Mikä pahe syömisen tilalle?

pupputtava

Moikka!

Mulle ahmiminen/ruuan hankinta/sen suunnittelu/kaupassa herkkujen kiertely/syöminen/salaa syöminen tms tms on tullut mulle tietynlainen paha tapa. Katoin yhden ohjelman riippuvuuksista, ja siinä oli samanlaisia käyttäytymismalleja. En sanoisi, että olisin ruoka-addiktio. mutta selvää mielihalujen nostattamis harrastus ainakin: ikävillä seurauksilla! Joten... pitäis kehittää jokin muu synti tän puputtamisen tilalle. Saattaa kuulostaa naurettavalta, mutta mietin, että mitä tekisin jos en tätä? elämä tuntuu niin tyhjältä ilman ahmimiskohtauksia ja jatkuvaa ajatusta laihduttamisesta jne jne. Anteeksi sekava viesti!
Toivottavasti ymmärrätte mitä tarkoitan! Enemmän sisältöä elämään = ahmiminen veks! Ootteko te päässy jollain jutuilla eroon ahmimisesta?

5

718

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Omia konsteja

      Aloita treenaaminen. Joko joku sinua mahdollisesti jo pidempään kiinnostanut laji, ja joka tarjoaa pelkän fyysisen suorittamisen/kunnon lisäksi muutakin opeteltavaa/haastetta. Esim. tanssi, astangajooga tai joku kamppailulaji. Tai sitten ihan vain yleensä esim. juokseminen, kuntosaliharjoittelu tai jumpat, joita niitäkin on nykyään erilaisia pilvin pimein. Voi liikkua ihan vain mielikseen tai sitten asettaa itselleen erilaisia ko. lajiin luontevasti liittyviä tavoitteita, jos se motivoi paremmin (esim. osallistuminen johonkin tapahtumaan, vyökoe jne.). Jooga sopii erityisen hyvin jos kaipaa itse treenin lisäksi jotain rentoutumista tukevaa toimintaa.

      Liikkuminen lisää mielihyvähormonien tuotantoa ja sitä kautta parantaa mielialaa, mikä on mukava lisäbonus. Eikä liikuntaharrastuksesta yleensä ole ainakaan haittaa meillä bediläisillä varsinkaan.

      • Omia konsteja

        Säännöllinen treenaaminen on minulla auttanyt myös hillitsemään ahmimiskohtauksia jo ennalta, eli kun tietää että huomenna on harkat eikä siellä ole kiva olla ähkyssä, niin kieltäytyminen on helpompaa.

    • .-.-.---..-.---

      sitähän syömishäiriöt just on täytettä ja jonkinlaista jännitystä elämään, mut en tosin oo keksiny viellä yhtä hyvää pahetta tilalle.. Ei toi liikuntakaan mikään ratkasu ole jos on muuten todella onneton.

    • tyuiok4

      Liikunta! Ihan parasta, ja jää niin helposti koukkuun. Ensimmäinen jumppakerta vaati vähän rohkeutta ("näytänkö mä läskille, muut on kuitenki paljon laihempia"...), mutta ai hitto sitä hyvää fiilistä.

      • puputtava

        Hei kiiiitos hirveesti vastauksista! Oon itekkin huomannut urheilun vaikutuksen elämään ja syömiskäyttäytymiseen! Täytyy vaan pitää siitä kiinni! Ite oon jääny vähän kai koukkuun jouksuun, mutta jääkaappi on usein niin lähempänä! :F :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Päivän Sanna: Nvidia sijoittaa miljardi dollaria Nokian osakkeisiin

      Nvidia merkitsee osakkeet 6,01 Yhdysvaltain dollarin osakekohtaisella merkintähinnalla tavanomaisten toteutumisehtojen t
      Maailman menoa
      65
      5781

    2. Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin

      Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset
      Maailman menoa
      26
      4676

    3. Palkansaajilta kupattiin 27,5 mrd euroa työeläkkeisiin

      Jo pelkän himmelin toimintakulut olivat 400 miljoonaa euroa, jolla olisi mukavasti tuottanut myös sote-palveluja hyvinvo
      Maailman menoa
      118
      3702

    4. Enää viisi yötä Sannan kirjaan

      Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut
      Maailman menoa
      3
      3538

    5. Suomessa Pohjoismaiden tyhmimmät demarit......aijaijai..

      Lasse Lehtinen sanoo suoraan, että Ruotsissa on fiksummat demarit kuin Suomessa. Ja Tampereella fiksummat demut kuin Hel
      Maailman menoa
      62
      3518

    6. Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021

      vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti
      Maailman menoa
      67
      3397

    7. Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"

      Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L
      Maailman menoa
      99
      2744

    8. SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa

      SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral
      Maailman menoa
      83
      2612

    9. IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!

      "Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k
      Maailman menoa
      23
      2542

    10. Nepotismi jytkyttää porvaristossa

      Taas uutisoidaan, että useampi perussuomalainen kansanedustaja on palkannut oman perheenjäsenensä eduskunta-avustajaksi
      Maailman menoa
      89
      1990
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt