Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Keskustelu on vain täysi-ikäisille

    Tämän keskustelualueen sisältö ei sovi alaikäisille. Jatka vain, jos olet täyttänyt 18 vuotta.

    lantionpohjalihaksista

    osaisiko joku nainen antaa mulle hyviä lantionpohjalihasten jumppavinkkejä?
    1449
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Heips Milla! No mäen oikeen tiiä sun apuväline määrää tai ees onko niitä, mutta geisha kuulat on yks vaihto ehto. Pistä kuula tai kuulat ihan mikä tuntuu paremmalta sisääsi ja nouse esim seisomaan ja yritä jännittää lantiopohjan lihaksia niin että kuula tai kuulat pysyvät sisälläsi, voit aina välillä löysätä jos tuntuu et tippuu jännitä taas, muista lepuuttaa välillä ottamalla ne pois. Lihaksia voi myös treenata ilmankin vaikka pedillä,lattialla tai seisaalta, supistele lihaksia, jännitä ja piä vähä aikaa jännitys päällä ja löysää toistele tätä useasti päivässä! jos tulee kysyttävää pistä otsikoksi dark angel!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    milla kirjoitti:

    osaisiko joku nainen antaa mulle hyviä lantionpohjalihasten jumppavinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu