kuinka moni teistä on laihduttanut ilman kummempaa liikuntaa?
kuinkakohan nopeasti on mahdollista laihtua jos syö päivässä alle 400kcal ja liikkuu hyötyliikuntaa vähän koiraa ulkoiluttaa n. 30-60min/pv ?
varmaan alussa vähän enemmän kun nesteitä lähtee...? kokemuksia?
en yksinkertasesti jaksa enää liikkua, joka paikkaa särkee kun oon viimesen 6kk liikkunut joka päivä, ilman yhtäkään lepopäivää. satoi tai paistoi. mutta nyt ei kykene. tahdon vaan nukkua ... : (
kuinkakohan nopeasti on mahdollista laihtua jos syö päivässä alle 400kcal ja liikkuu hyötyliikuntaa vähän koiraa ulkoiluttaa n. 30-60min/pv ?
varmaan alussa vähän enemmän kun nesteitä lähtee...? kokemuksia?
en yksinkertasesti jaksa enää liikkua, joka paikkaa särkee kun oon viimesen 6kk liikkunut joka päivä, ilman yhtäkään lepopäivää. satoi tai paistoi. mutta nyt ei kykene. tahdon vaan nukkua ... : (
Vastaukset 5
Vanhimmat
kyllä sitä tosiaan laihtuu jos vaan syö sitten vähemmän. mä ite oon laihtunu aika roimanki määrän liikkumatta yhtään. eihän musta loppuvaiheessa edes olis ollut liikkumaan, kun en saanu edes käsiä suoristettua.
mulla itelläni on nyt sama tilanne, mä liikuin koko kevään, kesän ja alkusyksyn. nyt mä oon fyysisesti niin puhki ja päätä särkee jatkuvasti. en oo kertakaikkiaan päässy liikkeelle. pakko pitää jonkunlaista taukoo..mut se tarkottaakin sitä et pitää syödä sitten vähemmän jos halunnee laihtua.
Mulla lähti kiloja vajaassa puolessa vuodessa reilu 10, vaikka söin toisinaan pitkiäkin jaksoja jopa 1000 kaloria päivässä, enkä pahemmin liikkunut. Olis varmaan lähteny vielä nopeemmin jos oisin syöny vähemmän.
Nykyään syön lähes poikkeuksetta alle 500 kaloria päivässä, enkä liiku kuin just hyötyliikunnat (mitätön määrä) ja muutaman kerran viikossa lenkki koiran kanssa (ehkä puoli tuntia). Ei vaan enää energia riitä. Kyllähän paino nytkin putoo, mutta tuntuu tulevan pienenkin retkahduksen jälkeen entistä helpommin takas. En viitti enää käyttää vähäisiä voimiani liikuntaan, jos ei huvita. Siitä saa paljon enemmän irti, kun se ei oo pakkopullaa vaan kiva lisä arkeen.
Okei, tosi fiksua tekstiä taas tämäki...
Ite pyöräilen noin 24 km viikossa, ratsastan muutaman tunnin(se todellakin on liikuntaa) leikin koiran kanssa hippaa ja joskus lenkkeilen. Syön alle 300 kaloria päivässä, yleensä alle 200.
mulla ihan sama :/ olin just pari pv ilman vaakaa ja huomasin että paino oli tnä 43.8 ja olin pelillä sukkahousuil plus pikkutopil! ennen sitä kun vaaka viel oli, paino oli alle 43. vaaka oli siis ollut ilman toimivia pattereita ja nyt just uudet pistettiin ja nyt kyllä vähän -----tuttaa, sillä en ollut tänäänkään syönyt muuta kuin aamupalaksi klo 7.30 pari leipäpalaa ja sitten söin joskus 15.00 välipalaksi 1/3 elovena kaurakeksiä ja maistoin 1/5 osaa semmosta mansikkajogurtti patukka ja sitäkin vain YKSI VIIDES OSAA! joskus neljän aikoihin lähdin kapeen ja tulin takas ni kävin vaa'alla. olin ihan äimänä ja tuli hirveä olo henkisesti ;__; luulin että olisin laihtunut jopa hieman mutta ei, kun paino noussut(?) onko tämä aineenvaihdunnanpysähdys vai mistä tää johtuu? olen jopa yrittänyt urheilla hieman himassa ja tehdä vatsoja vkonloppuna......
pidä niitä lepopäiviä välillä ja jatka liikkumista =) Syö riittävästi tervellistä ruokaa ettei tule uupumsta ja väsymisen tunnetta liikkuessa. Liikunnalla pysyt terveenä ja hyvän näköisenä =)