Lupasin ainakin Jämsän Masalle kirjoitella kuulumisia kun saan lääkkeitä unettomuuteen. Tänään sitten oli se lääkäriaika. Aloitan samalla jälleen Efexorin ahdistuneisuuden hoitoon.
Mutta niistä nukahtamislääkkeistä. Ongelmani on siis lapsuudesta saakka ollut etten saa unta. Vatvon ja pyörittelen asioita, enkä välttämättä saa heti unta vaikka olisin todella väsynyt.
Mirtzapiini jää nyt pois, koska se lihotti kymmenisen kiloa. Aloitan Melatonin-valmisteen käytön tänään. Se on 3 mg:n vahvuista ja 100 kpl:een (3 kk) purkki maksoi 15,78 €. On reseptillinen, mutta siihen ei saa Kela-korvausta. Purkin kansi on vihreä, tulee mieleen että se on jotakin luomulääkettä. Kuitenkin siinä on pienehkö punainen kolmiokin. En tiedä onko se synteettisesti valmistettua, vaiko jonkun Mansikin aivoista eristettyä hormonia. Yömaitoa en ala (toivottavasti) kuitenkaan tuottaa, koska olen mies.
Se ei kuulemma ala välttämättä heti vaikuttaa, joten sain alkuun tueksi Tenoxia, 10 mg:n nappuloita. Rauhoittavista on kokemusta vain Opamoxeista ja uskon tuon vaikuttavan nopeasti.
Viime yönä nukuin klo 4-8 ja se ei tunnu riittävältä. Ylipainoa olen saanut pudotettua noin 5 kg tämän vuoden aikana (1,5 kk). Nyt lähden vähintään 6 kilometrin iltalenkille. Viikonloppu menee yksin asunnolla pyöriessä. Kapakoihin ei ole minkäänlaista intoa mennä.
Mukavaa iltaa ja parempia yöunia!
Mutta niistä nukahtamislääkkeistä. Ongelmani on siis lapsuudesta saakka ollut etten saa unta. Vatvon ja pyörittelen asioita, enkä välttämättä saa heti unta vaikka olisin todella väsynyt.
Mirtzapiini jää nyt pois, koska se lihotti kymmenisen kiloa. Aloitan Melatonin-valmisteen käytön tänään. Se on 3 mg:n vahvuista ja 100 kpl:een (3 kk) purkki maksoi 15,78 €. On reseptillinen, mutta siihen ei saa Kela-korvausta. Purkin kansi on vihreä, tulee mieleen että se on jotakin luomulääkettä. Kuitenkin siinä on pienehkö punainen kolmiokin. En tiedä onko se synteettisesti valmistettua, vaiko jonkun Mansikin aivoista eristettyä hormonia. Yömaitoa en ala (toivottavasti) kuitenkaan tuottaa, koska olen mies.
Se ei kuulemma ala välttämättä heti vaikuttaa, joten sain alkuun tueksi Tenoxia, 10 mg:n nappuloita. Rauhoittavista on kokemusta vain Opamoxeista ja uskon tuon vaikuttavan nopeasti.
Viime yönä nukuin klo 4-8 ja se ei tunnu riittävältä. Ylipainoa olen saanut pudotettua noin 5 kg tämän vuoden aikana (1,5 kk). Nyt lähden vähintään 6 kilometrin iltalenkille. Viikonloppu menee yksin asunnolla pyöriessä. Kapakoihin ei ole minkäänlaista intoa mennä.
Mukavaa iltaa ja parempia yöunia!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Toivotaan et melatonin auttaa. Ite kokeilin puolisen vuotta vaihdellen annosta 3-6 mg, ei mitään vaikutusta, aina nukuin vakiot 4-5h. Kyse on todellakin luontaislääkkeestä ja uskoisin tehon perustuvan siihen, että uskoo aineeseen. Ite en kai sitten uskonut. Kokeilin sitä hätäpäissäni, kun jätin vuosikausia jatkuneen stellan pois, huomasin et lekrut on höveleitä kirjottamaan tuota lumetta, varmaan siks, kun ei sillä ole mitään sivuvaikutuksiakaan. No joo, sit repound unettomuus iski kuitenkin täydellä karmealla voimallaan, melatoniini ei pehmittänyt iskua.
Otin melatoniinin illalla lenkin jälkeen jo kello 20. Tenoxin otin joskus ehkä 21 ja 22 välillä. Mitään sammumista se Tenox ei aiheuttanut, luulin sitä sellaiseksi. Mirtazapin oli toisenlainen, se "löi lyhdyt sammuksiin". Jonnekin yhteen saakka olin hereillä, tosin taisin välillä käydä "unessa". Luultavasti sen jälkeen olen nukkunut.
Heräsin aamulla ylös asti klo 11. Olo oli melko pirteä, ei ollut tunnetta, että pitää mennä jatkamaan nukkumista. Tenoxista johtuu tänään se, että jalat tuntuu jotenkin hassuilta. Eivät aivan kipeätkään, mutta jotenkin väsyneet.
Joo, kyllä uskon että Melatoniini voisi auttaa ajan kuluessa.
Se oli sitten maanantaita vasten kolmas yö tällä Melatonin Tenox -kombinaatiolla. Ne alkoivat väsyttää noin klo 23 maissa, jolloin menin nukkumaan. Ilmeisesti taisin nukahtaakin, mitä lie, ehkä pariksi tunniksi. Siinä sitä sitten kärvisteltiin koko loppuyö sängyssä maaten. Puoli kuuden aikaan kävin viimeisen kerran juomassa vettä. Ehkä sitten kuuden maissa olin nukahtanut ja klo 8 olikin jo noustava. Arvatkaa vaan, millainen oli oli? Joo, ei tuntunut olo mitenkään levänneeltä.
Olen erittäin pettynyt ainakin tähän alkuun. Kun on tosi kyseessä, eli kun edessä on työpäivä, tulee tällaista valvomista! Tästä viisastuneena otankin täksi yöksi mirtazapiinin ja jatkan sitten näillä luomulääkkeillä loppuviikosta, kun olen silloin työttömänä. Yksi syy miksen nukkunut yöllä oli se jännitys. Minua yleensä jännittää tulevat työpäivät ja vastaavat tärkeät menot.
olt siis päässyt kokeilemaan Melatonia, oletko ottanut sen ajoissa eli noin tunti ennen nukkumaan menoa, ja viettänyt sen tunnin hyvin rauhallisesti.
Siitä on toinenkin versio Circadin joka on ns depotapletti eli vaikutusaika on pidempi, mutta ne maksavatkin melkein euron kappale.
Silloin kun minä monien nukahtamislääkkeiden jälkeen vaihdoin siihen melatoniiniin, en ottanut sen lisäksi mitään muuta ja nukuin "kuin pieni porsas" ihanat rennot unet.
Vaikka sitä ennen olin joutunut ottamaan uuseammankin nukahtamistabletin ja silti valvoin.
Nyt tulee kaksi vuotta kun vaihdoin nukahtamislääkkeet siihen melatoniin ja pärjäsin niillä pitkän aikaa. Sivuvaikutuksena huomasin tulevan kaikenlaisia painajaisunia, eli kaikki vanhat stressinaiheuttajat alkoivat esiintyä unissa ja aamulla oli niin väsynyt että tuntui kuin olisi päästävä takaisin nukkumaan.
No kun sitten kävi aamupäivänokosille, niin ei minkäänlaisia painajaisia, mutta ei kyllä tarvinnut mitään tablettiakaan ottaa.
Nykyisin minulla on sellaista rentoutuslääkettä joka vaikuttaa keskushermoston kautta ja se on näitä riippuvaisuuslääkkeitä, josta nyt pitäisi päästä eroon, annosta pienentämällä lääkärin seurannassa. Painon nousu sivutuotteena vaikka söisi kuinka ruokavaliolla. Eli huonompi vaihtoehto tämä nykyinen tällä hetkellä.
Ajattelin palata takaisin nukahtamislääkkeisiin seuraavaksi, ei tule painajaisia eikä painon nousuja.
Mitenkäs ne sun tyttöystävä asiat nykyisin on, en ole aikoihin ollut näillä sivuilla?
Se alkaa taas kevät ja hyvät ulkoiluilmat.
Terveisin se yks mummo, joka ehdotti lainakoiraa silloin joskus, tyttöjahtiin!
Kiltti ajatus mummolta, lainakoira tyttöjahtiin! Niin ujoa ei olekaan joka ei koiran kanssa pääse tyttöjen kanssa juttusille, kokeiltu juttu! Kannattaisiko seuraa etsivien koirattomien ottaa yhteyttä lähimpään eläinsuojeluyhdistykseen, jossa kaivataan vapaaehtoisvoimia lemmikkieläinten hoitoon ja ulkoilutukseen?
Omalla kohdalla melatoniini auttaa kyllä kunhan sitä ei ota joka ilta. Melatoniini menettää nopeasti tehonsa jos sitä ottaa liian usein. Max 3x viikossa niin teho säilyy.