Olen 160 cm pätkä ja painan 97 kg. Mulla masis tekee sen ,etten kykene keskittymään laihdutukseen. Kuulin eräältä ystävältäni,että hän aloittaa sairaalaryhmässä 10 viikon Nutrilett-kuurin. Minäkin aloitin tänään paaston. Ajattelin jatkaa niin kauan, kuin vain jaksan. Olen joskus ollut 10 pv paastolla. Kaikenlaisia tuntemuksia oli. Joka päivä erilainen olo. Jospas tämä vaikuttaisi jotenkin,että nuo läskit nytkähtäis edes vähän alaspäin.
Onneksi olen työkyvyttömyyseläkkeellä,ettei haitaa,vaikka makaisin vällyjen välissä.
Onneksi olen työkyvyttömyyseläkkeellä,ettei haitaa,vaikka makaisin vällyjen välissä.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Et kerro ikääsi, etkä sukupuoltasi. Onko masiksesi "mutua", vai ihan diagnosoitu? Voit unohtaa ihan täysin kaiken maailman Nutrilett-dieetit, paastot jne. hömpötykset, oli masennuksesi sitten omaa tuntemustasi tai lääkärin diagnosoimaa. Terveelliset elämäntavat ja -ruokavalio edes auttaa masennuksesta toipumisessa, eivätkä nuo ihmedieetit todellakaan edusta edellä mainittuja. Toisekseen, anna ensin itsellesi aikaa toipumiseen, ei kannata alkaa väkisin vääntää laihista, jos se ei hyvältä tunnu. Tiedän tasan, mistä puhun. Olen mielialalääkityksellä keskivaikean masennuksen vuoksi ja painoakin on reilusti ylimääräistä pituuteen nähden.
Fakta kuitenkin on, että jos makaa vain kotona syöden kaikkea skeidaa, on turha odottaa painon putoavan. Masentuneena kierre vaan on loputon: Kun mikään ei tuota tyydytystä, tulee harrastettua lohtusyömistä, joka helpottaa tilannetta tasan sen hetken. Mutta heti kohta olo on kahta kurjempi, taas vedetään jotain epäterveellistä jotta olo paranisi, mutta ei se parane, kuin hetkeksi.... Läskit lähtee vain niin, että syö juuri sen, mitä kuluttaa (tai ylipainoinen syö vähän vähemmän, kuin mitä kuluttaa). Itse olen saanut vähän painoa pudotettua jättämällä ruokavaliosta pois pastan, riisin ja perunan ja syömällä runsaasti kasviksia ja käymällä 3-5 kertaa viikossa kuntosalilla. No, nyt kun depis on toistaiseksi synkimmillään, olen vetänyt suklaata, pullaa, lettuja - kaikkea paskaa ja salillakin kävin tänään ekan kerran vissiin kolmeen viikkoon. Kun ei vaan saa itseään liikkeelle, vaikka pitäisi...
Olen ollut vaikeasti masentunut 13v. Alussa oli lähes psykoottistasoinen,kuten terapeutti sanoi ja vedän psykoosinestolääkettä ahdistukseen.
Jos siunua jotenkin lohduttaa ,niin olen 53v. nainen. Minkäs ikäinen sinä sitten olet,mies vai nainen. Kuulutat niin terävästi minun perääni sitä. Eihän masis iästä ja sukupuolesta ole kiinni. Olen ollut masennuksesta 10v. työkyvyttömyyseläkkeellä.Joten depistä pukkaa.
Sinä sitä jaksat heilua,minulta ei edes kotityöt suju. Vain pyykkääminen. Ei ole keskittymiskykyä. Usein edes saa yövaatteita päältäni vaan hihhuloin koko päivän yökkäreissä.
Ennen olin erittäin tarkka huushollin pidossa,nyt en kykene mihinkään. Mies hoitaa siivouksen.
No ensinnäkin en olekaan väittänyt, että masennus olisi jotenkin kiinni sukupuolesta tai iästä, vai olenko? Täällä Suomi24:ssa kun tuppaa myös nuo teinit kirjoittelemaan, ihan sillä kysyin ikääsi ja sukupuoltasi. Toisekseen, minäkään en jaksa heilua - multa ei suju edes se pyykkääminen. Meilläkin mies hoitaa kaiken, koiran ruokinnan ja ulkoilutuksen, lapsen hoitamisen, siivouksen, ruuanlaiton...
En ymmärrä, mitä hait kirjoituksellasi, jos vedit herneet nenään vastauksestani? Fakta kuitenkin, ikävä kyllä, taitaa olla se, ettei paasto ainakaan paranna oloasi. Kuten ei myöskään peiton alla makaaminen. Anteeksi vain. Pitää vaan YRITTÄÄ tehdä oman jaksamisen mukaan ja vaikka ei jaksaisikaan, pitäisi YRITTÄÄ kuitenkin tehdä JOTAIN. Voitko väittää, että edellisessä kirjoitin ihan puuta heinää?
Jaa niin, minä olen pian 30-vuotias nainen.
Paasto ei todellakaan auta laihdutukseen, eikä mihinkään muuhun ongelmaan. Kannattaa koittaa syödä pähkinöitä, maitoa, kalaa ja tuollaisia terveellisemmän puoleisia ruokia, niillä ei helposti liho.
Tuolla painoindexillä ei sinun paljoakaan ylimääräistä tartte tehdä, jotta tuloksia alkaa näkyä. Ryhdy päivittäin käveleen ja käy ammattilaisella jutteleen mitä ja kuinka paljon pitää syodä.
Jos sitten vielä tahdot pistää halkoja pesään, vaihda vaikka terapeuttii ja kato tekeekö se eroa tilaasi. Kuten aikaisemmin kirjoitettu: Yritystä, yritystä ja lisää yritystä! Vain sinä itte voit asioillesi tehdä jotain. On kokemusta.