Tämä hätä on aika erilainen kuin kaikki muut tällä palstalla, jotka haluu laihdutus vinkkejä. Mä haluan lihomis/painonnosto vinkkejä.
Käyn joka maanantai terveyskeskuksessa punnituksessa (olen 15v), jolla halutaan vahtia etten ala laihduttaa tai ettei paino laske liian alas. Olin viime viikolla kuumeessa maanantaina joten en mennyt punnitukseen ja nyt painoni on laskenut melkein kaks kiloo siitä ku viimeksi olin punnituksessa.
Mulla on painoraja: jos paino on se tai alempi joudun osastohoitoon. Nyt paino on parisataagrammaa siitä rajasta. Ja pelkään kamalasti. En halua takaisin sairaalaan (olen viettänyt siellä jo pätkän elämästäni, nyt oon kotihoidossa).
Miten saisin nopeasti viikonlopun aikana nostettua painoa? Auttaako vedellä tankkaaminen? Olen valmis myös syömään. Kiitos PALJON kaikille jotka auttaa.
Käyn joka maanantai terveyskeskuksessa punnituksessa (olen 15v), jolla halutaan vahtia etten ala laihduttaa tai ettei paino laske liian alas. Olin viime viikolla kuumeessa maanantaina joten en mennyt punnitukseen ja nyt painoni on laskenut melkein kaks kiloo siitä ku viimeksi olin punnituksessa.
Mulla on painoraja: jos paino on se tai alempi joudun osastohoitoon. Nyt paino on parisataagrammaa siitä rajasta. Ja pelkään kamalasti. En halua takaisin sairaalaan (olen viettänyt siellä jo pätkän elämästäni, nyt oon kotihoidossa).
Miten saisin nopeasti viikonlopun aikana nostettua painoa? Auttaako vedellä tankkaaminen? Olen valmis myös syömään. Kiitos PALJON kaikille jotka auttaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
älä kumminkaan rupea sen jälkeen enää laihduttamaan !
syö PALJON hiilihydraatti pitoista ruokaa , munkkeja , sipsejä , SUKLAATA.
älä liiku tai syö salaattia tai hedelmiä
ennen punnitusta juo 1 litra vettä , mutta VAAN 1 . koska jos juo enemmän se voi olla vaarallista
syö paljon kaikkee. ei oo väliä, mitä syöt, kunhan syöt paljon! se ei suoranaisesti välttämättä kahata kiloo lihota, mut ku se ei kuitenkaa iha sekunnis mee suolestakaan läpi, nii nostaa painoo
Itse olen osastohoidossa ja saan nenäletkusta ravintoliuosta. se on nostanut painoa tasaisesti normaalisyömisen lisänä... Ota proteiinijuomaa(Nutridrink), syö hiilari rasvapitoista ruokaa äläkä liiku turhia. uppopaistetut ranskalaiset ja kokis on kuuluisa lihotusyhdistelmä; siinä on kaikki ainekset rasvan ja nesteen kertymiseen; nopeat hiilarit ja rasva yhdessä.
Olenpa hyvä neuvomaan... ;) Normaaliruoalla et saa painoa ylös noin lyhyessä ajassa vaikka santsaisit kunnolla. Lisäravinnetta ja tosi energiapitoista "sapuskaa" naamariin nesteen kerryttämiseksi.
Itselleni tulee kohdalle tuo sama tilanne varmaan osastohoidon jälkeen... Tällä hetkellä olen ok painonnousun kanssa mutta kun saan letkun pois, en taas tiedä miten selviän. Tulee vanhat ajatukset pintaan...