Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tuskainen ahdistus?

    Onko täällä tällä hetkellä kovasta ahdistuksesta kärsineitä.Mika avuksi???
    3567
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    On ollut kovaa ahdistusta jopa paniikkitiloihin yltäviä. Ensiksi kannattaa kokeilla tehdä jotain mielekästä kuten ottaa lämmin suihku, kylvettää jalkoja vadissa, käydä saunassa, tehdä kevyt kävelylenkki, hengittää rauhallisesti ja vaikka puhaltaa suun kautta ilma ulos, silittää lemmikkieläintä, kuunnella jotain radio-ohjelmaa tai musiikkia, piirtää, jutella jonkun kanssa, tehdä ristikoita, lukea, kietoutua lämpimän peiton alle. Jos edellämainitut seikat eivät helpota kannattaa pyytää lääkäriltä mietoa rauhoittavaa ja jos kärsii sydämen tykytyksestä jo sykettä alentava beetasalpaaja voi rauhoittaa. Jos taustalla on masennusta ja mieliala on pitkään ollut alhaalla voidaan aloittaa masennuslääkitys. Kannattaa kuitenkin kokeilla ensin muita keinoja ennen kuin aloittaa lääkityksen.

    Äänestä

    • Minä muka käyn vähän kävelemässä, silloinkin vaan kokoajan miettii kuinka ahdistaa.Kun pääsis kierteestä pois.

      Äänestä

    Suurin osa ahdistuneisuustapauksista aiheutuu kofeiinin päivittäiskäytöstä.

    http://qmies.blogit.fi/

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    loppo kirjoitti:

    Onko täällä tällä hetkellä kovasta ahdistuksesta kärsineitä.Mika avuksi???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu