mulla niskat kipeytyny oudosti. tykkään neuloa. paikka on edelleen sama missä neulon, ja niskat ja hartiat rentona neulon kuten ennenkin. mut nyt ei tarvii kun pieni hetki neuloa niin niska ja hartiat kipeytyy ja kädet kipeytyy olkapään alapuolelta.
miks ihmeessä, mistä voi johtua?? kuinka tuosta eroon. jumppaan joka päivä ja venyttelen, et senkään puutteesta ei oikeen voi olla.
miks ihmeessä, mistä voi johtua?? kuinka tuosta eroon. jumppaan joka päivä ja venyttelen, et senkään puutteesta ei oikeen voi olla.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Johtuu lihasten jäykkyydestä, niin siitä pääsee eroon rentouttamalla.
Jätä venyttelyt pois. Seiso ryhdikkäästi ja taivuta päätä eteen ja taakse päin. Sitten kierrä. Sitten taivuta sivulle siten, että toinen korva menee ylöspäin ja toinen alaspäin. Toista jokaista liikettä parikymmentä kertaa. Tee liikkeet joka aamu ja aina kun tuntuu vähänkään jumia. Hengitä liikkeiden tahtiin.