Miten saisin selästäni taipuisamman?
En saa kosketettuani edes varpaitani, vaikka olen älyttömän laiha!
En saa kosketettuani edes varpaitani, vaikka olen älyttömän laiha!
Selkä taipuisemmaksi?
Miten?
7282
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
päivittäinen venyttely
Venyttelyä vaan niin pirusti, ei siihen juuri muu auta, selkälihasliikkeitä nyt voi myös koittaa.
jos haluat koskea varpaita, sinun on venyteltävä takareisiä ja pohkeita. mutta muista venytellä silti monipuolisesti kaikkia lihasryhmiä. venyttele n.20-30min per päivä (tai aina esim. tv:tä katsoessa) niin lupaan että huomaat jo piankin tuleesi notkeammaksi :)
Oo onnellinen, että saat etes melkeen varpaisiin! (tai olkaa kaikki jotka saatte..) Mulla kädet ei ylety senttiikään polvien akapuolelle. En oo saanu selkää ikinä taivutettua sen enempää, enkä saa myöskään jalkoja suoraksi eteen istuessa tai suoraan ylös maatessa. Maatessa jalat jää 45 asteen kulmaan, samoin istuessa. Tämä on ihan synnynnäinen vika/ vamma eikä siihen auta mitkään jumppaliikkeet. Pahinta on se että, mulla on myös erittäin paha selkävika, jota pitäisi kuntouttaa voimistelemalla, mutta eihän siitä mitään tuu, jos jalat ja selkä ei taivu.
Millainen synnynäinen vika/vamma se on? En usko, että sinulla on syntymästäsi asti ollut lyhyet lihakset tai huono nivelliikkuvuus. Niitä kumpaakin voi parantaa. Ne johtuvat vain venyttelyn laiminlyömisestä ja ovat korjattavissa pitkäkestoisilla venyttämisillä.
Voisitko pitää tuon lörpöttävän suusi edes hetken kiinni? On ihmisiä joilla on synnynnäisiä vammoja, kuten sinulla! USKO POIS!
Anteeksi nyt, mutta kun en vaan tahdo uskoa. On ihmisiä, jotka väittävät olevansa kankeita kuin näkkileivät - venyttäessä vain raksuu ja katkeaa, mutta harvoin teini-ikäisiä. Joskus en itsekään taipunut tuosta enempää, mutta kunnon venyttelyn myötä taivun nykyään puoleen väliin kyynärvartta lattiaa kohti.