Olen lukenut kirjoituksiasi mielenkiinnolla. Mielestäni puhut asiaa. Herätät kuitenkin paljon vihastusta, sillä ihmiset suhtautuvat lihavuuteen liittyviin asioihin tunteella, eivät järjellä.
Kiinnostaisi tietää miksi ihmisten lihavuus sinua niin huolettaa? Oletko itse ollut lihava vai oletko kenties terveydenhoitoalalla? Entä mikä on mielestäsi lihavuuden raja? Painoindeksi 25? Sallitaanko siis pieni pyöreys tai tukevuus? Itse olen 167/65. Olenko esimerkiksi minä mielestäsi lihava?
Kiinnostaisi tietää miksi ihmisten lihavuus sinua niin huolettaa? Oletko itse ollut lihava vai oletko kenties terveydenhoitoalalla? Entä mikä on mielestäsi lihavuuden raja? Painoindeksi 25? Sallitaanko siis pieni pyöreys tai tukevuus? Itse olen 167/65. Olenko esimerkiksi minä mielestäsi lihava?
Vastaukset 4
Vanhimmat
En kerro kovinkaan paljon itsestäni, koska monet mielipiteet ärsyttävät iihmisiä. Esimerkiksi ylipainoinen työnantajani ei välttämättä ilahtuisi, jos sattuisi lukemaan palstaa ja tunnistaisi minut. Jätän motiivini omaksi tiedokseni, mutta sen olen jo kertonutkin, että olen aiemmin ollut melko lihava. Terveydenhuoltoalalla en työskentele.
"Entä mikä on mielestäsi lihavuuden raja? Painoindeksi 25? Sallitaanko siis pieni pyöreys tai tukevuus?"
Ei lihavuudelle voi määrittää mitään tarkkaa rajaa. Olsihan hassua ajatella, että kun käyt vessassa ja painoindeksisi putoaa 25,1:stä 24,9:ään lakkaat olemasta lihava, kunnes seuravan kerran syöt tai juot.
Painoindeksi ei ole kovinkaan hyvä mittari, vaikka antaakin suuntaa. Rasvaprosentti on ehkä yleisistä mittaluvuista paras. Omakin painoindeksini on yli 25 ja olisin siis "lievästi ylipainoinen", vaikka rasvaprosenttini on noin 10.
Jokainen tietenkin itse päättää, mitä "sallii" itselleen. Kovin radikaaleihin paastokuureihin ei kuitenkaan kannata ryhtyä, ellei siihen ole _todella_ tarvetta. Toisaalta liikunnan lisääminen ja terveellisempien ruokatottumusten omaksuminen on usein hyödyksi normaalipainoisenkin ihmisen terveydelle.
"Itse olen 167/65. Olenko esimerkiksi minä mielestäsi lihava?"
En voi sanoa sitä näkemättä sinua. Enhän tiedä edes ikääsi ja sukupuoltasi. Painoindeksisi on noin 23 ja on selvää, että ainakaan mitenkään järkyttävän lihava et voi olla. Ruumiinrakenteestasi riippuen voit olla loistavasta kunnosta hiukan ylipainoiseen. Kysy asiaa lääkäriltäsi tai terveydenhoitajalta.
Vielä kysyisin...
Tiedätkö mikä olisi minulle sopiva rasvaprosentti? Olen 25-vuotias nainen, rumminrakenne hento, pituus 167. Entä missä voi mittauttaa rasvaprosenttinsa "luotettavasti"? Olen kuullut että tulos voi vaihdella paljonkin mittausvälineistä ja tavasta riippuen.
Kiitos etukäteen.
En tunne kovin tarkasti naisten sopivia rasvaprosentteja. Sen kuitenkin tiedän, että ne ovat luonnostaan korkeammat kuin miehillä. Lisäksi rasvaprosentin alentaminen jonnekin 10-15% tietämille aiheuttaa kuukautisten loppumisen. Tämä on hyvin tavallista huippu-urheilijoilla, eikä varmaankaan ole kovin terveellistä. Arvelen, että noin 20% on normaali rasvaprosentti nuorelle naiselle, mutta älä pidä tätä minään jumalansanana.
Rasvaprosentin mittauslaitteita on ainakin fysioterapeuteilla ja tietysti lääkäreillä. Myös hierojilta saattaa löytyä. Oleellista mittauksessa on se, että käyt aina samalla mittaajalla, jotta tulos pysyy vertailukelpoisena. Luotettavuusjärjestys laitteilla on tietääkseni vesipunnitus - sähköinen mittaus - ihopoimumittaus.
...mittauttamassa. Rasvaprosentti 33. Suosittelivat sen alentamista n. 25-27:n. Pientä ylipainoa siis...