Reilu viiden vuoden ränni takana, ei koskaan sammumisia, vaan "vain" keskimäärin vajaa 10 kepardia per päivä. Muuten syön terveellisesti ja reenaan ainakin joskus ja muuta kivaa.
Alan olla kyllästynyt oluen tissutteluun, taannoin yritin irti, olin 2 viikkoa ilman yhtään, mutta kun ei pystynyt nukkumaan.
Pakko ottaa muutama illalla, että sais unta. Onko kellään jotain neuvoa siihen, miten pystyis nukkumaan, tai kommenttia siihen, että kauanko kestää paluu normaaliin elämään.
Älytöntä, että pitää juoda vain sen takia, että sais nukuttua. Unilääkkeisiin en viitsi tässä vaiheessa turvautua. Yritän väsyttää itseäni urheilemalla, mutta sekään ei oikein toimi. Jos reenaa ihan sikana, niin sitten pystyy 6 tuntia nukkumaan, mutta sitten on koko päivän väsy?
Alan olla kyllästynyt oluen tissutteluun, taannoin yritin irti, olin 2 viikkoa ilman yhtään, mutta kun ei pystynyt nukkumaan.
Pakko ottaa muutama illalla, että sais unta. Onko kellään jotain neuvoa siihen, miten pystyis nukkumaan, tai kommenttia siihen, että kauanko kestää paluu normaaliin elämään.
Älytöntä, että pitää juoda vain sen takia, että sais nukuttua. Unilääkkeisiin en viitsi tässä vaiheessa turvautua. Yritän väsyttää itseäni urheilemalla, mutta sekään ei oikein toimi. Jos reenaa ihan sikana, niin sitten pystyy 6 tuntia nukkumaan, mutta sitten on koko päivän väsy?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Puolitoista vuotta juomatta. Takana paljon pidempi juomishistoria.
Nukahtaminen tapahtuu heti, mutta herään aina 2-4 tunnin päästä, ja päivän mittaan meinaa nukahtaa pystyyn.
Unilääkkeisiin en luota, vaan koen sen kemialliseksi uneksi, kun on kokemusta niistäkin. Filmi on poikki jopa 8 tuntia, mutta valveaika on kuin halolla päähän lyöty. Liikuntaa harrastanut myös samoin tuloksin.
Tosideekuilla ei kuulemma normaali uni välttämättä palaa ollenkaan, vaikka olisi kuinka kauan juomatta, kun aivojen unikeskus on vaurioitunut.
Aikomus lähteä tohtorille kysymään melatoniini-reseptiä, kun meikäläisen viinalla liotettu kuuppa ei sitä arvatenkin tarpeeksi eritä.
Itselläni myös univaikeuksia, mutta ei pelkästään alkoholin takia. Olen käyttänyt melatoniinia ja sitä voi tilata verkkokaupasta http://www.iherb.com erittäin halvalla. Minulla ainakin toiminut erittäin hyvin.
unirytmi ja muukin ns. normaalimpi elämä tuossa 3 kk:n raittiuden jälkeen. Nyt pari vuotta juomati ja elämä on mallillaan, nukun normaaliin yöaikaan automaattisesti 7-8 tuntia ja nukahdan yleensä heti. Kyllä on ihan eri olo kuin juoma-aikoina. Saatoin pitää niitä parin viikon pausseja, muttei ne mitään korjanneet.
Jos ei elämässä ole mitään ylimääräisiä huolia ja murheita aiheuttamassa stressiä, niin kyllä se uni alkaa maittamaan raittiuden myötä, tiedän sen 3 vuoden raittiuden tuomalla kokemuksella.