Tiesitkö, että suomalaisen mitättömän 10 mcg:n eli siis 400 I.U.:n tabletin verran iho sýntetisoi kesäauringossa alle kahdessa minuutissa?
Tiesitkö, että eläinkokeissa 50% todennäköisyydellä tappavaksi osoittautununut annos d-vitamiinia olisi aikuiselle 50 kilon naiselle 440.000 ja aikuiselle 100 kg:n miehelle 880.000 suomalaista 10 mcg:n d-vitamiinitablettia kerralla? Kuka ehtii syödä melkein miljoona pilleriä päivässä? :)
Pitkään käytettynä 40.000 I.U.:n eli sadan suomalaisen 10mcg:n pillerin päiväannoksen on todettu olevan pitkässä juoksussa haitallinen. Kuka syö jatkuvasti lähellekään näin paljon?
D-vitamiinista on melkein 40.000 julkaistua tutkimusta. NMytös näyttö influenssan ja d-vitamiinin osalta on äärimmäisen laajaa ja vahvaa.
D-vitamiini on äärimmäisen turvallinen aine, kunhan otat sitä D3 eli cholecalciferol muodossa. Älä käytä kasviperäistä d-vitamiinin esiastetta eli D2:ta ergocalciferolia. Se on eri aine. Apteekeista saa molempia, mutta D2 ei välttämättä muuta kehossa aktiiviseksi d-vitamiiniksi. Mitä D2-muotoon jäänyt ihmiskehoon kuulumaton vitamiini esiaste tekee kehossasi, siitä voi seurata suurina määrinä ongelmia. Eli siis D3-muodossa vaan. HUOM! apteekit myy jopa noita lasten tippoja molemmissa muodoissa.
http://www.vitamindcouncil.org/newsletter/h1n1-flu-and-vitamin-d.shtml
http://www.vitamindcouncil.org/vitaminDToxicity.shtml
http://www.vitamindcouncil.org/newsletter/vitamin-d-and-h1n1-swine-flu.shtml
"Sun Supplies 10,000 Units Of Vitamin DThe single most important fact anyone needs to know about vitamin D is how much nature supplies if we behave naturally, e.g., go into the sun. Humans make at least 10,000 units of vitamin D within 30 minutes of full body exposure to the sun, what is called a minimal erythemal dose. Holick MF. Environmental factors that influence the cutaneous production of vitamin D. Am J Clin Nutr. 1995 Mar;61(3 Suppl):638S–645S. Vitamin D production in the skin occurs within minutes and is already maximized before your skin turns pink.
Fear of the fatal form of skin cancer, malignant melanoma, keeps many people out of the sun. The problem with the theory is that the incidence of melanoma continues to increase dramatically although many people have been completely avoiding the sun for years. Hemminki K, Zhang H, Czene K. Incidence trends and familial risks in invasive and in situ cutaneous melanoma by sun-exposed body sites. Int J Cancer. 2003 May 10;104(6):764–71. We are not saying sunburns are safe, they are not. We are saying that brief, full-body sun exposure (minimal erythemal doses) may slightly increase your risk of skin cancer but it is a much smarter thing to do than dying of vitamin D deficiency."
Tiesitkö, että eläinkokeissa 50% todennäköisyydellä tappavaksi osoittautununut annos d-vitamiinia olisi aikuiselle 50 kilon naiselle 440.000 ja aikuiselle 100 kg:n miehelle 880.000 suomalaista 10 mcg:n d-vitamiinitablettia kerralla? Kuka ehtii syödä melkein miljoona pilleriä päivässä? :)
Pitkään käytettynä 40.000 I.U.:n eli sadan suomalaisen 10mcg:n pillerin päiväannoksen on todettu olevan pitkässä juoksussa haitallinen. Kuka syö jatkuvasti lähellekään näin paljon?
D-vitamiinista on melkein 40.000 julkaistua tutkimusta. NMytös näyttö influenssan ja d-vitamiinin osalta on äärimmäisen laajaa ja vahvaa.
D-vitamiini on äärimmäisen turvallinen aine, kunhan otat sitä D3 eli cholecalciferol muodossa. Älä käytä kasviperäistä d-vitamiinin esiastetta eli D2:ta ergocalciferolia. Se on eri aine. Apteekeista saa molempia, mutta D2 ei välttämättä muuta kehossa aktiiviseksi d-vitamiiniksi. Mitä D2-muotoon jäänyt ihmiskehoon kuulumaton vitamiini esiaste tekee kehossasi, siitä voi seurata suurina määrinä ongelmia. Eli siis D3-muodossa vaan. HUOM! apteekit myy jopa noita lasten tippoja molemmissa muodoissa.
http://www.vitamindcouncil.org/newsletter/h1n1-flu-and-vitamin-d.shtml
http://www.vitamindcouncil.org/vitaminDToxicity.shtml
http://www.vitamindcouncil.org/newsletter/vitamin-d-and-h1n1-swine-flu.shtml
"Sun Supplies 10,000 Units Of Vitamin DThe single most important fact anyone needs to know about vitamin D is how much nature supplies if we behave naturally, e.g., go into the sun. Humans make at least 10,000 units of vitamin D within 30 minutes of full body exposure to the sun, what is called a minimal erythemal dose. Holick MF. Environmental factors that influence the cutaneous production of vitamin D. Am J Clin Nutr. 1995 Mar;61(3 Suppl):638S–645S. Vitamin D production in the skin occurs within minutes and is already maximized before your skin turns pink.
Fear of the fatal form of skin cancer, malignant melanoma, keeps many people out of the sun. The problem with the theory is that the incidence of melanoma continues to increase dramatically although many people have been completely avoiding the sun for years. Hemminki K, Zhang H, Czene K. Incidence trends and familial risks in invasive and in situ cutaneous melanoma by sun-exposed body sites. Int J Cancer. 2003 May 10;104(6):764–71. We are not saying sunburns are safe, they are not. We are saying that brief, full-body sun exposure (minimal erythemal doses) may slightly increase your risk of skin cancer but it is a much smarter thing to do than dying of vitamin D deficiency."
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.