mä oon huomannut että oon aikamoinen stressaaja tai stressaan pienistä asioista mutta sitten talolaina ei mua huoleta tai sairaudet..Mietin että onko olemassa keinoa millä voi parantaa stressinsieto kykyä?? otan esimerkiksi sen kun olin menossa lääkärille jälkitarkastukseen,pelotti niin paljon että sain paniikkikohtauksen..yritin vaan pidätellä oksennusta ja tunsin miten mahassa kierti..ihme kyllä selvisin siitä hengissä:) sen jälkeen pienikin jännitys on saanut mut paniikin partaalle mutta tosiaan mitkään asiat mistä pitäis stressata ne ei tunnu enää miltään..
stressi
paniikkihiiri
1149
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
ihan samat fiilikset ovat. Mulla on kauhea stressi pienistäkin asioista, mutta niin kuin sullakin, en stressa taloudellissista asioista tai terveydestä. Käyn terapiassa ja hän on sanonut, että kyllä ihminen voi kasvatta oma stressisietokykyä. Siihen tarvitaan kovasti tahdonvoimaa, nimittäin pitää sietää epävarmuutta. Jos tulee sellainen epävarma olo, niin pitää vaan sanoa, että tämä on taas tämä olo, ei se minua tapa. Yritä miettiä miksi sulle tulee stressi, minulla esim. tulee stressi kun mä vaadin itseltäni aivan liika.
Välillä on helmpompi sitten taas välillä on aivan sietämätön olo. Keväällä on paljon helpompi olo, kun on niin paljon mielekästä tekemistä-saa ajatukset muualle. Tärkein on antaa itselle aikaa parantua!