Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Takapakki ja ahdistus auttakaa!

    Hei! Mitä tehdä kun on tullut kova takapakki ja pitäis ottaa Diapamia,olen jo ottanut paripäivää ja on kauhea morkkis sen takia.Pelottaa ettei mene ohi ja jää olemaan.auttakaa
    2208
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    KAIKKI menee ohi. Kaikki on ok. Syvähengitys auttaa. Hitaat, pitkät uloshengitykset niin että keuhkot tyhjentyvät totaalisesti, sitten normaali sisäänhengitys ja taas pitkä uloshengitys. Toistetaan ainakin kunnes tuntuu paremmalta, ehkä vartin tms. Voi ottaa koko kropan mukaan harjoitukseen (esim. kädet ylös ja alas hengityksen tahtiin). Kävely ulkona auttaa, rauhallinen musiikki, mietiskely, keskittyminen kuuntelemaan "kaikkea" yhtaikaa, siivoaminen, mikä tahansa sinänsä mitätön puuhastelu, jollekin läheiselle soittaminen...sen tajuaminen että maailma on sama, vaikka tuntemuksemme vaihtelevat rajustikin. Tunteet eivät ole sama kuin minä. Tunteet menevät ohi. Peace!

    Äänestä

    • Kiitos paljon tuo antoi jo paljon toivoa.Sinulla on oikea asenne elämään!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miso11 kirjoitti:

    Hei! Mitä tehdä kun on tullut kova takapakki ja pitäis ottaa Diapamia,olen jo ottanut paripäivää ja on kauhea morkkis sen takia.Pelottaa ettei mene ohi ja jää olemaan.auttakaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu