Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tenniskyynärpää ja siivous

    Varmasti tänne kirjoittelee muitakin kun minä siivousalalla työskenteleviä, joilla on tenniskyynärpää.
    Mulla on nyt ollut vaivoja vuoden, ylihuomenna menen ortopedille, kun en enää muuta keksi. On venytelty, koetettu vahvistaa käsivarsia, laitettu kylmää, pidetty tukisiteitä ja aina vaan tulehdus pesii kyynärpäässä. Miten muilla?
    Onko kenelläkään kokemusta korvaavasta työstä? L&T:llä jos menee sellaisesta puhumaan, hyvä että ei elävältä syödä.
    6869
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    kyynärpäihin?
    Ollut sama vaiva yhtä aikaa molemmissa kyynärpäissä joskus1990-luvulla. Vaatii kunnon levon, että paranee. Sen jälkeen ei ole ollut vaivoja. (ainakaan toistaiseksi:::)
    Oletko saanut venyttelyohjeita?
    Oikea työergonomia? Välineet?
    Akuuttivaiheessa lepo ja kortisonipistos auttaa, ainakin minua auttoi.
    Jaksamista:)

    Äänestä

    • kortisonia, ei mitään vaikutusta. Työergonomia niin kunnossa kun voi olla (olen siivoustyönohjaaja eat) samoin välineet. Venyttelyohjeet on, mutta hirveää venytellä tai harjoituttaa voimaa lisää, kun kyynärpäitä viiltelee..

      Äänestä

    • vkosiivous kirjoitti:

      kortisonia, ei mitään vaikutusta. Työergonomia niin kunnossa kun voi olla (olen siivoustyönohjaaja eat) samoin välineet. Venyttelyohjeet on, mutta hirveää venytellä tai harjoituttaa voimaa lisää, kun kyynärpäitä viiltelee..

      ei se muutoin parane, hetken tauko ei riitä.
      Ei ainakaan siivoustyötä tehden.
      Itselläni meni noin 3kk.
      Lääkäri puhui jopa puolesta vuodesta.

      Äänestä

    • avaruusasemalta kirjoitti:

      ei se muutoin parane, hetken tauko ei riitä.
      Ei ainakaan siivoustyötä tehden.
      Itselläni meni noin 3kk.
      Lääkäri puhui jopa puolesta vuodesta.

      Apua!!

      Äänestä

    • vkosiivous kirjoitti:

      Apua!!

      No niin, eli mun kädet ovat yliliikkuvat, sanoi ortopedi. Työnkuvaan tehtävä muutos.

      Äänestä

    Ei ole tarjota helppoa apua, tai miten sen ottaa, mutta jooga auttaa. Pilasin ranteeni taimitarhatöissä. Sama toistuva liike aiheutti massiivisen jännetuppitulehduksen. Aloin joogata kirjan avulla viisi kertaa viikossa. Vaiva parani vähitellen ja parin kuukauden kuluttua käsi oli terve.

    Nyt siivoojana joogaan edelleen joka aamu puoli tuntia saman kirjan mukaan. Jos lopetan, vaivat palaavat vähitellen.

    Mene joogaryhmään, se lie parhain tapa, tai osta vaikka voimajoogaopaskirja. Vakuutan, että tämä on yksi tavoista pysyä työkuntoisena, vaikka kuullostaa vaivalloiselta. Suosittelen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vkosiivous kirjoitti:

    Varmasti tänne kirjoittelee muitakin kun minä siivousalalla työskenteleviä, joilla on tenniskyynärpää.
    Mulla on nyt ollut vaivoja vuoden, ylihuomenna menen ortopedille, kun en enää muuta keksi. On venytelty, koetettu vahvistaa käsivarsia, laitettu kylmää, pidetty tukisiteitä ja aina vaan tulehdus pesii kyynärpäässä. Miten muilla?
    Onko kenelläkään kokemusta korvaavasta työstä? L&T:llä jos menee sellaisesta puhumaan, hyvä että ei elävältä syödä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu