Minulla on nyt ollut noin 5 päivän ajan kova kuume(noin 38,5 astetta) ja nyt tuntuu vihdoinkin helpottavan. Kysymykseni kuuluukin että kuinkanopeasti sairauden jälkeen voi aloittaa taas treenaamisen?
Heti kun kuume laski 37 asteeseen niin tuli hirveä energia päälle ja olisi tehnyt mieli lähteä lenkille ja punnertaa ym kun nyt on tosiaan löhötty sängynpohjalla 5 päivää ja tuntuu että lihakset surkastuvat =). Kannattaa kyllä varmaan odottaa ainakin että kuume laskee täysin normaaliin ja flunssa loppuu?
Heti kun kuume laski 37 asteeseen niin tuli hirveä energia päälle ja olisi tehnyt mieli lähteä lenkille ja punnertaa ym kun nyt on tosiaan löhötty sängynpohjalla 5 päivää ja tuntuu että lihakset surkastuvat =). Kannattaa kyllä varmaan odottaa ainakin että kuume laskee täysin normaaliin ja flunssa loppuu?
Vastaukset 6
Vanhimmat
odota rauhassa muutama päivä. Tiedän tunteen, Sairaana ollessa tulee hirvee reeni into.
jos menet sairaana reenee siitä ei ole mitään iloa, hengästyy nopeesti jne. ja on sitä jengii kuollukkin (ihan nuoriakin ihmisiä) kun on flunssassa urheillu.
almost. Kaveri nimittäin oli heittää veivilänsä ku oli pikkasen vielä flunssasta kuume päällänsä ja häipy judo treeneihin. Kävi kaverilla tsäkä. Ei mennyt sydän vajaatoimintaan. On vannottanut sen jälkeen etten ikinä treenaa sairaana. Enkä treenaa.
Yksi lääkäri kertoili siitä kun eräs itsepäinen kaveri lopettu juoksemisen kokonaan. Tällä juoksijalla oli tapana mennä joka päivä lenkille, satoi tai paistoi, oli terve tai sairas. Eräänä päivän tämä juoksija oli sitten sairas mutta pakko oli mennä juoksemaan. Seurauksena sairaalla reissu, sydämen vajaatoiminta -> turha kuvitellakaan että enää ikinä harrastais mitään liikuntaa kevyttä kävelyä lukuunottamatta.
Viikko kannattaa lepäillä terveenä. Voihan sitä vaikka venytellä, ei tarvi suoraan lähteä rääkkäämään itseä.
Minä henkkoht. pidän kuumeettoman päivän ja sitten treenaan kevyemmin, mielummin vaikka puntin tai sitten pientä venyttelyä ja säkin muksimista. En lähellekään tälläiselle normaalin thainyrkkeilytreenin rasitustasolle.
Venaa nyt ihmeessä pari päivää siitä kun oireet on ohi. Ei ne treenit sieltä karkaa...
Jos noin pitkään on ollut korkeaa kuumetta niin pari päivää ei kyllä riitä.
Kyllä sun viikko pitäisi jaksaa odottaa tässä tapauksessa ja sittenkin ekat treenit tietysti rennommin. Jos pelkkää flunssaa niin pari päivää tervehtymisestä riittää silloin varmasti.
Vaarana puolikuntoisena treenaamisessa on tosiaan saada sydänlihastulehdus ja silloin on leikki kaukana. Tai jokin muu jälkitauti ja silloin vierähtää helposti kuukausi ilman treenejä.
Itse olen tehnyt niin, että olen mennyt sivusta seuraamaan treenejä niin ei jää ihan paitsi.