, juustoleivpä, omena.
klo 11 possulihakastike, peruna, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää, piimää.
IltapKahvilla oli vielä pieni kakkupala.
Klo 17 samaa kastiketta, peruna, 2 viip ruisleipää.
Jos täälläin 10 kg minulta/meiltä jouluun mennessä lähtee, nii hattua meille nostan.

Lue lisää

Jäätelöä pidetään syynä lihomiseen, mutta - yllätys yllätys - minä laihdutan suklaajäätelöllä. Nyt on muutamassa viikossa pudonnut 4 kg. Uskomatonta mutta totta.
Tämä ei ole mikaan pila, eikä aprillijuttu.

jätskisieppo kirjoitti:

Jäätelöä pidetään syynä lihomiseen, mutta - yllätys yllätys - minä laihdutan suklaajäätelöllä. Nyt on muutamassa viikossa pudonnut 4 kg. Uskomatonta mutta totta.
Tämä ei ole mikaan pila, eikä aprillijuttu.

Lue lisää

miten sellainen tapahtuu. Minulle se ei käy, mutta muuten asiana aika mielenkiintoinen tapaus. Kerrothan enemmän!

marja-liisa41 kirjoitti:

miten sellainen tapahtuu. Minulle se ei käy, mutta muuten asiana aika mielenkiintoinen tapaus. Kerrothan enemmän!

tietää. Olen suuri jäätelön ystävä. Kuinka nämä kaksi, laihduttaminen, ja jäätelö sopii yhteen.Kerrothan meille?

jäätelötötterö kirjoitti:

tietää. Olen suuri jäätelön ystävä. Kuinka nämä kaksi, laihduttaminen, ja jäätelö sopii yhteen.Kerrothan meille?

jäinen ruoka kuluttaa kaloreita, syön jätskin lisäksi pakastemarjoja sulattamatta .

jäätelötötterö kirjoitti:

tietää. Olen suuri jäätelön ystävä. Kuinka nämä kaksi, laihduttaminen, ja jäätelö sopii yhteen.Kerrothan meille?

yhteen jätski ja laihduttaminen. Kun kuulin tästä laihduttamisesta, epäilin kovin, mutta onneksi kokeilin. Jäätelöhän tarvitsee energiaa lämmetäkseen ja mikä sen parempi energianlähde sille kuin läski, jota tässä kropassa kyllä vielä piisaa.
En ole jättänyt tavallisia aterioita pois, ainoastaan makeat leivonnaiset ja kakut.
Päivittäinen kävelylenkkikin on edelleen ½-1 km.

jätskisieppo kirjoitti:

yhteen jätski ja laihduttaminen. Kun kuulin tästä laihduttamisesta, epäilin kovin, mutta onneksi kokeilin. Jäätelöhän tarvitsee energiaa lämmetäkseen ja mikä sen parempi energianlähde sille kuin läski, jota tässä kropassa kyllä vielä piisaa.
En ole jättänyt tavallisia aterioita pois, ainoastaan makeat leivonnaiset ja kakut.
Päivittäinen kävelylenkkikin on edelleen ½-1 km.

Lue lisää

Vai jäätelön syönnillä, sittenhän minun pahe käydä syömässä pehmisjäätelö ei pahempi ollutkaan, sen tavan jätin kyllä tämän kuurin ajaksi pois.
Eilen syötiin taasen lihakastiketta ja perunaa, piimää ja ruisleipää.
Illalla ohrapuuroa ja pätkä lenkkimakkaraa, olen kuullut että makkaraan jauhetaan mitävaan silloinhan se on monipuolinen ravintoaine.
Ruokien laittaja säästää työtä kun laittaa isomman pompsin kerralla, appelsiineja ostin eilen ja omenoita, tomaatteja pitää yrittää hedelmistä ja marjoista ne vitamiinit saada.
Monica on ollu niin hyvä kun ei siedä velttoilijoita, tarttuu nopeasti asiaan jos alan junnaamaan samoissa kiloissa.

jätskisieppo kirjoitti:

yhteen jätski ja laihduttaminen. Kun kuulin tästä laihduttamisesta, epäilin kovin, mutta onneksi kokeilin. Jäätelöhän tarvitsee energiaa lämmetäkseen ja mikä sen parempi energianlähde sille kuin läski, jota tässä kropassa kyllä vielä piisaa.
En ole jättänyt tavallisia aterioita pois, ainoastaan makeat leivonnaiset ja kakut.
Päivittäinen kävelylenkkikin on edelleen ½-1 km.

Lue lisää

Mielenkiintoista tietoa tuli sieltä. Meinaan tuo jäätelö laihdutus. Aivan uutta minulle, en ole kuullutkaan aikaisemmin. Kirjoitelkaa vaan kaikki muutkin kokemuksistanne, miten olette saaneet painoa pois, ja miten sitä hallitsette. Vaikka me ei nyt tässä suuntaa olla muuttamassakaan, niin aina on mukava lukea muittenkin konsteista. Siitä sitä keskustelua syntyy, ja eikös tämä' keskustelupalsta ole?
Mitenköhän siellä Monicalla menee, on varmaan jo kotona, ja operoinnit ohitse. Pikaista paranemista vaan.
Minä keitin taas eilen itselleni uutta keittoa, ja tuli muuten hyvää. paras keitto tähän asti.
Pilkoin kiehumaan 300gr perunoita, 150 gr purjoa, 50gr sipulia, yhden suuren valkosipulin kynnen, ja kasvisliemikuution, keitin kypsäksi. soseutin tehosekottimessa, kaadoin takaisin kattilaan lisäsin 50gr greme bonjouria, ja annoin sen sulaa keittoon, lisäsin myös vettä, kun oli liian sakeaa. Mausteeksi vähän suolaa, ja mustapippuria myllystä. Keitosta tuli neljä reilua annosta, ja annoksen kalorit 85 kaloria. Oli oikein ruokaisaa, ja maukasta.

eiliset syönnit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeitto (85) näkkäri(45) greme bonjour(7)

klo 12.30 päiväkahvit, 3 vesirinkeliä(66)

klo 14.00 2 raakaa porkkanaa

klo 16.30 perunapurjokeitto(85) näkkäri(45) 2 hapankorppua(44) greme bonjour (7) suolakurkkua (10) jogyrtti (85)

klo 18.00 omena (60)

klo 19.30 iltakahvit 2 hapankorppua(44) greme bonjouria (7) kinkkuleikettä(30)
2 mandariinia (24)

myöhemmin vielä 100gr rahkaa (75) 100gr puolukoita/55)

Kahden keiton ansiosta ei noussut kalorit kuin 854 kaloriin, vaikka vähän väliä jotain puputin. Joten keitoilla jatketaan.
Löysin muuten taas kaupasta vähäkalorista leikettä. Hk:n pakkaama ohuen ohut keittokinkku, vain 5 kaloria siivu. Ja ihan hyvin antaa makua leiville.
No tästä tätä vaan jatketaan, muistakaahan kaikki kirjoitella. Mukavaa päivää, ja iloista mieltä!

marja-liisa41 kirjoitti:

Mielenkiintoista tietoa tuli sieltä. Meinaan tuo jäätelö laihdutus. Aivan uutta minulle, en ole kuullutkaan aikaisemmin. Kirjoitelkaa vaan kaikki muutkin kokemuksistanne, miten olette saaneet painoa pois, ja miten sitä hallitsette. Vaikka me ei nyt tässä suuntaa olla muuttamassakaan, niin aina on mukava lukea muittenkin konsteista. Siitä sitä keskustelua syntyy, ja eikös tämä' keskustelupalsta ole?
Mitenköhän siellä Monicalla menee, on varmaan jo kotona, ja operoinnit ohitse. Pikaista paranemista vaan.
Minä keitin taas eilen itselleni uutta keittoa, ja tuli muuten hyvää. paras keitto tähän asti.
Pilkoin kiehumaan 300gr perunoita, 150 gr purjoa, 50gr sipulia, yhden suuren valkosipulin kynnen, ja kasvisliemikuution, keitin kypsäksi. soseutin tehosekottimessa, kaadoin takaisin kattilaan lisäsin 50gr greme bonjouria, ja annoin sen sulaa keittoon, lisäsin myös vettä, kun oli liian sakeaa. Mausteeksi vähän suolaa, ja mustapippuria myllystä. Keitosta tuli neljä reilua annosta, ja annoksen kalorit 85 kaloria. Oli oikein ruokaisaa, ja maukasta.

eiliset syönnit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeitto (85) näkkäri(45) greme bonjour(7)

klo 12.30 päiväkahvit, 3 vesirinkeliä(66)

klo 14.00 2 raakaa porkkanaa

klo 16.30 perunapurjokeitto(85) näkkäri(45) 2 hapankorppua(44) greme bonjour (7) suolakurkkua (10) jogyrtti (85)

klo 18.00 omena (60)

klo 19.30 iltakahvit 2 hapankorppua(44) greme bonjouria (7) kinkkuleikettä(30)
2 mandariinia (24)

myöhemmin vielä 100gr rahkaa (75) 100gr puolukoita/55)

Kahden keiton ansiosta ei noussut kalorit kuin 854 kaloriin, vaikka vähän väliä jotain puputin. Joten keitoilla jatketaan.
Löysin muuten taas kaupasta vähäkalorista leikettä. Hk:n pakkaama ohuen ohut keittokinkku, vain 5 kaloria siivu. Ja ihan hyvin antaa makua leiville.
No tästä tätä vaan jatketaan, muistakaahan kaikki kirjoitella. Mukavaa päivää, ja iloista mieltä!

Lue lisää

Nousen aina noin 5.30,joten sentakia on kahvit klo 6.00
2kpp kahvia mustana,2 paahtoleipää,hipaisu flooraa,2 siivua kevytleikettä
Päivällä klo 12.00 Lämminkuppi-keittoa ,2 siivua Reissumiestä,flooraa ja juustonsiivut
Iltapäivällä 1 banaani.. kuppi kahvia mustana..
Illemmalla yksi ykkösviili
tuli noin 660 kcal ja rasvaa 24.7g..
Minulle on alkanut pikkuhiljaa tulla nälkä.. Olen varmaan liian kauan pitänyt näin alhaista kaloriamäärää.. Pitää pitää varansa nyt,etten ala popsimaan mitään..Moikka!

irkku-37 kirjoitti:

Nousen aina noin 5.30,joten sentakia on kahvit klo 6.00
2kpp kahvia mustana,2 paahtoleipää,hipaisu flooraa,2 siivua kevytleikettä
Päivällä klo 12.00 Lämminkuppi-keittoa ,2 siivua Reissumiestä,flooraa ja juustonsiivut
Iltapäivällä 1 banaani.. kuppi kahvia mustana..
Illemmalla yksi ykkösviili
tuli noin 660 kcal ja rasvaa 24.7g..
Minulle on alkanut pikkuhiljaa tulla nälkä.. Olen varmaan liian kauan pitänyt näin alhaista kaloriamäärää.. Pitää pitää varansa nyt,etten ala popsimaan mitään..Moikka!

Lue lisää

kun kaikki ovat kirjoitelleet säännöllisesti, vaikka Monica onkin poissa. Ompa vielä tuolta muutkin kertoilleet kokemuksiaan, ja sehän on oiken mukava, niin kuullaan muidenkin onnistumiset, ja hairahtamiset. Antaa tulla lisää vaan. Jokohan sieltä pian MainEgo selviää, kirjoittele heti kun kuulolla olet. Että saadaan kuulla sinustakin jotain.Kyllä varmaan Monica on jo sunnuntaina ohjaimissa, kun meillä on se punnituspäivä.

marja-liisa41 kirjoitti:

kun kaikki ovat kirjoitelleet säännöllisesti, vaikka Monica onkin poissa. Ompa vielä tuolta muutkin kertoilleet kokemuksiaan, ja sehän on oiken mukava, niin kuullaan muidenkin onnistumiset, ja hairahtamiset. Antaa tulla lisää vaan. Jokohan sieltä pian MainEgo selviää, kirjoittele heti kun kuulolla olet. Että saadaan kuulla sinustakin jotain.Kyllä varmaan Monica on jo sunnuntaina ohjaimissa, kun meillä on se punnituspäivä.

Lue lisää

Annan vähän väliaika tietoja, ensiksi totean että hyvin teillä on mennyt, en ole jaksanut paneutua oikein tarkasti lukemaan olotilaanne ja kuinka on mennyt!

Nimittäin olen lääkekuurilla ja se väsyttää, jo kolmas kerta kun leikkaukseni meni poskelleen eli ei ole vieläkään operoitu, nimittäin minulla todettiin tulehdusta, joka pitää hoitaa ensin pois, ettei pöpöt karkaa verenkiertoon.

Hyppään nyt sairaalan ja kodin väliä taxilla olisko jo 5 kerta, ja seuraava leikkauspäivä on 25.11, jos tulehdus on poissa. että tämmöistä kuuluu, ei kovin hyvää.

Huilailen ja lueskelen ja koetan voimistua kaikinpuolin en saa edes lenkkeillä,,,, se tarkoittaa että en osallistu myöskään tiimiin, enenkuin olen leikattu ja terve.

Teidän täytyyy nyt jatkaa keskenänne, ja mikä on jatkaessa kun menee ihan hyvin, kirjoitelkaa jokainen, niinkuin enenkin tai vielä enemmänkin, että saisitte muitakin mukaan.

Mukavaa jatkoa teille ponnistellessanne kevyemmän ja terveelisemmän elämän puolesta t. Monica

monica kirjoitti:

Annan vähän väliaika tietoja, ensiksi totean että hyvin teillä on mennyt, en ole jaksanut paneutua oikein tarkasti lukemaan olotilaanne ja kuinka on mennyt!

Nimittäin olen lääkekuurilla ja se väsyttää, jo kolmas kerta kun leikkaukseni meni poskelleen eli ei ole vieläkään operoitu, nimittäin minulla todettiin tulehdusta, joka pitää hoitaa ensin pois, ettei pöpöt karkaa verenkiertoon.

Hyppään nyt sairaalan ja kodin väliä taxilla olisko jo 5 kerta, ja seuraava leikkauspäivä on 25.11, jos tulehdus on poissa. että tämmöistä kuuluu, ei kovin hyvää.

Huilailen ja lueskelen ja koetan voimistua kaikinpuolin en saa edes lenkkeillä,,,, se tarkoittaa että en osallistu myöskään tiimiin, enenkuin olen leikattu ja terve.

Teidän täytyyy nyt jatkaa keskenänne, ja mikä on jatkaessa kun menee ihan hyvin, kirjoitelkaa jokainen, niinkuin enenkin tai vielä enemmänkin, että saisitte muitakin mukaan.

Mukavaa jatkoa teille ponnistellessanne kevyemmän ja terveelisemmän elämän puolesta t. Monica

Lue lisää

Kiitos kun kirjoitit, vaikka siellä toipilaana olet. Harmi että tuli sellainen takapakki, että tulehdus oli. Ne eivät kyllä leikkaa mitään, jos vaikka ihottumaa on jossain, niin se on saatava ensin pois. Ja hyvä niin, kyllä ne tietävät, miten on turvallista edetä. Hoitele itsesi vaan kuntoon, täällä on kaikki olleet kiitettävästi mukana, kukaan ei ole luikerrellut! Paranemisia, ja kaikkea hyvää sinulle meidän kaikkien puolesta!

marja-liisa41 kirjoitti:

Kiitos kun kirjoitit, vaikka siellä toipilaana olet. Harmi että tuli sellainen takapakki, että tulehdus oli. Ne eivät kyllä leikkaa mitään, jos vaikka ihottumaa on jossain, niin se on saatava ensin pois. Ja hyvä niin, kyllä ne tietävät, miten on turvallista edetä. Hoitele itsesi vaan kuntoon, täällä on kaikki olleet kiitettävästi mukana, kukaan ei ole luikerrellut! Paranemisia, ja kaikkea hyvää sinulle meidän kaikkien puolesta!

Lue lisää

viiva tuohon hei sanaan oon päälle, mutta ei voi, kun tulee tuhma kuva. Koita ymmärtää!

marja-liisa41 kirjoitti:

viiva tuohon hei sanaan oon päälle, mutta ei voi, kun tulee tuhma kuva. Koita ymmärtää!

Olen aamulla lähdössä jo kuuden jälkeen sinne Tampereelle, joten en aamulla kirjoittele. Siinä on sitä lähtöhössäkkää, niin en avaa konetta. Ilmoitan siksi että ette arvele minun kuolleen nälkään. Kirjoitan sitten jos sieltä elävänä selviän, kun on se kolmastoistapäivä, ja perjantai!

marja-liisa41 kirjoitti:

Olen aamulla lähdössä jo kuuden jälkeen sinne Tampereelle, joten en aamulla kirjoittele. Siinä on sitä lähtöhössäkkää, niin en avaa konetta. Ilmoitan siksi että ette arvele minun kuolleen nälkään. Kirjoitan sitten jos sieltä elävänä selviän, kun on se kolmastoistapäivä, ja perjantai!

Lue lisää

Olet mainio tuuraaja. Hyvää matkaa sinne tampereelle.
Ollaan kuitenkin varuillaan sen prjantain vuoksi.

jjoutava kirjoitti:

Olet mainio tuuraaja. Hyvää matkaa sinne tampereelle.
Ollaan kuitenkin varuillaan sen prjantain vuoksi.

Kun kaikki hoitais hommansa noin täydellisesti!

minkä,teit,että ihan 13 pv..Asennoidutaan,että se on Onnenpäivä,niin kaikki menee hyvin..
Eiliset syömingit.. Eipä tässä ole tullut mässäiltyä pitkään aikaan,kun ei ole edes sitä isää,eikä miestä,niin ei edes silloin..Katsotaan ,miten käy huomenna,kun on nimipäivä..
No,aamulla tavanomaiset kahvi ja paahtikset..parisiivua kevytleikettä..
Päivällä rakentelin silmänruokaa: Oli Kasvispihvi,tomaatti ,salaatin silppua, kananmuna.
reissumiestä yksi puolikas ja flooraa hipaisu ja juustonsiivu/edamia,vettä..
Iltapäivällä kahvia 2 kpp ja yksi siivu grahamleipää,flooraa..
Illemmalla hedelmäsalaattia 2dl... Näistä kertyi 777 kcal ja rasvaa 27.8g..
Tänään syön melkein samaa,kun kaikkia jäi täksipäiväksi.
Oikein pelottaa syöminen,kun nyt olen saanut ne 5 kg pois,etteivät tule heti takaisin..
Tarkkana pitää olla.. Kyllä ne ihmiset,jotka pysyvät laihoina,saavat olla iloisia..Terveyden kannalta,hyvä olotila..Me useammat,saamme miettiä,mitä pistämme poskeemme.. Meillä on pieni pakkanen..Kiva ilma..
Moikka..Olkaa varovaisia! t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

minkä,teit,että ihan 13 pv..Asennoidutaan,että se on Onnenpäivä,niin kaikki menee hyvin..
Eiliset syömingit.. Eipä tässä ole tullut mässäiltyä pitkään aikaan,kun ei ole edes sitä isää,eikä miestä,niin ei edes silloin..Katsotaan ,miten käy huomenna,kun on nimipäivä..
No,aamulla tavanomaiset kahvi ja paahtikset..parisiivua kevytleikettä..
Päivällä rakentelin silmänruokaa: Oli Kasvispihvi,tomaatti ,salaatin silppua, kananmuna.
reissumiestä yksi puolikas ja flooraa hipaisu ja juustonsiivu/edamia,vettä..
Iltapäivällä kahvia 2 kpp ja yksi siivu grahamleipää,flooraa..
Illemmalla hedelmäsalaattia 2dl... Näistä kertyi 777 kcal ja rasvaa 27.8g..
Tänään syön melkein samaa,kun kaikkia jäi täksipäiväksi.
Oikein pelottaa syöminen,kun nyt olen saanut ne 5 kg pois,etteivät tule heti takaisin..
Tarkkana pitää olla.. Kyllä ne ihmiset,jotka pysyvät laihoina,saavat olla iloisia..Terveyden kannalta,hyvä olotila..Me useammat,saamme miettiä,mitä pistämme poskeemme.. Meillä on pieni pakkanen..Kiva ilma..
Moikka..Olkaa varovaisia! t.Irkku

Lue lisää

Harvinaisen liikunnallinen päivä,Siellä käsityömessuilla avattiin yhdeltätoista portit ja sitten iltaan puoli kuuteen, käveltiin ja taas käveltiin.Kyllä otti ihan jalkoihinkin , kun ei ollut tilaa missään edes istahtaa välillä.Onneksi oli hyvät kengät. Yhdet kahvit join pikkupullan kanssa. Kävin syömässä kanaruukun. Siinä oli lohkoperunoita, ja paistettua kanaa.Kaloria määrästä en tiedä, mutta ei ollut leipää, eikä juomana muuta kuin pieni vichy pullo. Puolituntia sitten tulin kotiin, join kupin kahvia ja söin yhden jogyrtin.Niin ja eväänä oli laukussa 3 mandariinia, ja yksi pillimehu.Että toivottavasti ei kovin paljon pihalle mennyt! Huomenna palataan taas arkeen, ja ruvetaan kirjaamaan tarkemmin syömiset. Hyvää yötä kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Harvinaisen liikunnallinen päivä,Siellä käsityömessuilla avattiin yhdeltätoista portit ja sitten iltaan puoli kuuteen, käveltiin ja taas käveltiin.Kyllä otti ihan jalkoihinkin , kun ei ollut tilaa missään edes istahtaa välillä.Onneksi oli hyvät kengät. Yhdet kahvit join pikkupullan kanssa. Kävin syömässä kanaruukun. Siinä oli lohkoperunoita, ja paistettua kanaa.Kaloria määrästä en tiedä, mutta ei ollut leipää, eikä juomana muuta kuin pieni vichy pullo. Puolituntia sitten tulin kotiin, join kupin kahvia ja söin yhden jogyrtin.Niin ja eväänä oli laukussa 3 mandariinia, ja yksi pillimehu.Että toivottavasti ei kovin paljon pihalle mennyt! Huomenna palataan taas arkeen, ja ruvetaan kirjaamaan tarkemmin syömiset. Hyvää yötä kaikille!

Lue lisää

Eilisistä.. Niitä samoja söin,kuin edellisenäkin päivänä.. Kuten sanoin jäi juuri eiliselle ruokaa..
Niistä kertyi 780 kcal ja rasvaa 26g.. Oli kai lisäyksenä yksi Ykkösviili ja hiven hilloa mauksi..
Tänään pitää sitten keitellä oikein perunoita,kun ei ole tullut kunnolla syötyä. .koko viikkona..
Tulee huonosti syötyä,kun poika saa, tuolla Päivätoiminnassa, lämpimän ruuan ja vielä välipalaakin ,ennen
kotiin lähtöä.. niin hän syö vain jotain iltapalaa enää illalla.. Minulla on paino pysynyt ,oikeissa lukemissa nyt.. Mukavaa päivää t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Eilisistä.. Niitä samoja söin,kuin edellisenäkin päivänä.. Kuten sanoin jäi juuri eiliselle ruokaa..
Niistä kertyi 780 kcal ja rasvaa 26g.. Oli kai lisäyksenä yksi Ykkösviili ja hiven hilloa mauksi..
Tänään pitää sitten keitellä oikein perunoita,kun ei ole tullut kunnolla syötyä. .koko viikkona..
Tulee huonosti syötyä,kun poika saa, tuolla Päivätoiminnassa, lämpimän ruuan ja vielä välipalaakin ,ennen
kotiin lähtöä.. niin hän syö vain jotain iltapalaa enää illalla.. Minulla on paino pysynyt ,oikeissa lukemissa nyt.. Mukavaa päivää t.Irkku

Lue lisää

Irkku ja kaikki laihduttajat.
Lenkillä jo kävin, pitänee jotenkin pituutta siihen tavanomaiseen lenkkiin saada.
On kunto sellaisessa mallissa nykyisin.
Aikaisemmin hyväksyin kävelymatkojen lyhenemisen vanhenemisesta johtuvana, ikä on tekosyy,
pois velttous ja pituutta lenkkeihin vaan.
Söin eilen vienerleikkeen ja perunamuusia, niistäkö semmonen voima ja uho on peräisin.

jjoutava kirjoitti:

Irkku ja kaikki laihduttajat.
Lenkillä jo kävin, pitänee jotenkin pituutta siihen tavanomaiseen lenkkiin saada.
On kunto sellaisessa mallissa nykyisin.
Aikaisemmin hyväksyin kävelymatkojen lyhenemisen vanhenemisesta johtuvana, ikä on tekosyy,
pois velttous ja pituutta lenkkeihin vaan.
Söin eilen vienerleikkeen ja perunamuusia, niistäkö semmonen voima ja uho on peräisin.

Lue lisää

Ja pikkulinut täällä lauloivat, että on Irkun nimipäivä, oikein sylin täydeltä onnea Irkulle! Minäkään en ole kiirehtinyt tänne kirkjoittelemaan, kun tein tiliä niistä eilisistä syömingeistä jo illalla. Nyt on palattu taas normaaeihin kuvioihin. Sitä on reissussa syötävä mitä tarjotaan, ja mitä kiini saa.
Kunhan muistaa silloinkin, että ei mihinkään kovin kaloripitoiseen sotkeudu. Olen varmaan aikaisemminkin kertonut, että minulla on se hyvä puoli, että minulle ei mitään sopimatonta tyrkytellä, tyyliin, että ota ,ota nyt vaan.Minulta kysytään, että mitä sinä voisit ottaa. Ja että mitähän sinulle voisi tarjota. Että sellainen hyöty tuosta diabeteksestä sentään on. Kukaan ei lyö kinuskikakkuja eteen, ja sano, että kyllä nyt on vaan otettava.
Ulkona näyttää tosi talviselta, pakkasta kyllä vain kolme astetta, mutta puut ihan lumisia, ja huurteisia, ihan joulukorttimaisema. Viikkosiivous saatiin taas tehtyä, ja liinavaatteetkin jo otettu pesukoneesta narulle. Nyt täytyy vielä suunnitella jotain ruokia viikonlopuksi. Itselle jotain kevyttä, ja miehelle vähän parempaa, ei ole vielä tutustunut näihin humpuukiruokiin, niinkuin asian ilmaisee.
Aamulla on taas sitten se punnituspäivä, tavataan silloin, jos ei ennemmin mitään sanomista ilmaannu!

marja-liisa41 kirjoitti:

Ja pikkulinut täällä lauloivat, että on Irkun nimipäivä, oikein sylin täydeltä onnea Irkulle! Minäkään en ole kiirehtinyt tänne kirkjoittelemaan, kun tein tiliä niistä eilisistä syömingeistä jo illalla. Nyt on palattu taas normaaeihin kuvioihin. Sitä on reissussa syötävä mitä tarjotaan, ja mitä kiini saa.
Kunhan muistaa silloinkin, että ei mihinkään kovin kaloripitoiseen sotkeudu. Olen varmaan aikaisemminkin kertonut, että minulla on se hyvä puoli, että minulle ei mitään sopimatonta tyrkytellä, tyyliin, että ota ,ota nyt vaan.Minulta kysytään, että mitä sinä voisit ottaa. Ja että mitähän sinulle voisi tarjota. Että sellainen hyöty tuosta diabeteksestä sentään on. Kukaan ei lyö kinuskikakkuja eteen, ja sano, että kyllä nyt on vaan otettava.
Ulkona näyttää tosi talviselta, pakkasta kyllä vain kolme astetta, mutta puut ihan lumisia, ja huurteisia, ihan joulukorttimaisema. Viikkosiivous saatiin taas tehtyä, ja liinavaatteetkin jo otettu pesukoneesta narulle. Nyt täytyy vielä suunnitella jotain ruokia viikonlopuksi. Itselle jotain kevyttä, ja miehelle vähän parempaa, ei ole vielä tutustunut näihin humpuukiruokiin, niinkuin asian ilmaisee.
Aamulla on taas sitten se punnituspäivä, tavataan silloin, jos ei ennemmin mitään sanomista ilmaannu!

Lue lisää

Ei ollut vielä Monica punnituspaikalla.Hiljaista näkyy olevan. No eipä silti, että täällä mitään ihmeellistä ainakaan minun kohdallani ole tapahtunut, ei suurempia hurraa huutoja vielä kannata huutaa. Vain 300 gr oli paino laskenut, mutta nyt kuitenkin se 9.2 kiloa pudotettu, ja 0.8 kiloa jäljellä tästä urakasta.Täytyy kuitenkin olla iloinen siitäkin, ja vahtia oikein tosissaan, ettei se pamahda takaisin.

Eiliset syönnit:

klo 7.00 musta kahvi

klo 10.00 perunapurjokeitto (85) ruisleipää(90) greme bonjour (7) lasi rasvatonta maitoa(70)

klo 13.00 päiväkahvi 3 vesirinkeliä (66)

klo 14.00 päärynä(60)

klo 16.30 kaalilaatikkoa (300) leipää (90) greme bonjour (7) desi a-piimää (40)

klo iltakahvit, 3 keksiä (66)

myöhemmin päärynä (60) kaikki yhteensä 966 kaloria.

Joten sitä tuhannen kalorin diettiä tässä koko ajan noudatetaan. Mutta kyllä minä alan jo uskoa sitä meidän lääkäriä, että se laihduttaminen ei ole vanhalle ihmiselle helppoa. Mutta enhän minäkään voinut nuorempana laihduttaa, kun muutenkin olin laiha kuin nälkäkurki. No jos ei nyt onnistu, niin siellä vanhainkodin laitasängyssä se loppu tapahtuu nopeasti. Kun siellä ei ole kellään aikaa edes sitä vettä suuhun tuoda. Viikko pari, niin alkaa mahanahka ottaa selkärankaan kiini, suu kuivaa korpuksi, ja iho on kuin rutistettua voipaperia. Ei ne rupea siellä lihavia akkoja kääntelemään, ja suihkuun kantamaan, ne pidentää ruokaväliä. Tiedän mistä puhun, on nähty liiankin läheltä! Pari lusikallista työnnetään nopeasti suuhun, ja kun ei ennätä niellä, niin sanotaan, että eipä nyt mummolle maistunut, pyyhitään suu, ja ovi kolahtaa, ja syömiset on tipotiessään.
Ja tämä ei sitten ole sitä minun huumoriani, tämä on totisinta totta. Tästä asiasta voisin kirjoittaa paljonkin, mutta olkoon nyt nämä kauhukuvien maalaamiset, näin sunnuntaiaamuna. Ettei kukaan tule pahalle mielelle. Eletään me vaan täällä yltäkylläisyyden maailmassa itsekukin ja nautiskellaan. Mukavaa päivän jatkoa kaikille, ja parempia pudotuksia kuin minulla! Monigalle terkut!

marja-liisa41 kirjoitti:

Ei ollut vielä Monica punnituspaikalla.Hiljaista näkyy olevan. No eipä silti, että täällä mitään ihmeellistä ainakaan minun kohdallani ole tapahtunut, ei suurempia hurraa huutoja vielä kannata huutaa. Vain 300 gr oli paino laskenut, mutta nyt kuitenkin se 9.2 kiloa pudotettu, ja 0.8 kiloa jäljellä tästä urakasta.Täytyy kuitenkin olla iloinen siitäkin, ja vahtia oikein tosissaan, ettei se pamahda takaisin.

Eiliset syönnit:

klo 7.00 musta kahvi

klo 10.00 perunapurjokeitto (85) ruisleipää(90) greme bonjour (7) lasi rasvatonta maitoa(70)

klo 13.00 päiväkahvi 3 vesirinkeliä (66)

klo 14.00 päärynä(60)

klo 16.30 kaalilaatikkoa (300) leipää (90) greme bonjour (7) desi a-piimää (40)

klo iltakahvit, 3 keksiä (66)

myöhemmin päärynä (60) kaikki yhteensä 966 kaloria.

Joten sitä tuhannen kalorin diettiä tässä koko ajan noudatetaan. Mutta kyllä minä alan jo uskoa sitä meidän lääkäriä, että se laihduttaminen ei ole vanhalle ihmiselle helppoa. Mutta enhän minäkään voinut nuorempana laihduttaa, kun muutenkin olin laiha kuin nälkäkurki. No jos ei nyt onnistu, niin siellä vanhainkodin laitasängyssä se loppu tapahtuu nopeasti. Kun siellä ei ole kellään aikaa edes sitä vettä suuhun tuoda. Viikko pari, niin alkaa mahanahka ottaa selkärankaan kiini, suu kuivaa korpuksi, ja iho on kuin rutistettua voipaperia. Ei ne rupea siellä lihavia akkoja kääntelemään, ja suihkuun kantamaan, ne pidentää ruokaväliä. Tiedän mistä puhun, on nähty liiankin läheltä! Pari lusikallista työnnetään nopeasti suuhun, ja kun ei ennätä niellä, niin sanotaan, että eipä nyt mummolle maistunut, pyyhitään suu, ja ovi kolahtaa, ja syömiset on tipotiessään.
Ja tämä ei sitten ole sitä minun huumoriani, tämä on totisinta totta. Tästä asiasta voisin kirjoittaa paljonkin, mutta olkoon nyt nämä kauhukuvien maalaamiset, näin sunnuntaiaamuna. Ettei kukaan tule pahalle mielelle. Eletään me vaan täällä yltäkylläisyyden maailmassa itsekukin ja nautiskellaan. Mukavaa päivän jatkoa kaikille, ja parempia pudotuksia kuin minulla! Monigalle terkut!

Lue lisää

Niin on taasen kävelylenkki tehty, ruoho on taasen vihreää ja hevoset on laitumella, vai ovatko?
Eilen syötiin kaalilaatikkoa, tykkään kovasti siitä.
Aamulla kahvi, juustoruisleipä, kaurapuuroa.
omena välipalana.
Päivällä kaalilaatikkoa, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää viipale ja piimää.
Iltap kahvi, pullaviipale.
Appelsiini.
Klo 17 kaalilaatikkoa ruisleipää 2viipaletta, vettä.
Paino oli 93,8 kg yritän ajatella että näitä heilahteluita se on, viikon kuluttua punnitaan uudestaan.

jjoutava kirjoitti:

Niin on taasen kävelylenkki tehty, ruoho on taasen vihreää ja hevoset on laitumella, vai ovatko?
Eilen syötiin kaalilaatikkoa, tykkään kovasti siitä.
Aamulla kahvi, juustoruisleipä, kaurapuuroa.
omena välipalana.
Päivällä kaalilaatikkoa, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää viipale ja piimää.
Iltap kahvi, pullaviipale.
Appelsiini.
Klo 17 kaalilaatikkoa ruisleipää 2viipaletta, vettä.
Paino oli 93,8 kg yritän ajatella että näitä heilahteluita se on, viikon kuluttua punnitaan uudestaan.

Lue lisää

Eiliset syömingit.
Alkoi normaalisti klo 6.00 2 kpp kahvia ja paahtoleivät,flooraa vähän ja juustonsiivut..
Päivällä tytär tuli ja paistoin meille kinkkupizzaa.. otin suht' pienen palan,vaikka hyvää oli..
Sitten nimpparikakkua ,pieni pala..(kaupan valmista,ei ole niin makeaa,kuin omatekoinen)
Illalla vähän tuntui ontolta.. söin yhden keitetyn kananmunan,kun sattui olemaan valmiina..
Vaikka yritin vähän syödä,niin kertyi 852 kcal ja rasvaa 45,5 g.. Rasvaahan noissa oli..
No,paino ei ole noussut..pysyy oikeissa lukemissa..mutta pakko jatkaa,koska nousee nopeasti takasin,ei se ole vakiintunut..uskoisin niin.. Mukavaa päivää ..Lämmintä on.. 5 ,näin keskellä päivää.. Kirkastuukin vähän,oli niin pilvistä.. Moikka t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Eiliset syömingit.
Alkoi normaalisti klo 6.00 2 kpp kahvia ja paahtoleivät,flooraa vähän ja juustonsiivut..
Päivällä tytär tuli ja paistoin meille kinkkupizzaa.. otin suht' pienen palan,vaikka hyvää oli..
Sitten nimpparikakkua ,pieni pala..(kaupan valmista,ei ole niin makeaa,kuin omatekoinen)
Illalla vähän tuntui ontolta.. söin yhden keitetyn kananmunan,kun sattui olemaan valmiina..
Vaikka yritin vähän syödä,niin kertyi 852 kcal ja rasvaa 45,5 g.. Rasvaahan noissa oli..
No,paino ei ole noussut..pysyy oikeissa lukemissa..mutta pakko jatkaa,koska nousee nopeasti takasin,ei se ole vakiintunut..uskoisin niin.. Mukavaa päivää ..Lämmintä on.. 5 ,näin keskellä päivää.. Kirkastuukin vähän,oli niin pilvistä.. Moikka t.Irkku

Lue lisää

lukemassa, ja vähän nauramassakin Marja-liisa jutuillesi, olet niin oikeassa, ja osaat asian aina ilmaista niin kansanomaisen kauniisti, ja suoraan. Että lukijakin pysyy mukana. Kiitos aidoista kannanotoistasi! Tekstiäsi on hauska lukea!

kannan otto kirjoitti:

lukemassa, ja vähän nauramassakin Marja-liisa jutuillesi, olet niin oikeassa, ja osaat asian aina ilmaista niin kansanomaisen kauniisti, ja suoraan. Että lukijakin pysyy mukana. Kiitos aidoista kannanotoistasi! Tekstiäsi on hauska lukea!

Lue lisää

minun puolesta.
Nyt heräsin aikaisin, täynnä tarmoa, kun kiire on laihutuksessa, olenkohan kohta yksin, kaikki on jo niin hyvin onnistuneet.
Kilot tulevat niin helposti takaisin ettei laihdutusta voi muutamaan vuoteenkaan kokonaan unohtaa.
Eilen syötiin Perunakinkkulaatikkoa ja lohta. Kävelylenkit tekevät nälän sen hillitsemisessä on tekemistä.
Hyvältä tuntuu keventynyt askel ja askar.
Arvoitus: Mitä saat kun pudotat.

jjoutava kirjoitti:

minun puolesta.
Nyt heräsin aikaisin, täynnä tarmoa, kun kiire on laihutuksessa, olenkohan kohta yksin, kaikki on jo niin hyvin onnistuneet.
Kilot tulevat niin helposti takaisin ettei laihdutusta voi muutamaan vuoteenkaan kokonaan unohtaa.
Eilen syötiin Perunakinkkulaatikkoa ja lohta. Kävelylenkit tekevät nälän sen hillitsemisessä on tekemistä.
Hyvältä tuntuu keventynyt askel ja askar.
Arvoitus: Mitä saat kun pudotat.

Lue lisää

Ensin Jjoutava, elä luulekkaan, että yksin jäät.Minä en ole ainakaan lähdössä minnekkään. Ensin pudotetaan ne painot, ja sitten opetellaan olemaan siinä ohkasessa olomuodossa, ja se se kuulemma onkin vaikeaa. Taitaa ihan tasapaino mennä.
Eilen ei tullut paljon askeliakaan, tässä vaan pirtissä kaikenlaista pientä puuhastelin.Jotenkin on niin märkää ja loskaista, että tuonne tielle ei edes mieli tee. Kun meillä ei ole täällä niitä kävelyteitä, tuonne vaan kapealle tielle autojen sekaan täytyy mennä. Niin tällä kelillä kun rekka mennä pyyhältää ohi, niin saa alkaa siitä, että laittaa palttoot pyykkikoneeseen!
eiliset syönit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeittoa (85)Ruisleipää (90) greme bonjour (7) 50 gr savusiikaa(50)

klo 12.30 päiväkahvit 3 voileipäkeksiä (66)

klo 14.00 päärynä (60)

klo 16.30 kaalilaatikkoa(300) leipää(90) voimariinia(72)

klo 17.00 omena (60)

klo 20.00 iltakahvit, 2 korppua (80)

kaikki yhteensä 960 kaloria

Olen tässä ajatellut, että ei kai se niin nuukaa olekkaan, vaikka tuo paino ei putoakkaan, kun ainakin kevyen terveellisen syönnin olen oppinut, ei ole koskaan syönnin jälkeenkään raskas väsynyt olo. Ja varsinkin jalat tuntuu kevyemmältä.
Minulla on torstaina vuosikäynti diabeteshoitajalla. Meillä täällä on järjestetty niin, että kerran vuodessa kaikki kokeet, ja lääkärin tarkastus, ja sitten puolen vuodenpäästä diabetes hoitajalla käynti. Ja tietenkin heti jos jotain hälyyttävää kunnossa tapahtuu. Muuten täytyy hoitaa itse itseään. No siellä taas punnitaan ja mittaillaan taas joka puolelta. No sitä ohentumista on nyt tapahtunut, saapas sitten nähdä muut verenkuvat.
No nyt täytyy lähteä liikenteeseen, isäntä lähtee viemään autoaan katsastukseen, lähden samaan kyytiin ruokakauppaan, --------no mitäpä sitä muuta olisi mielessä kun ruoka! Mukavaa päivää kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Ensin Jjoutava, elä luulekkaan, että yksin jäät.Minä en ole ainakaan lähdössä minnekkään. Ensin pudotetaan ne painot, ja sitten opetellaan olemaan siinä ohkasessa olomuodossa, ja se se kuulemma onkin vaikeaa. Taitaa ihan tasapaino mennä.
Eilen ei tullut paljon askeliakaan, tässä vaan pirtissä kaikenlaista pientä puuhastelin.Jotenkin on niin märkää ja loskaista, että tuonne tielle ei edes mieli tee. Kun meillä ei ole täällä niitä kävelyteitä, tuonne vaan kapealle tielle autojen sekaan täytyy mennä. Niin tällä kelillä kun rekka mennä pyyhältää ohi, niin saa alkaa siitä, että laittaa palttoot pyykkikoneeseen!
eiliset syönit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeittoa (85)Ruisleipää (90) greme bonjour (7) 50 gr savusiikaa(50)

klo 12.30 päiväkahvit 3 voileipäkeksiä (66)

klo 14.00 päärynä (60)

klo 16.30 kaalilaatikkoa(300) leipää(90) voimariinia(72)

klo 17.00 omena (60)

klo 20.00 iltakahvit, 2 korppua (80)

kaikki yhteensä 960 kaloria

Olen tässä ajatellut, että ei kai se niin nuukaa olekkaan, vaikka tuo paino ei putoakkaan, kun ainakin kevyen terveellisen syönnin olen oppinut, ei ole koskaan syönnin jälkeenkään raskas väsynyt olo. Ja varsinkin jalat tuntuu kevyemmältä.
Minulla on torstaina vuosikäynti diabeteshoitajalla. Meillä täällä on järjestetty niin, että kerran vuodessa kaikki kokeet, ja lääkärin tarkastus, ja sitten puolen vuodenpäästä diabetes hoitajalla käynti. Ja tietenkin heti jos jotain hälyyttävää kunnossa tapahtuu. Muuten täytyy hoitaa itse itseään. No siellä taas punnitaan ja mittaillaan taas joka puolelta. No sitä ohentumista on nyt tapahtunut, saapas sitten nähdä muut verenkuvat.
No nyt täytyy lähteä liikenteeseen, isäntä lähtee viemään autoaan katsastukseen, lähden samaan kyytiin ruokakauppaan, --------no mitäpä sitä muuta olisi mielessä kun ruoka! Mukavaa päivää kaikille!

Lue lisää

Eilisistä..Luntti on niin pieni,että ei meinaa saada selvää,mitä oikein yritin pistää ylös,
No,klo 7.00 kahvia ja pullansiivu..
Päivällä: iso peruna ja makkarakastiketta,tomaatti
Iltapäivällä: kahvia ja jämä kakunpala,tosi pieni
Ilalla: reissumiestä 2 puolikasta,flooraa ,kevytleikkeet 2 siivua..
hedelmäsalaattia 2dl
Sitten söin yhden suklaanpalan Geishaa ,eikö hirveää ..laskin oli 48 kcal ja rasvaa 3,1g
No,noista kertyi 756 kcal ja 30,3g rasvaa..
Siis,jos saamme kiloja alas,niin ei voi lopettaa tätä,koska,nehän tulevat heti takasin..
Mukavaa jatkoa..t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Eilisistä..Luntti on niin pieni,että ei meinaa saada selvää,mitä oikein yritin pistää ylös,
No,klo 7.00 kahvia ja pullansiivu..
Päivällä: iso peruna ja makkarakastiketta,tomaatti
Iltapäivällä: kahvia ja jämä kakunpala,tosi pieni
Ilalla: reissumiestä 2 puolikasta,flooraa ,kevytleikkeet 2 siivua..
hedelmäsalaattia 2dl
Sitten söin yhden suklaanpalan Geishaa ,eikö hirveää ..laskin oli 48 kcal ja rasvaa 3,1g
No,noista kertyi 756 kcal ja 30,3g rasvaa..
Siis,jos saamme kiloja alas,niin ei voi lopettaa tätä,koska,nehän tulevat heti takasin..
Mukavaa jatkoa..t.Irkku

Lue lisää

Tämä minun eilinen päiväni on esimerkki siitä, että koko päivänä ei ollut aikaa syödä kunnolla,koko ajan jossain menossa. Kun kahvin kanssa vain jotain sieppailee, ja luulee että siinähän ei ole paljon mitään syönyt, niin siinä niitä kaloreita oikein tuleekin. Minullakaan ei ole koko syksynä revennyt näin ulalle, ja illalla oli tunne, että enhän minä ole edes syönyt tänään.

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 ruisleipää(90) päällä 50gr amerikan pekonia(300) huh, huh. vähän perunapurjokeittoa(85)

.klo 13.00 kahvia, karjalanpiirakka(180)

klo 16.00 taas kahvia ranskanleipää (80) voimariini (72) makkaraa (60)päärynä(60)

klo 18.00 jogurttia (85) ruisleipää(90) vähän maissihiutaleita (20)

klo 20.00 iltakahvit, pieni pala marjapiirakkaa (100)

myöhemmin marjoja (100)

koko päivän annokset 1142 kaloria, eipä koko syksynä ole mennyt näin suureksi.Kyllä sitä pitäisi mummojen pysyä vaan omassa pirtissä, ja keitellä omia keitoksiaan. Se on ihan turvallisinta. Kun sitä pitkin kyliä juoksee, ja jotain sieppaa kahvin kanssa, niin tässä sitä ollaan. Entäs jos olisin ottanut, viinereitä, ja kakunpaloja, tarjolla kyllä oli, ja syönyt siinä kaupoissa kulkiessani vielä suklaapatukan. No onneksi en ole niin alas vajonnut. Jos tästä suosta saisi vielä rämmittyä ylös, ja palattua minulle normaaliin elämään.
Hyvää jatkoa kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Tämä minun eilinen päiväni on esimerkki siitä, että koko päivänä ei ollut aikaa syödä kunnolla,koko ajan jossain menossa. Kun kahvin kanssa vain jotain sieppailee, ja luulee että siinähän ei ole paljon mitään syönyt, niin siinä niitä kaloreita oikein tuleekin. Minullakaan ei ole koko syksynä revennyt näin ulalle, ja illalla oli tunne, että enhän minä ole edes syönyt tänään.

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 ruisleipää(90) päällä 50gr amerikan pekonia(300) huh, huh. vähän perunapurjokeittoa(85)

.klo 13.00 kahvia, karjalanpiirakka(180)

klo 16.00 taas kahvia ranskanleipää (80) voimariini (72) makkaraa (60)päärynä(60)

klo 18.00 jogurttia (85) ruisleipää(90) vähän maissihiutaleita (20)

klo 20.00 iltakahvit, pieni pala marjapiirakkaa (100)

myöhemmin marjoja (100)

koko päivän annokset 1142 kaloria, eipä koko syksynä ole mennyt näin suureksi.Kyllä sitä pitäisi mummojen pysyä vaan omassa pirtissä, ja keitellä omia keitoksiaan. Se on ihan turvallisinta. Kun sitä pitkin kyliä juoksee, ja jotain sieppaa kahvin kanssa, niin tässä sitä ollaan. Entäs jos olisin ottanut, viinereitä, ja kakunpaloja, tarjolla kyllä oli, ja syönyt siinä kaupoissa kulkiessani vielä suklaapatukan. No onneksi en ole niin alas vajonnut. Jos tästä suosta saisi vielä rämmittyä ylös, ja palattua minulle normaaliin elämään.
Hyvää jatkoa kaikille!

Lue lisää

Irkulla on hyvä keino tuo pieni lunttilappu, eihän silloin voi liikaa syödä.
Eilen oli täällä niin mukavaa luettavaa, kun minun ei tarvitsekaan aivan hirmusti kiriä.
Vähän rauhallisemmin voin tiputella, kevyemmältä tuntu kävelykin taas.
Makaroonilaatikkoa syötiin ja lohta ruisleipäviipale ja piimää lasillinen.
Iltapäivällä kahvi, pullaviipale mansikkahillolla, en osaa siltään kahvia juoda.
Klo 17 makaroonilaatikkoa kinkkua, 2viipaletta, ruisleipää ja vettä.
Illalla tee, voirinkeli, miksi seki ei enään ole vesirinkeli.

jjoutava kirjoitti:

Irkulla on hyvä keino tuo pieni lunttilappu, eihän silloin voi liikaa syödä.
Eilen oli täällä niin mukavaa luettavaa, kun minun ei tarvitsekaan aivan hirmusti kiriä.
Vähän rauhallisemmin voin tiputella, kevyemmältä tuntu kävelykin taas.
Makaroonilaatikkoa syötiin ja lohta ruisleipäviipale ja piimää lasillinen.
Iltapäivällä kahvi, pullaviipale mansikkahillolla, en osaa siltään kahvia juoda.
Klo 17 makaroonilaatikkoa kinkkua, 2viipaletta, ruisleipää ja vettä.
Illalla tee, voirinkeli, miksi seki ei enään ole vesirinkeli.

Lue lisää

Eilisistä..
Aamulla tavanmukaiset kahvi ja paahtoleivät, vaihteeksi kevyt-maksamakkaraa..
se ei ole hyvää,jotenkin väkevää.. ja flooraa hipaisut.
Päivällä..Oli jäänyt makkarakastiketta ,no sitä ja iso peruna..tomaatti..
Iltapäivällä,teki mieli jotain raikasta,ja tein sitä kevyt Karpalorahkaa..
Illemmalla 2 ruisleivän pakaa,flooraa ja maksamakkaransiivut..
Söin ,jossain välissä,semmoiset riisikeksit, ei mitään makua, ei kyllä kaloreitakaan niissä.
Ostin,kun yksi lapsenlapseni on wegaani,,niin ei saa olla mitään eläinperäistä ravintoa.. Onpa tarkkaa hommaa..Olin kerran hänen kanssaan kaupassa..Luki
tarkkaan tuoteselosteita,ettei ole liivatetta.. No näistä minun syömingeistäni kertyi n.820 kcal ja rasvaa 33g -Hei taas.. t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Eilisistä..
Aamulla tavanmukaiset kahvi ja paahtoleivät, vaihteeksi kevyt-maksamakkaraa..
se ei ole hyvää,jotenkin väkevää.. ja flooraa hipaisut.
Päivällä..Oli jäänyt makkarakastiketta ,no sitä ja iso peruna..tomaatti..
Iltapäivällä,teki mieli jotain raikasta,ja tein sitä kevyt Karpalorahkaa..
Illemmalla 2 ruisleivän pakaa,flooraa ja maksamakkaransiivut..
Söin ,jossain välissä,semmoiset riisikeksit, ei mitään makua, ei kyllä kaloreitakaan niissä.
Ostin,kun yksi lapsenlapseni on wegaani,,niin ei saa olla mitään eläinperäistä ravintoa.. Onpa tarkkaa hommaa..Olin kerran hänen kanssaan kaupassa..Luki
tarkkaan tuoteselosteita,ettei ole liivatetta.. No näistä minun syömingeistäni kertyi n.820 kcal ja rasvaa 33g -Hei taas.. t.Irkku

Lue lisää

Jospa taas kertoilen syömisistäni..
klo 5.00 kahvia...
klo 6.00 lisää kahvia ja nyt 2 paahtista,flooraa ja kevytmaksamakkaraa..
klo 11.00 Lämminkuppikeitto,ruisleivänsiivu flooraa ja juuston siivu
Sittenoli menoa..kun tulin,keitin kahvit siinä klo 14.30 ja söin paahtoleivät ja sitä maksamakkaraa,flooraa.. Söin vielä kevytrahkaa,kun oli jäänyt..
Illemmalla viili ja banaani.. Oho..kertyi 960 kcal ja rasvaa n.32g..
Pääasia,että jää alle 1000 kcal.. Toi Lämminkuppi-keitto on kai liian köykästä
ravintoa..tarkoitettu välipalaksi,mutta hyviä ovat.. Suosikkini on Juusto-parsakeitto..Oikein perunaa pitää keittää.. Keitän tänään...
Jatkamme.. Mukavaa päivää! t.Irkku

jjoutava kirjoitti:

Irkulla on hyvä keino tuo pieni lunttilappu, eihän silloin voi liikaa syödä.
Eilen oli täällä niin mukavaa luettavaa, kun minun ei tarvitsekaan aivan hirmusti kiriä.
Vähän rauhallisemmin voin tiputella, kevyemmältä tuntu kävelykin taas.
Makaroonilaatikkoa syötiin ja lohta ruisleipäviipale ja piimää lasillinen.
Iltapäivällä kahvi, pullaviipale mansikkahillolla, en osaa siltään kahvia juoda.
Klo 17 makaroonilaatikkoa kinkkua, 2viipaletta, ruisleipää ja vettä.
Illalla tee, voirinkeli, miksi seki ei enään ole vesirinkeli.

Lue lisää

mene pullaviipaleinesi hillolla ja voirinkeleinesi, kiusaat toisia kuuluttamalla tuollaisia kun toiset lihovat ilman mitään makeaa.

pökkö kirjoitti:

mene pullaviipaleinesi hillolla ja voirinkeleinesi, kiusaat toisia kuuluttamalla tuollaisia kun toiset lihovat ilman mitään makeaa.

Meinasin lähtä lenkille mutta pyörrin kun satun Pökön huomaamaan. Nälissään lenkille, just, makeiden takia niin joudun nyt tekemään.
Olen kuivattanut markkinarinkelit pellin-narussa ei niissä paljon energiaa.

Eilen söin, juustoleivän aamukahvilla,
omenan,
perunan 1, makaroonilaatikkoa, lohta, viipale ruisleipää, piimää, tomaatti.
Pvä kahvilla, pullaviipale, teelusikallinen mansikkaa:
klo 17 1 peruna, vähän kinkkua, 2 viip ruisleipää.

Lenkillä 3 er. kert. päivän kuluessa.
Vaikka on nälkä ja syön ei paino vaan nouse, merkillistä.
NaapurinMannenpoika huuteli eilen, paleleeko? ehei hiki on, semmoinen on vauhti. ohhoh sano poika.

jjoutava kirjoitti:

Meinasin lähtä lenkille mutta pyörrin kun satun Pökön huomaamaan. Nälissään lenkille, just, makeiden takia niin joudun nyt tekemään.
Olen kuivattanut markkinarinkelit pellin-narussa ei niissä paljon energiaa.

Eilen söin, juustoleivän aamukahvilla,
omenan,
perunan 1, makaroonilaatikkoa, lohta, viipale ruisleipää, piimää, tomaatti.
Pvä kahvilla, pullaviipale, teelusikallinen mansikkaa:
klo 17 1 peruna, vähän kinkkua, 2 viip ruisleipää.

Lenkillä 3 er. kert. päivän kuluessa.
Vaikka on nälkä ja syön ei paino vaan nouse, merkillistä.
NaapurinMannenpoika huuteli eilen, paleleeko? ehei hiki on, semmoinen on vauhti. ohhoh sano poika.

Lue lisää

Pullaviipaleesta ei muuten kukaan liho. Ja laihtunut on jjoutavakin ihan reilusti.Että älkää olko kukaan huolissanne. Ja laihduttajallakin pitää olla joskus jotain hyvää, suositellaan jopa jälkiruokaakin aterialla, että ei se makeanhimo pääsisi valloilleen, ja laihtumiseenkin riittää kuulemma hyvin jos viisikiloa vuodessa paino putoaa, niin tulos on pysyvämpää, ja ihminen oppii sen terveellisemmän syömisen. Kun paljonhan noita on juttuja, kuinka se ja se on pudottanut kolmekymmentäkiloa. Ja ei aikaakaan, niin ukko on kun puhelinkoppi. Että hyvin ollaan mukana kaikki, ei huolta!
Että näillä eväillä tässä kymmentäkiloa metsästetään.
klo 7.00 mustaa kahvia.

klo 10.00 2dl pelkkää hernekeittoa (135)

klo 12.30 päiväkahvit karjalanpiirakka (150)

klo 13.00 paistoin ensimmäiset joulutortut, maistoin itsekkin (200) kaloria Torttuiluun ei kovin paljon ole varaa, pysytään pullaviipaleessa!

klo 16.00 perunapurjokeitto(85) ruisleipää(90) creme bonjour(7)leikkelettä(48)

klo 19.00 jogyrtti (85) päärynä(60)

klo 20.00 iltakahvit, näkkileipäviipale (45) creme bonjour(7)

koko päivän kalorit 912 kaloria.

Eilen olin kaupungilla oikein himoshoppaajan kanssa, niin johan tuli askelia. On se raskasta puuhaa, kun koko kaupunki täytyy kiertää, ja kaikki kaupat koluta. Ja se minua ihmetytti, kun ei ollut mitään asiaakaan, vaan katseltiin ja pengottiin. No minä en vieläkään penkonut mitään vaatekasoja, vähän käsityötarvikkeita ostin.On mennyt into kaikkeen joulukrääsään jo ajat sitten. Ja voi miten oli illalla mukava tulla lämpimään, ja hiljaiseen kotiin, sen hulinan ja kiireen keskeltä. Ajattelin, että olen minä onnenmyyrä.
Kyllä se on parasta meikäläiselle pysyä täällä metsässä mökissään, ja katsella lintujen touhuja ikkunasta.
Mukavaa kiireetöntä joulu odotusta teille kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Pullaviipaleesta ei muuten kukaan liho. Ja laihtunut on jjoutavakin ihan reilusti.Että älkää olko kukaan huolissanne. Ja laihduttajallakin pitää olla joskus jotain hyvää, suositellaan jopa jälkiruokaakin aterialla, että ei se makeanhimo pääsisi valloilleen, ja laihtumiseenkin riittää kuulemma hyvin jos viisikiloa vuodessa paino putoaa, niin tulos on pysyvämpää, ja ihminen oppii sen terveellisemmän syömisen. Kun paljonhan noita on juttuja, kuinka se ja se on pudottanut kolmekymmentäkiloa. Ja ei aikaakaan, niin ukko on kun puhelinkoppi. Että hyvin ollaan mukana kaikki, ei huolta!
Että näillä eväillä tässä kymmentäkiloa metsästetään.
klo 7.00 mustaa kahvia.

klo 10.00 2dl pelkkää hernekeittoa (135)

klo 12.30 päiväkahvit karjalanpiirakka (150)

klo 13.00 paistoin ensimmäiset joulutortut, maistoin itsekkin (200) kaloria Torttuiluun ei kovin paljon ole varaa, pysytään pullaviipaleessa!

klo 16.00 perunapurjokeitto(85) ruisleipää(90) creme bonjour(7)leikkelettä(48)

klo 19.00 jogyrtti (85) päärynä(60)

klo 20.00 iltakahvit, näkkileipäviipale (45) creme bonjour(7)

koko päivän kalorit 912 kaloria.

Eilen olin kaupungilla oikein himoshoppaajan kanssa, niin johan tuli askelia. On se raskasta puuhaa, kun koko kaupunki täytyy kiertää, ja kaikki kaupat koluta. Ja se minua ihmetytti, kun ei ollut mitään asiaakaan, vaan katseltiin ja pengottiin. No minä en vieläkään penkonut mitään vaatekasoja, vähän käsityötarvikkeita ostin.On mennyt into kaikkeen joulukrääsään jo ajat sitten. Ja voi miten oli illalla mukava tulla lämpimään, ja hiljaiseen kotiin, sen hulinan ja kiireen keskeltä. Ajattelin, että olen minä onnenmyyrä.
Kyllä se on parasta meikäläiselle pysyä täällä metsässä mökissään, ja katsella lintujen touhuja ikkunasta.
Mukavaa kiireetöntä joulu odotusta teille kaikille!

Lue lisää

Teen tässä etsintäkuuluutuksen! Missä on Main ego? Joko on selvinnyt sairaalasta selville vesille? Ja missä on Seku, antaisit sen verran kuulua itsestäsi, että kertoisit, miten ne Allit auttoi. Ottakaa nyt ihmeessä yhteyttä!

marja-liisa41 kirjoitti:

Teen tässä etsintäkuuluutuksen! Missä on Main ego? Joko on selvinnyt sairaalasta selville vesille? Ja missä on Seku, antaisit sen verran kuulua itsestäsi, että kertoisit, miten ne Allit auttoi. Ottakaa nyt ihmeessä yhteyttä!

Lue lisää

Huomasin, että tännehän on ilmestynyt noita pirttejä, kahviloita ja tupia kohta jokaiselle omansa. Minusta ne kaikki kulttuurit, terveydet, hyvät tuulet, murteet, runot, ja kahvit sopis samaan pirttiin. Mutta jospa toisten mielestä ei! Minulla on nyt tänään ne tarkemmat terveys kontrollit, olen juuri lähdössä. Ensin kuitenkin nämä eiliset syömiset:
klo 7.00 se aamukahvi

klo 10,00 kaurapuuroa (114) ruisleipää(90) lasi maitoa(70) creme bonjour(7)leikkele(24)

klo 13.00 päiväkahvi 2 voileipäkeksiä (70)

klo 14.00 päärynä(60)

klo 16.30 50gr possunkyljystä (110) perunoita(120) ruisleipää (90) creme bonjour (7)punajuuria(40)

klo 19.30 iltakahvi, hiivaleipää(80) voimariinia (72)

myöhennin omena (60)

kaikki yhteensä 1014 kaloria

No minä lähden nyt niitä tuomioita kuuntelemaan. Saa nähdä onko kaikki rappiolla. Kertoilen sitten miten kävi. Iloista talvipäivää teille, vaikka vettä sataakin, ainakin täällä.

marja-liisa41 kirjoitti:

Huomasin, että tännehän on ilmestynyt noita pirttejä, kahviloita ja tupia kohta jokaiselle omansa. Minusta ne kaikki kulttuurit, terveydet, hyvät tuulet, murteet, runot, ja kahvit sopis samaan pirttiin. Mutta jospa toisten mielestä ei! Minulla on nyt tänään ne tarkemmat terveys kontrollit, olen juuri lähdössä. Ensin kuitenkin nämä eiliset syömiset:
klo 7.00 se aamukahvi

klo 10,00 kaurapuuroa (114) ruisleipää(90) lasi maitoa(70) creme bonjour(7)leikkele(24)

klo 13.00 päiväkahvi 2 voileipäkeksiä (70)

klo 14.00 päärynä(60)

klo 16.30 50gr possunkyljystä (110) perunoita(120) ruisleipää (90) creme bonjour (7)punajuuria(40)

klo 19.30 iltakahvi, hiivaleipää(80) voimariinia (72)

myöhennin omena (60)

kaikki yhteensä 1014 kaloria

No minä lähden nyt niitä tuomioita kuuntelemaan. Saa nähdä onko kaikki rappiolla. Kertoilen sitten miten kävi. Iloista talvipäivää teille, vaikka vettä sataakin, ainakin täällä.

Lue lisää

Meillä oli eilen uutuusruoka kun keittäjättäreni oli kokkiohjelmasta "Kylä ilman naisia" saanut idean.
Pellille ranskanpottuja, lihapullia, nakkeja, ja uuniin. Menihän ne päivänmittaan, mutta sitä ei kuulemma tehdä toiste.
Ei ole minusta liikaa terveysketjuja, onhan se tosi tärkeä aihe, johan me ymmärretään tähänikään ettei intoilemaan silti ruveta.

jjoutava kirjoitti:

Meillä oli eilen uutuusruoka kun keittäjättäreni oli kokkiohjelmasta "Kylä ilman naisia" saanut idean.
Pellille ranskanpottuja, lihapullia, nakkeja, ja uuniin. Menihän ne päivänmittaan, mutta sitä ei kuulemma tehdä toiste.
Ei ole minusta liikaa terveysketjuja, onhan se tosi tärkeä aihe, johan me ymmärretään tähänikään ettei intoilemaan silti ruveta.

Lue lisää

Toissapäiväiset syömingit unohtui mainita.. Meni samalla rutiinilla...
Oli kaloreita 864 ja rasvaa 35.5 g .Eiliset meni samaan malliin... oli
832 kcal ja rasvaa 35.3 g.. Kyllä sitä tulee syötyä aika säännöllisesti,ei mitään ylilyöntejä satu..Paino on pysynyt siinä,mikä oli tavoitekin..
Saa nyt nähdä,joulunaikana,jos tulee syötyä joulutorttuja ja pipareita..
niitä ruokia en syö paljoa,kun en niistä erikoisemmin pidä.. Kinkustakin saa vatsanväänteitä..joten vähän sitäkin aina.. JJoutavalle viestiä: Ranskalaisissa on liikaa rasvaa,kannattaa jättää syömättä.. Lihapullat,kannattaa tehdä paistinjauhelihasta,ei ole niin paljoa rasvaa ja ne voi paistaa uunipellillä,niin ei silloinkaan tule liikaa rasvaa,kun ei voilla paista pannulla.Hirveästi on piilorasvaa,monissa tuotteissa..
Melkein järkyttyy,kun lukee tuoteselostuksia..Niitä kannattaa kaupassa lukea,ettei turhaan kanna kotiin..Muuten,se kevyt-maksamakkara,oli ensin pahaa,mutta nyt totuin,mutta viimeiset siivut ,menivät jo..Enpä taida enää ostaa sitä.. Kevyt -Fetajuusto,on aivan kamalaa,älkää ostako,on kuin styroksia olisi syönyt..Mukavaa perjantaita..Viikonloppu jälleen tulossa.Mihin tuo aika oikein katoaa.. ILOA päiväänne..t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Toissapäiväiset syömingit unohtui mainita.. Meni samalla rutiinilla...
Oli kaloreita 864 ja rasvaa 35.5 g .Eiliset meni samaan malliin... oli
832 kcal ja rasvaa 35.3 g.. Kyllä sitä tulee syötyä aika säännöllisesti,ei mitään ylilyöntejä satu..Paino on pysynyt siinä,mikä oli tavoitekin..
Saa nyt nähdä,joulunaikana,jos tulee syötyä joulutorttuja ja pipareita..
niitä ruokia en syö paljoa,kun en niistä erikoisemmin pidä.. Kinkustakin saa vatsanväänteitä..joten vähän sitäkin aina.. JJoutavalle viestiä: Ranskalaisissa on liikaa rasvaa,kannattaa jättää syömättä.. Lihapullat,kannattaa tehdä paistinjauhelihasta,ei ole niin paljoa rasvaa ja ne voi paistaa uunipellillä,niin ei silloinkaan tule liikaa rasvaa,kun ei voilla paista pannulla.Hirveästi on piilorasvaa,monissa tuotteissa..
Melkein järkyttyy,kun lukee tuoteselostuksia..Niitä kannattaa kaupassa lukea,ettei turhaan kanna kotiin..Muuten,se kevyt-maksamakkara,oli ensin pahaa,mutta nyt totuin,mutta viimeiset siivut ,menivät jo..Enpä taida enää ostaa sitä.. Kevyt -Fetajuusto,on aivan kamalaa,älkää ostako,on kuin styroksia olisi syönyt..Mukavaa perjantaita..Viikonloppu jälleen tulossa.Mihin tuo aika oikein katoaa.. ILOA päiväänne..t.Irkku

Lue lisää

Niin se vaan tämäkin kuukausi on jo loppupuolella, ja Joulu lähenee päivä päivältä. Kävin eilen siellä diabetes hoitajalla. Kaikki kokeet oli ihan hyvin. Siellä oli joku uusi nuori tytön hupakko, mutta huomasi se kuitenkin kirjoistaan, sanoi, että tehän olette laihtunut, sehän on vaan hyvä.
Ei tiennyt tyttö, paljonko on töitä tehty urakkaan, kohta puoli vuotta laskettu, ja punnittu. Kai ne tuommoset 45 kiloset luulee, että se on helppoa,kun heinänteko, kun vähän hillitsee ahmimistaan. Ja kun itsellä ei ole taipumustakaan lihavuuteen, niin ei voi ymmärtää sellaista, että kun herneen syö, niin kaksi lihoo. Minullekkin on annettu ohjeeksi, että pitää vähentää vain makeaa, ja sokerin syömistä, niin paino putoaa ihan itsestään. Ei viitsi niin viisaille edes sanoa, että enhän minä koskaan mitään sokeria syö, kun olen diabeetikko, ja rasvojen käyttökin on aina ollut ihan minimissä.
Mutta kyllähän niitä viisaita aina maalla riittää, kun merellä vahinko tapahtuu ! No se siitä! Eiliset herkuttelut!

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 kasviskeittoa 2 dl (90) punajuuria(40)ruisleipää(90) greme bonjour(7) lihahyytelöä(40)

klo 12.30 päiväkahvit 2 voileipäkeksiä (70) omena (60)

klo 16.30 perunapurjokeittoa (85) ruisleipää(90) savukalaa50gr (50) sipaisu voimariinia(72)

iltakahvit, pieni pullaviipale (100)

myöhemmin illalla viipale ruisleipää (90) creme bonjourta(7) jogurtti (85)

kaikki yhteensä 971 kaloria

Ei nämä eväät näy enää paljon tuosta 1000 kalorista pursuilevan, aika hyvin pysyy hallinnassa, joskus illalla on nälkä, mutta täytyy sitten aina ottaa jotain mihin sattuu varaa olemaan. Valvon yleensä aika myöhään, en osaa mennä ihan iltauutisilta nukkumaan.Kukun puolille öin.
No rupean tässä jotain touhuilemaan, ettei tule päivästä ihan tyhjän pantti.Täytyy ainakin näin eläkeläisenkin näyttää, että jotain vielä hommaillaan. Mukavaa päivää kaikille!

Laiskotellen lauantaita, mutta kohta lähden liikkeelle.
Eilen syötiin pitkästä aikaa pakasteseikeittoa, sehän on kevyttä syötävää. Ruisleipää ja pari viipaletta kinkkua. Kumma muistinmenetys kokilla, unohtelee hyvät raaka-aineet kaappiin.
Sitä suolaa pitäis osata varoa kun se jää moneksi päiväksi elimistöön ja sitoo nestettä.
Oli sitä keitossa taas suolaa, jonkinverran mutta ei niin kovinpaljon.
Terveisiä Monicalle toivottavasti paranet kohta.
Ja huomenna on se jännittävä puntaripäivä.

jjoutava kirjoitti:

Laiskotellen lauantaita, mutta kohta lähden liikkeelle.
Eilen syötiin pitkästä aikaa pakasteseikeittoa, sehän on kevyttä syötävää. Ruisleipää ja pari viipaletta kinkkua. Kumma muistinmenetys kokilla, unohtelee hyvät raaka-aineet kaappiin.
Sitä suolaa pitäis osata varoa kun se jää moneksi päiväksi elimistöön ja sitoo nestettä.
Oli sitä keitossa taas suolaa, jonkinverran mutta ei niin kovinpaljon.
Terveisiä Monicalle toivottavasti paranet kohta.
Ja huomenna on se jännittävä puntaripäivä.

Lue lisää

Huomenna on taas se puntaripäivä, ei mitään hirveitä ole sattunut, mutta pientä alaspäin menoa kuitenkin. Se suola se on minunkin ongelmani, mutta kun se vähäkin ruoka olisi maukkaampaa kun siinä olisi edes suolaa. Ja sitten tulee niitä hiukomiskohtauksia, että on pakko saada pieni suolapala suuhunsa.
Ja kun ei saa syödä mitään imelääkään, niin olen päättänyt että suolaa en kokonaan luovuta.
Vaikka olis kuinka epäterveellistä. Vanhoiksihan tässä on jo eletty, ja ihan täydessä iskussa ollaan!
No nyt sattui niin että minulle tulikin vieraita, että en kirjoittelekkaan enempää.Suunnilleen samaa rataa meni eilinen päivä yhteiskalorit 983 kaloria. Liikuntaa ei minkään vertaa, käsitöitä kyhäsin , ja normaalit huushollit hoidin. Koittakaahan jaksaa näin pimeänä päivänä! Aamulla enemmän!

Muistakaa pitää suolatasapaino! Tulee huimausta ja pahaa oloa liiasta suolan vähentämisestä. Hyvä ohje on kohtuudella kaikkea. Ja rasva polttaa rasvaa. Hiilihydraatit nostavat painoa. Jotkut jättävät hiilarit pois ja syövät, mitä? Salaatteja, hedelmiä, juureksia ja lihaa. 1 rkl öljyä/päivä. Minusta ei ole siihen, mutta jos vinkiksi. D-vitamiinia kalasta ja kaliumia imeyttämiseen.
Kerran vuosia sitten, sain 8kg parissa kk.ssa pois seuraavilla keinoilla; söin vasta, kun tuntui nälkä tulevan. Päivällä viili, sekaan talkkunaa ja puolukkaa sokeria. Saatoin viikonloppuna syödä leivoksenkin. Pulla päivässä meni. Illalla hedelmiä. Söin sen verran, että nälkä lähti, en ahminut. Riittävä juominen pitää aineenvaihdunnan liikkeessä.
Sekin tahtoo unohtua... Liikunta kohentaa kuntoa, vaikka olenkin nautiskelija liikkumisen suhteen. En pidä hikoilusta.

myötäelävä kirjoitti:

Muistakaa pitää suolatasapaino! Tulee huimausta ja pahaa oloa liiasta suolan vähentämisestä. Hyvä ohje on kohtuudella kaikkea. Ja rasva polttaa rasvaa. Hiilihydraatit nostavat painoa. Jotkut jättävät hiilarit pois ja syövät, mitä? Salaatteja, hedelmiä, juureksia ja lihaa. 1 rkl öljyä/päivä. Minusta ei ole siihen, mutta jos vinkiksi. D-vitamiinia kalasta ja kaliumia imeyttämiseen.
Kerran vuosia sitten, sain 8kg parissa kk.ssa pois seuraavilla keinoilla; söin vasta, kun tuntui nälkä tulevan. Päivällä viili, sekaan talkkunaa ja puolukkaa sokeria. Saatoin viikonloppuna syödä leivoksenkin. Pulla päivässä meni. Illalla hedelmiä. Söin sen verran, että nälkä lähti, en ahminut. Riittävä juominen pitää aineenvaihdunnan liikkeessä.
Sekin tahtoo unohtua... Liikunta kohentaa kuntoa, vaikka olenkin nautiskelija liikkumisen suhteen. En pidä hikoilusta.

Lue lisää

kun itse et ole pystynyt olemaan esimerkkinä, kyllä täällä osataan syödä oikein ja laihtua myöskin oikein, tulosta on tullut jos olet lukenut, toivon että ryhdistäydyt ja olet esimerkkinä tahdonvoimasta etkä anna vaan neuvojasi, joita pidät oikeana.

Kirjoitella sopii mutta neuvoja ei hyväksytä, siihen minä annan haisevan vastauksen.

Jokohan olet katsastamassa meidän punnituspäivää. Toivottavasti olet parantunut!

Arvasin heti, kun avasin sivua, että Monica on täällä, kukapa muu olisi jo noin aikaisin sunnuntaiaamuna tänne kerinnyt. Kyllä täällä vaan koitetaan mukana rimpuilla. Ei ole paljon lipsuttu, ja eikä ole varaakaan, kun se kymmenenkiloa ei ole vielä täynnä. Mutta 400 gr siitä taas viime viikolla putosi, ja se toinen 400 gr on jäljellä. En uskalla luvata, että se ensi viikolla putoaisi, koska jos lupaan, niin ei varmaan putoa. Mutta edelleen yritetään. Eihän tuota enää paljon puutu. Ja kyllähän nuo vanhat t-paidat on väljiksi käyneet. Onneksi on niitä pieneksi jääneitä tallella.

eiliset syönnit:
klo 7.00 musta kahvi

klo 10 kukkakaalikeitto (40) mandariini (12)

klo 13.00 päiväkahvit, 2 näkkäriä(90) creme bonjour(7) tomaatti(20)

klo 14.00 päärynä(60)

klo 16.00 lihakeittoa 2 dl (114) 2 näkkäriä(90) creme bonjour (7) omena(60)

klo 19.00 raejuustoa(90) päärynä (60)

klo 20.00 pelkkää kahvia

myöhemmin 2 hapankorppua (44) 2 siivua leikkelettä (22) jogyrttia (85) tuoremehua lasi(90)

kaikki yhteensä 884 kaloria.

Ei siihen tuohon alle tonniin tartte enää edes pinnistellä, siihen on jo niin hyvin oppinut.Mutta kaikki olen vihkoon silti uskollisesti kirjannut. Eilen illalla oli taas vähän nälkä kuuri päällä, täytyi jo käydä raejuustoakin syömässä, että hellitti.
Kyllähän se harmittaa, jos jouluna tulee viisi kiloa takaisin, kun olen kuitenkin omasta mielestäni suuren urakan tehnyt, jos en muuten, niin keittelemällä monenlaisia ruokia tässä huushollissa. No se jää nähtäväksi miten käy! Mukavaa päivää, ja suuria pudotuksia! Ja Monicalle tsempit tuleviin koitoksiin!

marja-liisa41 kirjoitti:

Arvasin heti, kun avasin sivua, että Monica on täällä, kukapa muu olisi jo noin aikaisin sunnuntaiaamuna tänne kerinnyt. Kyllä täällä vaan koitetaan mukana rimpuilla. Ei ole paljon lipsuttu, ja eikä ole varaakaan, kun se kymmenenkiloa ei ole vielä täynnä. Mutta 400 gr siitä taas viime viikolla putosi, ja se toinen 400 gr on jäljellä. En uskalla luvata, että se ensi viikolla putoaisi, koska jos lupaan, niin ei varmaan putoa. Mutta edelleen yritetään. Eihän tuota enää paljon puutu. Ja kyllähän nuo vanhat t-paidat on väljiksi käyneet. Onneksi on niitä pieneksi jääneitä tallella.

eiliset syönnit:
klo 7.00 musta kahvi

klo 10 kukkakaalikeitto (40) mandariini (12)

klo 13.00 päiväkahvit, 2 näkkäriä(90) creme bonjour(7) tomaatti(20)

klo 14.00 päärynä(60)

klo 16.00 lihakeittoa 2 dl (114) 2 näkkäriä(90) creme bonjour (7) omena(60)

klo 19.00 raejuustoa(90) päärynä (60)

klo 20.00 pelkkää kahvia

myöhemmin 2 hapankorppua (44) 2 siivua leikkelettä (22) jogyrttia (85) tuoremehua lasi(90)

kaikki yhteensä 884 kaloria.

Ei siihen tuohon alle tonniin tartte enää edes pinnistellä, siihen on jo niin hyvin oppinut.Mutta kaikki olen vihkoon silti uskollisesti kirjannut. Eilen illalla oli taas vähän nälkä kuuri päällä, täytyi jo käydä raejuustoakin syömässä, että hellitti.
Kyllähän se harmittaa, jos jouluna tulee viisi kiloa takaisin, kun olen kuitenkin omasta mielestäni suuren urakan tehnyt, jos en muuten, niin keittelemällä monenlaisia ruokia tässä huushollissa. No se jää nähtäväksi miten käy! Mukavaa päivää, ja suuria pudotuksia! Ja Monicalle tsempit tuleviin koitoksiin!

Lue lisää

Mukana minäkin pinnistelen vaikka vääränlaisiin ruokiin kävin tutustumassa paino ei nyt noussut ole mutta 92 kg raja on siinä ohitettavissa, ihan näinä pvinä,
nyt on 93,4 kg, kehtaan sanoa kun se on kerran totuus.

Eilen syötiin karjalanpaistia, minun on muistettava että pienelle lautaselle eikä sitten santsia.
Sitten oli hollantilaista terttutomaattia isoja mutta hyvänmakuisia, huononmakuisiakin voi joku erä olla, hinta on suomalaisissa jo liian kova.
Niitä puolalaisia omenia pitää myös kokeilla, niitä mitä joku ystävällisesti kehui toisaalla. Suomalaisia olen syönyt nykyisin, kuorineen syön suomalaiset omenat.

Nyt on pidettävä itsekuri vahvana kun jouluherkkuja jotku jo eteen lykäävät.
Kävelylenkit sujuvat jo niin vauhdilla, etten vuosiin ole niin kovasta vauhdista nauttinu.
Hikipyykkiäkin jo on kertyny.
Monicalle tsemppiä minultakin.

marja-liisa41 kirjoitti:

Arvasin heti, kun avasin sivua, että Monica on täällä, kukapa muu olisi jo noin aikaisin sunnuntaiaamuna tänne kerinnyt. Kyllä täällä vaan koitetaan mukana rimpuilla. Ei ole paljon lipsuttu, ja eikä ole varaakaan, kun se kymmenenkiloa ei ole vielä täynnä. Mutta 400 gr siitä taas viime viikolla putosi, ja se toinen 400 gr on jäljellä. En uskalla luvata, että se ensi viikolla putoaisi, koska jos lupaan, niin ei varmaan putoa. Mutta edelleen yritetään. Eihän tuota enää paljon puutu. Ja kyllähän nuo vanhat t-paidat on väljiksi käyneet. Onneksi on niitä pieneksi jääneitä tallella.

eiliset syönnit:
klo 7.00 musta kahvi

klo 10 kukkakaalikeitto (40) mandariini (12)

klo 13.00 päiväkahvit, 2 näkkäriä(90) creme bonjour(7) tomaatti(20)

klo 14.00 päärynä(60)

klo 16.00 lihakeittoa 2 dl (114) 2 näkkäriä(90) creme bonjour (7) omena(60)

klo 19.00 raejuustoa(90) päärynä (60)

klo 20.00 pelkkää kahvia

myöhemmin 2 hapankorppua (44) 2 siivua leikkelettä (22) jogyrttia (85) tuoremehua lasi(90)

kaikki yhteensä 884 kaloria.

Ei siihen tuohon alle tonniin tartte enää edes pinnistellä, siihen on jo niin hyvin oppinut.Mutta kaikki olen vihkoon silti uskollisesti kirjannut. Eilen illalla oli taas vähän nälkä kuuri päällä, täytyi jo käydä raejuustoakin syömässä, että hellitti.
Kyllähän se harmittaa, jos jouluna tulee viisi kiloa takaisin, kun olen kuitenkin omasta mielestäni suuren urakan tehnyt, jos en muuten, niin keittelemällä monenlaisia ruokia tässä huushollissa. No se jää nähtäväksi miten käy! Mukavaa päivää, ja suuria pudotuksia! Ja Monicalle tsempit tuleviin koitoksiin!

Lue lisää

eli olet jouluna 10 kg kevyempi, eikös tunnukin ihanalta ? Ajattele sitä määrää jonka kuljetit mukanasi ja mitä muuta hyvää terveydellesi siitä sait, vaikka sitä ei heti huomaa.

Ei kannata ajatellakaan, että jouluna söisi mässäilisi entiseen tapaan joka päivä, sehän olisi hukkaan heitettyä työtä, ja taas alkaisi se samojen kilojen poisto,

Vaan on omaksuttava uudenlainen, ruokailutapa joulunakin,onhan pöydässä monenmoista ruokaa, joista sopii popsia suuhunsa vatsan täytettä.
Ja pitää muistaa että jos ei enempää pudota painoaan, voi hillitysti lisätä syömisiään, joten se hyvä puoli on edessä.

Niin minäkin laskelmoin että sinulta Marja- liisa on painoa pudonnut yhteensä 9.6 kg, että kannatti nähdä vaivaa.

Irkku halusi pudottaa painostaan 5 kg ja onnistui siinä,

jjoutavalla ei ollut mitään määrää, mutta nyt on pudonnut - minun laskelmien mukaan - 6.6 kg korjaa jos olen väärässä.

Olen tyytyväinen kun lähdettiin hommiin, niin homma on hoidettu ja painot on pudonnut. Kyllä ne loput lähtee kunhan kerran huokasee syvään :))) DDD

Tämä ei loppunut tähän, vaan loputkin liiat pois,,,,yritystä vieläkin vaan.

jjoutava kirjoitti:

Mukana minäkin pinnistelen vaikka vääränlaisiin ruokiin kävin tutustumassa paino ei nyt noussut ole mutta 92 kg raja on siinä ohitettavissa, ihan näinä pvinä,
nyt on 93,4 kg, kehtaan sanoa kun se on kerran totuus.

Eilen syötiin karjalanpaistia, minun on muistettava että pienelle lautaselle eikä sitten santsia.
Sitten oli hollantilaista terttutomaattia isoja mutta hyvänmakuisia, huononmakuisiakin voi joku erä olla, hinta on suomalaisissa jo liian kova.
Niitä puolalaisia omenia pitää myös kokeilla, niitä mitä joku ystävällisesti kehui toisaalla. Suomalaisia olen syönyt nykyisin, kuorineen syön suomalaiset omenat.

Nyt on pidettävä itsekuri vahvana kun jouluherkkuja jotku jo eteen lykäävät.
Kävelylenkit sujuvat jo niin vauhdilla, etten vuosiin ole niin kovasta vauhdista nauttinu.
Hikipyykkiäkin jo on kertyny.
Monicalle tsemppiä minultakin.

Lue lisää

Eilen tuli syötyä samanlailla,kuten aina..
Aamulla kahvia mustana,2 paahtoleipää,sipaisu flooraa ja siivut kevytleikettä..
Päivällä : Lämminkuppikeittoa ja reissumiestä puolikkaat,flooraa ja kevytleikkeet..
Iltapäivällä kahvia ja pulla..
Illalla tuntui vähän tyhjältä,joten söin raejuustoa ja ananasmurskaa
Näistä kertyi 762 kcal ja rasvaa 22g,
Jäiköhän perjantai väliin..silloin oli menoa ,enkä paljoa ehtinyt..Taisin tuota Lämminkuppi-keittoa silloinkin syödä.. En silloinkaan syönyt paljoa ,koko päivänä..
Paino on pysynyt oikeissa lukemissa.. Ei ole tullut mitään takasin.. Tarkkana pitää olla ,joten jatkan kirjaamista.. Monicalle terveisiä ja voimia.. Voi hyvin! t.Irkku
Kaikille toisillekin,mukavaa päivää.. t.Irkku

jjoutava kirjoitti:

Mukana minäkin pinnistelen vaikka vääränlaisiin ruokiin kävin tutustumassa paino ei nyt noussut ole mutta 92 kg raja on siinä ohitettavissa, ihan näinä pvinä,
nyt on 93,4 kg, kehtaan sanoa kun se on kerran totuus.

Eilen syötiin karjalanpaistia, minun on muistettava että pienelle lautaselle eikä sitten santsia.
Sitten oli hollantilaista terttutomaattia isoja mutta hyvänmakuisia, huononmakuisiakin voi joku erä olla, hinta on suomalaisissa jo liian kova.
Niitä puolalaisia omenia pitää myös kokeilla, niitä mitä joku ystävällisesti kehui toisaalla. Suomalaisia olen syönyt nykyisin, kuorineen syön suomalaiset omenat.

Nyt on pidettävä itsekuri vahvana kun jouluherkkuja jotku jo eteen lykäävät.
Kävelylenkit sujuvat jo niin vauhdilla, etten vuosiin ole niin kovasta vauhdista nauttinu.
Hikipyykkiäkin jo on kertyny.
Monicalle tsemppiä minultakin.

Lue lisää

että sinäkin olet saanut painosi putoamaan ja aika mukavastikin vielä, lenkkeily on tarttunut sinuun,
näköjään nautit jo oikein siitä, se on semmoista, että se menee totuutuun tapaan, kroppa niinkuin vaatii lenkille.

Sinun kannattaa jatkaa vieläkin, kun olotilasi kohentuu kaikin puolin, saat terveyttä ihan ilmaiseksi, verenpaineesi on näyttö siitä ja sisäkalut muutenkin tykkää liikunnasta ja dietistä. Se on niin, että sisäkalut rasvottuu kun ihminen lihoo, ja sitten niitä sairauksia alkaa tulemaan.

Että, jatkoja vaan toivoo Monica

irkku-37 kirjoitti:

Eilen tuli syötyä samanlailla,kuten aina..
Aamulla kahvia mustana,2 paahtoleipää,sipaisu flooraa ja siivut kevytleikettä..
Päivällä : Lämminkuppikeittoa ja reissumiestä puolikkaat,flooraa ja kevytleikkeet..
Iltapäivällä kahvia ja pulla..
Illalla tuntui vähän tyhjältä,joten söin raejuustoa ja ananasmurskaa
Näistä kertyi 762 kcal ja rasvaa 22g,
Jäiköhän perjantai väliin..silloin oli menoa ,enkä paljoa ehtinyt..Taisin tuota Lämminkuppi-keittoa silloinkin syödä.. En silloinkaan syönyt paljoa ,koko päivänä..
Paino on pysynyt oikeissa lukemissa.. Ei ole tullut mitään takasin.. Tarkkana pitää olla ,joten jatkan kirjaamista.. Monicalle terveisiä ja voimia.. Voi hyvin! t.Irkku
Kaikille toisillekin,mukavaa päivää.. t.Irkku

Lue lisää

sinä taiteilet löytämään sopivan ruokamäärän päivittäin että,
saat sen painosi pysymään samana jonka saavutit, se ruokamäärä
pitää vain kokeilemalla löytää, ja ahkerasti käydä vaa-alla.

Mutta ei se paljoa opitusta heittele, joten kannattaa olla
tarkkana ettei kiusaukset voita, ja kuunnella vatsaansa, onko nälkä
iso vai pieni,

Ettei käy niin että kun on ruoka aika, niin silloin syödään niin, että
napa soi, vaan pitää kuitata vatsa näläntunteen mukaan.

Näin minä olen tehnyt, ja hyväksi havainnut !

Kiitos kaikille terveisistä ja toivotuksista, minä jään edelleen sairaslomalle,
vähän jännittävin tuntein, jatkakaa samalla tavoin, kyllä se hyvin menee,
palaan taas kun on mahdollista.Terkuin Monica

Tämä oli tarkoitettu teille muillekin, sinä Irkku syöt muutenkin
valikoidusti, niin sinun ei tarvi muuta kuin syödä mikä maittaa.

monica kirjoitti:

eli olet jouluna 10 kg kevyempi, eikös tunnukin ihanalta ? Ajattele sitä määrää jonka kuljetit mukanasi ja mitä muuta hyvää terveydellesi siitä sait, vaikka sitä ei heti huomaa.

Ei kannata ajatellakaan, että jouluna söisi mässäilisi entiseen tapaan joka päivä, sehän olisi hukkaan heitettyä työtä, ja taas alkaisi se samojen kilojen poisto,

Vaan on omaksuttava uudenlainen, ruokailutapa joulunakin,onhan pöydässä monenmoista ruokaa, joista sopii popsia suuhunsa vatsan täytettä.
Ja pitää muistaa että jos ei enempää pudota painoaan, voi hillitysti lisätä syömisiään, joten se hyvä puoli on edessä.

Niin minäkin laskelmoin että sinulta Marja- liisa on painoa pudonnut yhteensä 9.6 kg, että kannatti nähdä vaivaa.

Irkku halusi pudottaa painostaan 5 kg ja onnistui siinä,

jjoutavalla ei ollut mitään määrää, mutta nyt on pudonnut - minun laskelmien mukaan - 6.6 kg korjaa jos olen väärässä.

Olen tyytyväinen kun lähdettiin hommiin, niin homma on hoidettu ja painot on pudonnut. Kyllä ne loput lähtee kunhan kerran huokasee syvään :))) DDD

Tämä ei loppunut tähän, vaan loputkin liiat pois,,,,yritystä vieläkin vaan.

Lue lisää

Taas tämä arki alkaa! Vaikka eipä sitä paljon päivät enää erotu, kaikki menee samaa rataa. No minulta puuttuu vielä se 400 gr siitä urakasta. Ja sitten se vasta urakka alkaakin, että saisi sen pysymään. Muutan nyt kirjoitteluani niin, että en ilmoita enää kuin suunnilleen syömiset, ja päivän koko kaloriat. Silti kotona vielä kirjaan kaikki ylös, mutta lopetan tämän kaksinkertaisen kirjanpidon, katson, nostaako se jo painoa.
No eilen söin aamulla vähän riisivelliä, ja leipää. Illalla oltiin ystävien luona syömässä. Oli hirvi keittoa, lihaa oli kuin hautausmaassa, mutta ei ihan niin hyvässä järjestyksessä. Jälkiruokana oli uunijuustoa, ja pakastemansikoita. Myöhemmin vielä kahvia, ja keikauskakunkin oli emäntä leiponut.
Miehet otti kahvin kanssa vielä tilkan konjakkiakin. Minä en tietenkään, minä olen aina sata varma kuski.
No tarjoilut ei tietenkään ole koskaan se pää asia, vaan se mukava yhdessä olo. Se, että saa joskus vaihtelua elämään. Vaikka se koti on varmaan jokaiselle se kaikkein paras ja rakkain paikka, niin silti joskus on kiva poiketa kylässäkin.
No koko päivän kalorit 962 kaloria. Ja tästä jatketaan, katsotaan miten mummon käy!
Mukavaa syyspäivää kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Taas tämä arki alkaa! Vaikka eipä sitä paljon päivät enää erotu, kaikki menee samaa rataa. No minulta puuttuu vielä se 400 gr siitä urakasta. Ja sitten se vasta urakka alkaakin, että saisi sen pysymään. Muutan nyt kirjoitteluani niin, että en ilmoita enää kuin suunnilleen syömiset, ja päivän koko kaloriat. Silti kotona vielä kirjaan kaikki ylös, mutta lopetan tämän kaksinkertaisen kirjanpidon, katson, nostaako se jo painoa.
No eilen söin aamulla vähän riisivelliä, ja leipää. Illalla oltiin ystävien luona syömässä. Oli hirvi keittoa, lihaa oli kuin hautausmaassa, mutta ei ihan niin hyvässä järjestyksessä. Jälkiruokana oli uunijuustoa, ja pakastemansikoita. Myöhemmin vielä kahvia, ja keikauskakunkin oli emäntä leiponut.
Miehet otti kahvin kanssa vielä tilkan konjakkiakin. Minä en tietenkään, minä olen aina sata varma kuski.
No tarjoilut ei tietenkään ole koskaan se pää asia, vaan se mukava yhdessä olo. Se, että saa joskus vaihtelua elämään. Vaikka se koti on varmaan jokaiselle se kaikkein paras ja rakkain paikka, niin silti joskus on kiva poiketa kylässäkin.
No koko päivän kalorit 962 kaloria. Ja tästä jatketaan, katsotaan miten mummon käy!
Mukavaa syyspäivää kaikille!

Lue lisää

Miten minä saisin tämän jutun lähtemään kun monta alotusta oon jo kumittanu pois.
Eilen syötiin sitä karjalanpaistia vielä, aamukahvilla oli kananmuna ja puuroa mustikkakeitolla.

Lenkkeily on aivan jokapäivä, sen hapensaanin kannalta, luulen sehän happi polttaa kuona-aineita ja osottautunu hyväksi yöunen kannalta, saan pitempiä yhtämittasia unia.
Pitää niitä hyviä vaikutuksia pitää mielessä että saa motivaatiota tähän laihempaan olomuotaan.

Marja-Liisa oli saanut oikein hirvenlihakeittoa, en muistakaan milloin sellaista viimeksi olisin syönyt.
Nyt Johtajatar jo sano, pitääkö kuskia vielä kauan odotella.

jjoutava kirjoitti:

Miten minä saisin tämän jutun lähtemään kun monta alotusta oon jo kumittanu pois.
Eilen syötiin sitä karjalanpaistia vielä, aamukahvilla oli kananmuna ja puuroa mustikkakeitolla.

Lenkkeily on aivan jokapäivä, sen hapensaanin kannalta, luulen sehän happi polttaa kuona-aineita ja osottautunu hyväksi yöunen kannalta, saan pitempiä yhtämittasia unia.
Pitää niitä hyviä vaikutuksia pitää mielessä että saa motivaatiota tähän laihempaan olomuotaan.

Marja-Liisa oli saanut oikein hirvenlihakeittoa, en muistakaan milloin sellaista viimeksi olisin syönyt.
Nyt Johtajatar jo sano, pitääkö kuskia vielä kauan odotella.

Lue lisää

Minä syön aina niin samalla tavalla,että ei jaksa aina niitä kirjoitella tähän..
Sunnuntain syömisistä kertyi juuri 760 kcal ja rasvaa 30g..
Eilisistä tuli varmaan samaa, söin samaa ruokaa,mitä oli sunnuntaista jäänyt..
Punnitsin illalla, on paino pysynyt ,ei ole laskenut kuitenkaan..
Muuten,se tuttuni,joka on laihduttanut 40kg,ei saa nyt painoaan pysymään,laskee edelleenkin,vaikka on yrittänyt syödä..huolestuttavaa..Onneksi,me olemme,todella hitaasti laihduttaneet ja syöneet jokapäivä, erilaista.. Tämä tuttuni,on syönyt pakastevihanneksia pelkästäänja niillä laihdutti,noin paljon..Minusta siitä puuttuu ,jotain tärkeää.. Minä en esimerkiksi ,ilman juustoa pärjäisi..on ihan
pakko saada,kun en maitoa juo..Nytkin taidan tehdä leivät ja juustoa päälle ..nam..
Oikein mukavaa päivää.. Pidetään huolta itsestämme ja syömme monipuolisesti,mutta vähemmän..
Moikka t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Minä syön aina niin samalla tavalla,että ei jaksa aina niitä kirjoitella tähän..
Sunnuntain syömisistä kertyi juuri 760 kcal ja rasvaa 30g..
Eilisistä tuli varmaan samaa, söin samaa ruokaa,mitä oli sunnuntaista jäänyt..
Punnitsin illalla, on paino pysynyt ,ei ole laskenut kuitenkaan..
Muuten,se tuttuni,joka on laihduttanut 40kg,ei saa nyt painoaan pysymään,laskee edelleenkin,vaikka on yrittänyt syödä..huolestuttavaa..Onneksi,me olemme,todella hitaasti laihduttaneet ja syöneet jokapäivä, erilaista.. Tämä tuttuni,on syönyt pakastevihanneksia pelkästäänja niillä laihdutti,noin paljon..Minusta siitä puuttuu ,jotain tärkeää.. Minä en esimerkiksi ,ilman juustoa pärjäisi..on ihan
pakko saada,kun en maitoa juo..Nytkin taidan tehdä leivät ja juustoa päälle ..nam..
Oikein mukavaa päivää.. Pidetään huolta itsestämme ja syömme monipuolisesti,mutta vähemmän..
Moikka t.Irkku

Lue lisää

Yksi päivä ilman kaksinkertaista kirjanpitoa, niin 200 gr oli paino noussut sunnuntaiaamusta. Voihan se olla että nesteitä on keräytynyt, kun en ole tässä kuitenkaan mitään kulutusjuhlia pitänyt. Koko päivän kalorit 1016 kaloria. Mutta verensokerikin oli tänä aamuna liian korkea, 8.1. Että jotain kummajaista on nyt tekeillä. No tässä nyt kuunnellaan, ja jatketaan yhtä tiukalla linjalla, nyt ei ole repsahtamisen paikka.
Kyllä nämä päivät on pimeitä, ja lyhyitä. Mutta ihmeesti ne kuitenkin kuluvat, kun pientä askartelua pitää yllä.
Tänään rupean kirjoittamaan joulukortit valmiiksi. Ne saa täällä lähettää punaisella pussilla heti postiin, ja ne jaetaan sitten joulun alla normaalisti. Minulla on tietokoneella joulukorttilista, jossa on kaikki osoitteet, ja postinumerot, tulostan vaan listan ja alan kirjoittamaan. Ei tartte etsiä osotteita kissojen ja koirien kanssa.
Mutta vielä siitä listasta, se on vähentynyt joka vuosi kun kortin saajia menee jatkuvasti manan majoille. Listassa on ollut yli seitsemänkymmentä kortinsaajaa, nyt oli viisikymmentäkaksi, se on sitä luonnollista poistumaa. Ja kun eteenpäin eletään, niin aina vähenee.
No hyi minua, rupesin ihan melankoliseksi. Eteenpäinhän se pitää olla elävän mieli! Iloista tiistaipäivää kaikille!

irkku-37 kirjoitti:

Minä syön aina niin samalla tavalla,että ei jaksa aina niitä kirjoitella tähän..
Sunnuntain syömisistä kertyi juuri 760 kcal ja rasvaa 30g..
Eilisistä tuli varmaan samaa, söin samaa ruokaa,mitä oli sunnuntaista jäänyt..
Punnitsin illalla, on paino pysynyt ,ei ole laskenut kuitenkaan..
Muuten,se tuttuni,joka on laihduttanut 40kg,ei saa nyt painoaan pysymään,laskee edelleenkin,vaikka on yrittänyt syödä..huolestuttavaa..Onneksi,me olemme,todella hitaasti laihduttaneet ja syöneet jokapäivä, erilaista.. Tämä tuttuni,on syönyt pakastevihanneksia pelkästäänja niillä laihdutti,noin paljon..Minusta siitä puuttuu ,jotain tärkeää.. Minä en esimerkiksi ,ilman juustoa pärjäisi..on ihan
pakko saada,kun en maitoa juo..Nytkin taidan tehdä leivät ja juustoa päälle ..nam..
Oikein mukavaa päivää.. Pidetään huolta itsestämme ja syömme monipuolisesti,mutta vähemmän..
Moikka t.Irkku

Lue lisää

Hyvin on pysytty ohjelmassa ja ei kannata kovin radikaalilla tavalla terveyttään vaarantaa.
Enhän minäkään vaikeasti lihava ollutkaan mutta vähemmällä puuskuttamisella nyt selviän.

Se seikka että nyt painonpudotus onnistui näin hyvin, todistaa että porukkavoima on tärkeää.
Viikon väleillä ilmoittaminen missä lukemissa mennään on ollut hyväksi.

Terveyteni on ollut muutenkin niin hyvä, etten sairaalassakaan ole joutunut olemaan.
Hirveän tyytyväinen itseensä ei uskalla olla, sellaisessa on kompastuminen lähellä.

jjoutava kirjoitti:

Hyvin on pysytty ohjelmassa ja ei kannata kovin radikaalilla tavalla terveyttään vaarantaa.
Enhän minäkään vaikeasti lihava ollutkaan mutta vähemmällä puuskuttamisella nyt selviän.

Se seikka että nyt painonpudotus onnistui näin hyvin, todistaa että porukkavoima on tärkeää.
Viikon väleillä ilmoittaminen missä lukemissa mennään on ollut hyväksi.

Terveyteni on ollut muutenkin niin hyvä, etten sairaalassakaan ole joutunut olemaan.
Hirveän tyytyväinen itseensä ei uskalla olla, sellaisessa on kompastuminen lähellä.

Lue lisää

Eilisistä syömisistä.. Meni samalla tyylillä.. Kuittasin syömiset Lämminkuppikeitolla ja juustovoileiville.. Ilalla oli vähän nälkä ja keitin kananmunia..Söin sitten kananmunaleivän..
Keitetyssä kananmunassa on 80 kcal ja rasvaa 5.6 g ja paistetussa on 124 kcal ja rasvaa 10.3g,
joten mieluummin sitten syön keitettyä. Minulla oli vähän mustikkarahkaa ,sitäkin söin..
Mikä ihme on mustikassa,minusta siinä on semmoinen tuoksu,että saa yököttämään..
Voi olla psyykkistä.. Muistan lapsena kerran kun söin mustikoita ja kaikki tuli ylös..voi olla että siitä on jäänyt alitajuntaan.. Ihmisen mieli on niin kummallinen..Kuten tuo kaurapuuro-inho..
Vieläkin kuvottaa,kun lapsena söin ja mummoni oli laittanut siihen voisilmän,se rasva kellui siinä..
Se oli todella kamalaa ja muistan sen ikuisesti..Vaikka kauraryynit ovat hyviä leivonnaisissa..
Olen kaurapuuroakin syönyt,kun kylmänä leikkaa siivuja ja paistaa pannulla rapeaki,kummaltakin puolelta..pistää sokeria tai hilloa vähän päälle.. Maistuu ihan hyvältä.
No,eilisistä syömisistä kertyi 770 kcal ja rasvaa 33.5 g..
Mukavaa,alkanutta päivää! t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Eilisistä syömisistä.. Meni samalla tyylillä.. Kuittasin syömiset Lämminkuppikeitolla ja juustovoileiville.. Ilalla oli vähän nälkä ja keitin kananmunia..Söin sitten kananmunaleivän..
Keitetyssä kananmunassa on 80 kcal ja rasvaa 5.6 g ja paistetussa on 124 kcal ja rasvaa 10.3g,
joten mieluummin sitten syön keitettyä. Minulla oli vähän mustikkarahkaa ,sitäkin söin..
Mikä ihme on mustikassa,minusta siinä on semmoinen tuoksu,että saa yököttämään..
Voi olla psyykkistä.. Muistan lapsena kerran kun söin mustikoita ja kaikki tuli ylös..voi olla että siitä on jäänyt alitajuntaan.. Ihmisen mieli on niin kummallinen..Kuten tuo kaurapuuro-inho..
Vieläkin kuvottaa,kun lapsena söin ja mummoni oli laittanut siihen voisilmän,se rasva kellui siinä..
Se oli todella kamalaa ja muistan sen ikuisesti..Vaikka kauraryynit ovat hyviä leivonnaisissa..
Olen kaurapuuroakin syönyt,kun kylmänä leikkaa siivuja ja paistaa pannulla rapeaki,kummaltakin puolelta..pistää sokeria tai hilloa vähän päälle.. Maistuu ihan hyvältä.
No,eilisistä syömisistä kertyi 770 kcal ja rasvaa 33.5 g..
Mukavaa,alkanutta päivää! t.Irkku

Lue lisää

Ohranryynipuuro maistui eilen niin hyvältä että sitä pitää keittää useammin.
Olet tietysti Irkku sitä kokeillut, pitempi keittoaika niissä on, 3 minsaa rikotuissa ryyneissä.
Uunipuuro olisi tietysti herkkua.
Kinkkusalaatti oli suolukkana, omena, ja iso tomaatti. aamukahvilla se juustoleipä.
Niillä evällä asioilla oltiin ja pärjättiin. Kroisanttikahvilla käytiin ja illalla vielä ruisleipää ja alatoopia.

jjoutava kirjoitti:

Ohranryynipuuro maistui eilen niin hyvältä että sitä pitää keittää useammin.
Olet tietysti Irkku sitä kokeillut, pitempi keittoaika niissä on, 3 minsaa rikotuissa ryyneissä.
Uunipuuro olisi tietysti herkkua.
Kinkkusalaatti oli suolukkana, omena, ja iso tomaatti. aamukahvilla se juustoleipä.
Niillä evällä asioilla oltiin ja pärjättiin. Kroisanttikahvilla käytiin ja illalla vielä ruisleipää ja alatoopia.

Lue lisää

Näin kai voi sanoa pitkin päivää, kun on ulkona niin pimeää, että ei huomaa koska se päiväksi muuttuu.
Minulla oli eilen kova päivä, en syönyt paljon mitään. Aamupäivän ruokailut kuittasin kahdella kupilla teetä. Päiväkahvilla otin näkkileipäpalan. Illalla söin 2 dl lihakeittoa, ja lasin rasvatonta piimää. Illaksi kuorin jääkaappiin kolme porkkanaa, ja söin ne illan istujaisissa, ja join kupin mustaa kahvia.
Mutta kuripalautus auttoi, 200gr painon nousu oli tänä aamuna tipotiessään. Ja ihmekyllä ei nälkäkään mitenkään ahdistellut.
Että tästä on taas parempi jatkaa, kun ei entiset urakat ole häiritsemässä.
Tänään jatketaan entiseen malliin tomaattikeittoa keitin omasta tomaattimurskasta, sitä on varattu pakasteisiin, ei lopu kesken vaikka kuuri pitkittyisi!
Lähden tästä laittelemaan tuonne ulkokuuseen kynttilät, ja virittelemään muutkin jouluvalot valmiiksi, kun adventtina yleensä sytytetään. Kierrän myös pesemässä ulkoikkunat, kun on näin hyvä ilma. Ei siitä kyllä kauan ole kun pesin, mutta meillä linnut tahtovat lennellä ikkunoihin, ja likaavat ne. No joudampa minä pesemään, ja saan siinä vähän ulkoiluakin!
Mukavaa keskiviikkoa jokaiselle!

marja-liisa41 kirjoitti:

Näin kai voi sanoa pitkin päivää, kun on ulkona niin pimeää, että ei huomaa koska se päiväksi muuttuu.
Minulla oli eilen kova päivä, en syönyt paljon mitään. Aamupäivän ruokailut kuittasin kahdella kupilla teetä. Päiväkahvilla otin näkkileipäpalan. Illalla söin 2 dl lihakeittoa, ja lasin rasvatonta piimää. Illaksi kuorin jääkaappiin kolme porkkanaa, ja söin ne illan istujaisissa, ja join kupin mustaa kahvia.
Mutta kuripalautus auttoi, 200gr painon nousu oli tänä aamuna tipotiessään. Ja ihmekyllä ei nälkäkään mitenkään ahdistellut.
Että tästä on taas parempi jatkaa, kun ei entiset urakat ole häiritsemässä.
Tänään jatketaan entiseen malliin tomaattikeittoa keitin omasta tomaattimurskasta, sitä on varattu pakasteisiin, ei lopu kesken vaikka kuuri pitkittyisi!
Lähden tästä laittelemaan tuonne ulkokuuseen kynttilät, ja virittelemään muutkin jouluvalot valmiiksi, kun adventtina yleensä sytytetään. Kierrän myös pesemässä ulkoikkunat, kun on näin hyvä ilma. Ei siitä kyllä kauan ole kun pesin, mutta meillä linnut tahtovat lennellä ikkunoihin, ja likaavat ne. No joudampa minä pesemään, ja saan siinä vähän ulkoiluakin!
Mukavaa keskiviikkoa jokaiselle!

Lue lisää

Metka nimi toisista kielistä on lainattu torstai, sen verran minullakin on kielipäätä.
Eilen syötiin vaihteeksi lohimedaljonki, keittiöhengettären polvi on niin kipeä, huonosti hän kepin kanssa kävelee.
Mutta periksi hän ei anna, sanoi että jos hän ei tänään kauppaan pääse hän neuvoo mitä pitää ostaa.
Tämmöstä se on naisen kanssa, ollenkaan hän ei minuun luota.
Pelkää varmaan outoja ruokalajeja mitä voisi ilmestyä pöytään.
En tosiasiassa ollenkaan ala priljeeraan taidoillani, vaan teen aivan tavallisia hernekeittoja purkista ja lihakeittoakin osaan valmistaa, itsetehtyä ruokaa laihuttajalle sopiviaa.

jjoutava kirjoitti:

Metka nimi toisista kielistä on lainattu torstai, sen verran minullakin on kielipäätä.
Eilen syötiin vaihteeksi lohimedaljonki, keittiöhengettären polvi on niin kipeä, huonosti hän kepin kanssa kävelee.
Mutta periksi hän ei anna, sanoi että jos hän ei tänään kauppaan pääse hän neuvoo mitä pitää ostaa.
Tämmöstä se on naisen kanssa, ollenkaan hän ei minuun luota.
Pelkää varmaan outoja ruokalajeja mitä voisi ilmestyä pöytään.
En tosiasiassa ollenkaan ala priljeeraan taidoillani, vaan teen aivan tavallisia hernekeittoja purkista ja lihakeittoakin osaan valmistaa, itsetehtyä ruokaa laihuttajalle sopiviaa.

Lue lisää

Olet sinä jjoutava onnenmyyrä, kun sinulla on niin hyvä ja sitkeä keittiöhengetär! Tiedätkö, että niitä sellaisia ei juuri edes ole kuin tässä meidän ikäluokassamme? Ei nämä nuoremmat paljon ukoilleen lohimedaljonkejä hyysäile, eikä ainakaan silloin, kun on polvi kipeänä. Kyllä siinä saa ukko kauhanvarteen tarttua. jos aikoo jotain syödä.
Sanovat vaan, että eipä kiinnosta! Että muistahan nostaa se emäntäsi sille jalustalle, mihin hän kuuluu!
Minulla on mennyt syömiset entiseen tapaan, ja puntarin viisarikin taas liikahtanut alaspäin. Että oikea on taas suunta. Eilen aamupäivällä söin sitä tomaattikeittoani, ja illalla oli paistettu broilerin file, ja perunamuussia. Myöhäisillassa söin pakastemarjoja sekaisin. Kalorioita päivässä 926 kaloria.
Ilma on mukavaa, että lähden taas tuonne ulos jotain käpsimään, siellä ei ole nyt liukastumisen vaaraa.Yölläkin tuli vettä, että ropina vaan kävi.
Iloista Joulun odotusta vaan kaikille! Nauttikaa hyvistä ilmoista, ja ulkoilkaa!

marja-liisa41 kirjoitti:

Olet sinä jjoutava onnenmyyrä, kun sinulla on niin hyvä ja sitkeä keittiöhengetär! Tiedätkö, että niitä sellaisia ei juuri edes ole kuin tässä meidän ikäluokassamme? Ei nämä nuoremmat paljon ukoilleen lohimedaljonkejä hyysäile, eikä ainakaan silloin, kun on polvi kipeänä. Kyllä siinä saa ukko kauhanvarteen tarttua. jos aikoo jotain syödä.
Sanovat vaan, että eipä kiinnosta! Että muistahan nostaa se emäntäsi sille jalustalle, mihin hän kuuluu!
Minulla on mennyt syömiset entiseen tapaan, ja puntarin viisarikin taas liikahtanut alaspäin. Että oikea on taas suunta. Eilen aamupäivällä söin sitä tomaattikeittoani, ja illalla oli paistettu broilerin file, ja perunamuussia. Myöhäisillassa söin pakastemarjoja sekaisin. Kalorioita päivässä 926 kaloria.
Ilma on mukavaa, että lähden taas tuonne ulos jotain käpsimään, siellä ei ole nyt liukastumisen vaaraa.Yölläkin tuli vettä, että ropina vaan kävi.
Iloista Joulun odotusta vaan kaikille! Nauttikaa hyvistä ilmoista, ja ulkoilkaa!

Lue lisää

Eiliset syömingit meni samalla tyylillä.. Tuli kokoon 785 kcal ja rasvaa 34g..
Eipä tässä ole pahemmin nälkä ollut..Nyt keitän juuri siskonmakkarasoppaa..
olipa kiva toivotus;" Nauttikaa kauneista ilmoista" Hehhee,vettä sataa lotisee,tuutin täydeltä..Ehkäpä se joskus lakkaa,eletään toivossa..Minä tässä yritän,jos paino putoisi
vielä..Ei kuitenkaan voi hirveesti vähentää syömistään..Joulu-syömisiä en pelkää..
En oikein niistä välitä.Jonkun joulutortun varmaan syön ja niissä on sitä rasvaa..
Pitää nyt katsoa..miten paljon on..ja sen mukaan syödä muuta..On tästä ollut hyötyä,on tullut syötyä säännöllisemmin,jopa aamuleivät. Jatkamme! Mukavaa päivää,sateesta huolimatta.. t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Eiliset syömingit meni samalla tyylillä.. Tuli kokoon 785 kcal ja rasvaa 34g..
Eipä tässä ole pahemmin nälkä ollut..Nyt keitän juuri siskonmakkarasoppaa..
olipa kiva toivotus;" Nauttikaa kauneista ilmoista" Hehhee,vettä sataa lotisee,tuutin täydeltä..Ehkäpä se joskus lakkaa,eletään toivossa..Minä tässä yritän,jos paino putoisi
vielä..Ei kuitenkaan voi hirveesti vähentää syömistään..Joulu-syömisiä en pelkää..
En oikein niistä välitä.Jonkun joulutortun varmaan syön ja niissä on sitä rasvaa..
Pitää nyt katsoa..miten paljon on..ja sen mukaan syödä muuta..On tästä ollut hyötyä,on tullut syötyä säännöllisemmin,jopa aamuleivät. Jatkamme! Mukavaa päivää,sateesta huolimatta.. t.Irkku

Lue lisää

Enhän minä Irkku voinut arvata, että teillä sataa. Meillä ei ole tullut pisaraakaan. Se on tämä Suomi niin suuri maa, että täällä on yhdeksää erilaista säätä yhtä aikaa.
Tulin kyllä jo minäkin sisälle, laitoin taikinan nousemaan, leivon porkkanasämpylöitä, ne on noiden porukoiden mieleen. Ja leivoin myös joulutorttuja, kun tänään on kansalaisopiston syyskauden lopettajaiset, niin vien sinne kahvin kanssa. pidetään vähän pikkujoulua samalla. Että sellaista puuhaa tällä kertaa!

marja-liisa41 kirjoitti:

Enhän minä Irkku voinut arvata, että teillä sataa. Meillä ei ole tullut pisaraakaan. Se on tämä Suomi niin suuri maa, että täällä on yhdeksää erilaista säätä yhtä aikaa.
Tulin kyllä jo minäkin sisälle, laitoin taikinan nousemaan, leivon porkkanasämpylöitä, ne on noiden porukoiden mieleen. Ja leivoin myös joulutorttuja, kun tänään on kansalaisopiston syyskauden lopettajaiset, niin vien sinne kahvin kanssa. pidetään vähän pikkujoulua samalla. Että sellaista puuhaa tällä kertaa!

Lue lisää

Kaikki kunnia myös meidän ikäluokan-naisille.
Tosiaan ovat tottuneet selviytymään ominavuin ja jos apua tarvitsevat mielellään sen avun heille suo.
Osaavat olla vielä niin hellyttävän kiitollisia siitä, sitäkään taitoa ei kyllä ehkä nuoremmat osaa, vaan pitävät itsestään selvyytenä että mies tekee työt, valvoo koliikkivauvat, jne.
Kalapuikkoja syötiin eilen ohraryynipuuro oli aamukahvilla ja juustoleipä tietysti,
kävin kyllä kaupassa ja sain kehuja' taloudellisuudestani 30% alennuksella olevista ruokatarpeista.

jjoutava kirjoitti:

Kaikki kunnia myös meidän ikäluokan-naisille.
Tosiaan ovat tottuneet selviytymään ominavuin ja jos apua tarvitsevat mielellään sen avun heille suo.
Osaavat olla vielä niin hellyttävän kiitollisia siitä, sitäkään taitoa ei kyllä ehkä nuoremmat osaa, vaan pitävät itsestään selvyytenä että mies tekee työt, valvoo koliikkivauvat, jne.
Kalapuikkoja syötiin eilen ohraryynipuuro oli aamukahvilla ja juustoleipä tietysti,
kävin kyllä kaupassa ja sain kehuja' taloudellisuudestani 30% alennuksella olevista ruokatarpeista.

Lue lisää

Olemme,me tämän ikäiset vielä semmoisia hellittelijöitä ja passaamme miestä
ja mielellämme..Minäkin ,kun mies eli nousin aina ensimmäiseksi tekemään hänelle aamupalaa.. Hän sitten viikonloppuisin,keitti minulle kahvit..Joten ,niin metsä vastaa,kuin sinne huutaa..Kaurapuuron kyllä keitti itselleen,kun en sitä syö,niin ajatteli,että hän saa mieleistään,kun itse tekee..Tätä,minun kalorien laskua,ei hän kyllä olisi ymmärtänyt..muutenkin vahti,että muistaisin syödä..
Mutta eilisistä.. Meni samalla tyylillä..Siskonmakkarasopassa on enemmän rasvaa,joten piti katsoa,mitä muuta söisin.. Tein kuitenkin Kevyt-mustikkarahkaa..
se on terveellistäkin,jopa.. Olen muistanut syödä ruisleipää,jokapäivä,että saan kuituja.. Kaloreitä kertyi 805 kcal ja rasvaa 35g..Ei liikaa tullut..
Vettä sataa,tulin juuri pojan vienti reissulta.. On matkaa 1ja puoli kilometriä ja sitä kuljen 4 kertaa päivässä,niin tulee mukavasti käveltyäkin,satoi tai paistoi..Nyt mukavaa jatkoa päiväänne..t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Olemme,me tämän ikäiset vielä semmoisia hellittelijöitä ja passaamme miestä
ja mielellämme..Minäkin ,kun mies eli nousin aina ensimmäiseksi tekemään hänelle aamupalaa.. Hän sitten viikonloppuisin,keitti minulle kahvit..Joten ,niin metsä vastaa,kuin sinne huutaa..Kaurapuuron kyllä keitti itselleen,kun en sitä syö,niin ajatteli,että hän saa mieleistään,kun itse tekee..Tätä,minun kalorien laskua,ei hän kyllä olisi ymmärtänyt..muutenkin vahti,että muistaisin syödä..
Mutta eilisistä.. Meni samalla tyylillä..Siskonmakkarasopassa on enemmän rasvaa,joten piti katsoa,mitä muuta söisin.. Tein kuitenkin Kevyt-mustikkarahkaa..
se on terveellistäkin,jopa.. Olen muistanut syödä ruisleipää,jokapäivä,että saan kuituja.. Kaloreitä kertyi 805 kcal ja rasvaa 35g..Ei liikaa tullut..
Vettä sataa,tulin juuri pojan vienti reissulta.. On matkaa 1ja puoli kilometriä ja sitä kuljen 4 kertaa päivässä,niin tulee mukavasti käveltyäkin,satoi tai paistoi..Nyt mukavaa jatkoa päiväänne..t.Irkku

Lue lisää

Siinä, ja siinä, etten jää koko junasta! Olen ollut kiireinen koko aamun. Kaikelaista, jopa pientä pisnestäkin pukkaa. Laittelin neljäkymmentä paria pitsineulesukkaa lähtemään tuonne käsityöliikkeeseen. Sidoin pareittain kiini, ja laitoin hintalappupohjat valmiiksi. Kiire olisi jo kuulema viedä! Tulikin taas hyvä lovi minun sukka varastooni, voin hyvällä omalla tunnolla taas kutoa lisää. Ukko onkin huomautellut, että mihin minä joudun tuon sukkakasan kanssa, no enhän minä mihinkään, täytyyhän sitä varastoa olla kun tukkuostajia tulee, niin sillä parilla ja kahdella ei pitkälle pötkitä. Ja lähiseutu kyllä tietää, että täällä niitä on enemmänkin saatavissa, värejä, malleja, ja kokojakin vielä löytyy.
Mennäämpäs asiaan, meinaan näihin syönti hommiin. Ihan hyvin täällä on pullat uunissa, voipi olla ihan mukavaa kerrottavaa sunnuntai aamuna.
Eilen kulutin kaloreita 963 kaloria, vaikka yhden joulutortunkin söin, kun leivoin niitä tuonne kansalaisopiston päättäjäisiin, niin täytyihän minun maistaa, että tuliko niistä kuvallisia, ennenkuin vien oikeille ihmisille! Mutta kun syön ruoka aikana niitä keittioani, niin kalorimäärät ei pääse nousemaan.
Joten keittojen , ja kannustajien ansiota minun laihtumiseni on.
No, lähden tästä lörpöttelemästä, kun olen luvannut itselleni, että siivoan tänään vielä kaikki eteisen komerot ja kaapit. Mukavaa päivää kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Siinä, ja siinä, etten jää koko junasta! Olen ollut kiireinen koko aamun. Kaikelaista, jopa pientä pisnestäkin pukkaa. Laittelin neljäkymmentä paria pitsineulesukkaa lähtemään tuonne käsityöliikkeeseen. Sidoin pareittain kiini, ja laitoin hintalappupohjat valmiiksi. Kiire olisi jo kuulema viedä! Tulikin taas hyvä lovi minun sukka varastooni, voin hyvällä omalla tunnolla taas kutoa lisää. Ukko onkin huomautellut, että mihin minä joudun tuon sukkakasan kanssa, no enhän minä mihinkään, täytyyhän sitä varastoa olla kun tukkuostajia tulee, niin sillä parilla ja kahdella ei pitkälle pötkitä. Ja lähiseutu kyllä tietää, että täällä niitä on enemmänkin saatavissa, värejä, malleja, ja kokojakin vielä löytyy.
Mennäämpäs asiaan, meinaan näihin syönti hommiin. Ihan hyvin täällä on pullat uunissa, voipi olla ihan mukavaa kerrottavaa sunnuntai aamuna.
Eilen kulutin kaloreita 963 kaloria, vaikka yhden joulutortunkin söin, kun leivoin niitä tuonne kansalaisopiston päättäjäisiin, niin täytyihän minun maistaa, että tuliko niistä kuvallisia, ennenkuin vien oikeille ihmisille! Mutta kun syön ruoka aikana niitä keittioani, niin kalorimäärät ei pääse nousemaan.
Joten keittojen , ja kannustajien ansiota minun laihtumiseni on.
No, lähden tästä lörpöttelemästä, kun olen luvannut itselleni, että siivoan tänään vielä kaikki eteisen komerot ja kaapit. Mukavaa päivää kaikille!

Lue lisää

Hiljaista näkyy olevan täälläkin. Sitä tuntuivat kaikki eilen valittavan, että ei kirjoittelijat ole ahkeria. Ja aloittelijoita ei senkään vertaa. Jospa se tämä syksy meitä tekee vieläkin hitaammaksi.
Pimeää on , mutta huomenna sytytetään ne adventtikynttilät,niin ehkäpä sitten valostuu. Joulu on jo lähellä, ja sitten lähdetään jo kohti kevättä.
Eilen yömiset samaa rataa, kalorioita meni 1041 kaloria. Ja tuntuu, että minun ei ole vara nostaa tuota kaloria määrää tuosta yhtään, vaikka varsinaisen laihduttamisen lopettaisinkin. Heti muuten alkaa paino hilata toiseen suuntaan. Ja se ei olisi ollenkaan mukavaa, että kaikki se tehty työ menisi hukkaan.
Aamulla on sitten taas se puntarointipäivä, katsotaan sitten paremmin. Laitelkaahan kynttilöitä pimeyteen, meillä ainakin syttyy ihan kiitettävä määrä. Hyvää lauantaipäivää kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Hiljaista näkyy olevan täälläkin. Sitä tuntuivat kaikki eilen valittavan, että ei kirjoittelijat ole ahkeria. Ja aloittelijoita ei senkään vertaa. Jospa se tämä syksy meitä tekee vieläkin hitaammaksi.
Pimeää on , mutta huomenna sytytetään ne adventtikynttilät,niin ehkäpä sitten valostuu. Joulu on jo lähellä, ja sitten lähdetään jo kohti kevättä.
Eilen yömiset samaa rataa, kalorioita meni 1041 kaloria. Ja tuntuu, että minun ei ole vara nostaa tuota kaloria määrää tuosta yhtään, vaikka varsinaisen laihduttamisen lopettaisinkin. Heti muuten alkaa paino hilata toiseen suuntaan. Ja se ei olisi ollenkaan mukavaa, että kaikki se tehty työ menisi hukkaan.
Aamulla on sitten taas se puntarointipäivä, katsotaan sitten paremmin. Laitelkaahan kynttilöitä pimeyteen, meillä ainakin syttyy ihan kiitettävä määrä. Hyvää lauantaipäivää kaikille!

Lue lisää

Hiljaista on ja pimeyttä, mutta ei masennuta vaikka painokaan ei paljon putoaisi, huomenna se nähdään.
Jauhelihakeittoa ruisleipää ja piimää tomaatti eilen syötiin.
Aamulla kahvia, ruisleipää ja salaneuvosjuustoa.
Omena. en kyllä muistakaan mitä mutta ei kuitenkaan liikaa kaloreita, jos meinaa että numerot pienemmäksi vaihtuu.
Kuulin eilen jutun semmoisesta miehestä jolla lukema oli aina 165, ei väliä mitattiinko pituutta vai painoa.

jjoutava kirjoitti:

Hiljaista on ja pimeyttä, mutta ei masennuta vaikka painokaan ei paljon putoaisi, huomenna se nähdään.
Jauhelihakeittoa ruisleipää ja piimää tomaatti eilen syötiin.
Aamulla kahvia, ruisleipää ja salaneuvosjuustoa.
Omena. en kyllä muistakaan mitä mutta ei kuitenkaan liikaa kaloreita, jos meinaa että numerot pienemmäksi vaihtuu.
Kuulin eilen jutun semmoisesta miehestä jolla lukema oli aina 165, ei väliä mitattiinko pituutta vai painoa.

Lue lisää

Minullakin oli ennen vanhaan täällä kylällä tuttava, joka oli vain 140 senttinen, ja kovasti pyöreä. Oli muutenkin jäänyt vähän lapselliseksi. Kävi meitä joskus tervehtimässä, ja oli jo kovasti väsynyt, kun kahden kilometrin päästä tänne käveli.Niin rupesi ensitöikseen sohvalle pitkälleen. Ja mieheni aina kiusasi, että sinä et yhtään madaltunut, vaikka olet pitkälläsi. No hänkin on jo siirtynyt aikoja sitten rajan tuolle puolen, vaikka nuori olikin. Lieneekö runsas ylipaino ollut syy aikaiseen kuolemaan?

marja-liisa41 kirjoitti:

Minullakin oli ennen vanhaan täällä kylällä tuttava, joka oli vain 140 senttinen, ja kovasti pyöreä. Oli muutenkin jäänyt vähän lapselliseksi. Kävi meitä joskus tervehtimässä, ja oli jo kovasti väsynyt, kun kahden kilometrin päästä tänne käveli.Niin rupesi ensitöikseen sohvalle pitkälleen. Ja mieheni aina kiusasi, että sinä et yhtään madaltunut, vaikka olet pitkälläsi. No hänkin on jo siirtynyt aikoja sitten rajan tuolle puolen, vaikka nuori olikin. Lieneekö runsas ylipaino ollut syy aikaiseen kuolemaan?

Lue lisää

En tainut täällä eilen käydä,aika menee kuin siivin...
Perjantain syömiset,meni muuten hyvin,mutta söin pari suklaan palaa,väsytti niin kovasti,että ajattelin,jos ne vähän auttaisi..
Piti sitten jättää margariinit pois leivältä,ettei tullut rasvaa liikaa..
Siis perjantaina oli 965 kcal ja rasvaa 35,2g ja eiken oli 947 kcal ja rasvaa 34,5g.. unnitsin äskön ja näin aamulla oli paio vähän laskenut,siitä edellisestä..200g.. Voi olla,että iltapäivällä ,on se normaali.. On minulla varaa vielä laihduttaa,vaikka ei se ole välttämätöntä..Katsotaan,miten menee,kun tämä syöminen on tullut vakioksi nyt..Ei tee mitään erikoisemmin mieli..Ei ole tullut,pitkään aikaan syötyä naudanlihaa..
Kerran tein ,paisti-jauhelihasta mureketta,mutta siitäkin on jo aikaa..
Tänään ,ehkä herkuttelen ja paistan joulutorttuja,pikkujoulun kunniaksi.. Hyvää Pikkujoulua! t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

En tainut täällä eilen käydä,aika menee kuin siivin...
Perjantain syömiset,meni muuten hyvin,mutta söin pari suklaan palaa,väsytti niin kovasti,että ajattelin,jos ne vähän auttaisi..
Piti sitten jättää margariinit pois leivältä,ettei tullut rasvaa liikaa..
Siis perjantaina oli 965 kcal ja rasvaa 35,2g ja eiken oli 947 kcal ja rasvaa 34,5g.. unnitsin äskön ja näin aamulla oli paio vähän laskenut,siitä edellisestä..200g.. Voi olla,että iltapäivällä ,on se normaali.. On minulla varaa vielä laihduttaa,vaikka ei se ole välttämätöntä..Katsotaan,miten menee,kun tämä syöminen on tullut vakioksi nyt..Ei tee mitään erikoisemmin mieli..Ei ole tullut,pitkään aikaan syötyä naudanlihaa..
Kerran tein ,paisti-jauhelihasta mureketta,mutta siitäkin on jo aikaa..
Tänään ,ehkä herkuttelen ja paistan joulutorttuja,pikkujoulun kunniaksi.. Hyvää Pikkujoulua! t.Irkku

Lue lisää

Nyt on sitten sanottava kuin Mertaranta, että se on siinä !Tasan puoli kiloa putosi paino viime viikolla. että 10.1 kiloa on nyt pudonnut. Ja se on sellainen suoritus, että täytyy myöntää, että en uskonut siihen itsekkään. Eikä se olisi ollut mitenkään mahdollista, jos ei olisi ollut tänne tilivelvollinen syömisistään. Joten kiitos Monicalle, ja kaikille kannustajille. Täytyy myöntää, että onhan siinä ollut puuhaa itsellekkin. etenkin noiden ruokien valmistamisessa, ja tänne kirjoittelemisessa, mutta kyllä on kannattanut. Askeleet on kevyemmät, eikä nilkat ja lonkat ole paljon oireilleet, reumaoireetkin vähäisiä. Yöt olen saanut nukuttua, särkyjä ei ole ollut. En tiedä, onko menossa hyvä vaihe, vai johtuuko tästä laihtumisesta, mutta ihan jees, on olo.
Olenkin ihmetellyt, että ei palsta ole saanut enemmän laihduttajia. Onko tämä joillekkin niin arka asia, että sitä ei kehdata edes kunnolla itselle tunnustaa?
Mutta sehän on ihan turhaa, koska kaikki näkyy päällepäin jo heti eka silmäyksellä.
Minä olen kuitenkin päättänyt jatkaa edelleen samalla tavalla, koska Joulu on tulossa, ja kuulema ihmiset yleisesti lihovat Jouluna 2-3 kiloa, että ihan veitsenterällä tässä ollaan. Ja muutenkin vielä muutama kilo joutaa pois, en ole vielä luuranko pitkään aikaan, enkä sellaiseksi haluakkaan. Mikään ei ole niin kauhea, kuin pitkä, laiha vanha akka.Meillä on täällä pihalla humalasalkoja jo ennestään!
Missähän se Seku lienee? Sehän oli minun laihdutuskaverini, mutta on jonnekkin hävinnyt, ei ole näkynyt, eikä kuulunut. Olisi ollut kiva kuulla miten ne Allit pudotti painoa. Mutta mitään ei ole kuulunut, hiiren hiljaista on.
No minä jatkan tästä. Ei mitään urakoita, eikä lupauksia, mutta jatketaan edelleen.
Minäkin otin torttutaikinaa sulamaan, leivon vähän torttuja, ja keitän päivällä torttukahvit, vähän kuin juhlan kunniaksi!
Hyvää sunnuntaipäivää kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Nyt on sitten sanottava kuin Mertaranta, että se on siinä !Tasan puoli kiloa putosi paino viime viikolla. että 10.1 kiloa on nyt pudonnut. Ja se on sellainen suoritus, että täytyy myöntää, että en uskonut siihen itsekkään. Eikä se olisi ollut mitenkään mahdollista, jos ei olisi ollut tänne tilivelvollinen syömisistään. Joten kiitos Monicalle, ja kaikille kannustajille. Täytyy myöntää, että onhan siinä ollut puuhaa itsellekkin. etenkin noiden ruokien valmistamisessa, ja tänne kirjoittelemisessa, mutta kyllä on kannattanut. Askeleet on kevyemmät, eikä nilkat ja lonkat ole paljon oireilleet, reumaoireetkin vähäisiä. Yöt olen saanut nukuttua, särkyjä ei ole ollut. En tiedä, onko menossa hyvä vaihe, vai johtuuko tästä laihtumisesta, mutta ihan jees, on olo.
Olenkin ihmetellyt, että ei palsta ole saanut enemmän laihduttajia. Onko tämä joillekkin niin arka asia, että sitä ei kehdata edes kunnolla itselle tunnustaa?
Mutta sehän on ihan turhaa, koska kaikki näkyy päällepäin jo heti eka silmäyksellä.
Minä olen kuitenkin päättänyt jatkaa edelleen samalla tavalla, koska Joulu on tulossa, ja kuulema ihmiset yleisesti lihovat Jouluna 2-3 kiloa, että ihan veitsenterällä tässä ollaan. Ja muutenkin vielä muutama kilo joutaa pois, en ole vielä luuranko pitkään aikaan, enkä sellaiseksi haluakkaan. Mikään ei ole niin kauhea, kuin pitkä, laiha vanha akka.Meillä on täällä pihalla humalasalkoja jo ennestään!
Missähän se Seku lienee? Sehän oli minun laihdutuskaverini, mutta on jonnekkin hävinnyt, ei ole näkynyt, eikä kuulunut. Olisi ollut kiva kuulla miten ne Allit pudotti painoa. Mutta mitään ei ole kuulunut, hiiren hiljaista on.
No minä jatkan tästä. Ei mitään urakoita, eikä lupauksia, mutta jatketaan edelleen.
Minäkin otin torttutaikinaa sulamaan, leivon vähän torttuja, ja keitän päivällä torttukahvit, vähän kuin juhlan kunniaksi!
Hyvää sunnuntaipäivää kaikille!

Lue lisää

Hieno saavutus, on ollut ilo seurata raporttejasi ja positiivisia kertomuksiasi. Kyllä 10 kg painonpudotus on jo merkittävä tekijä terveyden kannalta. Ihmettelit miksi niin vähän osallistujia, olin minäkin mukana pudottamassa pari kg, mutta kun painoindeksini on normaali, en tarvitse sitä.Ehkä täällä sitten on vähemmän ylipainoisia, en tiedä vaativaa se kuitenkin on muuttaa elämäntapansa! Hyvää jatkoa pysytellä siinä:)

marja-liisa41 kirjoitti:

Nyt on sitten sanottava kuin Mertaranta, että se on siinä !Tasan puoli kiloa putosi paino viime viikolla. että 10.1 kiloa on nyt pudonnut. Ja se on sellainen suoritus, että täytyy myöntää, että en uskonut siihen itsekkään. Eikä se olisi ollut mitenkään mahdollista, jos ei olisi ollut tänne tilivelvollinen syömisistään. Joten kiitos Monicalle, ja kaikille kannustajille. Täytyy myöntää, että onhan siinä ollut puuhaa itsellekkin. etenkin noiden ruokien valmistamisessa, ja tänne kirjoittelemisessa, mutta kyllä on kannattanut. Askeleet on kevyemmät, eikä nilkat ja lonkat ole paljon oireilleet, reumaoireetkin vähäisiä. Yöt olen saanut nukuttua, särkyjä ei ole ollut. En tiedä, onko menossa hyvä vaihe, vai johtuuko tästä laihtumisesta, mutta ihan jees, on olo.
Olenkin ihmetellyt, että ei palsta ole saanut enemmän laihduttajia. Onko tämä joillekkin niin arka asia, että sitä ei kehdata edes kunnolla itselle tunnustaa?
Mutta sehän on ihan turhaa, koska kaikki näkyy päällepäin jo heti eka silmäyksellä.
Minä olen kuitenkin päättänyt jatkaa edelleen samalla tavalla, koska Joulu on tulossa, ja kuulema ihmiset yleisesti lihovat Jouluna 2-3 kiloa, että ihan veitsenterällä tässä ollaan. Ja muutenkin vielä muutama kilo joutaa pois, en ole vielä luuranko pitkään aikaan, enkä sellaiseksi haluakkaan. Mikään ei ole niin kauhea, kuin pitkä, laiha vanha akka.Meillä on täällä pihalla humalasalkoja jo ennestään!
Missähän se Seku lienee? Sehän oli minun laihdutuskaverini, mutta on jonnekkin hävinnyt, ei ole näkynyt, eikä kuulunut. Olisi ollut kiva kuulla miten ne Allit pudotti painoa. Mutta mitään ei ole kuulunut, hiiren hiljaista on.
No minä jatkan tästä. Ei mitään urakoita, eikä lupauksia, mutta jatketaan edelleen.
Minäkin otin torttutaikinaa sulamaan, leivon vähän torttuja, ja keitän päivällä torttukahvit, vähän kuin juhlan kunniaksi!
Hyvää sunnuntaipäivää kaikille!

Lue lisää

toiveesi on täyttynyt 10 kg olet kevyempi, siitä kiitos sinulle kun jaksoit aina vaan uudestaan yrittää,
olen kotiutunut sairaalasta eilen ja kuntoni on heikko, mutta pakko oli yhtyä iloosi kun luin kirjoituksesi.
Menen vuoteeseen , terkut teille kaikille, kirjoittelen kun saan kerättyä voimia.

marja-liisa41 kirjoitti:

Nyt on sitten sanottava kuin Mertaranta, että se on siinä !Tasan puoli kiloa putosi paino viime viikolla. että 10.1 kiloa on nyt pudonnut. Ja se on sellainen suoritus, että täytyy myöntää, että en uskonut siihen itsekkään. Eikä se olisi ollut mitenkään mahdollista, jos ei olisi ollut tänne tilivelvollinen syömisistään. Joten kiitos Monicalle, ja kaikille kannustajille. Täytyy myöntää, että onhan siinä ollut puuhaa itsellekkin. etenkin noiden ruokien valmistamisessa, ja tänne kirjoittelemisessa, mutta kyllä on kannattanut. Askeleet on kevyemmät, eikä nilkat ja lonkat ole paljon oireilleet, reumaoireetkin vähäisiä. Yöt olen saanut nukuttua, särkyjä ei ole ollut. En tiedä, onko menossa hyvä vaihe, vai johtuuko tästä laihtumisesta, mutta ihan jees, on olo.
Olenkin ihmetellyt, että ei palsta ole saanut enemmän laihduttajia. Onko tämä joillekkin niin arka asia, että sitä ei kehdata edes kunnolla itselle tunnustaa?
Mutta sehän on ihan turhaa, koska kaikki näkyy päällepäin jo heti eka silmäyksellä.
Minä olen kuitenkin päättänyt jatkaa edelleen samalla tavalla, koska Joulu on tulossa, ja kuulema ihmiset yleisesti lihovat Jouluna 2-3 kiloa, että ihan veitsenterällä tässä ollaan. Ja muutenkin vielä muutama kilo joutaa pois, en ole vielä luuranko pitkään aikaan, enkä sellaiseksi haluakkaan. Mikään ei ole niin kauhea, kuin pitkä, laiha vanha akka.Meillä on täällä pihalla humalasalkoja jo ennestään!
Missähän se Seku lienee? Sehän oli minun laihdutuskaverini, mutta on jonnekkin hävinnyt, ei ole näkynyt, eikä kuulunut. Olisi ollut kiva kuulla miten ne Allit pudotti painoa. Mutta mitään ei ole kuulunut, hiiren hiljaista on.
No minä jatkan tästä. Ei mitään urakoita, eikä lupauksia, mutta jatketaan edelleen.
Minäkin otin torttutaikinaa sulamaan, leivon vähän torttuja, ja keitän päivällä torttukahvit, vähän kuin juhlan kunniaksi!
Hyvää sunnuntaipäivää kaikille!

Lue lisää

Oli hyvä suoritus ja nyt tarkkana..Äkkiä tulee takasin,ainakin pari kiloa,jos ei pidä huolta. Nyt kuitenkin olet löytänyt hyvän rytmin syömiseesi,kuten minäkin.. Minulla olisi vielä varaa pudottaa,mutta en tiedä viitsinkö..
Laihdun aina naamastani ja sitten tulen ihan sairaan näköiseksi..
Mutta nyt paistan torttuja,ja syön aonakin yhden.. Se on saletti..
Mukavaa pikkujoulua ,edelleenkin.. Ehkä kaikki toiset ovat ihannepainoisia..Me vain olimme vähän pyöreitä.. Elämäm komiikkaa..
kun mies eli,valitti ,että hän saa minusta mustelmia..kun minä olisin nyt vähän pehmeempi,niin mies on jo poistunut tästä elämästä.. Niin se menee..
Hei taas..t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Oli hyvä suoritus ja nyt tarkkana..Äkkiä tulee takasin,ainakin pari kiloa,jos ei pidä huolta. Nyt kuitenkin olet löytänyt hyvän rytmin syömiseesi,kuten minäkin.. Minulla olisi vielä varaa pudottaa,mutta en tiedä viitsinkö..
Laihdun aina naamastani ja sitten tulen ihan sairaan näköiseksi..
Mutta nyt paistan torttuja,ja syön aonakin yhden.. Se on saletti..
Mukavaa pikkujoulua ,edelleenkin.. Ehkä kaikki toiset ovat ihannepainoisia..Me vain olimme vähän pyöreitä.. Elämäm komiikkaa..
kun mies eli,valitti ,että hän saa minusta mustelmia..kun minä olisin nyt vähän pehmeempi,niin mies on jo poistunut tästä elämästä.. Niin se menee..
Hei taas..t.Irkku

Lue lisää

Onnistuneen laihdutuskuurin johdosta! Mukana olen minäkin ollut, olen jopa päivän kaksi syönyt sinun malliisi. Olen myös ihaillut sitkeyttäsi, suoraa puhettasi, rehellisyyttäsi, hauskoja kertomuksiasi. Olet värikäs kirjoittaja, jonka kirjoituksia on hauska lukea. Ja osaat nauraa jopa itsellesi, hirtehishuumoriakin on ollut liikkeellä. Toivotan sinulle kaikkea hyvää, olet torttukahvisi ansainnut!

Vielä lihava kirjoitti:

Onnistuneen laihdutuskuurin johdosta! Mukana olen minäkin ollut, olen jopa päivän kaksi syönyt sinun malliisi. Olen myös ihaillut sitkeyttäsi, suoraa puhettasi, rehellisyyttäsi, hauskoja kertomuksiasi. Olet värikäs kirjoittaja, jonka kirjoituksia on hauska lukea. Ja osaat nauraa jopa itsellesi, hirtehishuumoriakin on ollut liikkeellä. Toivotan sinulle kaikkea hyvää, olet torttukahvisi ansainnut!

Lue lisää

Näin se sitkeys palkitaan! Minäkin olen seurannut edistymistäsi, ja lukenut kivat kirjoittelusi joka päivä, vaikka en ikäni puolesta vielä palstalle kuulukkaan. Hyvää jatkoa elämääsi!

yhden puskastahuutajan onnittelut! Kovan urakan olet tehnyt!

sitkeästä laihduttamisesta myöskin kiitokset, olet pudottanut ainankin jo 7 kg, et olisi varmaan alussa uskonutkaan niinpaljoa saavasi aikaan,,,,,, mutta ruokahalu kasvaa syödessö,,,,,tässä tapauksessa sinulla syömisen rajoittaminen kasvoi myöskin ja painosi putosi kiitettävästi.

Puhut myös ihan totta että terveys ja painonpudotus kulkevat käsikädessä, M - L kertoi myös vaivojensa pitävän taukoa, ellei sitten lopullisesti poistuneet, nyt on hyvä vaan jatkaa eteenpäin sinunkin kun on hyvä alku jo.

Paljon onnea sinulle jjoutava myöskin.

monica kirjoitti:

sitkeästä laihduttamisesta myöskin kiitokset, olet pudottanut ainankin jo 7 kg, et olisi varmaan alussa uskonutkaan niinpaljoa saavasi aikaan,,,,,, mutta ruokahalu kasvaa syödessö,,,,,tässä tapauksessa sinulla syömisen rajoittaminen kasvoi myöskin ja painosi putosi kiitettävästi.

Puhut myös ihan totta että terveys ja painonpudotus kulkevat käsikädessä, M - L kertoi myös vaivojensa pitävän taukoa, ellei sitten lopullisesti poistuneet, nyt on hyvä vaan jatkaa eteenpäin sinunkin kun on hyvä alku jo.

Paljon onnea sinulle jjoutava myöskin.

Lue lisää

Olin ihan pyllylleni lentää, kun kurkkasin tänne! Näin paljon onnitteluja! Ja muutenkin ylenpalttisen kauniita sanoja, joita en usko edes ansainneeni.
Mutta kiitos kaikille onnitteluista, ja muustakin mukana elämisestä! Tarjoaisin teille kaikille torttukahvit, jos siihen olisi mahdollisuus.Ja suuren puskan ruusuja toisin Monicalle sinne sairasvuoteen viereen. Paranehan pian!

Minäpä kirjaan. Eilinen päivä jäi väliin, että en vihkoonkaan kirjoittanut syömisiäni, ja kun illalla suurin piirtein laskeskelin, niin yli 1500 kaloria tuli eilen syötyä. No oli siinä kyllä juhlan kunniaksi kaksi joulutorttua, mutta silti. Ei tule onnistumaan minulla, siitä se pikkuhiljaa repee, kun missään ei ole ylhäällä. Kohta niitä torttuja menee silloin tällöin. Kurinpalautus, alkaa nyt! Joka muru vihkoon päivän mittaan, ja aamulla tiliteko koko valtakunnalle! Se on ainoa konsti, millä saan pudotetut pysymään. Jokainen saa tehdä niinkuin hyvältä tuntuu, mutta minä tiedän, että muu ei tule minulla toimimaan.
Tänään ollaan lähdössä sukuloimaan, tuonne Savon sydämmeen. Voi olla että ollaan siellä parikin vuorokautta, kun on monta paikkaa missä pitää käydä samalla reissulla. Ilmoitan siksi, että ette ihmettele, jos en käy huomenna ilmoittautumassa, kun tietääkseni heillä ei ole koneita. Mutta kun tulen teen tilin, mitä savossa tuli syötyä.
No minä lähen viäntämää, ja kiäntämää!

Oikein mukavalta on tuntunut kannustavat viestit, aloittajalta, ja satunnaisilta lukijoiltakin, olen niistä iloinnut ja ottanut osuutta itsellenikin.
Olin jo nopeatahtisella kävelylenkillä pieni hiki nousi pintaan, en matkan pituutta ole lisännyt mutta tahtia olen, hapenottokyky on koetuksella loppumatkasta.
Totta se on, jos ei kirjoita syömisiään niin vapauksia tulee otettua.
Aamulla oli ohrapuuro kahvi ja yksi juustoruisleipäviipale.
Omena
klo 12 lihapullakastike, 1 peruna, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää, 2 viipaletta, piimää lasillinen.
klo 15 kahvi, joulutorttu, 1 pipari.
klo 17 1 peruna kastiketta ja ruisleipää, kinkkuviipale, vettä.
Näläntunne on tärkeä, pitää olla näläntunne ennen ruokailua.
Siitä se ylipaino karttuu jos ruoka maittaa vaikka ei ole nälkä.
Ainakaan ainaista nälkää ei saa käyttää tekosyynä lihomiseen, vaan pitää pureskella pieni annos paremmin.

jjoutava kirjoitti:

Oikein mukavalta on tuntunut kannustavat viestit, aloittajalta, ja satunnaisilta lukijoiltakin, olen niistä iloinnut ja ottanut osuutta itsellenikin.
Olin jo nopeatahtisella kävelylenkillä pieni hiki nousi pintaan, en matkan pituutta ole lisännyt mutta tahtia olen, hapenottokyky on koetuksella loppumatkasta.
Totta se on, jos ei kirjoita syömisiään niin vapauksia tulee otettua.
Aamulla oli ohrapuuro kahvi ja yksi juustoruisleipäviipale.
Omena
klo 12 lihapullakastike, 1 peruna, puolukkaa, tomaatti, ruisleipää, 2 viipaletta, piimää lasillinen.
klo 15 kahvi, joulutorttu, 1 pipari.
klo 17 1 peruna kastiketta ja ruisleipää, kinkkuviipale, vettä.
Näläntunne on tärkeä, pitää olla näläntunne ennen ruokailua.
Siitä se ylipaino karttuu jos ruoka maittaa vaikka ei ole nälkä.
Ainakaan ainaista nälkää ei saa käyttää tekosyynä lihomiseen, vaan pitää pureskella pieni annos paremmin.

Lue lisää

Antaas katsoa, kauanko jaksan, mutta yritetään. Tulen porukoihin.
Päivän syömiset, kahvi maidolla, puolikas sämpylä, Beceliä hiukan, ohut kinkkusiivu ja puolikas viimeisestä tortusta. Päivällä viili, talkkuna puolukkahillolla ja sokerilla, iltap.llä kahvi ja porkkana.
Illalla omena ja toinen hedelmä, ettei nälkä kasva liikaa.

myötäelävä kirjoitti:

Antaas katsoa, kauanko jaksan, mutta yritetään. Tulen porukoihin.
Päivän syömiset, kahvi maidolla, puolikas sämpylä, Beceliä hiukan, ohut kinkkusiivu ja puolikas viimeisestä tortusta. Päivällä viili, talkkuna puolukkahillolla ja sokerilla, iltap.llä kahvi ja porkkana.
Illalla omena ja toinen hedelmä, ettei nälkä kasva liikaa.

Lue lisää

mutta ensiksi ota itsellesi nimi, niinkuin meillä muillakin on ja toiseksi kerro kun olet punninnut itsesi, paljonko haluat pudottaa painoasi. Vielä yksi asia, sinun on hyväksyttävä, että annetaan neuvoja täältäpäin.
Me emme yritä olla syömättä vaan pienentään ruoka annoksia ja valitaan oikeita ruokia

Pyrimme käyttämään juureksia, vihanneksia,hedelmiä paljon, ja välttämään kaikkea makeaa ja rasvaista
ja juomaan runsaasti vettä päivittäin, mielellään pari litraa päivä. lisänä vielä monivitamiini ja kalkkitabletit kuurin ajaksi ainankin.

Tässä on alku tietoja vähäsen.

monica kirjoitti:

mutta ensiksi ota itsellesi nimi, niinkuin meillä muillakin on ja toiseksi kerro kun olet punninnut itsesi, paljonko haluat pudottaa painoasi. Vielä yksi asia, sinun on hyväksyttävä, että annetaan neuvoja täältäpäin.
Me emme yritä olla syömättä vaan pienentään ruoka annoksia ja valitaan oikeita ruokia

Pyrimme käyttämään juureksia, vihanneksia,hedelmiä paljon, ja välttämään kaikkea makeaa ja rasvaista
ja juomaan runsaasti vettä päivittäin, mielellään pari litraa päivä. lisänä vielä monivitamiini ja kalkkitabletit kuurin ajaksi ainankin.

Tässä on alku tietoja vähäsen.

Lue lisää

Minä aloitan päiväni ,suunnilleen samoin aina..Eiliset siis..
Aamulla klo 6.00 2 kpp mustaa kahvia, 2 paahtoleivänsiivua,hipaisu Flooraa ja 2 siivua kevytleikettä..
Päivällä, siskonmakkarakeittoa.vettä..2dl Kevyt-mustikkarahkaa
Iltapäivällä paistoin joulutorttuja ja söin yhden..kahvia,2kpp mustana..
Myöhemmin söin tomaattia ja kurkkua,kun ajattelin,että oli jo tarpeeksi kaloreita..
Näistä kertyi noin 795 kcal ja rasvaa 35g..
Vähän lintsattiin näistä luetteloimisista,mutta palataan taas ruotuun..
Tervetuloa takaisin Monica ja voimia! t.Irkku

myötäelävä kirjoitti:

Antaas katsoa, kauanko jaksan, mutta yritetään. Tulen porukoihin.
Päivän syömiset, kahvi maidolla, puolikas sämpylä, Beceliä hiukan, ohut kinkkusiivu ja puolikas viimeisestä tortusta. Päivällä viili, talkkuna puolukkahillolla ja sokerilla, iltap.llä kahvi ja porkkana.
Illalla omena ja toinen hedelmä, ettei nälkä kasva liikaa.

Lue lisää

Tässä olen tunnistanut jepuliksen olevan tekemisenpuutteessaan taasen liikkeellä.
Hän ilmoittautuu sillointällöin mukaan neuvoineen.

No nyt aloitetaan taas kirjaamaan ylös mitä ollaan syöty ja liikkumisetkin että muutkin olisimme perillä,,,, mitä kuuluu? jjoutava jo tuolla ihmetteli kun paino ei vaan putoa, nyt on minun vaikea ottaa selvää kun en jaksanut kaikkia kirjoituksiasi lukea, mistä olisi voinut ilmetä syömisesi, nyt vaan on arvailtava että oletko lisännyt ruoka annoksiasi, onko ne rasvaisempia kuin ennen, liikutko yhtä paljon kuin aiemmin, vai onko joulutortut maistuneet? mietippä itse mistä johtuu.

Irkku hallitsee näköjään painonsa , vähän olet vieläkin pudottanut, mutta kuten sanoit ei haittaa, siten on jokukerta hyvillä mielin hyvä syödä vähän enemmänkin.

Marja-Liisalla on vähän vierailu lisää toden näköisesti tullut, mutta tästä se kirjaaminen alkaa ja pääset selville vesille kalorioitten kanssa.

No niin aloitetaan taas päivä hyvällä mielellä, kun ulkonakin tulee hyvä ilma, että reippailemaan ken kykenee.

Laitoin viestin mutta toimintakatkoksen aikan eihän sitä täällä nyt näy.
Kehuin siinä viestissä miten meillä oli karjalanpaistia eilen perunan söin ja tavalliset lisukkeet.
Vihkonkin olen varannut muistiinpanoja varten, varannut',
Vitamiineista olen tietoja haeskellut mutta monimutkaisia ohjeet ovat minulle.
Ajattelen kuitenkin että saan melkohyvin sillä liikkuvana syön kuitenkin melkopaljon.
Jos apteekissa kysyn niin ne antaa kassillisen kallita pillereitä, Jaa olisiko noin?

jjoutava kirjoitti:

Laitoin viestin mutta toimintakatkoksen aikan eihän sitä täällä nyt näy.
Kehuin siinä viestissä miten meillä oli karjalanpaistia eilen perunan söin ja tavalliset lisukkeet.
Vihkonkin olen varannut muistiinpanoja varten, varannut',
Vitamiineista olen tietoja haeskellut mutta monimutkaisia ohjeet ovat minulle.
Ajattelen kuitenkin että saan melkohyvin sillä liikkuvana syön kuitenkin melkopaljon.
Jos apteekissa kysyn niin ne antaa kassillisen kallita pillereitä, Jaa olisiko noin?

Lue lisää

Eilisistä..
Aamulla ne tavanmukaiset syömiset.. kahvi,paahtoleipää,floora ja kevytleikettä..
Päivällä söin siskonmakkarasopan lopun ja vettä
Iltapäivällä yksi pulla,kun olin kylässä..
Illalla,tuli vieraita ja paistoin pizzaa,söin sitä pienen palan..
Tuli yhteensä 815 kcal ja rasvaa 39 g..
Paino on hieman laskenut, muutaman sata g..joten kaikki OK..
Pakko jatkaa tätä, kun bvauhtiin olemme päässeet..
Mukavaa päivää,vaikka sataakin.. t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Eilisistä..
Aamulla ne tavanmukaiset syömiset.. kahvi,paahtoleipää,floora ja kevytleikettä..
Päivällä söin siskonmakkarasopan lopun ja vettä
Iltapäivällä yksi pulla,kun olin kylässä..
Illalla,tuli vieraita ja paistoin pizzaa,söin sitä pienen palan..
Tuli yhteensä 815 kcal ja rasvaa 39 g..
Paino on hieman laskenut, muutaman sata g..joten kaikki OK..
Pakko jatkaa tätä, kun bvauhtiin olemme päässeet..
Mukavaa päivää,vaikka sataakin.. t.Irkku

Lue lisää

Olen palannut kotiin sukuloimis reissultani! Ja täällä on tapahtunut vaikka mitä! Monica on tullut takaisin, ja uusi kirjoittelijakin on saatu joukkoomme. Oikein paljon tervetuloa molemmille! Minulla ei ole oikein ruuista mitään kirjoiteltavaa, kun en oikein edes tiedä mitä söin, ja mitä niissä on kaloreita. Kuitenkin yritin pitää pöydissä kevyttä kantaa, otin salaatteja, porkkanoita, pelkkiä lihapullia, ja määrätkin yritin pitää kohtuudessa.
Mutta aivan varmaan syönti oli runsaampaa kuin kotona, kun sitä kahviakin oli vähän väliä. Ja sen kanssa otin pikkuriikkisen palan kinuskikakkua, ja yhden joulutortun.
Mutta aamulla aloitetaan taas normi käytäntö, ja ruvetaan laskemaan ja kirjoittelemaan.
Sain muuten kotiintuomisiksi ison kalakukon, ei taida olla edes minun kirjoissani kaloriamääriä sille. No katsotaan aamulla mitä sille tehdään, vai syödäänkö pois pyörimästä!
Lähden laittamaan nyt tulet takkaan, ja keittämään iltakahvia. Kyllä on ihanaa olla kotona!

Meilläkin on täällä eilinen vesisade, jo lotsukeli tipotiessään. On jo viisi astetta pakkasta. Aikamoinen sään muutos yön aikana. Yöllä oli niin kirkas kuutamo, että luulin, että ajastimet ei ole pelanneet, ja kaikki jouluvalot on jääneet yöksi päälle. Täytyi ihan kömpiä katsomaan, niin ei, kun kuu ukko se siellä oli valaisemassa täydellä tehollaan.
Minäkin luulin, että vierailut monessa talossa nosti painoa, kun kaikki emännät pisti parastaan, mutta ei kuitenkaan onneksi. Paino oli pysynyt sunnuntain lukemissa, että tästä sitten vaan jatketaan.
Nyt jatketaan taas sillä kaksinkertaisella kirjan pidolla, se toimii minulla parhaiten. vihkot käyttöön vaan.
Toipumista kaikille toipilaille, ja kaikille muillekkin mukavaa Joulun alus aikaa!

marja-liisa41 kirjoitti:

Meilläkin on täällä eilinen vesisade, jo lotsukeli tipotiessään. On jo viisi astetta pakkasta. Aikamoinen sään muutos yön aikana. Yöllä oli niin kirkas kuutamo, että luulin, että ajastimet ei ole pelanneet, ja kaikki jouluvalot on jääneet yöksi päälle. Täytyi ihan kömpiä katsomaan, niin ei, kun kuu ukko se siellä oli valaisemassa täydellä tehollaan.
Minäkin luulin, että vierailut monessa talossa nosti painoa, kun kaikki emännät pisti parastaan, mutta ei kuitenkaan onneksi. Paino oli pysynyt sunnuntain lukemissa, että tästä sitten vaan jatketaan.
Nyt jatketaan taas sillä kaksinkertaisella kirjan pidolla, se toimii minulla parhaiten. vihkot käyttöön vaan.
Toipumista kaikille toipilaille, ja kaikille muillekkin mukavaa Joulun alus aikaa!

Lue lisää

Täysikuu näkyi vielä pohjoisella taivaanrannalla kun kävin kävelylenkilläni.
Pakkasta on muutama aste joten nyt ei sitten ole hiki pinnassa mutta ehkäpä energiaa kulu sitä enemmän.
Karjalanpaistia ja perunaa vielä eilen syötiin, Kahvi ja juustoleipä aamulla, Omena ja tomaatti kuuluu jokapäiväisiin syömisiin ja vielä jotakin marjoja.
Olen odotellut että milloin se paino oikein alkaa laskemaan, jaksan odottaa vielä, vaikka nyt näyttää pysyvän melkein samana päivästä toiseen.

jjoutava kirjoitti:

Täysikuu näkyi vielä pohjoisella taivaanrannalla kun kävin kävelylenkilläni.
Pakkasta on muutama aste joten nyt ei sitten ole hiki pinnassa mutta ehkäpä energiaa kulu sitä enemmän.
Karjalanpaistia ja perunaa vielä eilen syötiin, Kahvi ja juustoleipä aamulla, Omena ja tomaatti kuuluu jokapäiväisiin syömisiin ja vielä jotakin marjoja.
Olen odotellut että milloin se paino oikein alkaa laskemaan, jaksan odottaa vielä, vaikka nyt näyttää pysyvän melkein samana päivästä toiseen.

Lue lisää

jjoutavalle kannustusta: Kyllä se siitä laskee..ja kun hitaasti laskee,ei tule heti takaisin ainakaan..
Eilinen meni,kuten tavallisesti ,ainakin aamu..
klo 6.00 kahvia,paahtoleipää,flooraa,kevytleikkeet..
Päivällä keitin vettä ja söin lämminkuppi/juusto-parsakeittoa.. Oli menoa..
Illalla,piti kutsua vieraita ja tuli itsekin syötyä kakunpalan ja pullan..
Näistä kertyi 860 kcal ja rasvaa tietysti 40g.
Tuntui vähän ,että on nälkä,mutta en viitsinyt syödä mitään,kun noista tuli jo tarpeeksi .
Punnitsin,ei ole tullut mitään ylimääräistä,päinvastoin on pudonnut vähän..
On kirkasta vihdoinkin,joten on tosi ihanaa.. Mukavaa päivää..t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

jjoutavalle kannustusta: Kyllä se siitä laskee..ja kun hitaasti laskee,ei tule heti takaisin ainakaan..
Eilinen meni,kuten tavallisesti ,ainakin aamu..
klo 6.00 kahvia,paahtoleipää,flooraa,kevytleikkeet..
Päivällä keitin vettä ja söin lämminkuppi/juusto-parsakeittoa.. Oli menoa..
Illalla,piti kutsua vieraita ja tuli itsekin syötyä kakunpalan ja pullan..
Näistä kertyi 860 kcal ja rasvaa tietysti 40g.
Tuntui vähän ,että on nälkä,mutta en viitsinyt syödä mitään,kun noista tuli jo tarpeeksi .
Punnitsin,ei ole tullut mitään ylimääräistä,päinvastoin on pudonnut vähän..
On kirkasta vihdoinkin,joten on tosi ihanaa.. Mukavaa päivää..t.Irkku

Lue lisää

Kun aloitat taas kirjoittaa syömisesi tänne. Kun minä olen yrittänyt syödä samalla tavalla, vaan päivän myöhässä. Ja olin viime viikon ihan hukassa, kun mitään listaa ei tullutkaan. Olen minäkin laihtunut melkein kolme kiloa .

varjo laihtuja kirjoitti:

Kun aloitat taas kirjoittaa syömisesi tänne. Kun minä olen yrittänyt syödä samalla tavalla, vaan päivän myöhässä. Ja olin viime viikon ihan hukassa, kun mitään listaa ei tullutkaan. Olen minäkin laihtunut melkein kolme kiloa .

Lue lisää

Olin kuolla nauruun! Ei muuten, kuin että minulla jo varjokin laihtuu. Sopiihan se, jos ei minulta tipu viikossa mitään, niin toivon aina, että jospa varjo kuitenkin!

marja-liisa41 kirjoitti:

Olin kuolla nauruun! Ei muuten, kuin että minulla jo varjokin laihtuu. Sopiihan se, jos ei minulta tipu viikossa mitään, niin toivon aina, että jospa varjo kuitenkin!

Katsoin tuolta sivulta, että täällä oli jo joku käynyt, mutta sitten löysinkin,Monica oli ollut tuolla kauempana liikkeellä. Ja hyvä niin, että on taas kontrollikin paikan päällä.
Meillä ei viime yönä enää sitä kirkasta kuutamoa ollut, ja pikkusen on satanut jotain vitiä, että nurmet näyttää vähän valkoisilta. Pakkastakin on meillä neljä astetta. Minulla on kahdeksan kakkuvuokaa täynnä vettä rapulla jäätymässä, poika kävi illalla, ja kysyi, että mikä kakkuvuokanäyttely se on olevinaan, kun kaikki kakkuvuokat on rapulla. Sanoin sille, että ei läheskään kaikki, kyllä toinen mokoma vielä löytyy.
Laitan ne jäät roikkumaan punaisiin lankoihin ison lehmuksen oksiin tuulikelloksi, ja joulukoristeeksi. Ne on ihan kauniit siellä, viime joulunakin oli Ne on hullulla halvat huvit!
Syömiset on taas kirjattu, tässä eiliset:
klo 7 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeittoa (85) desi maitoa (35) näkkäri(35)ruisleipää(90) voimariini annos (72)

klo 12,30 päiväkahvit, kahvikakkuviipale(100)

klo14.00 2 mandariinia (24)

klo 16.00 perunoita (160) maitokastike, kananmunilla(100) ruisleipää (90) punajuuria(40)

klo 19.00 omena (60)

klo 20.00 iltakahvit ruisleipää(90) palvikinkkua (60)

koko päivän kalorit 1051 kaloria. Meni aika paljon, kun tuota ruisleipää oli joka aterialla. Jotkut sanoo, että kyllähän sitä ruisleipää saa syödä niin paljon kun haluaa, mutta pehmeässä ruisleivässä on kalorioita sadassa grammassa jo 225 kaloria. Että eipä sitä ole vara koko ajan puputtaa tuhannen kalorin päivä annoksiin. No tästä vihkosta sen heti näkee, missä on pieleen mennyt. huonoon muistiin en minä ainakaan luota. Tänään siirrytään näkkäriviipaleeseen.

Mukavaa painonhallintaa kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Katsoin tuolta sivulta, että täällä oli jo joku käynyt, mutta sitten löysinkin,Monica oli ollut tuolla kauempana liikkeellä. Ja hyvä niin, että on taas kontrollikin paikan päällä.
Meillä ei viime yönä enää sitä kirkasta kuutamoa ollut, ja pikkusen on satanut jotain vitiä, että nurmet näyttää vähän valkoisilta. Pakkastakin on meillä neljä astetta. Minulla on kahdeksan kakkuvuokaa täynnä vettä rapulla jäätymässä, poika kävi illalla, ja kysyi, että mikä kakkuvuokanäyttely se on olevinaan, kun kaikki kakkuvuokat on rapulla. Sanoin sille, että ei läheskään kaikki, kyllä toinen mokoma vielä löytyy.
Laitan ne jäät roikkumaan punaisiin lankoihin ison lehmuksen oksiin tuulikelloksi, ja joulukoristeeksi. Ne on ihan kauniit siellä, viime joulunakin oli Ne on hullulla halvat huvit!
Syömiset on taas kirjattu, tässä eiliset:
klo 7 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeittoa (85) desi maitoa (35) näkkäri(35)ruisleipää(90) voimariini annos (72)

klo 12,30 päiväkahvit, kahvikakkuviipale(100)

klo14.00 2 mandariinia (24)

klo 16.00 perunoita (160) maitokastike, kananmunilla(100) ruisleipää (90) punajuuria(40)

klo 19.00 omena (60)

klo 20.00 iltakahvit ruisleipää(90) palvikinkkua (60)

koko päivän kalorit 1051 kaloria. Meni aika paljon, kun tuota ruisleipää oli joka aterialla. Jotkut sanoo, että kyllähän sitä ruisleipää saa syödä niin paljon kun haluaa, mutta pehmeässä ruisleivässä on kalorioita sadassa grammassa jo 225 kaloria. Että eipä sitä ole vara koko ajan puputtaa tuhannen kalorin päivä annoksiin. No tästä vihkosta sen heti näkee, missä on pieleen mennyt. huonoon muistiin en minä ainakaan luota. Tänään siirrytään näkkäriviipaleeseen.

Mukavaa painonhallintaa kaikille!

Lue lisää

menihän se väärään paikkaan, mutta kai se sieltä löytyy, minä yritin lukea vastausta jjoutavalle ongelmaansa ja huolimattomasti jäin kirjoittamaan väärään paikkaan.

Ihmettelin itsekin mihin se katos, mutta itsestä se vika löytyi, joten kirjoittakaa vain tähän M-L letkaan.

monica kirjoitti:

menihän se väärään paikkaan, mutta kai se sieltä löytyy, minä yritin lukea vastausta jjoutavalle ongelmaansa ja huolimattomasti jäin kirjoittamaan väärään paikkaan.

Ihmettelin itsekin mihin se katos, mutta itsestä se vika löytyi, joten kirjoittakaa vain tähän M-L letkaan.

Lue lisää

het paikalla löysin viestisi, ei menny hukkaan ja yritän tomertua kirjoittamaan muistiin joka päivä.
Pienistä puroista se syyllinen paikallaan junnaamiseen täytyy olla.
Ei kuitenkaan paino nousemaan ole kääntynyt, tarkkana on oltava ja elettävä niukalla tavalla.

jjoutava kirjoitti:

het paikalla löysin viestisi, ei menny hukkaan ja yritän tomertua kirjoittamaan muistiin joka päivä.
Pienistä puroista se syyllinen paikallaan junnaamiseen täytyy olla.
Ei kuitenkaan paino nousemaan ole kääntynyt, tarkkana on oltava ja elettävä niukalla tavalla.

Lue lisää

Eiliset syömiset
Klo 6.00 tavanmukaan: kahvia, 2 paahtoleivänsiivua,flooraa ja kevytleikettä
Päivällä : Vähän perunamuusia ja pikkuisia broileripullia 4kpl,tomaatti,vettä
Iltapäivällä kahvia ja kuivakakunpala,pieni..viinirypäleitä..
Illalla söin yhden sämpylän,oli tuore,joten ei kaivannut mitään..teetä..
Kertyi 830 kcal ja rasvaa 35g..
Nyt on ihana päivä,kirkasta,nautitaan siitä.. Mukavaa jatkoa..t.Irkku

Teetkö jotain väitöskirjaa, tai tutkimusta. kun olet näin kiinnostunut? Vai oletko sen verran nuorempi, että olet ruvennut pelkäämään tulevaa? Sen verran voin valaista, että ei ne varmaan yli seitsenkymppiset enää paljon vieraissa hypi. Harvinaista varmaan on. Ja mitä taas kotonaan keksivät tehdä, niin on ihan oma asiansa. Ja kohtuudessa varmaan pysyvät, joten älä ole huolissasi!

Taas ollaan uudessaa aamussa. Eilen aloitin jo jouluruokien valmistamisen. Keitin kaksi suurta kattilallista lanttu survosta, ja tein jo kuusi isoa vuokaa lanttulaatikkoa. teen yleensä paistovalmiiksi pakasteeseen. Sitten vain sulatan ja pistän tunniksi uuniin.
Katselin vähän ohjeita netistäkin, mutta en uskaltanut muuttaa entisiä malleja, menee joulu muilta pilalle, kun tulee huonot laatikot. mutta kauhuilla katselin, monta purkkia kermaa, monta desiä siirappia, huolimattomasti voita. munia. No maistoin itsekkin , kieltämättä, herkulliset laatikot tuli--------mutta mitähän sitä minä syön jouluna?
Tänään teen porkkanalaatikot, sangollinen porkkanoita odottaa jo kuorimista. Täytyy minun järsiä siitä yksi raaka porkkana. Kunhan ei korvat kasvaisi jouluksi!
Eiliset syönnit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeittoa (85) 2 näkkäriä (90) kinkkua (36) kurkkua (10)

klo 12.30 päiväkahvit pieni pulla (100)

klo14.00 omena (60)

klo 16.00 Lihakeittoa reilu annos (170) ruisleipää (90) voimariini annos (72)

klo 19.30 iltakahvit, 2 näkkäriä (90) omena (60)

vielä illan istujaisissa, maitorahkaa (75) puolukoita (55)

kaikki yhteensä 943 kaloria.

Täytyy taas keittää jotain keittoa aamuksi itselleni, onneksi on tarpeita varattuna niin paljon, että varmaan riittää talveksi, ja valikoimaa on, että ei tartte samaa velliä vääntää. Taidan suppilovahveroista keittää vaihteeksi, kun se tuntuu minulle maistuvan. Ja se on tärkeää, että ruoka on hyvääkin, ei ole mukavaa syödä koko ajan sellaista mikä tuntuu vastenmieliseltä. Siinä pian lopahtaa innostus laihtumiseen.
Mukavaa päivää kaikille!

marja-liisa41 kirjoitti:

Taas ollaan uudessaa aamussa. Eilen aloitin jo jouluruokien valmistamisen. Keitin kaksi suurta kattilallista lanttu survosta, ja tein jo kuusi isoa vuokaa lanttulaatikkoa. teen yleensä paistovalmiiksi pakasteeseen. Sitten vain sulatan ja pistän tunniksi uuniin.
Katselin vähän ohjeita netistäkin, mutta en uskaltanut muuttaa entisiä malleja, menee joulu muilta pilalle, kun tulee huonot laatikot. mutta kauhuilla katselin, monta purkkia kermaa, monta desiä siirappia, huolimattomasti voita. munia. No maistoin itsekkin , kieltämättä, herkulliset laatikot tuli--------mutta mitähän sitä minä syön jouluna?
Tänään teen porkkanalaatikot, sangollinen porkkanoita odottaa jo kuorimista. Täytyy minun järsiä siitä yksi raaka porkkana. Kunhan ei korvat kasvaisi jouluksi!
Eiliset syönnit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeittoa (85) 2 näkkäriä (90) kinkkua (36) kurkkua (10)

klo 12.30 päiväkahvit pieni pulla (100)

klo14.00 omena (60)

klo 16.00 Lihakeittoa reilu annos (170) ruisleipää (90) voimariini annos (72)

klo 19.30 iltakahvit, 2 näkkäriä (90) omena (60)

vielä illan istujaisissa, maitorahkaa (75) puolukoita (55)

kaikki yhteensä 943 kaloria.

Täytyy taas keittää jotain keittoa aamuksi itselleni, onneksi on tarpeita varattuna niin paljon, että varmaan riittää talveksi, ja valikoimaa on, että ei tartte samaa velliä vääntää. Taidan suppilovahveroista keittää vaihteeksi, kun se tuntuu minulle maistuvan. Ja se on tärkeää, että ruoka on hyvääkin, ei ole mukavaa syödä koko ajan sellaista mikä tuntuu vastenmieliseltä. Siinä pian lopahtaa innostus laihtumiseen.
Mukavaa päivää kaikille!

Lue lisää

Marja-Liisalle tulee varmasti paljon jouluvieraita,kun joutuu tekemään noin paljon..
Minä ostan varmaan semmoisen pienen lanttulaatikon,hyvä jos se edes tulee syötyä.. Viime jouluinen pieni porkkanalaatikko on vielä pakastimessa.. ei ei maistu se..Katsotaan,mitä nyt keksisi semmoista,joka olisi hyvää.. No eiliset syömiset olivat taas aika yksinkertaiset..Syöminen on sellainen välttämättömyys..
No klo 6.oo tavanomaiset,kahvia,paahtoleipää flooraa ja kevytleikettä..
Päivällä paistoin 4 broileripyörykkää ,ovat pieniä,2 ruisleivänsiivua,flooraa ja kevytviili
Iltapäivällä kahvia ja pulla..
Laskin kaloreita ja huomasin,että oli tosi vähän,joten söin yhden sämpylän ja teetä..
Tuli 760 kcal ja 27g rasvaa..
Pitää taas panostaa syömiseen..ei oikein maita..Pitää keksiä taas ,joku värikäs lautanen jotain..
No,ilma on aika kiva..Tulisipa lunta,toivotaan.. Mukavaa päivää--t.Irkku

irkku-37 kirjoitti:

Marja-Liisalle tulee varmasti paljon jouluvieraita,kun joutuu tekemään noin paljon..
Minä ostan varmaan semmoisen pienen lanttulaatikon,hyvä jos se edes tulee syötyä.. Viime jouluinen pieni porkkanalaatikko on vielä pakastimessa.. ei ei maistu se..Katsotaan,mitä nyt keksisi semmoista,joka olisi hyvää.. No eiliset syömiset olivat taas aika yksinkertaiset..Syöminen on sellainen välttämättömyys..
No klo 6.oo tavanomaiset,kahvia,paahtoleipää flooraa ja kevytleikettä..
Päivällä paistoin 4 broileripyörykkää ,ovat pieniä,2 ruisleivänsiivua,flooraa ja kevytviili
Iltapäivällä kahvia ja pulla..
Laskin kaloreita ja huomasin,että oli tosi vähän,joten söin yhden sämpylän ja teetä..
Tuli 760 kcal ja 27g rasvaa..
Pitää taas panostaa syömiseen..ei oikein maita..Pitää keksiä taas ,joku värikäs lautanen jotain..
No,ilma on aika kiva..Tulisipa lunta,toivotaan.. Mukavaa päivää--t.Irkku

Lue lisää

Eipä ole tietoa vieraista! Mutta tämä oma porukka, ja jälkikasvu kavereineen on aina ollut syömässä, ja tuskin on seremooniat muuttuneet. Mutta olen myös aina tehnyt monille ystäville, yksinäisille vanhuksille,ym. varsinkin miespuolisilta ei onnistu tekeminen.Se on minun joulutervehdykseni! Eikä tule kalliiksikaan, kun juurekset on kellarissa. Joulukukan hinnalla selviän hyvin, vaikka pienen rasian joka lajia vien. On myös niitä jotka ovat pyytäneet tekemään, että ei riitä vielä tämä, vielä on yksi latinki tehtävä.----No siinä ne kiehuu, kun tässä muuta puuhailen, en ota minä stressiä joulusta!

irkku-37 kirjoitti:

Marja-Liisalle tulee varmasti paljon jouluvieraita,kun joutuu tekemään noin paljon..
Minä ostan varmaan semmoisen pienen lanttulaatikon,hyvä jos se edes tulee syötyä.. Viime jouluinen pieni porkkanalaatikko on vielä pakastimessa.. ei ei maistu se..Katsotaan,mitä nyt keksisi semmoista,joka olisi hyvää.. No eiliset syömiset olivat taas aika yksinkertaiset..Syöminen on sellainen välttämättömyys..
No klo 6.oo tavanomaiset,kahvia,paahtoleipää flooraa ja kevytleikettä..
Päivällä paistoin 4 broileripyörykkää ,ovat pieniä,2 ruisleivänsiivua,flooraa ja kevytviili
Iltapäivällä kahvia ja pulla..
Laskin kaloreita ja huomasin,että oli tosi vähän,joten söin yhden sämpylän ja teetä..
Tuli 760 kcal ja 27g rasvaa..
Pitää taas panostaa syömiseen..ei oikein maita..Pitää keksiä taas ,joku värikäs lautanen jotain..
No,ilma on aika kiva..Tulisipa lunta,toivotaan.. Mukavaa päivää--t.Irkku

Lue lisää

Syömiseen pitää panostaa ja hyhvääkin se olisi oltava.
Aamulla kahvi, juustoruisleipäviipale.
Omena.
klo 11 lohiperunalaatikkoa, marjapuuroa pienet määrät, ruisleipää 2 viipaletta, tomaatti,
vettä ruokajuomana.
Klo 15 kahvi, pullaviipale
Klo 17 kalkkunafilettä, tomaatti, ruisleipää, lasillinen piimää.
iltatee viipale vaaleaa leipää.
Olen vähän muuttanut systeemiä että syön hieman runsaammin iltapuolella, tuntuu sopivan paremmin minulle.

marja-liisa41 kirjoitti:

Taas ollaan uudessaa aamussa. Eilen aloitin jo jouluruokien valmistamisen. Keitin kaksi suurta kattilallista lanttu survosta, ja tein jo kuusi isoa vuokaa lanttulaatikkoa. teen yleensä paistovalmiiksi pakasteeseen. Sitten vain sulatan ja pistän tunniksi uuniin.
Katselin vähän ohjeita netistäkin, mutta en uskaltanut muuttaa entisiä malleja, menee joulu muilta pilalle, kun tulee huonot laatikot. mutta kauhuilla katselin, monta purkkia kermaa, monta desiä siirappia, huolimattomasti voita. munia. No maistoin itsekkin , kieltämättä, herkulliset laatikot tuli--------mutta mitähän sitä minä syön jouluna?
Tänään teen porkkanalaatikot, sangollinen porkkanoita odottaa jo kuorimista. Täytyy minun järsiä siitä yksi raaka porkkana. Kunhan ei korvat kasvaisi jouluksi!
Eiliset syönnit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 perunapurjokeittoa (85) 2 näkkäriä (90) kinkkua (36) kurkkua (10)

klo 12.30 päiväkahvit pieni pulla (100)

klo14.00 omena (60)

klo 16.00 Lihakeittoa reilu annos (170) ruisleipää (90) voimariini annos (72)

klo 19.30 iltakahvit, 2 näkkäriä (90) omena (60)

vielä illan istujaisissa, maitorahkaa (75) puolukoita (55)

kaikki yhteensä 943 kaloria.

Täytyy taas keittää jotain keittoa aamuksi itselleni, onneksi on tarpeita varattuna niin paljon, että varmaan riittää talveksi, ja valikoimaa on, että ei tartte samaa velliä vääntää. Taidan suppilovahveroista keittää vaihteeksi, kun se tuntuu minulle maistuvan. Ja se on tärkeää, että ruoka on hyvääkin, ei ole mukavaa syödä koko ajan sellaista mikä tuntuu vastenmieliseltä. Siinä pian lopahtaa innostus laihtumiseen.
Mukavaa päivää kaikille!

Lue lisää

niin, teeppä itsellesi laatikkoruuat vähän laihempia jätät ne kermat, voit ja siirapit muiden syötäväksi, minä käytän keitinlientä esim. lanttulaatikossa ja rasvatonta maitoa, maku ei tietysti ole yhtä hyvä kuin kermalla tehtynä, mutta silloin voi mainiosti syödä laatikkoruokia, mausteilla saa ihmeitä aikaan, niin minä olen aina tehnyt, ja onhan joulupöydässä paljon muutakin kuin rasvasia ruokia, mutta aattona olen aina syönyt karjalan paistia ja kinkkua palasen joulun kunniaksi. olen sen heti huomioinut seuraavina päivinä ja mussuttanut vain rasvattomia vaihtoehtoja.

On pakko jotakin muutosta saada aikaan jos muutaman kilon haluan vielä pudotella.
Kokki ei ole kovin minun laihdutuksessa mukana, suklaapalojakin laittaa eteen, vaikka hänen itsensäkin olisi syytä laihduttaa.
Mutta iteminä olen lujatahtoinen - niin uskon.
Eilen kahvi, juustoruisleipä.
Omena
Kinkkukiusausta, ruisleipää, kananmuna, piimää, tomaatti, puolukkaa.
kahvi, pullasiivu.
Klo 17 melkein sama formaatti kuin päivällä ja omena.
Liikuntaa on kaksi kävelylenkkiä, tunti-puolitoista yhteensä ja vielä kauppareissu päälle.

Nyt on ne porkkanalaatikot tehty, tänään on imelletyn perunalaatikon vuoro. Ihan samala mallilla tein, kuin ennenkin. En viitsi pilata muitten jouluruokia, kävi nyt kuinka hyvänsä. Keitän itselleni pito perunoita.Syön niitä kinkun ja sinappisilakoiden kanssa, ja pala kylmäsavustettua lohta tietenkin. Ja sitten kirjoittelen kaikki kalorit ylös, niin näätte tekin suuria numeroita, Joulun kunniaksi!
Eipä tässä mitään ole tällä viikollakaan tapahtunut, vaikka olen koko ajan ollut tuhannen kalorin paikkeilla, niin ei ole pudotusta yhtään, entisissä ollaan. eiliset syönnit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 suppilovahverokeittoa (45) 2 näkkäriä (90) creme bonjour (7) kurkkua(10)

klo 12.30 päiväkahvit, 2 korppua (80)

klo 16.00 lihakeittoa (170) ruisleipää(90)voimariini (72) piimää desi (40) kurkkua (10)

klo 17.00 päärynä (60)

klo iltakahvit, 3 voileipäkeksiä (66)

myöhemmin viipale kalakukkoa (120) maitorahkaa (75) puolukoita (55)

kaikki yhteensä 990 kaloria

Nyt täytyy aloittaa taas tämä liikunta puoli, meinaan viikkosiivouksen teko. Siinä on kyllä monenlaista pyllistelyä, ennenkuin koko talo on siivottu. Varmaan pikkujumpasta käy. Pirtsakkaa pakkaspäivää kaikille!

jjoutava kirjoitti:

On pakko jotakin muutosta saada aikaan jos muutaman kilon haluan vielä pudotella.
Kokki ei ole kovin minun laihdutuksessa mukana, suklaapalojakin laittaa eteen, vaikka hänen itsensäkin olisi syytä laihduttaa.
Mutta iteminä olen lujatahtoinen - niin uskon.
Eilen kahvi, juustoruisleipä.
Omena
Kinkkukiusausta, ruisleipää, kananmuna, piimää, tomaatti, puolukkaa.
kahvi, pullasiivu.
Klo 17 melkein sama formaatti kuin päivällä ja omena.
Liikuntaa on kaksi kävelylenkkiä, tunti-puolitoista yhteensä ja vielä kauppareissu päälle.

Lue lisää

että saat pudotettua, älä syö suklaata vaikka kokkisi tarjoaa,
jospa on niin että kokkisi on itsekseen kade kun olet pudottanut
painoasi, olethan niin paljon laihtunut, että sen huomaa kyllä,
Kiitettävästi olet lenkkeillyt, se on jäänyt ilahduttavasti tapoihisi
joka on hyvä.
Jatka vaan sinnikkäästi, ja kiinnitä ruuan määrään huomiotasi.

marja-liisa41 kirjoitti:

Nyt on ne porkkanalaatikot tehty, tänään on imelletyn perunalaatikon vuoro. Ihan samala mallilla tein, kuin ennenkin. En viitsi pilata muitten jouluruokia, kävi nyt kuinka hyvänsä. Keitän itselleni pito perunoita.Syön niitä kinkun ja sinappisilakoiden kanssa, ja pala kylmäsavustettua lohta tietenkin. Ja sitten kirjoittelen kaikki kalorit ylös, niin näätte tekin suuria numeroita, Joulun kunniaksi!
Eipä tässä mitään ole tällä viikollakaan tapahtunut, vaikka olen koko ajan ollut tuhannen kalorin paikkeilla, niin ei ole pudotusta yhtään, entisissä ollaan. eiliset syönnit:

klo 7.00 mustaa kahvia

klo 10.00 suppilovahverokeittoa (45) 2 näkkäriä (90) creme bonjour (7) kurkkua(10)

klo 12.30 päiväkahvit, 2 korppua (80)

klo 16.00 lihakeittoa (170) ruisleipää(90)voimariini (72) piimää desi (40) kurkkua (10)

klo 17.00 päärynä (60)

klo iltakahvit, 3 voileipäkeksiä (66)

myöhemmin viipale kalakukkoa (120) maitorahkaa (75) puolukoita (55)

kaikki yhteensä 990 kaloria

Nyt täytyy aloittaa taas tämä liikunta puoli, meinaan viikkosiivouksen teko. Siinä on kyllä monenlaista pyllistelyä, ennenkuin koko talo on siivottu. Varmaan pikkujumpasta käy. Pirtsakkaa pakkaspäivää kaikille!

Lue lisää

kun huitelit kylillä ja maistelit joulutorttuja ja tuleeko
maisteltua laatikoita kun valmistat niitä nyt, kaikki vaikuttaa
painoon, jollain tavoin takkuaa nyt pudotus, kun ei lähde
alaspäin.Muisteleppa itse mitä tuli syötyä kun jäin
sairaslomalle mielestäni löysäsitte syömisiänne vähän,
mutta en jaksanut seurata huonon kuntoni tähden.

jjoutavalla junnaa myöskin paikallaan paino. Ensiviikolla
pitää tiukentaa otetta ja liikutko tarpeeksi M-L kun olet
ruokapuuhissa. Ja vielä kysymys, miten on arvojesi kanssa,
olit niistä jokin aika huolissasi. Mitä sanoi lääkärisi, vai kuka
hoitaja oli seuraamassa kuntoasi.

monica kirjoitti:

kun huitelit kylillä ja maistelit joulutorttuja ja tuleeko
maisteltua laatikoita kun valmistat niitä nyt, kaikki vaikuttaa
painoon, jollain tavoin takkuaa nyt pudotus, kun ei lähde
alaspäin.Muisteleppa itse mitä tuli syötyä kun jäin
sairaslomalle mielestäni löysäsitte syömisiänne vähän,
mutta en jaksanut seurata huonon kuntoni tähden.

jjoutavalla junnaa myöskin paikallaan paino. Ensiviikolla
pitää tiukentaa otetta ja liikutko tarpeeksi M-L kun olet
ruokapuuhissa. Ja vielä kysymys, miten on arvojesi kanssa,
olit niistä jokin aika huolissasi. Mitä sanoi lääkärisi, vai kuka
hoitaja oli seuraamassa kuntoasi.

Lue lisää

Kerroinkin täällä, että painoindeksini keikkuu siellä normaalin yläkantissa, joten ei ole varaa joulunakaan suurempaan lihomiseen, on sukurasituksenkin takia oltava tiukkana. Olen nyt pikkuhiljaa hiukan pudottanut painoa, jotta juhlakautena voisin herkutella.
Joulutortut , kakut ja suklaat jätän kokonaan rauhaan, muutama pipari ja vihreä kuula riittää joulunamiksi. Pullataikinapohjaan leivon luumusarvia ja jälkiruokina muutenkin usein tarjoan kevyitä sorbettityyppisiä jäädykkeitä ja hedelmä- ja marjasalaattia, johon voi laittaa erikoisiakin hedelmiä juhlan kunniaksi. Miten sitä nuorena pysyikin hoikkana, vaikka juustotarjottimien houkutukset naposteltiin surutta, suolakeksit, patongit ja viinillä runsaasti alas huuhdeltiin .
Rosollia popsin ison kasan, ja kastike onnistuu kevyt-vispistäkin. Laatikot minäkin teen perinteisillä ohjeilla, mutta en lorauttele kermoja tai vuole voilastuja pinnalle. Kaikkia niitä aion kohtuullisesti syödäkin, kinkun laitan muita varten, en erikoisemmin siitä pidäkään. Graavisiika on ykkösjoulukala minulle, sitä laitan leivän päälle. Itse valmistan lasimestarin silliä, savustetaan kirjolohi, kylmäsavulohta ja graavilohtakin pitää olla maistettavaksi keitetyn perunan kanssa. Joulupäivänä olemme yleensä kahden kesken, ja silloin on lipeäkalan vuoro, ja eihän se maistu ilman punaiseen maitoon tehtyä kastiketta.

Olisi vain hyvät ulkoilusäät joulun aikaan, niin saisi herkkujen sulatus kyytiä ja taas uudet herkut ukilmasta palattua maistuisivat.

monica kirjoitti:

kun huitelit kylillä ja maistelit joulutorttuja ja tuleeko
maisteltua laatikoita kun valmistat niitä nyt, kaikki vaikuttaa
painoon, jollain tavoin takkuaa nyt pudotus, kun ei lähde
alaspäin.Muisteleppa itse mitä tuli syötyä kun jäin
sairaslomalle mielestäni löysäsitte syömisiänne vähän,
mutta en jaksanut seurata huonon kuntoni tähden.

jjoutavalla junnaa myöskin paikallaan paino. Ensiviikolla
pitää tiukentaa otetta ja liikutko tarpeeksi M-L kun olet
ruokapuuhissa. Ja vielä kysymys, miten on arvojesi kanssa,
olit niistä jokin aika huolissasi. Mitä sanoi lääkärisi, vai kuka
hoitaja oli seuraamassa kuntoasi.

Lue lisää

että paino junnaisi siinä vain paikoillaan, tässä nyt opetellaan pitämään tämä elopaino,ja katsotaan, kuinka pienellään ne täytyy eväät pitää, että ei takaisin lihomista tapahtuisi.Ja jos alle tuhannen kalorin on päivä annokset, niin ei sillä syömisellä pitäisi kaiken järjen mukaan perä levitä. Liikuntaa ei tietenkään koskaan tule liiaksi, mutta en siitä huolimatta aio lähteä tuonne raitille juoksemaan, ajattelevat, että nyt siltä on viimeinenkin ruuvi pudonnut, ja korjaavat pian hoitoon, ihan järjissään olevan ihmisen.
Ja kun täällä meilläpäin ikäiseni mummot työntelee hiljakseen pyöräpotkureitaan, niin ei se heistäkään mukavalta tuntuisi, kun minä pyihkäsisin huivin nurkka sojossa heistä ohi, että annetaanhan olla.
Kaikki veriarvot, pitkäaikais sokeri, ja kolestrooli arvot hyviä. Verenpaine hyvä, jenkallakaan ei vielä hengästytä. Suuremmankin urakan uskallan vielä ottaa, yksitalvisiin lumiin ei vielä sotkeuduta. Sisuakin on vielä pirusti, ja vähän kilpailumieltäkin jäljellä.Jos ei laulukilpailuihin haasteta, niin muut haasteet uskallan vastaan ottaa. Tai kyllähän minä laulankin, mutta kukaan ei jaksa kuunnella,tai muuten arvosta lauluani.Ja se johtuu siitä, että meillä on isäntä voittanut useita laulukilpailuja, ja pojalla on oikein oma orkesteri, mutta minua eivät hyväksy siihen solistiksi. Saan kuulema joikhata ihan yksikseni. Poika sanoi minulle jo pienenä, että älä äiti laula! Että semmonen seurakunta!
Monica kysyi myös, että maistanko minä ruokiani, kun keittelen? Tottakai, kaikki ruoka on maistettava mikä keitetään,ja vielä toisille tarjotaan. Älkää koskaan jättäkö maistamatta. Se on huono kokki joka ei maista. Ei sitä tartte syödä kauhakaupalla, mutta maistaa pitää. Maku pitää tarkistaa! Kokkikilpailuissakin pisteet putoo, jos ei maista keitoksiaan!
Niin tärkeätä ei saa edes laihduttaminen olla, että jättää keitoksensa herran haltuun!
Että semmosta!

marja-liisa41 kirjoitti:

että paino junnaisi siinä vain paikoillaan, tässä nyt opetellaan pitämään tämä elopaino,ja katsotaan, kuinka pienellään ne täytyy eväät pitää, että ei takaisin lihomista tapahtuisi.Ja jos alle tuhannen kalorin on päivä annokset, niin ei sillä syömisellä pitäisi kaiken järjen mukaan perä levitä. Liikuntaa ei tietenkään koskaan tule liiaksi, mutta en siitä huolimatta aio lähteä tuonne raitille juoksemaan, ajattelevat, että nyt siltä on viimeinenkin ruuvi pudonnut, ja korjaavat pian hoitoon, ihan järjissään olevan ihmisen.
Ja kun täällä meilläpäin ikäiseni mummot työntelee hiljakseen pyöräpotkureitaan, niin ei se heistäkään mukavalta tuntuisi, kun minä pyihkäsisin huivin nurkka sojossa heistä ohi, että annetaanhan olla.
Kaikki veriarvot, pitkäaikais sokeri, ja kolestrooli arvot hyviä. Verenpaine hyvä, jenkallakaan ei vielä hengästytä. Suuremmankin urakan uskallan vielä ottaa, yksitalvisiin lumiin ei vielä sotkeuduta. Sisuakin on vielä pirusti, ja vähän kilpailumieltäkin jäljellä.Jos ei laulukilpailuihin haasteta, niin muut haasteet uskallan vastaan ottaa. Tai kyllähän minä laulankin, mutta kukaan ei jaksa kuunnella,tai muuten arvosta lauluani.Ja se johtuu siitä, että meillä on isäntä voittanut useita laulukilpailuja, ja pojalla on oikein oma orkesteri, mutta minua eivät hyväksy siihen solistiksi. Saan kuulema joikhata ihan yksikseni. Poika sanoi minulle jo pienenä, että älä äiti laula! Että semmonen seurakunta!
Monica kysyi myös, että maistanko minä ruokiani, kun keittelen? Tottakai, kaikki ruoka on maistettava mikä keitetään,ja vielä toisille tarjotaan. Älkää koskaan jättäkö maistamatta. Se on huono kokki joka ei maista. Ei sitä tartte syödä kauhakaupalla, mutta maistaa pitää. Maku pitää tarkistaa! Kokkikilpailuissakin pisteet putoo, jos ei maista keitoksiaan!
Niin tärkeätä ei saa edes laihduttaminen olla, että jättää keitoksensa herran haltuun!
Että semmosta!

Lue lisää

alle tuhannen ja pudotusta ei ole tullut, ymmärsin että haluat jouluksi pudottaa vähäsen, että voit syödä jouluateriasi kunnolla, niinkuin minä olen monet kerrat tehnyt.
Sinulla taitaa ailahdella tuon liikunnan suhteen, toisinaan liikut mielelläsi kuten kesällä kun kerroit,,,, ja toisinaan taas pidät sitä ala arvoisena hullutteluna johon muut mummut reagoisi ihmettelevästi.,,,, Jos ei siellä mailla tiedetä, niin on paljon ihmisiä jotka kelistä huolimatta kuntoilevat säännöllisesti, pitäen kuntoaan yllä. myöskin ne mummot, ettei tarvitse tarttua pyörärollaattoriin kovin varhaisessa vaiheessa.,,,, sait väärän käsityksen, kun kysyin että jos maistelet ruokia niin niistä saa huomaamatta kaloreita, tarkoitin kun paljon maistelee niin kalorit näkyy punnittaessa. enkä suinkaan käskenyt olla maistelematta kyllä ruokaa kuin ruokaa on maisteltava, enenkuin toisille tarjoaa.
Minä pidän ikävänä asiana jos sanomisiani tulkitaan väärin, vai ilmaisinko asian niin epäselvästi että sait väärän kuvan.

Ramoona* kirjoitti:

Kerroinkin täällä, että painoindeksini keikkuu siellä normaalin yläkantissa, joten ei ole varaa joulunakaan suurempaan lihomiseen, on sukurasituksenkin takia oltava tiukkana. Olen nyt pikkuhiljaa hiukan pudottanut painoa, jotta juhlakautena voisin herkutella.
Joulutortut , kakut ja suklaat jätän kokonaan rauhaan, muutama pipari ja vihreä kuula riittää joulunamiksi. Pullataikinapohjaan leivon luumusarvia ja jälkiruokina muutenkin usein tarjoan kevyitä sorbettityyppisiä jäädykkeitä ja hedelmä- ja marjasalaattia, johon voi laittaa erikoisiakin hedelmiä juhlan kunniaksi. Miten sitä nuorena pysyikin hoikkana, vaikka juustotarjottimien houkutukset naposteltiin surutta, suolakeksit, patongit ja viinillä runsaasti alas huuhdeltiin .
Rosollia popsin ison kasan, ja kastike onnistuu kevyt-vispistäkin. Laatikot minäkin teen perinteisillä ohjeilla, mutta en lorauttele kermoja tai vuole voilastuja pinnalle. Kaikkia niitä aion kohtuullisesti syödäkin, kinkun laitan muita varten, en erikoisemmin siitä pidäkään. Graavisiika on ykkösjoulukala minulle, sitä laitan leivän päälle. Itse valmistan lasimestarin silliä, savustetaan kirjolohi, kylmäsavulohta ja graavilohtakin pitää olla maistettavaksi keitetyn perunan kanssa. Joulupäivänä olemme yleensä kahden kesken, ja silloin on lipeäkalan vuoro, ja eihän se maistu ilman punaiseen maitoon tehtyä kastiketta.

Olisi vain hyvät ulkoilusäät joulun aikaan, niin saisi herkkujen sulatus kyytiä ja taas uudet herkut ukilmasta palattua maistuisivat.

Lue lisää

vietät joulusi ruokapuolella, kiva kun kerroit jouluruuistasi ja vähän valaiset mitä teet joulupöytään.Niin valmistetuista ruuista voi huoletta popsia joka sorttia vähäsen, Kala on minunkin jouluherkkuni Lohi eritoteen, ja myöskin lipeäkala hyvän valkokastikkeen kanssa.

Mutta nyt kun asun kerrostalossa arveluttaa keittää koko lipeäkalaa sen pahan hajun tähden, säälien naapureita. Olen tästä herkusta luopunut monena jouluna juuri sen vuoksi.

Nuorena ei ollut painovaikeuksia kun aina oltiin menossa jonnekin, eli liikuntoa tuli yllin kyllin, toista on nyt kun ollaan eläkkeellä ja istutaan takapuolellaan melko paljon, että liikkuminen on kiven takana. Niin tulee syötyä paljon enemmän kuin mitä kuluttaa.