Menopaussin ruokavalio

/ itsessään aiheuta vilutusta, hikoilua ym. Kuuma tulee luonnollisesti liian kuumassa olemisesta, liian suuresta syödystä tai juodusta energiamäärästä, verenpainelääkkeen aiheuttamasta verenpaineen laskusta ( laskuvaihe ), on muitakin lääkkeitä, jotka aiheuttavat hikoilun tuttetta ja kuumaa oloa. Lääkkeiden syönti ja niiden aloittaminen liittyy myöskin juuri tuohon menopaussivaiheeseen, joten ko. oireilut johtuvat pääosin niistä. Kilpirauhasen lääkitys ( ihan tavallinen viisikymppisillä ). Masennuslääkkeitä aloitetaan usein syömään viidenkympin vaiheilla jne.

Jos siis verenpaine ja sydämen syke on ihan normaalit, niin silloin myöskin olo pysyy hyvänä.

Menopaussista puhutaan väärällä tavalla, jotta saataisiin estrogeenit myytyä.

Miettikää hikitulvia ja vilutuksianne ja katsokaa kaapista mitä lääkkeitä teillä on ja samoin oletteko ihannepainossa.

Tri American kirjoitti:

/ itsessään aiheuta vilutusta, hikoilua ym. Kuuma tulee luonnollisesti liian kuumassa olemisesta, liian suuresta syödystä tai juodusta energiamäärästä, verenpainelääkkeen aiheuttamasta verenpaineen laskusta ( laskuvaihe ), on muitakin lääkkeitä, jotka aiheuttavat hikoilun tuttetta ja kuumaa oloa. Lääkkeiden syönti ja niiden aloittaminen liittyy myöskin juuri tuohon menopaussivaiheeseen, joten ko. oireilut johtuvat pääosin niistä. Kilpirauhasen lääkitys ( ihan tavallinen viisikymppisillä ). Masennuslääkkeitä aloitetaan usein syömään viidenkympin vaiheilla jne.

Jos siis verenpaine ja sydämen syke on ihan normaalit, niin silloin myöskin olo pysyy hyvänä.

Menopaussista puhutaan väärällä tavalla, jotta saataisiin estrogeenit myytyä.

Miettikää hikitulvia ja vilutuksianne ja katsokaa kaapista mitä lääkkeitä teillä on ja samoin oletteko ihannepainossa.

Lue lisää

Älä phu mitään mistä et tiedä mitään.Kuumat aallot on ihan eri asia kuin tavallinen hikoilu.Liikunta auttaa ja soija myös hyvin.Kaupassa saatavana Femisoija rouhetta,josta saa myös muita tärkeitä ravintoaineita.

54 kirjoitti:

Älä phu mitään mistä et tiedä mitään.Kuumat aallot on ihan eri asia kuin tavallinen hikoilu.Liikunta auttaa ja soija myös hyvin.Kaupassa saatavana Femisoija rouhetta,josta saa myös muita tärkeitä ravintoaineita.

Lue lisää

Mistähän syystä alkaa vasta sitten hikoilla, kun on 50 täyttänyt. Syön lääkkeitä vain tosi tarpeeseen.
Väittääkö joku ettei menopaussia olekaan vain vanhenemista? Olen hoikka ikäisekseni.
Jokainen tulee uskollaan autuaaksi, minulta ovat poissuljetut mainitut vaihtoehdot, ruokavalion muutos ja Omegat kyllä lievittivät kärsimyksiä.

Tri American kirjoitti:

/ itsessään aiheuta vilutusta, hikoilua ym. Kuuma tulee luonnollisesti liian kuumassa olemisesta, liian suuresta syödystä tai juodusta energiamäärästä, verenpainelääkkeen aiheuttamasta verenpaineen laskusta ( laskuvaihe ), on muitakin lääkkeitä, jotka aiheuttavat hikoilun tuttetta ja kuumaa oloa. Lääkkeiden syönti ja niiden aloittaminen liittyy myöskin juuri tuohon menopaussivaiheeseen, joten ko. oireilut johtuvat pääosin niistä. Kilpirauhasen lääkitys ( ihan tavallinen viisikymppisillä ). Masennuslääkkeitä aloitetaan usein syömään viidenkympin vaiheilla jne.

Jos siis verenpaine ja sydämen syke on ihan normaalit, niin silloin myöskin olo pysyy hyvänä.

Menopaussista puhutaan väärällä tavalla, jotta saataisiin estrogeenit myytyä.

Miettikää hikitulvia ja vilutuksianne ja katsokaa kaapista mitä lääkkeitä teillä on ja samoin oletteko ihannepainossa.

Lue lisää

Tässä voi olla perää, koska minulla on alhainen verenpaina syketaso ja tunnen voivani erinomaisen hyvin, eikä mitään 'kohtauksia' ole ainakaan vielä ollut.

Tri American kirjoitti:

/ itsessään aiheuta vilutusta, hikoilua ym. Kuuma tulee luonnollisesti liian kuumassa olemisesta, liian suuresta syödystä tai juodusta energiamäärästä, verenpainelääkkeen aiheuttamasta verenpaineen laskusta ( laskuvaihe ), on muitakin lääkkeitä, jotka aiheuttavat hikoilun tuttetta ja kuumaa oloa. Lääkkeiden syönti ja niiden aloittaminen liittyy myöskin juuri tuohon menopaussivaiheeseen, joten ko. oireilut johtuvat pääosin niistä. Kilpirauhasen lääkitys ( ihan tavallinen viisikymppisillä ). Masennuslääkkeitä aloitetaan usein syömään viidenkympin vaiheilla jne.

Jos siis verenpaine ja sydämen syke on ihan normaalit, niin silloin myöskin olo pysyy hyvänä.

Menopaussista puhutaan väärällä tavalla, jotta saataisiin estrogeenit myytyä.

Miettikää hikitulvia ja vilutuksianne ja katsokaa kaapista mitä lääkkeitä teillä on ja samoin oletteko ihannepainossa.

Lue lisää

Taidatpa tosiaan olla MIES joka et tiedä mitään menopaussin vaivoista. Voisin kiukunpuuskassa repiä silmät päästäsi,ilman mitään LÄÄKKEITÄ ja YLIPAINOA,kun vaan 55 on mittarissa.

54 kirjoitti:

Älä phu mitään mistä et tiedä mitään.Kuumat aallot on ihan eri asia kuin tavallinen hikoilu.Liikunta auttaa ja soija myös hyvin.Kaupassa saatavana Femisoija rouhetta,josta saa myös muita tärkeitä ravintoaineita.

Lue lisää

Soijaa nyt ei ainakaan kannata syödä. On täysi myytti että soija ois jotenkin erityisen terveellistä, jotain ihmesuperainetta jota kannattais syödä tai jolla ois esim vaikutuksia vaihdevuosiin, tai yleensäkään mitään erityisiä terveydellisiä vaikutuksia.

Päinvastoin, laajat tutkimukset todistaa nimenomaan sitä että soijassa on paljon myrkyllisiä aineita, ennenkaikkea länsimaissa myynnissä olevissa soijatuotteissa, aito kiinalainen tai japanilainen maaseudulla valmistettu fermentoitu soija on vähän eri asia. Tosin em. maissakin soijaa syödään itseasiassa hyvin vähän, vain muutamia t-lusikallisia päivässä keskimääräsesti, siis lisukeravintona - japanilaisten naisten vähäiset vaihdevuosivaivat johtuu muista seikoista maan yleisissä ravintotottumuksissa, esim paljon kalaa ja muuta.

Soijan on todettu lisäävän alttiutta sairastua kilpirauhas- ja rintasyöpään ja moneen muuhun sairauteen. Soijansyönti ja olettamus että sitä pitäis syödä runsaasti on täyttä fuulaa, totaalinen urbaanilegenda.

Asiaa on tutkittu paljon kuten jo totesin, tässä yksi nettisivusto monen muun ohella johon kootaan tutkimusaineistoa soijan vaikutuksista:

soyonline.co.nz

-------

Noin muuten, vaihdevuosissa kannattaa syödä pari kertaa viikossa kalaa, muuten runsaahkosti lihaa, kananmunia, äyriäisiä; rasvoista voita ja neitsytkookosöljyä, välttäkää epäterveellisiä kasvismargariineja - muista ruoka-aineista vihanneksia, marjoja, hedelmiä, luomutuoremehuja.
Hiilihydraatteja vain kohtuudella, ehdottomasti kannattaa karsia ravinnosta pois pastat ja valkonen leipä, turhat sokeripitoset tuotteet.

Tri American kirjoitti:

/ itsessään aiheuta vilutusta, hikoilua ym. Kuuma tulee luonnollisesti liian kuumassa olemisesta, liian suuresta syödystä tai juodusta energiamäärästä, verenpainelääkkeen aiheuttamasta verenpaineen laskusta ( laskuvaihe ), on muitakin lääkkeitä, jotka aiheuttavat hikoilun tuttetta ja kuumaa oloa. Lääkkeiden syönti ja niiden aloittaminen liittyy myöskin juuri tuohon menopaussivaiheeseen, joten ko. oireilut johtuvat pääosin niistä. Kilpirauhasen lääkitys ( ihan tavallinen viisikymppisillä ). Masennuslääkkeitä aloitetaan usein syömään viidenkympin vaiheilla jne.

Jos siis verenpaine ja sydämen syke on ihan normaalit, niin silloin myöskin olo pysyy hyvänä.

Menopaussista puhutaan väärällä tavalla, jotta saataisiin estrogeenit myytyä.

Miettikää hikitulvia ja vilutuksianne ja katsokaa kaapista mitä lääkkeitä teillä on ja samoin oletteko ihannepainossa.

Lue lisää

Ihannepainossa pitäisi olla jo ennen viittäkymppiä, koska muutoin se on liian myöhäistä eikä vaihdevuosi-ikäisenä ole terveellistä laihduttaa kun elimistö kuormittuu muutenkin.

Voiko a-vitamiinivoidetta hieroa alapäähän ?

Pystyyn kuivuva kirjoitti:

Voiko a-vitamiinivoidetta hieroa alapäähän ?

Apteekista löytyy alapään kuivuuteen itsehoitolääkkeitä ja lääkäriltä myös. Ei ilot vielä lopu.

onnellinen 60v kirjoitti:

Apteekista löytyy alapään kuivuuteen itsehoitolääkkeitä ja lääkäriltä myös. Ei ilot vielä lopu.

Ympyrän tuotteita,lihaa,kalaa(merikalaa),maitotuotteita,juureksia,vihanneksia,hedelmiä riittävästi,silloin sinun ei tarvitse popsia ylmiääräisiä aineita purkeista. Harrasta liikuntaa,älä polta tai käytä alkoholia ja nuku riittävän pitkiä yö unia,silloin pysyt terveenä.

Minulta leikattiin sairauden vuoksi kohtu ja munasarjat vähän päälle nelikymppisenä. Pilleri per päivä on siitä lähtien pitänyt olon oikein hyvänä. Nyt ikää 54v.
Olet siis 63v. Voisinkohan jatkaa napin ottoa aamuisin ja kuvitella olevani nuorempi kun olenkaan...
Pelottaa syöpäriski, äitini kuoli rintasyöpään.
Mitä lääkärit sinulle ovat sanoneet?

pilleri päivässä kirjoitti:

Minulta leikattiin sairauden vuoksi kohtu ja munasarjat vähän päälle nelikymppisenä. Pilleri per päivä on siitä lähtien pitänyt olon oikein hyvänä. Nyt ikää 54v.
Olet siis 63v. Voisinkohan jatkaa napin ottoa aamuisin ja kuvitella olevani nuorempi kun olenkaan...
Pelottaa syöpäriski, äitini kuoli rintasyöpään.
Mitä lääkärit sinulle ovat sanoneet?

Lue lisää

Säännöllisesti käyn rintatutkimuksissa ja kaikki ollut hyvin tähän saakka.Minulta leikattiin kohtu myös ja olin silloin 39v.,munasarjat jäivät.En toki leiki nuorempaa mutta kun yritin jättää lääkkeen kokonaan pois,jo montakin kertaa ,niin tuskan hikeä pukkaa päälle yöt meni pyöriessä.Mieluummin elän lyhyemmän elämän kuin jos koko ajan kärsimystä.Mukavaa iltaa!

mama 63 kirjoitti:

Säännöllisesti käyn rintatutkimuksissa ja kaikki ollut hyvin tähän saakka.Minulta leikattiin kohtu myös ja olin silloin 39v.,munasarjat jäivät.En toki leiki nuorempaa mutta kun yritin jättää lääkkeen kokonaan pois,jo montakin kertaa ,niin tuskan hikeä pukkaa päälle yöt meni pyöriessä.Mieluummin elän lyhyemmän elämän kuin jos koko ajan kärsimystä.Mukavaa iltaa!

Lue lisää

tauksesta ja iltoja myös sinne.
Nautitaan elämästä :)

Hei ja vielä haluan tänne kirjoittaa.En tiedä yhtään ikääsi vai luinko väärin?Ei kuule vaihdevuosiin auta mitkään humpuukit vaikka ehkä jotkut uskovat ja voi olla että uskomus auttaa.Olen syönyt soijatuotteita ja ne ovat terveellisiä vaikka en ole kasvissyöjä mutta ei ne hikoilua poista eikä muutakaan pahaa oloa.Olen tosiaan 63v. ja 45 vuotiaana alkoivat kauheat kuumuusaallot ja en nukkunut ja en kaupassa enkä muuallakkaan voinut paljon käydä kun pukkasi punaisen hien kasvoille.Minulla poistettiin kohtu 39 vuotiaana jos noita viestejä luit ja olin silloin lähes syövän kourissa,eli sairauden vuoksi.Munasarjat jäivät.Menin lääkärille ja sain pienen pillerin joka päivä nautittavaksi ja siihen loppui kaikki vaihdevuosivaivat!!Nyt olen syönyt 18 vuotta ja yhä jatkan mutta olen yrittänyt lopettaa mutta taas vaivat tulevat.Kuitenkin nyt pärjään joka toinen päivä otettuna pillerillä ja se minusta jo hyvä.Rintatutkimuksissa käyn säännöllisesti ja ainakin tähän asti kaikki hyvin.Olet vasta 54 jos oikein luin eli paljon nuorempi.Ei elämä tähän lopu ja nautitaan!Toivotan taas mukavaa iltaa ja lääkärille puhumaan jos on vaivoja !!!

mama 63 kirjoitti:

Hei ja vielä haluan tänne kirjoittaa.En tiedä yhtään ikääsi vai luinko väärin?Ei kuule vaihdevuosiin auta mitkään humpuukit vaikka ehkä jotkut uskovat ja voi olla että uskomus auttaa.Olen syönyt soijatuotteita ja ne ovat terveellisiä vaikka en ole kasvissyöjä mutta ei ne hikoilua poista eikä muutakaan pahaa oloa.Olen tosiaan 63v. ja 45 vuotiaana alkoivat kauheat kuumuusaallot ja en nukkunut ja en kaupassa enkä muuallakkaan voinut paljon käydä kun pukkasi punaisen hien kasvoille.Minulla poistettiin kohtu 39 vuotiaana jos noita viestejä luit ja olin silloin lähes syövän kourissa,eli sairauden vuoksi.Munasarjat jäivät.Menin lääkärille ja sain pienen pillerin joka päivä nautittavaksi ja siihen loppui kaikki vaihdevuosivaivat!!Nyt olen syönyt 18 vuotta ja yhä jatkan mutta olen yrittänyt lopettaa mutta taas vaivat tulevat.Kuitenkin nyt pärjään joka toinen päivä otettuna pillerillä ja se minusta jo hyvä.Rintatutkimuksissa käyn säännöllisesti ja ainakin tähän asti kaikki hyvin.Olet vasta 54 jos oikein luin eli paljon nuorempi.Ei elämä tähän lopu ja nautitaan!Toivotan taas mukavaa iltaa ja lääkärille puhumaan jos on vaivoja !!!

Lue lisää

Unohdin ihan perusjutun eli ikäni,olen 51 v :).Mukavaa että sinulla auttoi ja yleensä sait sopivan lääkityksen joka auttoi.Noita hormoonejahan kaikki eivät voi käyttää niiden rajujen sivuoireiden takia.Itsellä meinasi mennä jo kokeilussa mielenterveys,järkyttävät masennus ja ahdistuneisuus iski päälle ja se kesti vielä pari kuukautta lopettamisen jälkeen....siis kaiken muun lisäksi.Nyt pärjäilen kohtalaisen hyvin huonoa unenlaatua ja siksi väsymistä lukuunottamatta.Sain vasta melatoniinia ja se näyttäs vähän helpottavan mutta sen näkee vasta n.parin viikon päästä että pääseekö läheskään normaaliin unirytmiin.Mutta kyllä olen aika lailla varma että minun kohdalla nuo vitamiinit sun muut ovat kohottaneet mielialaa ja vähentäneet kuumuus puuskia.Kuukautiset loppui viime kesänä ja toivottavasti pysyvätkin pois oli sen verran runsasta "veren luovutusta" viimeiset vuodet.Yritetään nauttia tulevasta kesästä vaivoista ja kolotuksista huolimatta..:)

kohtako fossiili kirjoitti:

Unohdin ihan perusjutun eli ikäni,olen 51 v :).Mukavaa että sinulla auttoi ja yleensä sait sopivan lääkityksen joka auttoi.Noita hormoonejahan kaikki eivät voi käyttää niiden rajujen sivuoireiden takia.Itsellä meinasi mennä jo kokeilussa mielenterveys,järkyttävät masennus ja ahdistuneisuus iski päälle ja se kesti vielä pari kuukautta lopettamisen jälkeen....siis kaiken muun lisäksi.Nyt pärjäilen kohtalaisen hyvin huonoa unenlaatua ja siksi väsymistä lukuunottamatta.Sain vasta melatoniinia ja se näyttäs vähän helpottavan mutta sen näkee vasta n.parin viikon päästä että pääseekö läheskään normaaliin unirytmiin.Mutta kyllä olen aika lailla varma että minun kohdalla nuo vitamiinit sun muut ovat kohottaneet mielialaa ja vähentäneet kuumuus puuskia.Kuukautiset loppui viime kesänä ja toivottavasti pysyvätkin pois oli sen verran runsasta "veren luovutusta" viimeiset vuodet.Yritetään nauttia tulevasta kesästä vaivoista ja kolotuksista huolimatta..:)

Lue lisää

Olen kohta 54 v, Viime syksynä muutama kuuma aalto, menkat. Hermoratahierojani hoiti ko. hormonialueita ym. Menkat palasivat (pidän hyvänä asiana mm. sydämen terveyden takia) ja kuumia aaltoja ei enää ole. Mieli tasainen, uni syvää jne, En tarvitse hormoneja, syön tyrniä ja D-vitamiinia.
Kannattaa siis mennä hyvälle hermoratahierojalle.

hormonikartta kirjoitti:

Olen kohta 54 v, Viime syksynä muutama kuuma aalto, menkat. Hermoratahierojani hoiti ko. hormonialueita ym. Menkat palasivat (pidän hyvänä asiana mm. sydämen terveyden takia) ja kuumia aaltoja ei enää ole. Mieli tasainen, uni syvää jne, En tarvitse hormoneja, syön tyrniä ja D-vitamiinia.
Kannattaa siis mennä hyvälle hermoratahierojalle.

Lue lisää

Liikunta, kevyt ruokavalio, paljon kalaa ja kasviksia. Ja oikeita rasvoja. Vähän kahvia. Ja lopuksi estrogeelisipaisu joka aamu ja elämä hymyilee taas. Nyt tytöt kipin kapin gynelle, vaivoista ei todellakaan kannata kärsiä.