miten laihtuu nopeasti 4kg?
mitkä liikkeet tehoaa kroppaan parhaiten?
missä ruuissa vähiten kaloreita ja hiilihydraatteja?
kiitos avuista.
mitkä liikkeet tehoaa kroppaan parhaiten?
missä ruuissa vähiten kaloreita ja hiilihydraatteja?
kiitos avuista.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Anorektikkoa tai bulimikkoa ei pitäisi koskaan neuvoa laihduttamaan, mutta minä uskon tiedon voimaan. Olennaista on se, ettei käytä tietoa väärin.
Nopeiten tiputat 4 kg nesteinä. Siirryt vähempisuolaiseen ruokaan ja elimistö tasaa konsentraatiot ja poistaa nestettä.
Laihdutustahdista voi sanoa, että "lihaville" ihmisille suositellaan noin 500g/vko laihdutusta. Eli noin about 2000–3000 kcal vajetta viikossa eli alle 500 kcal vajetta päivässä.
Laihdutuskuureja on tutkittu paljon ja yllättäen havaittu, että laihdutuskuuri-ihminen on lopulta aina painavampi kuin hänen kanssasisarensa, joka ei ole laihduttanut samasta alkupainosta. Aika jännä juttu. Niinhän se MIkko Kivinenkin laihtui ja lihosi takaisin. Ainoa keino saada pysyvä tulos on elämäntapamuutos.
Anorektikko elää jo vääristyneillä arvoilla. Tiedosta se ja ota itseäsi niskasta kiinni. Sopiva BMI on 18 ja 25 välissä – ei sen alle! Sinun ei tarvitse inhota itseäsi, sinun ei kuulu inhota itseäsi. Sinäkin olet jonkun lapsi, joten kunnioita hänen lahjaasi sinulle – elämää.
Meinasin jo laittaa pari ohjetta joilla oikeesti laihtuu ton 4 kg ja enemmänkin, mutta sitten tajusin että maailma ei tarvitse enää yhtään enempää anorektikkoja. Mieluummin yrität parantua jos siis sairastat anoreksiaa :)
Ihan sun parastas ajattelin
Alukuperäinen kysyjä on ehkä ajatellut , että tällä foorumilla on "ammattilaiset" vastaamassa.
Höm, terveet ihmiset eivät hae laihdutusapua anoreksia-palstalta. Täältäkin löytyy laihdutus-palsta erikseen, josta saa neuvoja siihen terveelliseen laihduttamiseen.
Mustaa huumoria !