verensokerin nousu liikunnan jälkeen

Luultavasti liikuntasuoritus (kova energiankulutus) saa elimistösi irrottamaan varasokereita, jotka sitten nostavat verensokeria. Lienee aika monimutkainen hormonaalinen systeemi, johon tuskin pystyt vaikuttamaan, mutta nyt sen tuntiessasi kyllä reagoimaan.

Kannattaisi varmaan keskustella sinua hoitavan lääkärin kanssa, miten tällaiseen tulisi reagoida. Suorita muutamia mittauksia sekä ennen liikuntaa että sen jälkeen, niin sinulla on faktaa näytettävänä, kun menet seuraavan kerran lääkärin luokse.

Kilpaurheilua aikaisemmin harrastaneella tyttärelläni nousi aina kilpailupäivänä verensokeri joskun hyvinkin korkealle jo ennen kilpailua, vaikka oli aamulla syönyt kuten muinakin aamuina. Arvio oli, että kilpailua edeltävä jännitys pisti adrenaliinit tai jotkut muut hormonit liikkeelle ja ne sitten saivat elimistön (maksa?) pistämään sokereita vereen.

Meidän suvussa on tällä hetkellä 4 henkilöä jotka sairastavat diabeetesta. On aika ihmeellinen tuo sinun verensokerin noususi, en ole näiltä keneltäkään kuullut samaa, päin vastoin, jos on 12 ja menee kävelemään/pyöräilemään tai muuten liikkuu niin sen jälkeen putoaa jopa 4. Mehua on näillekin suositeltu ja vaikka pieni leipä mukaan ettei putoa liian alas. Olisikohan lääkärisi syytä tutkia tilanne vielä perusteellisemmin!!!

Eli milloin pistät liikuntaa edeltävän insun ja mikä valmiste? Entä milloin/miten syöt ennen liikuntaa?

Ennen liikuntaa söin omenan ja appelsiinin.Kuitenkin hiihtolenkin jälkeen veren sokeri oli yli 8 vaikka ennen suoritusta n.6.
Hiihtolenkin pituus n. 1-2 h.Luulisi tuossa ajassa sokerien jo vähenevän.

Verensokerin nousu liikunnan aikana on aivan noemaalia eikä mitenkään haitallista vaikka ei mitenkään yleistä.
Nousu johtuu verensokerin alhaisuudesta jolloin keho rupee kehittämään itse sokeria.

Apu juo välillä vähän enemmän mehua (huom. sokeripitoista)
niin kuin joku muu on kehoittanut menemään lääkärille, niin ei kannata ei se sano kuin saman kuin ensimmäisen vastauksen sanonut.