4-5kk yöunille

Miten teillä nukutaan päivällä? Liikaa? Tai päikkärit liian myöhään? Millaisia iltatoimia teillä on? Miten vauva laitetaan nukkumaan?

Meillä kohta 5 kk vauveli ja laitetaan illalla klo 21 nukkumaan. Yleensä nukahtaa puolessa tunnissa. Päivän rytmi on tällainen: aamulla ylös noin klo 9, aamutorkut noin klo 10.30 (max puoli tuntia nukkuu), päiväunet noin 13-16 (tai 17), jos illalla torkahtaa niin torkahtaa vain noin 15 min. Illalla vauvelille tehdään iltapesut ja annetaan velli hämärässä huoneessa, sitten silittelyt ja hyvän yön toivotukset. Pieni jää univalon kanssa itse nukahtamaan. Hyvin on tämä rytmi meillä toiminut.

Meidän rytmit tuli ikään kuin vahingossa koska olen kova ulkoilemaan ja haluan aloittaa päivän reippailemalla. Eli pojat (4,5kk) heräävät 7-8 aikaan, syövät, ovat tunnin pari valveilla, syövät taas ja sitten unille vaunuihin (n. klo 9-10). Reissu kestää yleensä 2-3 tuntia, nukkuvat koko sen ajan. Sose syödään päivällä n. klo 12 jonka jälkeen ovat pari kolme tuntia hereillä, syövät taas ja sitten vien pojat pinnikseen unille. Heräilevät sieltä yleensä puoli viiden pintaan ja sitten syödään hedelmää, seurustellaan alkuilta ja n. klo 19 jälkeen iltatoimet ja sitten pojat sänkyyn syömään velliä kun ovat väsyksissä ja nälissään.

Itse tykkään siitä että pojat heräävät aikaisin koska olen itsekin aamuvirkku, herään jopa ennen poikia jotta saan kahvin juoda rauhassa, mutta iltaan toivoisin pituutta lisää, mies tulee myöhään töistä eikä ehdi kun näkemään pojat vilaukselta kun ovat jo melkein unten mailla. Voisin toki antaa seiskan aikaan pojille tilkan maitoakin vellin sijasta mutta nukahtavat yöunille silti ja silloin jää vellit syömättä. Ja sitten herätään yöllä syömään (olen jo niin tottunut siihen että meillä nukutaan sikeästi aamuun asti joten en aio oma-aloitteisesti sitä yösyöpöttelyä aloittaa uudestaan, koska kokeiltu on jo monesti, enää en aio) Ja vellin kyllä vaihdan heti kohta puuroon.

Että en tiedä oliko tästä hyötyä sinulle, mutta kyselit rytmeistä ja meillä ne ovat nämä. Päivät vähän toistavat itseään mutta se ei ole olennaista, haluan pysyä tässä aikataulussa ja toimia rutiininomaisesti, pakko, muuten sekoaa nuppi jos päivän kulussa ei ole mitään logiikkaa. Heti jos noista rutiineista luistaa (esim. ulkoilu jää pois) niin päivät karkaa heti käsistä, toinen nukkuu, toinen kukkuu, syövät miten sattuu, onneksi nukkumaanmenoaika on aina kuitenkin molemmilla sama!

Onko tyttönne vilkas, jos hän ei malttaisi nukahtaa.

Meillä piti tytölle ihan ruveta rauhoittamaan yöunillemeno, kun ei enää malttanut nukkumaan. Ennen nukahti syliin, kun katselin telkkaria (tai tissille). Sitten alkoi mennä semmoseksi kitinäksi ja venyä yhä myöhempään. On nyt viikon verran kokeiltu mennä makkariin iltarutiinien jälkeen ja pötkötellään meidän sängyllä ja rauhoitutaan. Hiljakseen sitten nukahtaa ja siirrän puoliunessa omaan sänkyyn. Välillä jo nukahti itsekseenkin, mutta meillä oli sairasteluepisodi, joka heitti kaikki rutiinit pyllylleen :) Nyt tytöllä on niin plajon virtaa ja uutta tutkittavaa, että kokoajan pitäisi harjoitella kääntymistä jne.

Meidän 5kk poika nukahtaa yleensä noin klo 22, mutta ei todellakaan itsekseen, vaan joko syliin hyssyttämällä tai tissille. Omaan sänkyyn nukuttamista koetettu opettaa syntymästä asti, mutta pieni on sinnikäs, eikä halua nukahtaa sänkyynsä, vaikka siinä vieressä koko ajan häntä oltaisiin silittelemässä ja rauhoittamassa.
Päiväohjelma meillä on tälläinen:
Noin klo 9 noustaan ylös(yöllä vauva on syönyt tissiä vähintään 5 kertaa), vaihdetaan vaippa ja päivävaatteet. Sen jälkeen vauva touhuaa lattialla ja/tai sitterissä puolisen tuntia, minkä jälkeen annan hänelle vähäsen aamupuuroa.
Noin klo 11 poitsu nukkuu sitterissä puolen tunnin unet, jonka jälkeen taas leikitään, laulellaan, tissitellään ja sylitellään. Puolen päivän maissa syödään kasvissosetta, jonka jälkeen taas touhuillaan jotain pientä. Noin 13.30 nukahtaa toisille päiväunille, jotka kestävät taas sen puoli tuntia. Sen jälkeen taasen leikkimistä, tissittelyä yms. Noin klo 16 syödään vähän hedelmäsosetta ja noin 17.30 nukahtaa kolmansille päiväunille, jotka kestävät jälleen tasan sen puoli tuntia. Iltapuuron annan noin klo 19, jonka jälkeen tehdään tarvittavat iltapesut, vaihdetaan yöpuku ja ruvetaan rauhoittumaan. Yleensä köllötellään sängyssä ja imetän vauvaa. Viimeistään klo 21.30 alan nukuttaa poikaa sylissä hyssytellen, ellei tämä ole nukahtanut tissille.
Ensimmäinen herätys onkin sitten jo 1-2 tunnin päästä....
Joten rytmi on selkeä, mutta unet vähäiset siitä huolimatta:) Lapset on siis yksilöitä ja unentarve ja vireystaso erilainen. Kannattaa sinun alkaa viilata iltarytmiä sellaiseksi, että saisit lapsen nukahtamaan edes pari tuntia aikaisemmin. Joskus nämä pienet vain viittaavat kintaalla kaiken maailman rytmeille ja valvovat ja nukkuvat ihan juuri niinkuin heistä itsestään tuntuu.
Jossain vaiheessa yöt varmasti rauhoittuvat ja nukkumaanmeno aikaistuu. Esikoisellani, joka oli myös erittäin huono nukkumaan ja valvoi myöhään, alkoi uni maistua 3-vuotiaana ja silloin myös nukkumaanmeno aikaistui.