Olen opetellut nyrkkeilyä iskut (suorat, koukut ja yhdistelmiä) säkkiä vastaan, sekä opetellut jalkatyöskentelyä itsekseni. Miten voisin parhaiten omatoimisesti opetella myös muuta vartalonkäyttöä (väistämisiä)? Ja mitkä kuntosalilaitteet tai liikkeet voisivat tukea vartalon oikeaa käyttöä?
Toinen asia mikä kiinnostaisi olisi se, että voitaisiinko kehittää sellainen nyrkkeily, jossa lasketteisiin osumapisteet, mutta tyrmäämisestä tulisi tappio tyrmääjälle? Se voisi olla ainakin kuntonyrkkeilymielessä monelle mielenkiintoista pistehippaa.
Vartalonkäyttö harjoitukset
Tap tap
4
705
Vastaukset
- tekniikkan a o
Opettele käyttämään muuta vartaloasi jalkatyön ja iskujen kanssa ikään kuin yhteistyössä. Iskun voimahan lähtee jaloista eli ponnistuksesta josta se vartaloa myöten nousee käteen ja iskuun. Vartalon kiertoliikkeen opettelu on yhtä tärkeää kuin jalkatyö tai iskujen osaaminen. Ehkä kuvaavinta vois olla vartalon kokonaishallinta ja yhteistoiminta ja sen yht aikainen suoritus, vaikea näin verbaalisesti kertoa, mut harjoittele vartalon erilaisia kiertoliikkeitä ja yhdistä niihin lyönnit niin huomaat tehon/iskuvoiman lisääntyvän kuin itsestään.
- ldflösöl
on nyrkkeilijä.
- ..................,.
Väistämisen opettelun voi aloittaa vaikkapa pistepallon kanssa niin, että sen kanssa nyrkkeillessäsi aina välillä (lähellä palloa ollessasi) väistät pallon jommalle kummalle puolelle eli siirrät pääsi pois sen tieltä, kun se tulee kohti.
- Ingopallo
Muista,että jalat suorittavat suurimman osan työstä.
Tässä järjestyksessä:
1. jalka ponnistaa
2. lantio kiertyy
3.hartia kiertyy
4.käsi ojentuu
Toivomasi säännöt olivat ainakin ennen Sotilasurheiluliiton mestaruuskilpailuissa--Harrastelijasarjassa.
P.s. Väistämisharjoituksiin tarvitset kaverin,jolloin seisotte vastakkain lyöntietäisyydellä toisistanne.Siitä vaan toinen lyö ja toinen väistää aluksi ulospäin ns.turvalliselle puolelle.Riittävästi kun on tullut väistöjä voidaan aloittaa lyömään väistön jälkeinen vastaisku.Eli paritekniikkaharjoittelusta on kyse.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1751209
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän132867- 84803
- 51748
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?47644Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä305562Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk55559Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t231551- 51529
Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,7510