Tilasin näitä 5000 iu vitskuja.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D-3-Highest-Potency-5-000-IU-120-Softgels/10421?at=0
Aloitin popsimaan noita yhden kpl päivässä. neljän päivän kuluttua mulla oli jo paskatauti, kokoajan väsynyt ja muutenkin huono olo. Jätin vitskut väliin kolmeksi päiväksi ja olo palautui normaaliksi...
Sainko siis yhenäkin liikaa d-vitamiineja? Pitäiskö minun pienentää annosta alussa ja kasvattaa sitä pikkuhiljaa?
Vai onko tuo vaan sattumaa että joku paskatauti tuli heti...
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin-D-3-Highest-Potency-5-000-IU-120-Softgels/10421?at=0
Aloitin popsimaan noita yhden kpl päivässä. neljän päivän kuluttua mulla oli jo paskatauti, kokoajan väsynyt ja muutenkin huono olo. Jätin vitskut väliin kolmeksi päiväksi ja olo palautui normaaliksi...
Sainko siis yhenäkin liikaa d-vitamiineja? Pitäiskö minun pienentää annosta alussa ja kasvattaa sitä pikkuhiljaa?
Vai onko tuo vaan sattumaa että joku paskatauti tuli heti...
Vastaukset 21
Vanhimmat
"Pitäiskö minun pienentää annosta alussa ja kasvattaa sitä pikkuhiljaa?"
Ei tuollaisen annoksen mitään pitäisi aiheuttaa. Olen itse ottanut juuri tuon 125 µg/vrk eikä ole ollut mitään negatiivista sanomista. Voithan kokeilla kokeilla ottamalla ensin 125 µg joka kolmas päivä, sitten joka toinen päivä ja lopuksi joka päivä.
"Vai onko tuo vaan sattumaa..."
Sekin on mahdollinen vaihtoehto.
Noin paljoa ei missään nimessä saa ottaa, norjassa juuri eräs nainen sai myrkytysoireita kun otti liikaa d-vitaa! Oikea määrä on 10-50ug päivässä, mediassa puhutaan mitä sattuu ja älä missään nimessä usko kaikkea mitä luet ja kuulet, moni luulee tietävänsä d-vitamiinista kaiken ku ovat lukeneet internetin juttuja ja titeellisiä julkaisuja mutta melkein kaikki ovat puppua, tai ei ny kaikki ole puppua mutta d-vitamiini määrät ovat, oikea määrä totta tosiaan on vain 10-50ug.
Niin mistä tuo sinun "oikea" määrä tulee ?
Kyllä noita suurempia määriä suosittelee ihan alaan perhtyneet lääkärit ja tutkijatkin .
Olen myös lukenu ja kuullu lääkärien suusta, että oikea määrä on max 50ug. Jos esim 100ug olisi oikea määrä, siitä ilmotettais virallisesti, ei netin palstoilla ja liitteinä jonku "lääkärin" tutkimus. Ihmiset on vuosikausia ollu ja eläny ilman suuria määriä, miksi yhtäkkiä pitäis vetää hurjia määriä? Kyllä me ihmiset kuollaan kuitenki.
"Olen myös lukenu ja kuullu lääkärien suusta, että oikea määrä on max 50ug."
Olikohan kyseinen lääkäri kuullut sen televisiosta suomalaisen D-vitamiinitutkijan Christel Lamberg-Allardtin sanomana. Pari viikkoa sitten Christel Lamberg-Allardt mainitsi tuon 50 µg turvallisena enimmäismääränä D-vitamiinia. Kuitenkin hän on viime vuonna maailman johtavien D-vitamiinitutkijoiden konferenssissa allekirjoittanut suosituksen D-vitamiinin saannista, suositus on 25 µg/11 painokiloa. 50 µg on siis asiantuntijoiden suosittelema päiväannos 22 kiloiselle lapselle. Christel Lamberg-Allardtin allekirjoittaman suosituksen mukaan 55-kiloisen henkilön päivittäisen D-vitamiiniannoksen tulisi olla 125 µg.
"Jos esim 100ug olisi oikea määrä, siitä ilmotettais virallisesti..."
Asiahan ei suinkaan ole noin yksinkertainen. Asiantuntijat ja viranomaiset nimittäin tekevät siitä paljon monimutkaisemman. Tämäkin on käynyt ilmi Christel Lamberg-Allardtin lausumana, kun hän kertoi miksi Suomessa ei ole korotettu D-vitamiinisuosituksia. Syyksi hän mainitsi sen, että Suomi ei voi yksinään tehdä mitään, vaan suomalaisten täytyy toimia tässäkin asiassa yhteistyössä pohjoismaiden ja EU:n kanssa. Pohjoismaiden ravintosuosituksia (samalla vitamiinisuosituksia) ollaan muuttamassa vasta vuonna 2012, eli sitä ennen Suomessakaan ei tule mikään muuttumaan tässä asiassa. Lisäksi suomen viranomaiset ovat tähän asti painottaneet, että KAIKKI vitamiinit ja muut mikroravinteet tulee saada normaalista ruoasta. Joten sillä, että 100 µg/vrk tai 125 µg/vrk olisi tarpeellinen ja terveysvaikutuksia tuova määrä D-vitamiinia, ei ole mitään tekemistä sen kanssa annetaanko tuollaisista määristä suositukset. Eivät viranomaiset välitä ihmisten terveydestä, muut asiat ovat heille merkitsevämpiä.
Kansalaisellehan ei tässä tilanteessa jää mitään muuta vaihtoehtoa, kuin ottaa itse selvää asioista ja tehdä päätöksensä löytämiensä faktojen pohjalta. Tietenkin voi myös luottaa viranomaisiin ja tehdä heidän ohjeittensa mukaan...
Ja mihin tämä sun väite perustuu??? Olen itse syönyt joka päivä D3 vitamiinia 8000IU (200ug). Suomen viranomaisten määrittelemät arvot on pelkästään vedetty alhaisiksi lääkelaitosten takia. Ne haluaa että ihmiset on kipeitä ja ostavat lääkkeitä! eikä luontaistuotekaupoista D-vitamiinia. AIVOJA saa käyttää!!!
Suosittelen kaikille ihmisille otettavaksi D3 vitamiinia joka pv 5000IU (125ug) VÄHINTÄÄN!!!!
En ole ollut kolmeen vuoteen kipeä, ei tarvitse pelätä minkäänlaista flunssaa ym ym pikku sairauksia.
Otan myös 3g C-vitamiinia päivässä.
Mun puolesta kaikki jotka väittää muuta D-vtamiinista ni painukoon vittuun!!!
Oho, olihan rumasti sanottu!
Metsään meni, sillä eivät osanneet odottaa mitä siitä seuraa, nyt ovat ymmällä...
Sinunpa ei tarvitse kantaa vastuuta tuosta huutamisestasi. Mutta tuo määrä voi olla ja onkin joillekkin ja on jo ollutkin erittäin paha määrä aiheuttamaan maksaongelmia.
Professori Antti Aro sanoi että aikuinen voi ottaa turvallisesti D-vitamiinia 100 µg/vrk ja lapsi 25 µg/vrk.
Aloita pienemmällä annoksella esim. 1000IU eli 25µg
ja sitten 1 kk välein tuplaat sen
Itse tilasin iherb.com 5000IU D-Vitamiinia ja nyt n.2 viikkoa popsinut näitä.
En tiedä onko suora vaikutus vai placebo, mutta kyllä herääminen on helpompaa
ja jotenkin jaksaa painaa duunia paremmin. Ei ole ainakan vielä ollut mitään
sivuvaikutuksia. Alotin myös C kuurin samaan aikaan, 750mg/pv
Halpaahan toi on jos jenkeistä tilaa, 10 pv meni tilauksesta kotiovelle.
TAH947 koodilla $5 alennus ensitilaajalle.
Eräs lintu professori kans sanoi, joo ufoja on
Alitit sitten sinäkin keskustelupalstojen terrorisoinnin bonusnumerollasi?
Professori oli aivan oikeassa! Mieti sitä... oletko jo muuten kuullut ettei maakaan ole pannukakku?
Minä sain myös negatiivisia vaikutuksia D:stä ja eräs asiantuntija arveli, että tuote sísältäisi jotain epäpuhtauksia. Harvinaistahan se ei suinkaan ole. Mitä halvempaa tuote, sitä suurempi riski on juuri tällaiseen epäpuhtauteen.
Oleko sinä itse tuo asiantuntija, joka arveli kertomallasi tavalla?
taitaa olla
mitä ihmeen epäpuhtauksia
taitaa arvelija olla ihan höynä
Pelkäätkö kilpoailua laadun kustannuksella vai?
D-vitamiinilisien vaikutus riippuu yksilön muusta ravitsemuksesta, entisistä elintavoista, vaikkapa rasvakudoksen määrästä ja rasvakudokseen elinaikana kertyneiden myrkkyjen pitoisuuksista, ja tietenkin perimästä. Jos D-vitamiinilisistä tulee oireita, on viisaampaa olla käyttämättä.
Parempi kuin ostaa kalliita D-vitamiini ynnä muita liika-annoksina vaarallisia lisiä purkeissa, on katsoa mitä ruokaostoskoriinsa laittaa. Sama tai tehokkaampi vaikutus kuin D-vitamiinilisillä on sillä, että jätät kaikki fosfaattilisiä sisältävät tuotteet kauppaan. Huomaat pian, että koriin ei tahdo kertyä juuri mitään. Hauku kauppiaatasi niin kauan, kunnes hänen hyllyistää alkaa löytyä myös kunnon syötävää, jota ole paisutettu fosfaatilla. Esinerkiksi luomumakkaarassa tuotteen vesipitoisutta ei saa määräysten mukaan lisätä fosfaattilisäaineilla. Ruoakaineiden luontainen fosfori, kuten kalan ruotojen fosfaatti, ei vaikuta aineenvauduntaan samalla tavalla haitallisesti kuin lisäainefosfaatti. Tuore suomalaisen huippututkimuksen tulos.
Glutamaattilisien "tieteellisesti todistamattomat" ikävät käytännön vaikutukset ovat monelle perin tuttuja. Koska fosfaattilisien ja glutamaatin haittavaikutukset kertautuvat monimutkaisesti eri yksilöillä, pelkän glutamaattilisän vaikutusta tuskin voikaan tieteellisesti todistaa. Elintarviketeollisuus on alkanut glumataattiasissa asiassa pelätä hyvin ansaitsemaansa terva- ja höyhenkäsittelyä ja on antanut glutamaatin kohdalla periksi. Korjausta kansalaisten valmisruokaolireisiin ei kuitenkaan tule, ennenkuin glutamaatin lisäksi fosfaattilisäaineet on poistettu. Yleistä ohjetta suositeltavasta D-vitamiinin saannista väestötasolla ei voi antaa, ennekuin epämääräisistä fosfaattilisistä elintarvikkeissa on päästy. Toivon fosfaattien vaikutuksista käynnistyvän yhtä vilkkaan ja tuloksellisen epätieteellisen kansalaiseskustelun kuin on käyty glutamaattilisien vaikutuksista.
http://www.kauppalehti.fi/5/i/talous/uutiset/etusivu/uutinen.jsp?oid=2009/12/28435
http://www.hs.fi/ruoka/artikkeli/Glutamaattia siivotaan pois elintarvikkeista/1135251182247
http://www.sttinfo.fi/pressrelease/detail.do?pressId=27523&type=mainInfo&subType=companyDatabase&searchKey=ea67a453-dda0-11de-aa...
http://www.farmi-uutiset.fi/farmi_artikkeli.php?tn=3521&kt=9
Kun minä aikoinaan toistakymmentä vuotta sitten lähetin kyselyn näille elintarvikejäteille ja pyysin perusteluja, miksi natriunglutamaattia käytetään ja sitä työnnetään joka paikkaan, oli sitten liha tai leipomotuotteet, kun siitä on niin paljon haittaa ja vakavia terveysongelmia.
Silloin eivät tunnustaneet minään terveysonglmia natriumglutamaatista. Minulla se kuitenkin testatuista lisäaineista oli pahin mahdollinen ja oireet rajut.
No hyvä kun edes nyt tunnustavat asian..