tykkään hyppii kaverin pikkusiskon pomppupallolla ja aloin vaa miettii et paljonkoha se kuluttaa?
(jos joku ei tiiä nii tän tapanen kyseessä https://www.tukkuri.fi/product_pictures/big/2951-3333-2745-3086-71001b.jpg)
tossaha kuitenki hypitää ja se tunnetusti kuluttaa aika kivasti ja n. puolentunni jälkee perse ja jalat on iha muussii jote ainaki tuntuu et siit ois jotai hyötyy.
mitä sanotte?
toi o nimittäi yks kivoimmist tavois liikkuu :D
(jos joku ei tiiä nii tän tapanen kyseessä https://www.tukkuri.fi/product_pictures/big/2951-3333-2745-3086-71001b.jpg)
tossaha kuitenki hypitää ja se tunnetusti kuluttaa aika kivasti ja n. puolentunni jälkee perse ja jalat on iha muussii jote ainaki tuntuu et siit ois jotai hyötyy.
mitä sanotte?
toi o nimittäi yks kivoimmist tavois liikkuu :D
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kaikki liikkuminen kuluttaa kaloreita, mulla on toi jumppapallo telkkari- ja tietokonetuolina kun joudun paljon tekee esim. koulujuttuja koneella ja muutenkin. Eti jostain sykemittari ni sillä varmaa selvii miten paljon kuluttaa ja missä ajassa? Kyl se ainakin kiinteyttää/pienentää oon huomannu :)
Kyllähän tolla saa tulosta. Liikerata verrattavissa syväkyykkyyn jollain asteella. Rasitus on toki paljon pienempi, mutta niinkun totesit tarpeeksi kauan kun tekee niin alkaa tuntumaan. Kulutusta jos miettii, niin on tarpeeksi korkealle pomppimalla helposti kuntopyörää tehokkaampi. Pakaroihin ja takareisiin toi pomppiminen ottaa ja tulosta tulee jos vaan säännöllisesti teet. Itse suosittelen, että tuolla otat alkulämmön ja sitten teet askelkyykkyä. Mielestäni jokaisen ihmisen pitäisi tehdä askelkyykkyä, pitää jalat kunnossa. Ottaa hyvin pakaroihin ja reisiin. Tee 3 sarjaa, joissa jokaisessa 10-15 toistoa. Jokaisen sarjan välissä minuutin lepo (http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Askelkyykky-kasipainoilla-reidet-pakarat-261)
Muista, että tulosta tulee pikkuhiljaa kun tekee. Tee vaikka kolmena neljänä päivänä viikossa. Jos turhauttaa, epäilyttää ja tuntuu ettei jaksa, älä ajattele vaan tee silti. Ihmiset aina odottavat tuloksia heti ja kun eivät niitä näe lopettavat. Tuloksia tulee aina. Riittää kun tekee.