Paino nousee ja laskee hirveää vauhtia

ihme ttelijä

Hei. Olen 19-vuotias mies, mitat tällä hetkellä 181cm 125kg. Vielä puolitoista vuotta sitten painoin 89 kiloa. En tiedä minkä vuoksi painoni on noussut niin paljon, koska ruokailutottumukseni eivät liiemmin ole sen aikana muuttuneet ja liikuntaa harrastanut ihan yhtä paljon, tai siis vähän, kuin ennenkin. Jokatapauksessa n. kuukausi sitten vaa'alta tullessani aloitin samantien laihduttamaan, pelästyin tuota painoa niin paljon. Nyt 1kk ja 1viikossa tippunut yli 4 kiloa, vaikka en ole liikuntaa sen kummemmin lisännyt (kävelen päivässä yleensä n. 45min arkiasioilla olen käynyt satunnaisesti lenkillä jos on jaksanut), ruoka-asioissa ei ole muu muuttunut kuin roskaruoka on jäänyt pois ja limut muuttunut sokerittomiin tai ei mihinkään, sekä kaljan juonti vähentynyt.

Nyt vaikka haluaisin että paino tippuisi nopeasti, niin pelkään että se lähtee laskemaan yhtä huimaa tahtia kuin nousikin, ja tätä myöten tulisi jotain muitakin terveysongelmia... Mistäköhän on kyse? PS. tänään kävin verikokeissa tämän takia.

1

294

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Olet vähentänyt paljon ns. roskaruokaa. Käytät vähemmän hiilihydraattia, joten olet laihtunut.
      Vältä leipää, perunaa, riisiä, pastaa, sokeria, karkkeja, sipsejä jne.
      Syö enemmän tuoreita kasviksia, kuten kurkkua, tomaattia, salaattia, kaaleja jne. Lisäksi lihaa, kalaa jne. Kaljaakaan ei tarvitsisi kovin paljoa.

      Katso VHH-dieettiohjeita.

      Ei laihtuminen ole liian nopeaa. Kilo ja viikko on aluksi aivan normaalia, painon pudotus vähenee pian.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nyt tajusin mitä haet takaa

      En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä
      Ikävä
      43
      3753
    2. Kiitos kun sanoit ikävästi minulle, herkälle

      Sait kesälomani pilattua😔
      Ikävä
      38
      2508
    3. Naiselle mieheltä

      Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?
      Ikävä
      34
      2031
    4. Jalkapalloa

      Ura ja Kokkola Cup?
      Kannus
      23
      1782
    5. Kaipaan niin....

      Aaawww mikä kaipuun tunne iski ja lujaa🥺😭❤️
      Ikävä
      17
      1699
    6. Ihmetteletkö, mihin sinussa ihastuin?

      Pikkuhiljaa huomasin, että olet ainutlaatuinen luonne, plussana tietysti ulkoiset avut. Toista ei taida löytyä koko maai
      Ikävä
      100
      1612
    7. Eiii...

      Etkä! 😘
      Ikävä
      23
      1598
    8. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      99
      1466
    9. Mikset vain

      Unohtaisi?
      Ikävä
      24
      1457
    10. En ymmärrä miksi minä

      Maailma on täynnä sinulle muita
      Ikävä
      22
      1419
    Aihe