Mitä mieltä olette tästä yliopistotasoisesta tutkimuksesta?
http://hdlighthouse.org/see/diet/triad/exercise/duke.htm
http://hdlighthouse.org/see/diet/triad/exercise/duke.htm
Mielialääkkeet huumeitako?
M1K
18900
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Tässä Googlen huono suomennos tekstistä:
Rasitus voi Match Huumeet hoitoon masennuksen
Reipas 30 minuutin kävelymatkan tai lenkille kolmesti viikossa saattaa olla yhtä tehokas lievittämään masennuksen kuin vakio masennuslääkkeitä, tutkijat ovat löytäneet.
Tässä tutkimuksessa 156 potilaalla on diagnosoitu masennustila (MDD) oli luokiteltu kolmeen ryhmään: liikunta, lääkitys, tai yhdistelmä lääkityksen ja liikunnan. Hämmästykseksi tutkijoiden, kun 16 viikkoa kaikilla kolmella oli samankaltaisia - ja huomattavasti - parantaminen mittausten masennus.
"Yksi johtopäätöksiä voimme tehdä tästä on, että käyttäminen voi olla yhtä tehokas kuin lääkitys ja se voi olla parempi vaihtoehto tietyille potilaille, sanoo psykologi ja tutkimuksen johtaja James Blumenthal. Team julkaisi sen tutkimustulosten tukemana National Institutes of Health, että 25 lokakuu 1999, kysymys Archives of Internal Medicine.
"Vaikka emme tiedä, miksi käyttää antaa tällaisen edun, tämä tutkimus osoittaa, että harjoitus on pidettävä uskottavana hoitomuoto näille potilaille", hän sanoi haastattelussa. "Lähes kolmasosa masentunut potilaat eivät yleensä vastaa lääkkeiden ja muiden, lääkkeet voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Harjoitus on harkittava vaihtoehto. "
Vaikka tutkijat tutkittu keski-ikäiset ja vanhukset, tulokset todennäköisesti päde väestön, Blumenthal sanoi.
Oireita MDD, sellaisena kuin se on määritelty psykiatrinen hakuteos Diagnostic and Statistical Manual IV, ovat masentunut mieliala tai korkojen ja ilo yhdessä vähintään neljä seuraavista: unihäiriöt, laihtuminen, ruokahalun muutokset, psykomotorinen levottomuus, tunteet arvottomuuden tai liiallinen syyllisyytensä, heikentynyt kognitio tai keskittymistä, ja toistuvat ajatukset kuolemasta.
Tämän määritelmän perusteella, 60,4 prosenttia potilaista, jotka vain käyttää ei enää katsottu masentuneeksi jälkeen 16 viikkoa verrattuna 65,5 prosenttia ja lääkkeiden ryhmässä ja 68,8 prosenttia yhdessä ryhmässä. Kun toinen yleisesti käytetty mittari masennus, Hamilton Rating Scale for Depression, on lisätty, 47,2 prosenttia käyttää ryhmä ei enää katsottu masentunut, verrattuna 56 prosenttia lääkkeen ryhmässä ja 47 prosenttia yhdessä ryhmässä. Kaikissa tapauksissa, mukaan Blumenthal, erot ryhmien välillä ei ollut tilastollisesti merkitseviä.
Tutkijat eivät huomata, että potilailla, jotka käyttivät masennuslääkkeitä näkivät oireet helpottunut aikaisemmin, mutta 16 viikkoa ryhmässä erot olivat kadonneet. Huumeiden käytetään tutkimuksessa sertraliini (kauppanimi Zoloft), joka kuuluu luokkaan yleisesti käytetty masennuslääkkeitä.
Blumenthal sanoi, että on mahdollista, että rakenne ja tukevat tunnelmaa käyttää ohjelmaa myös voinut vaikuttaa parantamaan oireita harjoitusryhmä, mutta hän ei ominaisuus enemmistön etua sosiaalista tukea. Siitä huolimatta hän aikoo aloittaa uuden tutkimuksen arvioida vaikutusta käyttää vähemmän tukevia tunnelma, sekä tutkimus sisältää plaseboryhmässä.
Blumenthal ehdotti, että käyttäminen voi olla hyödyllistä, koska potilaat ovat itse ottaa aktiivisesti yrittänyt saada paremmin.
"Yksinkertaisesti ottamalla pilleri on erittäin passiivinen", hän sanoi. "Potilaat, jotka käyttävät ehkä tuntui enemmän tunnetta mestareiksi niiden kunto ja sai enemmän tunnetta saavutus. Ne voivat olla tuntuvat itseluottamusta ja oli parempi itsetunto, koska ne pystyivät tekemään sen itse, ja ne voivat olla syynä niiden parantamiseksi niiden kykyyn käyttää.
"Nämä tulokset voivat muuttaa tapaa, jolla jotkut masentuneita potilaita hoidetaan, erityisesti ne, jotka eivät ole kiinnostunut masennuslääkkeet", Blumenthal sanoi. "Vaikka nämä lääkkeet ovat osoittautuneet tehokkaiksi, monet ihmiset haluavat välttää haittavaikutuksia tai etsivät enemmän" luonnollinen "tapa paremmin."
Duke tutkimus-työryhmään kuuluivat Michael Babyak, Kathleen Moore, Steve Herman, Parinda Khatri, Robert Waugh, Melissa Napolitano, Leslie Forman, Murali Doraiswamy ja Ranga Krishnan. Muut ryhmän jäsenet myös Edward Craighead yliopiston Colorado at Boulder ja Mark Applebaum ja University of California San Diego.
nyky-yhteiskunnan elämäntavasta. Istumme kaikki ( lähestulkoon ) motoroidussa pyörätuolissa työmatkat, harrastematkat, kauppamatkat jne. ( motoroitu pyörätuoli on auto ). Liikunta jää mininmiin ja lihavuus lisääntyy, passiivisuus lisääntyy lihavuuden myötä. Lopulta menee psyykkinen ja fyysinen terveys ja peli on pelattu. Lääke on helppo tapa, jolla voi kuvitella saavansa apua masennukseen. Masentuneelle ihannepainossa pysyminen, liikunta, kahdeksan tunnin yöunet sekä terveellinen ruokavalio on parasta. On myöskin muistettava sosiaaliset suhteet ilman motoroitua pyörätuolia.
Mielialahäiriön (masennus) ehkäisyyn ja hoitoon on parhaat omat keinot:
1. Terveellinen ruokavalio (ns. lautasmalli)
2. Säännöllinen liikunta
3. Riittävän pitkät levolliset yöunet (7-8 tuntia)
4, Oma halu ja tahto hoitaa mielialaansa luonnollisella tavalla ei pillereillä tai muilla keinotekoisilla aineilla.
Ne, jotka turvautuvat vain lääkkeisiin jäävät lääkkeiden orjiksi. Lääkkeidenkin vaikutus perustuu vain ja ainoastaan uskoon, että ne auttavat. Sitäpaitsi ne hoitavat vain oireita.
Hoitavat vain oireita? Tätä saa kuulla joskus ammattilaisiltakin. Aivan kuin depressiopotilailla olisi joitain kummallisia käsittelemättömiä tunne-elämän ongelmia, jotka ovat se varsinainen sairaus ja oireet vain oireita. Aivan höpönlöpöä ainakin vakava-asteisessa depressiossa...
Merkittävästi vähentynyt mielenkiinto tai mielihyvä kaikissa tai lähes kaikissa päivittäisissä toiminnoissa, (hoito-ohje: 2. Säännöllinen liikunta, 4, Oma halu ja tahto hoitaa mielialaansa luonnollisella tavalla ei pillereillä tai muilla keinotekoisilla aineilla.)
Unettomuutta tai liiallista nukkumista, (hoito-ohje: 3. Riittävän pitkät levolliset yöunet (7-8 tuntia))
Psykomotorista kiihtyneisyyttä tai hitautta, (hoito-ohje: 2. Säännöllinen liikunta)
Väsymystä tai voimattomuutta,(hoito-ohje: 3. Riittävän pitkät levolliset yöunet (7-8 tuntia))
Arvottomuuden tunteita tai kohtuuttomia ja aiheettomia syyllisyyden tunteita,
Ajattelukyvyn heikkoutta, keskittymiskyvyttömyyttä tai päättämättömyyttä (hoito-ohje: 4, Oma halu ja tahto hoitaa mielialaansa luonnollisella tavalla ei pillereillä tai muilla keinotekoisilla aineilla.)
Hienoa! Masennuksen ehkäisyyn ja hoitoon sitten kaikille vain vinkki:
Lakkaa olemasta masentunut.
Masennus on nimenomaan tunne-elämän häiriötila, ei sairaus.
Kyllä kannattaisi uskoa ainakin ammattilaisia, jos ei meitä nettikirjoittelijoita uskokkaan.
Kyllä masennuslääkkeet hoitavat vain oireita. Jos muuta väität, niin kaivappa todisteita muualta kuin omasta päästäsi.
Suosittelen lukemaan esim. kirjan: "Anna mielesi toipua", David Servan-Schreiber, Tammi 2004.
Illalla nukahtamislääkkeeksi puolikkaan 30 mg Mirazapamia.
Tekevätkö nämä minut riippuvaiseksi lääkkeistä ?
Ovatko mainitsemani masennuslääkkeet "turvallisempia" kuin tavallinen nukahtamislääke, jota käytin aikaisemmin. Lopetin kokonaan Imovane-nukahtamislääkkeen käytön, siirryttyäni Mirazapamiin.
En edes uskalla ajatella elämää ilman lääkkeitä. Masennus ja toivottomuuden tunne tulevat kuin hyökyaalto.
So What, jos olen riippuvainen?
Oireettomuus on kai kaikissa sairauksissa tavoiteltavaa. Minusta on aivan yks hailee, millä keinoin sairauden oireet pysyvät kurissa. Mitään erityistä "tunne-elämän häiriön" terapiaa vakavissa masennuksissa ilman somaattisia hoitokeinoja ei ole olemassakaan. Tällaisen esittäminenkin tuntuu vakava-asteista depressiota sairastavasta puoskaroinnilta ja ilveilyltä.
Ja mitä jos depressio onkin kasvuympäristön tuotosta? Millä helvetillä koko elettyä elämää muutetaan? Kyllä, nykyään tiedetään aivojen olevan mukautuvat ja itse asiassa psykoterapiakin tehotessaan perustuu hienovaraisiin neurofysiologisiin muutoksiin aivoissa. Mutta ei kaikille ole sopivia terapioita tarjolla eikä kaikista ole terapiaan, joten luojan kiitos lääkehoito edes on kehittynyt ja depression tunnistaminen samoin. Yhä useammat syövät masennuslääkkeitä, kiekuvat jotkut päivitellen. Mitä sitten? Yhä harvemmat tekevät itsemurhan Suomessa, vaikka ilmeisesti joidenkin mielestä olisi vain kohtuullista tehdä tavattomasti itsemurhia, kun maailmassa on virhe.
Minä otan iltaisin 45 mg mirtatsapiinia ja aamulla 40 mg sitalopraamia. Olen niistä "riippuvainen" siinä mielessä, että tarvitsen tämän lääkityksen, jotta elämänlaatuni olisi kohtuullinen, eikä sairauteni ryöstäytyisi hallinnasta. Samalla tavalla "riippuvaisia" on muitakin kuin masennuspotilaita. Diabeetikot ovat erityisen "riippuvaista" porukkaa, piikittävät jopa itseään kuin narkkarit...
Diabeetikkona ja entisenä pitkän vakavan masennuksen läpikäyneenä ja siitä täysin toipuneena kommentoin tätä riippuvuusasiaa. Tuo Narkkari vertaus on tosi tökerö ja diabeetikkoja loukkaava.
Diabetes II tyypin potilas tarvitsee päivittäistä hoitoa joko pillereitä, kuten minä, tai insiliiniruiskeen. Mutta he eivät koe riippuvuusongelmaa, ei tule pakkomielteitä kuten huumeista.
Sen sijaan pitkään näitä uusia masennuslääkkeitä käyttävät ovat eri tavalla sidoksissa läkkeisiin.
Vakava masennuskin on luokiteltu mielialahäiriöksi ei pysyväksi sairaudeksi. Eli siitä voi toipua oireettomaksi. Mutta pelkillä lääkkeillä vain harvat toipuvat pysyvästi.
Itse toivuin, ei lääkkeitä eikä muutakaan hoitoa yli 10 vuoteen. Mutta HUOM! en lääkkeillä vaan muilla keinoin (terapia, elämäntapamuutokset, lenkkeily ym.)
Tässä on suuri ero diabetes II-sairauteen. Se on pysyvä sairaus ja tarvitsee hoitoa. Mutta potilas ei ole narkkari eikä LÄÄKKEISTÄ RIIPPUVAINEN.
Mulla on masennuslääkkeinä Mirtazapiini 15mg illalla
ja Edronax 4 mg aamulla ja niillä tulen hyvin toimeen.
Nukunkin aivan tarpeeksi enkä tarvitse unilääkettä.
Sivuoireita ei ole ellei ilta-annoksen väsyttämistä ota huomioon
mutta sehän on vain hyvä "sivuoire".
Ei masennuslääkkeet huumeita ole
Hyvin toimivat, enkä myöskään tarvitse nukahtamislääkettä, vaikka ennen Mirazapamia käytin Imovanea. Nyt Imovane on pois käytöstä, enkä ole kokenut vieroitusoireita, vaikka käytin sitä vuosikausia.
Mielialalääkkeet on maailman kekseliäin liikeidea. Laillistettuja huumeita, joihin jää koukkuun ---> ja raha virtaa. Mikään muu ei erota mielialalääkkeita huumeista kuin nimi, laki ja normit. On oikeutetumpaa syödä näitä laillisia huu...lääkkeitä, kuin "oikeita huumeita. Ei tarvitse paljon tietää kemiasta ja lääkkeiden koostumuksesta, niin nämä lailliset huumeet ovat sitä samaa kuin laittomatkin. Niillä on sama käyttötarkoituskin: tukahduttaa tunteita, lisätä serotoniinin, dopamiinin ym. välittäjäaineiden toimintaa. Lääkkeet/huumeet on hyvä keksintö, mutta niitä popsitaan todella paljon liikaa...Mutta onhan se elämä joskus helpompaa, kun on pienissä. Selvinpäin se tuntuu välillä niin raskaalta.
Totta viserrät. Mulle silti ihan sama, vaikka olisivat minkälaisia laillisia huumeita vaan kunhan pystyn normaalielämään ja jopa olemaan iloinen välillä.
Lääkkeiden/huumeiden perusidea onkin toimiva, ja kannatan sitä myös oman kokemukseni pohjalta. Eli lääkkeitä syödään kuuriluonteisesti, niiden avulla saadaan itseluottamusta kohotettua, mieliala parantumaan, ja sitten näiden hyvien kokemusten avulla pärjätään ilman lääkkeitä.
...mutta kun se ei vaan mee niin. Niistä lääkkeistä tuleekin usein se tuki ja turva, ja sitten toleranssi kasvaa, lääkkeitä lisätään. Eli sama kuin huumeissa.
Kaikkia lääkkeitä (alkoholi, kannabis, cipralex ym.) voi kokeilla, muttei kannata jäädä koukkuun.
Ps. En oo mitenkään huumeiden/lääkkeidenkäytön vastainen, ehkä enemmänkin vihaan lääkefirmojen tekopyhyyttä, ja ihmisten sinisilmäsyyttä.
kävelisi on mun tunne masislääkkeistäni sillä tuokin on totta mitä sanot toleranssista. Nää kun toimii nyt hyvin, mutta entä vuoden päästä? Tai entä jos tarvitsen pidempään näitä, kuulemma voivat lopettaa tehonsa!?
Että mä menen vaan virran mukana ja toivon parasta mutta eiköhän mullekin käy kuten monille, että jossain vaiheessa vaihdettava jne.
Siihen saakka, antaa palaa.
Tuntuu siltä, että jos ei itte tee mitään aloitetta, niin lääkärit kyllä antaa lääkettä hamaan loppuun saakka. Toleranssi ja riippuvuus lääkkeisiin syntyy vielä yllättävän nopeesti. "Lääkkeet menettää tehonsa" tarkoittaa, että elimistö ja aivot tottuu lääkkeeseen, ja jos ahdistus alkaa taas puskemaan päälle, todellisuus on se, että mitään parantumista ei ole tapahtunut alkutilanteesta. Eikun vahvempaa mömmöö kehiin.
ja lääkkeitähän ei saa/kannata lopettaa kun seinään. Siitä vasta morkkis(krapula) syntyy. Kannattaa vähentää pikkuhljaa lääkitystä (esim. puolikas tabu), ja käydä terapiassa samalla, jos on mahdollista.
Olet siis ymmärtänyt lääkärin roolin sairauksien hyödyntämisessä talouselämän hyväksi. Paras lääke potilaan kannalta on sellainen, joka parantaa kerralla, teollisuuden kannalta taas paras lääke vaikuttaa vain oireisiin, parantamatta sairautta.
En käytä lääkkeitä, enkä oireile enää.
http://qmies.blogit.fi/