Olisiko jollakin tietoa/kokemusta, voiko vielä esim. ennen 17. raskausviikkoa nostella yhtä paljon raskaita esineitä kuin ennen raskautta? Ensimmäinen raskaus menossa joten itsellä ei kokemusta... Kyselen sen takia, koska olen kaupassa töissä ja siellä joutuu muutenkin esim. kuormia purkaessa nostelemaan todella raskaitakin laatikoita. Ja nyt joulun lähestyessä tietysti työn määrä kasvaa, joten huolettaa jo että miten pystyn hoitamaan työni vahingoittamatta vauvaa. Töissä en ole vielä kertonut raskaudestani, enkä halua kertoakaan kuin ehkä joskus ensi vuoden puolella vasta.
Tiedän, että tässäkin täytyy kuunnella omaa kehoaan ja tällä hetkellä kyllä on pystynyt ihan normaalisti vielä nostelemaan. Mutta jos joku sattuisi vaikka muistamaan, onko itse pystynyt vielä 16. viikolla nostelemaan normaalisti? Entä mites iskut ja töytäisyt vatsaan? Voiko olla vaarallisia vielä tässä vaiheessa? Ihmisillä kun on tapana joskus tulla ostoskärryillänsä vauhdilla suoraan päälle, kun myymälässä on jouluruuhkaa. :(
Tiedän, että tässäkin täytyy kuunnella omaa kehoaan ja tällä hetkellä kyllä on pystynyt ihan normaalisti vielä nostelemaan. Mutta jos joku sattuisi vaikka muistamaan, onko itse pystynyt vielä 16. viikolla nostelemaan normaalisti? Entä mites iskut ja töytäisyt vatsaan? Voiko olla vaarallisia vielä tässä vaiheessa? Ihmisillä kun on tapana joskus tulla ostoskärryillänsä vauhdilla suoraan päälle, kun myymälässä on jouluruuhkaa. :(
Vastaukset 4
Vanhimmat
on hyvin yksilöllistä miten keho tuohon nosteluun reagoi. Itse en ole töissä tällä hetkellä, mutta olin hyvin fyysisesti raskaassa työssä ennen raskauttani ja lopetin työt raskauden alussa, koska minulla oli niin järkyttävät selkäkivut noina aikoina.
Nostelussa on tärkeä muistaa, että nostella saat mutta yksinhän ei muutenkaan suositeltaisi ei raskaana olevaakaan ihmistä nostamaan yli 20 kg laatikoita. (Itse jouduin nostelemaan työssäni 20-melkein 30 kg laatikoita, yksin), ja tietysti ekologinen nostotyyli on muistettava, nostetaan sitten mitä tahansa. Eli ei riuhtaisemalla.
Mutta suosittelen ottamaan aiheen puheeksi neuvolassa, he tietävät paremmin mikä on riskialtista. Mutta minusta tuntuu, että vielä sinun kohdallasi on turvallista työskennellä noin, mutta myöhemmässä raskaudessa kun mahakin alkaa olemaan jo tiellä, luulen että tulee tiettyjä rajoitteita. Ota asia tosiaan neuvolassa puheeksi, he kirjoittavat sinulle vaikkapa tarvittaessa s-lomaa jos tuntuu vaikealta.
Tsemppiä ja onnea odotukseen!
Ekologinen nostotyyli =)=)=)=)=)=)=)=) Olisko kuitenki ERGONOMINEN?
mulla kävi kämmi :D tajusin vasta ku mainitsit asiasta x) eli siis ergonominen joo, en tiiä mistä lie tuli toi toinen sana mieleen :D
Hei,
mä olen sairaanhoitajana vanhuspuolella eli työ on fyysisesti raskasta ja kuormittavaa. Mä oon saanut ohjeeksi, että normaalisti voin tehdä työtäni nostoineen ja siirtoineen, jos ei ole supistuksia, vatsavaivoja tai muita vaivoja.
Mutta ei tosiaankaan tunnu kivalta tämä työnteko näin raskaana ollessa. Ihmisiä kun joudun auttamaan siirroissa ja nostoissa ja ihminen nyt painaa aika monta kymmentä kiloa...
Ja mulla on myös iskut vatsaan vaarana, kun osa vanhuksista on tosi aggressiivisia, mutta täytyy toivoa, ettei mitään satu!