Harrastin jalkapalloa useita vuosia ilman mitää ongelmia pohkeiden kanssa, mutta sitten ne alkoi väsyä harjoituksissa ja peleissä jatkuvasti. Hieroja totesi, että minullahan on penikkatauti ja sitä aloimme hoitamaan levolla ja kaikilla eri venytyksillä. Jatkoin pelaamista, mutta tämä vain paheni ja paheni. Kävimme useissa eri yleisillä ja yksityisillä lääkäreillä ja fysioterapeuteilla, mutta mikään ei auttanut. Olen ollut pelaamatta jalkapalloa kohta 2 vuotta, eikä mitään helpotusta ole tullut!
Tämä on tuskaa, koska koko elämäni olen harrastanut urheilua, ja nyt en voi edes kuntopyörällä pyöräillä, koska hapotus alkaa samantien.
Ja siis erikoista tässä on se, että minulla ei ikinä ole varsinaista kipua pohkeessa urheillessa, vaan pohkeita alkaa hapottamaan ja tuntuu kuin olisi juossut maratonin. Kovan rasituksen jälkeen pohkeita kylläkin pakottaa ja särkee todella paljon että särkylääkkeitä on pakko napsia.
Olen miettinyt että pitäisikö minun lähteä yksityiselle puolelle ja sanoa että leikkaavat nämä? Vai voiko näissä olla jokin muu kuin penikkatauti? En toivo mitään muuta niin paljoa, kuin että voisin urheilla normaalisti niin kuin ennen!
Tämä on tuskaa, koska koko elämäni olen harrastanut urheilua, ja nyt en voi edes kuntopyörällä pyöräillä, koska hapotus alkaa samantien.
Ja siis erikoista tässä on se, että minulla ei ikinä ole varsinaista kipua pohkeessa urheillessa, vaan pohkeita alkaa hapottamaan ja tuntuu kuin olisi juossut maratonin. Kovan rasituksen jälkeen pohkeita kylläkin pakottaa ja särkee todella paljon että särkylääkkeitä on pakko napsia.
Olen miettinyt että pitäisikö minun lähteä yksityiselle puolelle ja sanoa että leikkaavat nämä? Vai voiko näissä olla jokin muu kuin penikkatauti? En toivo mitään muuta niin paljoa, kuin että voisin urheilla normaalisti niin kuin ennen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Asentohoidolla hoidetaan tasapainoaistia, joka huonosti toimiessaan aiheuttaa kroonista lihasjännitystä missä tahansa kehon lihaksista. Sen vuoksi mm. lihakset kipeytyvät helpommin rasituksessa, josta palautuminen voi myös hidastua.
Asentohoito tarkoittaa toistuvasti itsehoitona tehtäviä liikesarjoja, joilla pää saadaan liikkeeseen, joka matkii tasapainoaistin soikeiden kaarikäytävien muotoa. Hoidon teho perustuu painovoiman hyväksikäyttöön ja sen välitön vaikutus on lihasten rentoutuminen.
Katso lisätietoja osoitteessa asentohoito.auttaa.fi
Itselleni tuli penikkatauti ja ilmeisesti akillesjänteen kiinnityskohta alhaalla nilkassa kipeytyivät.
Sain avun niinkin yksinkertaisesti kuin menemällä urheilukappaan jossa tehtiin Footbalance jalkamittaus. Aika vahva ylipronaatio.
Teetetin pohjalliset ja ostin (taas kerran) uudet lenkkarit.
Urheilukaupoista ne kaikki edelliset lenkkarit oli myös ostettu mutta eivät vain olleet sopivat minun jalkaan.
Nyt pohjallisia on useammat, kaikissa kengissä käytän niitä.
Harkitsen myös menoa jollekkin "jalka-ammattilaiselle" esim. jalkaterapeutille joka valmistaisi pohjallisia.
Minulle on teetetty 2 eripaikassa pohjalliset ja kumpiakin pidin noin vuoden, eli niin kauan kuin jakosoin yrittää hoitaa penikkatautia. Niistäkään ei ollut mitään apua.
Eli siis olen koittanut hieronnat, sähköhoidon, venytykset, kevyet harjoitukset, ultraäänihoidon (tjsp), pohjalliset, levon ja särkylääkekuureja. Enempää ei tule mieleen, mutta kaiken olen kokeillut mitä on tarjottu ja lukenut auttavan, mutta eipä ole helpottanut!
että tarvitset huippuluokan urheilufysioterapeuttia. Kaikki liittyy kaikkeen ja todennäköisesti kysymyksessä on pikkuhiljaa ajan kanssa syntynyt laajaalainen lihasepätasapaino joka ei lähde muutoin kuin koknaisuutta hoitaen. Ei mitään niksautusta ym vaan ihan mittaammalla/kireyksiä kopeloimalla syntyvä kartoitus selästä varpaisiin. Oman kokemuksen mukaansuurin osa fyssareista tekee vaivan perusteella aika vaikio terapiat, eivä valitettavasti paneudu ihan rittävästi siihen hommaan.
Minua käsitteli yksi fyssari, en muista hoitomuodon nimeä, sellaisilla koukuilla jolla lihakset tavallaan iroitetaan noista kalvoista, ja tämä autoi kyllä kireyteen ihan eri tavalla kuin ns normaali hoidot/hierronnat. Vaiva oli eri kuin sinulla mutta oiret vähän samankaltaiset.
Voihan tuo olla myös ns hermokipua, kipusensorit ovat virittyyneet ja pienikin muutoin huomaamaton kipu vahvistuu sietämättömäksi. Kokeile myös fysiatria ja kenties kipulääkäriä, ortopedit eivät välttämättä tuota ratkaise. tsemppiä anyway