Miksei painoni putoa?! Se vaan näyttäisi kasvavan! Lihaksia ei mielestäni ole juurikaan tullut...
Ärsyttää. Haaveni päästä painoon 46kg tuntuu mahdottomalta!! Vaaka näyttää aamulla 50kg ja vaikka kävisi vessassa se ei muutu. Onko nyt tässä vaa'assa sitten vika vai mitä?! Rupean syömislakkoon ja palaan siihen saatanan kurjaan entiseen, kun ei mikään liikunta näytä auttavan. Helkkari. Eli kahvia vaan kitaan, ruoat pois, aerobickiä... siitä se lähtee. Ei ruokaa enää kello 18 jälkeen ja jos nälkä ja pitää saada ruokaa, ni omena vaa kitaan! helkkari.
Hyviä painonpudotuskeinoja?
Ärsyttää. Haaveni päästä painoon 46kg tuntuu mahdottomalta!! Vaaka näyttää aamulla 50kg ja vaikka kävisi vessassa se ei muutu. Onko nyt tässä vaa'assa sitten vika vai mitä?! Rupean syömislakkoon ja palaan siihen saatanan kurjaan entiseen, kun ei mikään liikunta näytä auttavan. Helkkari. Eli kahvia vaan kitaan, ruoat pois, aerobickiä... siitä se lähtee. Ei ruokaa enää kello 18 jälkeen ja jos nälkä ja pitää saada ruokaa, ni omena vaa kitaan! helkkari.
Hyviä painonpudotuskeinoja?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mullakin on ollut tuo ongelma. Ootko kokeillut syödä yhtenä päivänä enemmän, kun vaikuttaa siltä että kehosi on mennyt säästöliekille? Se saattaa auttaa (jos vika ei ole vaa'assa). Mutta sitä voi kokeilla vaikka käsipainojen kanssa muuttuuko se vaa'an lukema niin tiedät onko se kunnossa...
tuntuu oikeesti, että painolukema vaan nousee, kun on käynyt vessassa.. ärsyttävää!
SItä laihtuu, mutta paino vaa jumittaa. Painoin 45, sit oli lääkitys, paino nousi 50kg. Paskaa.
Haluan takasi siihen painoon, joka oli ennen... Ihmset sanoo kevyeksi ja laihanläntäksi, muttakun painan vaa'an mukaan yli 50!!!!!! Ja olen sitä paitsi alle 160cm. Pelkkää läskiä koko keho. Taas vaihteeksi huono päivä, ei pitäsi olla säästöliekillä, oon pitäny huolta, et syön joskus enemmän...
mulla toistepäin. vaa'an numerot vaan laskee, muttei kehossa näy muutoksia. yhen jutun oon vaan huomannut pelin kautta, sen ettei enää näytä olevan niin paljoa höllyvää pakaroiden kohilla. siltikin näytän ihan valaalta vielä, joten matka on pitkä..
kannattais muuten vetää nyt yks buusti herkuttelupvä (enemmän kaloreita!), mulla ainakin auttaa ja pääsee pois säästäriltä. ja mitähän tässä neuvon toisia samalla kun itse yritän päästä tästä helvetistä eroon. eipä munkaan elämässä enää muuta ole kuin tämä jatkuva kierre.
"Lihaksia ei mielestäni ole juurikaan tullut..."
Koska et syö. Lihasta ei tule jollei syö. Jos haluaa saada lihasta painonpudotus on huono ratkaisu. Ajatus siitä, että rakennat lihaksia vaatii ylimääräistä energiaa = enemmän ruokaa. Jos syöt huonosti ja pudotat painoa voit olla varma, ettet saa lihaksia koskaan. Voit olla myös varma ettet voi hyvin, jos liikut etkä syö hyvin. Näitä on niin rasittava jankata ihmisille toistamiseen.
Lihas rakentuu proteiinista, jota saa hyvin tonnikalasta, raejuustosta, maidosta, kanasta, lihasta ja vaikka mistä. (oma suosikki maustamaton maitorahka ja sekaan Fun-lightia. Vähän kaloreita ja hiilareita ja paljon proteiinia. Hyvä välipala) Mene ja ota selvää, ravintoarvot löytyy elintarvikkeiden etiketeistä.
Tuntuu, että yrität saavuttaa jotain, jonka saavuttamisesta sinulla ei ole mitään hajua.
Vielä kerran, lihasta et saa, ellet syö.
Unohda se vaaka ja ota mittanauha käyttöön. Paino tulee nesteestä, läskistä, luista ja lihaksista, mistä edes tiedät että rasva on juuri se asia jota sinun täytyy karsia? Oletko mittauttanut rasvaprosenttisi? Todennäköisesti rasva-arvosi ovat aivan hyvät, se mitä kaipaat on lisää painoa ja nimen omaan lihaksen muodossa.
Meneppäs vaikka pakkotoisto.com punttimimmien palstalle (älä pelästy, ne on ihan perus fitness porukkaa), rekisteröidy ja pyydä niitä rakentamaan sulle joku treeniohjelma ja oikeanlainen ruokavalio. Ne tietää yllättävän hyvin harrastelijoiksi. Saisit vähän tietoa, etkä ainakaan turhaan vaivaisi päätäsi miettimällä "olenko lihava?" kun et edes ole.