Tuossa oli keskustelu, että miten pitää näläntunne poissa, mutta mun ongelma on vähän erilainen. En enää edes tunne nälkää, mutta ruoka himottaa jatkuvasti. Miten saisin siis pidettyä ahmimis( oksentamis)himot kurissa? Eli siis miten saisin pidettyä itseni erossa ruuasta ja ainaisesta napostelusta. Säännöllinen ruokailu ei auta, kokeiltu on. Se auttaa, jos nälättää mutta ei, jos tekee mieli napostella.
Syömishimo
superme
5783
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
sama ongelma mulla : /. Johtuu kaiketi siitä että syö nii kevyttä ruokaa ja nestemäist ni se menee nopeesti eikä täytä kauaa. Oon saanu sen pysymään aika tasasena sillee et keksin aina jotai tekemistä ja ruoat pitäis olla aina samaa aikaa. Tosin kidun tunneilla aika usein nälästä että keskittymiskyky kärsii : (. Pitäs pikku hiljaa vaan totutella ja laittaa ruoka jotenki sillee et sen saa vast tietyn ajan pääst. Sillo o pakko odottaa.
Tää voi kuulostaa aika hurjalta mut mulla autto... tein sokerilakon, eli jätin about KAIKEN pois kaheks viikkoo missä on sokeria missään muodossa. Sen jälkeen en oo saanu mitään himostelu/mättökohtauksia mitä oli ennen päivittäin (ei välttämättä mättöä mutta teki mieli jotain tiettyä). Eli söin kaksi viikkoa miltei hiilihydraatitonta ruokaa: katkarapuja, kananmunia, tonnikalaa, raejuustoa vähän, rasvatonta maitorahkaa vähän, kurkkua, salaattia, herkkusieniä, rypsiöljyä yms. En syöny mitään valmisruokaa tai mitään mikä oli makeutettu makeutusaineella, en käyttänyt mitään kevytjuttuja tms. join vettä, teetä ja kahvia mustana. Tämän jälkeen aloin syödä niinkuin ennen, mutta esimerkiksi leivät, jugurtit, limpparit(ostin ennen aina light/zero) ei maistunu yhtään hyvälle. Eikä tehty mieli napostella eikä oo tullu lähdettyy kauppaan hakemaan jotain tiettyä kun vaan tekee mieli :) Ja LAIHDUIN 3kg vaikka tuntui että mätin öljyä paljon, mutta se rasvan lisääminen autto kanssa tohon mielitekoihin ja laihtumiseen.
Mä kans ahmin ruokaa minkä kerkeän kun sille päälle satun. En osta ruokaa jääkaappiin juuri siitä syystä etten sitä heti tyhjennä. Veden juonti ainakin auttaa ja mä juon tosi paljon teetä hermesetasilla makeutettuna ja vettä sekaan, ei maitoo.
Itselläni joko tai, joko mä syön koko ajan tai sitten mä en syö ollenkaan. Siltä väliltä ei oo mitään sopusuhtaista syömistä... Toisaalta näin on hyvä.
Juu. Tuntuu, että itselläni vain paheni tilanne kun tajusin konkreettisesti olevani vailla esimerkiksi toisen ihmisen kosketusta. Siihen asiaan kun ei toistaiseksi ole tulossa muutosta, niin syömisen himo on nyt räjähtänyt käsiin! Vinkkejä tosiaan kaipaisin itsekin... Tällä hetkellä mahani on pohjaton ja himoan herkkuja tai ylipäätään kaikkea suuhun laitettavaa ihan keskittymiskykyyn haittaavassa määrin. Voisin varmasti syödä vaikka sahanpurujakin!
Varmasti ulkoilu tai ylipäätään pois ruokailumahdollisuuksien äärestä oleminen auttaisi, mutta ei tuolla pakkasessa oikein nyt tarkene pidemmän päälle.
mulla oli ennen sama juttu. tuntu ku maha olis ollu ihan pohjaton...
mulle toimi sit tällanen (saattaa kuulostaa tyhmältä, mutta toimii :D) ; annoin itelleni luvan mennä kauppaan ja ostella kaikkia herkkuja vaikka päivittäin! pari pvää vetelin kaikkea ja sitten se ahmimishimo meni ohi. nyt oon todella niukalla ruualla ollut taas muutaman päivän. pitää melkeen patistaa ittensä syömään jotain välillä, et pysyis pystyssä.
oon huomannut, että yleensä kun ajattelee "ei, en saa ahmia, en ahmi mitään, en mene ostamaan herkkuja" , sillon juurikin alkaa se ahmimiskierre. nyt kun antaa luvan mässäillä, ei teekään mieli melkeen mitään. pitää vaan asennoitua tähän hyvin, ettei ajattele "no, leikisti mä nyt annan itelleni luvan..." ja samaa aikaa sit kuitenkin ajattelee "voi hitto, taas tää alko" . ei saa ajatella noin, pitää vaan nautiskella jokasesta suupalasta.
toissa päivänä just ostin 2 suklaalevyä, otin palan kerrallaa ja nautiskelin niistä. söin 1 levyn ja sen jälkee alko oksettamaan. :D heitin toisen roskiin, vaikka ois kyl voinu säästääki sen.. kun vertaa aiempaan, sillon oisin voinu vetästä illassa ainaki 4 levyä...
sori, jos oli sekavasti selitetty.