Hello!
Minulla on todettu heikentynyt sokerinsieto ja yrittelen tässä lopettaa sokerin ja vehnäjauhojen sun muun syömisen... kysyisinkin tällaista, että koska minulla aina on hirveä makeanhimo ja sokerinsyönnin lopettaminen on sekä kamalaa että kamalan vaikeaa, niin olisiko siitä haittaa että ottaa huikan pari Coca Cola Light Lemonia? Löysin sen juuri ja se on hyvää... ;) Sehän makeutetaan aspartaamilla ja asesulfaami k:lla; voiko diabeetikko/heikentyneen sokerinsiedon omaava juoda sitä? Sen ei kai pitäisi kohottaa verensokeria? Se helpottaisi vieroitusoireita... ;)
Minulla on todettu heikentynyt sokerinsieto ja yrittelen tässä lopettaa sokerin ja vehnäjauhojen sun muun syömisen... kysyisinkin tällaista, että koska minulla aina on hirveä makeanhimo ja sokerinsyönnin lopettaminen on sekä kamalaa että kamalan vaikeaa, niin olisiko siitä haittaa että ottaa huikan pari Coca Cola Light Lemonia? Löysin sen juuri ja se on hyvää... ;) Sehän makeutetaan aspartaamilla ja asesulfaami k:lla; voiko diabeetikko/heikentyneen sokerinsiedon omaava juoda sitä? Sen ei kai pitäisi kohottaa verensokeria? Se helpottaisi vieroitusoireita... ;)
Vastaukset 14
Vanhimmat
Hei,mulla on 1-tyypin diabetes ja juon light- colaa niin paljon,että se varmaan virtaa suonissanikin:) Ei siitä mitään haittaa ole,ei se nosta sokereita.
Ja diabeetikolle se on jotain sellaista hyvää...mistä ei ole haittaa.. Totta kai vesi on juomista jaloin,mutta onneksi on olemassa light-colaa...Kunpa saisimme Suomeen sitä vaniljankin makuisena,kuten USAssa ( ja kirsikkakin olisi nam,lightina tietysti ).
Kippistellään !
...kippis! ;)
juodessasi limppareita, sokerittomiakin. en tiä onko faktaperää mitään, mut mutu-tuntuma on mulla jot kolajuomat niin happamia jot syövyttävät hampaita jos paljon käyttää, joten huolehtikaa suuhygieniasta,
tuoremehuissa on muuten hirveesti hedelmäsokeria vaikkei siihen olis ruoko-, tmv.sokeria lisättykään.terveellä järjellä nämäkin ongelmat luulis selviävän ja kun osaa lukea niin sitä tervettä järkeäkin kertyy, pullonkyljestä voi aina katsoa mitä tuote sisältää...
itselläni on tyypin 1 diabetes ja väännän light juomia varmaan yhtä paljon vuodessa kuin pulsu viinaa. maailmassa ei ole paljonkaan herkkuja joissa ei olisi hilareita mutta onneksi on light juomat. Olisi vaikka mikä diabetes niin light juomat eivät vaikuta miten käään veren sokeripitoisuuteen.
Light-juomissa ei ole sokeria. Aspartaami ja asesulfaami eivät nosta verensokeria. Juuri tuollaisia juomia diabeetikot käyttävät. Ja makeelle maistuu.
jaa. olen 1 tyypin diabeetikko ja light limpparitkin nostaa verensokeria, kun niitä tarpeeksi juo. Joissakin light limuissa on hiilihydraatteja jopa 2% muistaakseni light jaffassa on 0,2%
Keinotekoiset makeutusaineet antavat näläntunnetta niin kuin sokerikin. Sitten saakin olla ahmimassa. On parempi juoda tuoremehuja, jos jotain on pakko litkiä. Tuoremehuja parempi vaihtoehto on hedelmät ja vesi.
Tuoremehuissa on paljon hiilareita, yleensä noin 10 g per 1 dl (appelsiini) eli niitä ei todellakaan kannata käyttää janojuomina.
Light-limuissa on mielestäni aina vähemmän kuin tuo. Esim. Ananas Light sisältää hiilareita 2 g per 1 dl ja siinä osana makeutusta on käytetty hedelmäsokeria, toki aspartaami on se pääasiallinen.
Tuoteselostetta vaan tutkuilemaan ja kaivelemaan hiilarimääriä.
Ns. tuoremehuissa on sokeria yhtä paljon kuin sokeroiduissa limppareissakin, n. 10 gr/dl. Light-juomissa max. 2 gr/dl. Iso ero diabeetikolle.
Suosittelen katsomaan ja vertaamaan tuoteselosteita - myös mehujen!
suosittelisin että kun juo näitä light limppareita, niin tsekkaa että miten vaikuttaa verensokeritasoon. jos ei muuten usko.
Ja jos hiilariton limu nostaa verensokeria, täytyy kyseessä olla jonkin muun asian luin hiilihydraatin. Verensokeri nousee, jos elimistön omat varasokerit syystä tai toisesta lähtevät liikkeelle.
Perheessäni on 2 1-tyypin diabaatikkoa - toisella ollut 10 v ja toisella 9 vuotta - eikä light-limut tai -mehut ole koskaan nostaneet verensokeria. Jos jollakin verensokeri siitäkin huolimatta nousee light-juomien seurauksena, syystä kannattaisi keskustella hoitavan lääkärin kanssa. Onko kyseessä kenties joku aspartaamin aiheuttama (allerginen?) reaktio, jonka jälkiseuraus on verensokerin nousu. Poikkeustapaus se joka tapauksessa on eikä light-limut useimmilla aiheuta mitään verensokerin nousua, koska niissä ei ole hiilihydraattia (tai on erittäin vähän).
...pullosta ja Cokis Light Lemonissa on hiilihydraattia 0g. Jipii!
Kaikkia light-limuja voit mielestäni juoda ihan huoletta, jos et sitten litrakaupalla vedä, sillä jos desissä juomaa on 2g hiilihydraatteja, niin verensokeri ei paljon nouse, jos juot sellaistakin kohtuudella. Todellakin esim. appelsiinilimuissa on hiukan hiilihydraatteja, koska niihin on käytetty ilmeisesti jonkin verran aitoa tavaraa, eli ehtaa appelsiinia eikä pelkkää keinotekoista aromia.
Mutta lisäaineitahan limuissa on runsaasti, joten vesi ja esim. kotitekoinen keinotekoisesti makeutettu mehu ovat oivia janojuomia.
Joo ylhäällä asiaakin--Etiketit lupaavat mitä vaan mutta lue tosiaan pienet printit.Esimerkiksi kaikissa leivissä ei kaikkea kerrota--yleensä hylkään,joskus huvikseen tietoisesti ostan näitä ja varaudun tulevaan,senhän jokainen tietää miten käy.Lue ohjeet,siitä joskus apua--ei aina.