en tiedä mille palstalle tämän aiheen olisin liittänyt, joten kirjoitan tänne. ongelmani on näläntunne mikä iskee aina kun illalla menen pitkäkseni....ilmeisesti oikeasti minulla ei ole nälkä koska kun nousen pystyyn en tunne nälkää laisinkaan. kuitenkin minun on aina pakko mennä napostelemaan jotain (psyykkistä?) ja vasta sitten saan nukuttua. tämä on nyt vain jatkunut ja jatkunut. en kerta kaikkiaan saa nukuttua ennen kuin syön.
Normaali iltapalan syön yleensä paria/kolmea tuntia ennen nukkumaan menoa, yleensä pari leipää ja jugurtti yms. nälkä tulee vain juuri silloin kun olen pitkälläni. en enää varmaankaan osaa käsitellä milloin on oikeasti nälkä. mutta olen aika vaikeassa kierteessä. en viitsisi juuri ennen nukkumaanmenoa mässäillä kun on aika lihottavaa puuhaa.
syön muuten ihan normaalisti, yleensä kaksi lämmintä ateriaa päivässä, n. klo 11 ja klo 17....joskus vaihtelee kun teen vuorotyötä päiväkodissa, eli iltatyötä välillä. mutta silti pyrin kahteen ateriaan päivässä ja joskus näiden välillä välipala. aamupalaa olen huono syömään koska aamuisin harvemmin heti herättyäni ei ole nälkä, mutta yleensä aina kuitenkin leipa ja kahvia. Olen 173cm ja n. 73kg. harrastan liikuntaa n. 3 kertaa viikossa(sauvakävelyä yms.)
Normaali iltapalan syön yleensä paria/kolmea tuntia ennen nukkumaan menoa, yleensä pari leipää ja jugurtti yms. nälkä tulee vain juuri silloin kun olen pitkälläni. en enää varmaankaan osaa käsitellä milloin on oikeasti nälkä. mutta olen aika vaikeassa kierteessä. en viitsisi juuri ennen nukkumaanmenoa mässäillä kun on aika lihottavaa puuhaa.
syön muuten ihan normaalisti, yleensä kaksi lämmintä ateriaa päivässä, n. klo 11 ja klo 17....joskus vaihtelee kun teen vuorotyötä päiväkodissa, eli iltatyötä välillä. mutta silti pyrin kahteen ateriaan päivässä ja joskus näiden välillä välipala. aamupalaa olen huono syömään koska aamuisin harvemmin heti herättyäni ei ole nälkä, mutta yleensä aina kuitenkin leipa ja kahvia. Olen 173cm ja n. 73kg. harrastan liikuntaa n. 3 kertaa viikossa(sauvakävelyä yms.)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Toivottavasti ette ajattele että jotenkin pilailen. ongelma tämäkin on ja totta. tiedän ettei niin vakavanlaatuinen kuin "oikeat syömishäiriöt". mutta olisi kiva jos joku osaisi auttaa mitä tällainen tarkoittaa?