Minä olen nyt saanut 7 kg putoamaan ja ihan ajatustyöllä .Olen vanhoja painonvartijoita .Olen palauttanut mieleeni kaikkea sieltä oppimaani painonpudotuksesta.
Nyt kuitenkin päiväkirjan avulla olen tehnyt anakaraa ajatustyötä .Minulla on selvää ahmimista .Olen joka maanantai uuden dieetin aloittava.Näin kiellän sen , että en ole ahminutkaan ja jatkan sitä ,kunnes on seuraava maanantai.
Nyt olen pyrkinyt rikkomaan tuota ajatuskuviota , jossa olen onnistunut pari kk oikein hyvin .Nyt on paino sitten jämähtänyt ei ole noussut, mutta ei ole laskenutkaan .Olen pyrkinyt välttämään puntarilla hyppäämistä .Kuitenkin menin ja asian totesin ,kun olen sen omasta olosta huomannut , että on pysähtynyt .Olen kannnustanut itseäni painoindeksin avulla , että vielä seitsemän kiloa ja olen lievästi ylipainoinen .Kuulostaa paremmalta kuin , että olen sairalloisen lihava !!!! Nyt vaan en saa kiinni uudesta oppimastani .
Olen 2 kk kyennyt nauttimaan ruoasta ja olemaan ahmimatta .En mitenkään saa kiinni , että mikä on muuttunut .Nyt tänään ajattelen , että en päästä ruokailujen välejä liian pitkiksi .Sit mulla on lupa ahmia tai åparemminkin lupa syödä liikaa joskus.Näin ainakin vältyn syylliseltä ololta , joka tulee ahmimisen jälkeen ja sit ahmin vielä enemmmän jne ...en tiedä ainakin nyt tässä jotain keksin kirjoittaessani jatkan taas ....Päiväkirjan pito ja ruokien kirjaaminen , mutta sen lisäksi pohtiminen on ollut korvaamaton apu.
Tavoittelen sitä hyvää oloa , joka seuraa siitä kun ei ole täysi ,kun on ylen syönyt .Hyi olkoon miksi ihminen hankkii itsensä moiseen olotilaan , vaikka tietää , että tunne ja olo on ihan kamala .Tähänkin olen itsekseni pohtimalla löytänyt selityksen .Koen jotenkin olevani olemassa enmmän tai jotain, kun olen täysi .
Muuten näin jälkeen päin ajateltuna , kun olen monesti ollut tuo hyvinvoiva hoikka ihminen .En ole ikinä pystynyt olemaan niin kauaa , että olisin tottunut itseeeni niin paljon että huomaisin heti ahdinkoni , kun kiloja alkaa tulla .Olen kaivannut tuohon täysinäiseen oloon ja sit yht``Minä olen nyt saanut 7 kg putoamaan ja ihan ajatustyöllä .Olen vanhoja painonvartijoita .Olen palauttanut mieleeni kaikkea sieltä oppimaani painonpudotuksesta.
Nyt kuitenkin päiväkirjan avulla olen tehnyt anakaraa aajtustyötä .Minulla on selvää ahmimista .Olen joka maanantai uuden dieetin aloittava.Näin kiellän sen , että en ole ahminutkaan ja jatkan sitä ,kunnes on seuraava maanantai.
NYt olen pyrkinyt rikkomaan tuota ajatuskuviota , jossa olen onnistunut pari kk oikein hyvin .Nyt on paino sitten jämähtänyt ei ole noussut, mutta ei ole laskenutkaan .Olen pyrkinyt välttämään puntarilla hyppäämistä .Kuitenkin menin ja asian totesin ,kun olen sen omasta olosta huomannut , että on pysähtynyt .Olen kannnustanut itseäni painoindeksin avulla , että vielä seitsemän kiloa ja olen lievästi ylipainoinen .Kuulostaa paremmalta kuin , että olen sairalloisen lihava !!!! Nyt vaan en saa kiinni uudesta oppimastani .
Olen 2 kk kyennyt nauttimaan ruoasta ja olemaan ahmimatta .En mitenkään saa kiinni , että mikä on muuttunut .Nyt tänään ajattelen , että en päästä ruokailujen välejä liian pitkiksi .Sit mulla on lupa ahmia tai åparemminkin lupa syödä liikaa joskus.Näin ainakin vältyn syylliseltä ololta , joka tulee ahmimisen jälkeen ja sit ahmin vielä enemmmän jne ...en tiedä ainakin nyt tässä jotain keksin kirjoittaessani jatkan taas ....Päiväkirjan pito ja ruokien kirjaaminen , mutta sen lisäksi pohtiminen on ollut korvaamaton apu.
Tavoittelen sitä hyvää oloa , joka seuraa siitä kun ei ole täysi ,kun on ylen syönyt .HYi olkoon miksi ihminen hankkii itsensä moiseen olotilaan , vaikka tietää , että tunne ja olo on ihan kamala .Tähänkin olen itsekseni pohtimalla löytänyt selityksen .Koen jotenkin olevani olemassa enmmän tai jotain, kun olen täysi .
Muuten näin jälkeen päin ajateltuna , kun olen monesti ollut tuo hyvinvoiva hoikka ihminen .En ole ikinä pystynyt olemaan niin kauaa , että olisin tottunut itseeeni niin paljon että huomaisin heti ahdinkoni , kun kiloja alkaa tulla .OLen kaivannut tuohon täysinäiseen oloon ja sit yht äkkiä taas sitä ollut .Tosiasia on , että kilot ei tule hetkessä ,mutta noin siinä on käynyt .Ihminen on taitava kieltämään asiota !!!!!!
Eilen olin jumpassa -vesijumppa ja pallojumppa .Nyt on ihan taas semmonen olo ettei ole täysi .Yritän nauttia siitä , kun pallea ei purista .Muutenkin tuntuu et on ihan täysi olo , vaikka söin leivän broilerleikkeen ja kaksi appelsiinia .Ai juu sit kaikista kasviksista ja hedelmistä mulle on tullut ihan kalvava olo ...en tiedä sit olenko syönyt niitä liikaa ja sit on pamahtanut ahmimisreakstio päälle .EIlen töissä söin kasviskeittoa .Kotiin tultua tein makaroonilaatikon pojalle .Päätin etten syö ,mut kun poika lähti aloin maistaa ja maistaa ja sit laatiko oli loppu .Laatikko oli tehty kevyen kaavan mukaan ja sitä oli varmaan pari annosta .Sitten päätin ottaa itteeni kiinni etten ole taas tuota 7 kg painavampi ja vähän päällle vielä .Enää mulla ois pudotettavana 7 kg 7 kg ja loput 4 kg .
Unelma nahkajakusta päällä ja nahkahousuista elää vielä ja sen aion tehä ,mutta että nyt vielä sekin ,että aion niissä tamineissa pysyä loppuelämäni tai siis sopia niihin loppuelämäni!! äkkiä taas sitä ollut .Tosiasia on , että kilot ei tule hetkessä ,mutta noin siinä on käynyt .Ihminen on taitava kieltämään asiota !!!!!!
Eilen olin jumpassa -vesijumppa ja pallojumppa .Nyt on ihan taas semmonen olo ettei ole täysi .Yritän nauttia siitä , kun pallea ei purista .Muutenkin tuntuu et on ihan täysi olo , vaikka söin leivän broilerleikkeen ja kaksi appelsiinia .Ai juu sit kaikista kasviksista ja hedelmistä mulle on tullut ihan kalvava olo ...en tiedä sit olenko syönyt niitä liikaa ja sit on pamahtanut ahmimisreaktio päälle .EIlen töissä söin kasviskeittoa .Kotiin tultua tein makaroonilaatikon pojalle .Päätin etten syö ,mut kun poika lähti .Aloin maistaa ja maistaa ja sit laatiko oli loppu .Laatikko oli tehty kevyen kaavan mukaan ja sitä oli varmaan pari annosta .Sitten päätin ottaa itteeni kiinni etten ole taas tuota 7 kg painavampi ja vähän päälle vielä .Enää mulla ois pudotettavana 7 kg 7 kg ja loput 4 kg .
Unelma nahkajakusta päällä ja nahkahousuista elää vielä ja sen aion tehä ,mutta että nyt vielä sekin ,että aion niissä tamineissa pysyä loppuelämäni tai siis sopia niihin loppuelämäni!!
Nyt kuitenkin päiväkirjan avulla olen tehnyt anakaraa ajatustyötä .Minulla on selvää ahmimista .Olen joka maanantai uuden dieetin aloittava.Näin kiellän sen , että en ole ahminutkaan ja jatkan sitä ,kunnes on seuraava maanantai.
Nyt olen pyrkinyt rikkomaan tuota ajatuskuviota , jossa olen onnistunut pari kk oikein hyvin .Nyt on paino sitten jämähtänyt ei ole noussut, mutta ei ole laskenutkaan .Olen pyrkinyt välttämään puntarilla hyppäämistä .Kuitenkin menin ja asian totesin ,kun olen sen omasta olosta huomannut , että on pysähtynyt .Olen kannnustanut itseäni painoindeksin avulla , että vielä seitsemän kiloa ja olen lievästi ylipainoinen .Kuulostaa paremmalta kuin , että olen sairalloisen lihava !!!! Nyt vaan en saa kiinni uudesta oppimastani .
Olen 2 kk kyennyt nauttimaan ruoasta ja olemaan ahmimatta .En mitenkään saa kiinni , että mikä on muuttunut .Nyt tänään ajattelen , että en päästä ruokailujen välejä liian pitkiksi .Sit mulla on lupa ahmia tai åparemminkin lupa syödä liikaa joskus.Näin ainakin vältyn syylliseltä ololta , joka tulee ahmimisen jälkeen ja sit ahmin vielä enemmmän jne ...en tiedä ainakin nyt tässä jotain keksin kirjoittaessani jatkan taas ....Päiväkirjan pito ja ruokien kirjaaminen , mutta sen lisäksi pohtiminen on ollut korvaamaton apu.
Tavoittelen sitä hyvää oloa , joka seuraa siitä kun ei ole täysi ,kun on ylen syönyt .Hyi olkoon miksi ihminen hankkii itsensä moiseen olotilaan , vaikka tietää , että tunne ja olo on ihan kamala .Tähänkin olen itsekseni pohtimalla löytänyt selityksen .Koen jotenkin olevani olemassa enmmän tai jotain, kun olen täysi .
Muuten näin jälkeen päin ajateltuna , kun olen monesti ollut tuo hyvinvoiva hoikka ihminen .En ole ikinä pystynyt olemaan niin kauaa , että olisin tottunut itseeeni niin paljon että huomaisin heti ahdinkoni , kun kiloja alkaa tulla .Olen kaivannut tuohon täysinäiseen oloon ja sit yht``Minä olen nyt saanut 7 kg putoamaan ja ihan ajatustyöllä .Olen vanhoja painonvartijoita .Olen palauttanut mieleeni kaikkea sieltä oppimaani painonpudotuksesta.
Nyt kuitenkin päiväkirjan avulla olen tehnyt anakaraa aajtustyötä .Minulla on selvää ahmimista .Olen joka maanantai uuden dieetin aloittava.Näin kiellän sen , että en ole ahminutkaan ja jatkan sitä ,kunnes on seuraava maanantai.
NYt olen pyrkinyt rikkomaan tuota ajatuskuviota , jossa olen onnistunut pari kk oikein hyvin .Nyt on paino sitten jämähtänyt ei ole noussut, mutta ei ole laskenutkaan .Olen pyrkinyt välttämään puntarilla hyppäämistä .Kuitenkin menin ja asian totesin ,kun olen sen omasta olosta huomannut , että on pysähtynyt .Olen kannnustanut itseäni painoindeksin avulla , että vielä seitsemän kiloa ja olen lievästi ylipainoinen .Kuulostaa paremmalta kuin , että olen sairalloisen lihava !!!! Nyt vaan en saa kiinni uudesta oppimastani .
Olen 2 kk kyennyt nauttimaan ruoasta ja olemaan ahmimatta .En mitenkään saa kiinni , että mikä on muuttunut .Nyt tänään ajattelen , että en päästä ruokailujen välejä liian pitkiksi .Sit mulla on lupa ahmia tai åparemminkin lupa syödä liikaa joskus.Näin ainakin vältyn syylliseltä ololta , joka tulee ahmimisen jälkeen ja sit ahmin vielä enemmmän jne ...en tiedä ainakin nyt tässä jotain keksin kirjoittaessani jatkan taas ....Päiväkirjan pito ja ruokien kirjaaminen , mutta sen lisäksi pohtiminen on ollut korvaamaton apu.
Tavoittelen sitä hyvää oloa , joka seuraa siitä kun ei ole täysi ,kun on ylen syönyt .HYi olkoon miksi ihminen hankkii itsensä moiseen olotilaan , vaikka tietää , että tunne ja olo on ihan kamala .Tähänkin olen itsekseni pohtimalla löytänyt selityksen .Koen jotenkin olevani olemassa enmmän tai jotain, kun olen täysi .
Muuten näin jälkeen päin ajateltuna , kun olen monesti ollut tuo hyvinvoiva hoikka ihminen .En ole ikinä pystynyt olemaan niin kauaa , että olisin tottunut itseeeni niin paljon että huomaisin heti ahdinkoni , kun kiloja alkaa tulla .OLen kaivannut tuohon täysinäiseen oloon ja sit yht äkkiä taas sitä ollut .Tosiasia on , että kilot ei tule hetkessä ,mutta noin siinä on käynyt .Ihminen on taitava kieltämään asiota !!!!!!
Eilen olin jumpassa -vesijumppa ja pallojumppa .Nyt on ihan taas semmonen olo ettei ole täysi .Yritän nauttia siitä , kun pallea ei purista .Muutenkin tuntuu et on ihan täysi olo , vaikka söin leivän broilerleikkeen ja kaksi appelsiinia .Ai juu sit kaikista kasviksista ja hedelmistä mulle on tullut ihan kalvava olo ...en tiedä sit olenko syönyt niitä liikaa ja sit on pamahtanut ahmimisreakstio päälle .EIlen töissä söin kasviskeittoa .Kotiin tultua tein makaroonilaatikon pojalle .Päätin etten syö ,mut kun poika lähti aloin maistaa ja maistaa ja sit laatiko oli loppu .Laatikko oli tehty kevyen kaavan mukaan ja sitä oli varmaan pari annosta .Sitten päätin ottaa itteeni kiinni etten ole taas tuota 7 kg painavampi ja vähän päällle vielä .Enää mulla ois pudotettavana 7 kg 7 kg ja loput 4 kg .
Unelma nahkajakusta päällä ja nahkahousuista elää vielä ja sen aion tehä ,mutta että nyt vielä sekin ,että aion niissä tamineissa pysyä loppuelämäni tai siis sopia niihin loppuelämäni!! äkkiä taas sitä ollut .Tosiasia on , että kilot ei tule hetkessä ,mutta noin siinä on käynyt .Ihminen on taitava kieltämään asiota !!!!!!
Eilen olin jumpassa -vesijumppa ja pallojumppa .Nyt on ihan taas semmonen olo ettei ole täysi .Yritän nauttia siitä , kun pallea ei purista .Muutenkin tuntuu et on ihan täysi olo , vaikka söin leivän broilerleikkeen ja kaksi appelsiinia .Ai juu sit kaikista kasviksista ja hedelmistä mulle on tullut ihan kalvava olo ...en tiedä sit olenko syönyt niitä liikaa ja sit on pamahtanut ahmimisreaktio päälle .EIlen töissä söin kasviskeittoa .Kotiin tultua tein makaroonilaatikon pojalle .Päätin etten syö ,mut kun poika lähti .Aloin maistaa ja maistaa ja sit laatiko oli loppu .Laatikko oli tehty kevyen kaavan mukaan ja sitä oli varmaan pari annosta .Sitten päätin ottaa itteeni kiinni etten ole taas tuota 7 kg painavampi ja vähän päälle vielä .Enää mulla ois pudotettavana 7 kg 7 kg ja loput 4 kg .
Unelma nahkajakusta päällä ja nahkahousuista elää vielä ja sen aion tehä ,mutta että nyt vielä sekin ,että aion niissä tamineissa pysyä loppuelämäni tai siis sopia niihin loppuelämäni!!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.