mikä on, kun mielialat vaihtelee niin ettei perässä pysy? saatan loukkaantua avopuolisolleni pienistäkin asioista ja murjottaa päiväkausia. kaikenlisäksi minulla on taipumusta olla hirveän mustasukkainen, vaikka mitään syytä siihen ei ole. minulla on erittäin huono itsetunto ja kun tajuan miten paskasti käyttäydyn, viha itseäni kohtaan kasvaa koko ajan. tämä tuntuu kierteeltä, josta en pääse pois. koen olevani maailman rumin, ällöttävin ja tylsin ihminen. ahdistaa, enkä saa mitään aikaiseksi.
vähemmästäkin voi päätellä, että olen masentunut. mutta karttelen ajatusta lääkkeiden syömisestä. en myöskään koe, että terapiasta olisi apua (olen käynyt terapiassa joskun nuorempana muutamia kuukausia, ja todennut että seinille puhuminen on yhtä tehokasta).
onko minulla enää mitään toivoa?
vähemmästäkin voi päätellä, että olen masentunut. mutta karttelen ajatusta lääkkeiden syömisestä. en myöskään koe, että terapiasta olisi apua (olen käynyt terapiassa joskun nuorempana muutamia kuukausia, ja todennut että seinille puhuminen on yhtä tehokasta).
onko minulla enää mitään toivoa?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyllä toivoa on hyvinkin! Kokeilisit lääkkeitä, valinta on joko tuo tila tai oikean lääkkeen antama rauha. Itsekään en usko terapiaan enkä käy sellaisessa, lääkityksellä mennään ihan hyvin.
Olisihan tuo hyvä selvittää, ennen kuin suhde menee reisille. Jos homma on pelkästä luonteesta kiinni, on terapia oikea ratkaisu. Ehkä parisuhdeterapiakin voisi toimia, siinä ainakin molemmat oppivat ottamaan huomioon toistensa ominaisuuksia/omituisuuksia. Lääkitystä kannattaa välttää viimeiseen saakka, tätä mieltä on lääketiedekin. Lääkkeet ovat pelkkää oireiden puoskarointia, ja niissä roikut kiinni loppuikäsi jos niihin turvaudut. Lisäksi saat vielä latvakakkosen paperit, joka siirtää sinut terveydenhuollossa jokaisen jonon viimeiseksi odottajaksi.
Heikko itsetunto ja stressinsietokyky luovat helposti tuollaisia ongelmia, stressinsietokykyä voi parantaa pidättäytymällä sitä alentavista asioista, kuten alkoholista, kofeiinista ym keskushermostoa sekoittavista aineista.
Minulla oli pallo hukassa vaikean masiksen, ahdistuksen ja paniikkien kanssa yli 20 vuotta ja olin jo menettänyt toivoni kunnes hoksasin, että kaikki johtui pelkästään kofeiinin päivittäiskäytön aikaansaamasta myrkytystilasta. Lopetin kofeiininkäytön tykkänään viime vuoden helmikuussa, ja nyt olen täysin oireeton.