Mä oon tsempannu ja sportannu jo jonkin aikaa. Mut ei mulla oo yhtään pudonnu paino. Toisinaan mulla on ihan hyvä fiilis, mut toisinaan mä oon ihan turvoksissa. Ja sit on tullu ummetusta. Jos mä saisin vatsan alueen rasvaimun niin kaikki olis suht ok. Mut mä ainakin uskon, että saavutettu rasva on tosivaikeeta saada pois. Ei ehkä mahdotonta mutta ainakin mulla on syy osaksi omaa, että oon rasvoissa. Suurin syy oli liian vähäinen liikunta ja väärät ravintotottukset (ei välttämättä määrät vaan laatu). Ilmeisesti leivät ja puurot on mun vihollinen nro 1 ja yleensäkin kuidut ja viljatuotteet? Ennen kun en niitä syönyt paljoo, niin paino oli ok. Mut sit joku valehteli ettei leipä lihota ja siitä se sitten osaksi lähti.
Ylipainoisen vuodatus
En luovuta vielä!
5490
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ainoa syy on se että syöt liikaa. Kuinka paljon liikaa sitten syöt, ratkeaa vastaamalla seuraaviin kysymyksiin:
1) Kuinka monta kaloria syöt per päivä?
2) Kuinka monta kaloria kulutat per päivä?
Ehkä syöt tosiaan liikaa hiilareita? Leipää, puuroja, perunaa, sokereita?
Rasvaimu ei välttämättä auta, siinähän otetaan pois sitä rasvaa, joka sijaitsee juuri ihon alla. Sisäelinten ympärillä oleva rasva jää kuitenkin jäljelle rasvaimussa.
Ei kannata kokeilla mitään vippaskonsteja, vaan koeta ruokavalion muuttamisella.
KUIDUT eivät lihota vaan päinvastoin ja edistää suolen toimintaa. Pitää vaan katsoa, mistä ne kuidut ottaa. Vihannekset, juurekset ja hedelmät ovat hyviä lähteitä ruis- tai näkkileivän ohella. Vaalea leipä lihottaa monia, ei kaikkia.
Ummetus on merkki liian vähäisestä liikunnasta ja ravinnon liian vähäisestä kuitumäärästä tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Jos olet sairastunut kilpirauhasen alitoimintaa eikä se ole hoidossa, et laihdu laihduttamallakaa. Lue sairaudesta ja jos podet muitakin siihen viittaavia oireita kuin ummetus ja turvotus, hakeudu lääkärintarkastukseen.
Ei itsellänikään pudonnut paino merkittävästi mutta kiinteytynyt olen joka päiväisestä liikunnasta niin etten ole ylipainoisen sairaan näköinen plösö enään. Harrastan liikuntaa jopa televisioo katsellen etten enään istu tai makaa. Käsi ja jalkapainoilla treenaan lempiohjelmia katsellessani. Joka säällä lähden ulkoileen oli sitten mikä koiranilma tahansa. Tänä talvena aion hankkia nastakengät jotta liukkaillakin keleillä pääsee ulkoileen. Vatsan alueen rasvan olen hyväksynyt niin ettei minun tarvitse ollakkaan mikään pyykkilauta vatsainen kunhan se on jokseenkin kiinteä ettei ihan höllyvä. Kaikki minkä voi vaatteilla peittää niin mitä sillä väliä loppujenlopuksi?
Minä taas rakastan rasvaisia juustoja ylikaiken enkä aio niistä luopua. Eipä ole tullut iän myötä ryppyjäkään naamaan kun ei rasvoja turhaan välttele. Iho pysyy hehkeänä eikä ole "kuivan kesän oravan" näköinen. Mitä nyt joku rasvamakkara vatsassa merkitsee jos muuten liikkuu paljon ja on terve!
että parempi olla jojo-laihdutteja kun kantaa esim. 30:tä liikakiloa lopunikäänsä
jolloin rasva on todella härskiintynyttä.
kaikki baskat pitää välillä laihduttaa pois niin sitten voi taas aloittaa
taivaallisen ihanan mässäilyn.