virtsankarkailu

sei70

viikkoja 24, aina housuihin tulee pieniä tippoja ja joskus lirahtaa enemmänki, miten muilla, kehtaatteko neuvolassa puhua asiasta.
Kuinka usein treenaatte lantionpohjan lihaksia. minä koen sen työlääksi ja en tiedä osaanko edes kunnolla. mitä voisin tehdä asialle.

11

6942

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ÄidiksiJouluna

      Täällä kanssa samainen ongelma.. Joskus ennen rv 20 alko ja jatkuu edelleen (ei tosin yhtä pahana kuin aluksi) vaikka lantionpohja lihaksia on treenattu koko raskaus aika päivittäin, ja nyt siis rv 38 menossa. Itse en ole asiasta neuvolassa puhunut, kun minkä ne sille siellä voi. Tyydyin ostamaan pikkuhousun suojia ja käytän niitä kokoajan. Karkailu ei niin haittaa kun käyttää suojaa, koska niitä pieniä tippoja ei näe, kuten pikkuhousuista näkee.. Ja tuota suurempaa lorahtelua minulla esiintyy lähinnä vaan jos on pissahätä ja naurattaa kamalasti. Ja pikkuhousun suojat imevät tuon vähän suuremmankin lorahtelun..
      Miten koet tuon lantionpohja treenin työlääksi? Itselle ainakin ihan helppo juttu. Ennen nukkumaan menoa treenaan lihaksia sängyssä selälläni ollessa samalla kun katson telkkaria. Eli jännitän lihaksia samallalailla kun jos pidättelisin pissaa ja pierua :) n. 10 sekuntia, sitten annan lihasten rentoutua 10 sekuntia ja jännitän taas lihakset. Tätä jatkan niin kauan kun jaksan / viitsin. Yleensä n. 10-20 toistoa. Joskus teen myös niin, että jännitän lihaksia kerralla niin kauan kuin jaksan ja annan lihasten hetken aikaa rentoutua ja taas jännitän lihaksia niin kauan kuin jaksan..

      • 30. kohta

        Ei ainakaan vielä ole mitään lirahteluja tai tiputuksia ollut ja nyt alkaa 30. viikko. Treenaan kuulia käyttäen lähes (nyt) joka päivä. Tunnen lantiopohjan olevan hyvässä kunnossa, kuten myös ne ilolihaksetkin.. Saapi nähdä miten tästä sitten eteenpäin, mutta jatkan kuitenki treeniä.


    • rv21+2

      mutta muuta vaivaa on kyllä riittänyt :(
      Tottakai kehtaat puhua vaivastasi neuvolassa, se on niille ihan jokapäiväistä, tuttua juttua, vaikka se sinusta tuntuukin ikävältä ja arkaluontoiselta.
      Voisit saada neuvolalääkäriltä esim. lähetteen fysioterapeutille, jolta saisit ohjeet lantionpohjan jumppaamiseen, se voi ainakin helpottaa ongelmaa ja raskautesikaan ei ole vielä hirmupitkällä.
      TSEMPPIÄ :D

    • Onko noloo ?

      Kehtaako virtsankarkailusta puhua neuvolassa? No ei todellakaan kehtaa! Eivät ole siellä noloja kysymyksiäsi varten ja muutenkin kaikki epämääräiset alapäähän tai eritteisiin viittaavat utelut tulee pitää omana tietona. Jos olet noin poikkeava, on sinun syytä pitää se omana tietonasi eikä järkyttää työtään tekevää neuvolahlökuntaa. Salanimellä ja pussi päässäkö muuten ajattelit mennä synnyttämään ? Eivät ainakaan tunnista sinua keskellä noloa tilannetta tai mahdollisesti myöhemmin kaupungilla kävellessäsi. On niillä muuten ihmettelemistä kuinka joku voikin luonnottoman noloon tilanteeseen itsensä pistää...

      • nälvimästä

        ääliö!Tsiisus mitä porukkaa!


      • sei70

        joo olen jo tilannut säkin minkä puen ylle synnärille, olet todella LAPSELLINEN:::::
        kysymykseni oli ihan asiallinen ja sinä ole t täys paska


    • huhhuh..

      Ihme trolliin menitte, hahah :D

      t. joku muu lukija joka myös raskaana

    • warhammer

      Itselläni alkoi virtsa karkailemaan esim. aivastaessa tai yskiessä vasta viikoilta 34 lähtien. Onhan se selvää että pissaa saattaa lirahdella kun hormonit löystyttävät virtsarakkoa, virtsaputkea ja niitä tukevia lihaksia, ja alavatsalle kohdistuu muutenkin painetta yhä enemmän ja enemmän raskauden edetessä!
      Siksi lantionpohjaa tulisi vahvistaa jo hyvissä ajoin heti raskauden alussa. Ainakin minulle annettiin neuvolassa jo ensimmäisellä käynnillä ohjeet lantionpohjalihasten treenaamiseen. Aina voi tietenkin käyttää myös terveyssiteitä kyseiseen kiusalliseen vaivaan.

    • Itse pumppaan

      pilluani joka päivä. Voit tehdä sitä ihan milloin vain, vaikka kaupan kassajonossa, tv:tä katsoen, ruokapöydässä syödessä jne. supistelet vain lihaksia ja pidät supistuksen jonkun aikaa.

      • että näin

        Joopa joo, itse ainakin voin sanoa että lantionpohjalihasten harjoittelu etukäteen ei takaa yhtään mitään. Itselläni hyvässä kunnossa lihakset ja silti karkailu alkoi jo hyvin varhain.


    • liruliru

      Mä luulin, että mun lantionpohjalihakset on ihan hyvin palautuneet edellisen synnytyksen jäljiltä, ei ole lirahdellut ja hyvin saan esim. katkaistua pissan kesken (eikös tämä ole se suositeltava testi). Mutta kun tässä raskaudessa oksensin ensimmäiset neljä kuukautta, niin se ponnistus sai lihakset pettämään totaalisesti ja housut menivät vaihtoon vähintään kerran päivässä. Joten taidan aloittaa taas treenit hyvissä ajoin ennen synnytystä, onneksi ei ole hirmu iso homma.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut = far-right Finns Party?

      Eikös tuo tarkoita, että persut ovat äärioikeistoa? "In 2023, Petteri Orpo, of the National Coalition Party, unseated M
      Maailman menoa
      70
      7333
    2. Demarilesbo synnytti lapsen

      Lapsen biologisella isällä ei ole mitään oikeuksia lapseensa. On pelkkä "luovuttaja". https://www.hs.fi/politiikka/art
      Maailman menoa
      173
      4387
    3. Sanna Marin pitäisi palauttaa pääministeriksi

      Oikeisto "voitti" vaalit valehtelemalla äänistäjille päin naamaa, joten heidät tulisi tuomita menettämään vaalitulos ja
      Maailman menoa
      137
      4081
    4. Ei me olla sielunkumppaneita

      jos sellaisia edes on. En tiedä miksi niin kovasti pidin sinusta, varmaan olisi paljonkin hyviä syitä, mutta ehkä olit v
      Ikävä
      56
      4017
    5. Opettaja teki pornoa sivubisneksenä

      Jännittävää nähdä, koetaanko tämä ihan normaaliksi ja toivottavaksi kombinaatioksi kasvatusalalla. Voi mennä hyvin kiinn
      Maailman menoa
      59
      3887
    6. Persu ei ole koskaan päässyt Valkoiseen Taloon

      Eikä pääse. Jopa demareita siellä on käynyt, vaikka jenkkien vasemmistolaisin suuri puolue vastaa lähinnä Suomen kokoomu
      Maailman menoa
      17
      3542
    7. HS - SDP valmistatuu MILJARDILEIKKAUKSIIN seuraavalla vaalikaudella!

      "Sdp:n uusi talous­ääni lupaa miljardien edestä leikkauksia HS-haastattelu|Kansanedustaja Joona Räsänen on Sdp:n puheen
      Maailman menoa
      62
      3052
    8. Porno-ope?

      Kaikenlaisia sitä nykyään Suomessakin on. Tai onhan niitä voinut olla aiemminkin, mutta ehkä paperilehtin aikakaudella e
      Maailman menoa
      60
      2758
    9. Hevosmies kylän kunnioitettu herra

      Hei, eikö olis aika pistää "nuoriso" kuriin? Tiedämme miten teidän "yhteisö" toimii sekä kylän vanhin herra, olet poruka
      Hyrynsalmi
      36
      2312
    10. KÄVELYTREFFIT ?

      Mikä on tuo konsepti. Ei kävely ole mitkään treffit. Se on hengailua, ilman mitään panostamista toiseen, go with the flo
      Ikävä
      248
      2114
    Aihe