Mihin kannattaisi kiinnittää huomiota ruokavaliossa että siitä olisi apua kohtausten välttämiseksi? Itse huomaan joskus runsaan sokerin syönnin vaikuttavan kohtaustasapainooni. Kokemuksia?
ruokavalio
karkkia taas
4277
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
B-vitamiinit ovat tärkeimpiä, nehän vaikuttavat hermostoon. Sitten on yksilöllisiä eroja, laukaiseeko kuume kohtauksen vai ei. Jos laukaisee, niin C-vitamiinilisä tai C-vitamiinipitoinen ravinto olisi hyvä huomioida päivittäin.
En ole havainnut sokerin, valkuaisaineiden ja kivennäisaineiden yhteyttä kohtauskalenteriin.
Onko teistä joku kokeillut vähähiilihydraattista ruokavaliota tai kuullut sen vaikutuksesta kohtaustasapainoon? Itse olen hieman skeptinen, mutta olen kuullut että voisi olla hyötyä. Onhan tuon karppauksen kyllä mainostettu tepsivän vähän joka vaivaan. Eipä oikein tiedä mitä mieltä pitäisi olla... Tällaisen löysin:
http://ravintojaterveys.kotisivukone.com/uutiset.html?93
Uskaltaisikohan kokeilla? Lääkkeet tietty samoilla annoksilla.
Hei!
Olen ollut ennen epidiagnoosin saamista vähähiilihydraattisella ruokavaliolla paino-ongelmien vuoksi. Sairastuin vakavaan masennukseen enkä jaksanut katsoa mitä syön (= meni paljon karkkia, hiilareita, kaikkea turhaa)
Epi diagnoosin sain lokakuussaa viime vuonna 3 kohtauksen jälkeen. Aloitin vuoden alusta vhh dieetin, eikä se ole vaikuttanut kohtaustasapainoon, kohtauksia ei ole ollut. Syön Lamotriginiä 200mg/päivä, lääkitystä en aio itse muuttaa.
Muistui mieleen, että murrosiän 10 kg:n dieetti lisäsi kohtauksia, kun vältin hiilihydraatteja. Tuolloin kohtauksia tuli lähes päivittäin, kun fysiologiset tarpeet jäivät vajaiksi. Maslow' n tarvehierarkia on ollut minulla hyvä ennaltaehkäisijä.