En tiedä onko viisasta mutta joulusta lähtien olen popsinut kourallisen näitä valmisteita.Tarkoituksena päästä eroon mielialalääkityksestä.En ole tarvinnutkaan niitä lähes pariin kuukauteen lukuunottamatta viime viikkoa jolloin jouduin ottamaan kolmena iltana peräkkäin mirtatsapiinia (7.5 mg)univaikeuksiin ja järjettömään väsymykseen,myös seronil on jäänyt pois.
Kauanko menee ennen kuin alkaa vaikuttamaan?,omasta mielestäni olen hiukan pirteämpi vaikkakin ahdistusta on välillä mutta ei häiritsevästi.
Siis kommentteja kaipaan,tarkoitus on parantaa elämän laatua eikä heittää vielä veiviä.Olen 51 vuotias nainen ja vaihtaritkin painavat päälle.
D 3 vitamiini vahvuus 5.000 IU joka toinen päivä
Mega B monivitamiini jossa kaikkia yli 100% päiväsuosituksesta joka ilta
Magnesium 350 mg joka ilta
Sinkki 15 mg joka toinen aamu
Omega 3 (tilattu Ameriikasta enkä saa selvää vahvuudesta aamulla ja illalla
Arginine 500 mg 3 kapselia /pvä
Olen nyt aloittanut myös n.viikko sitten Kromi 50 g joka ilta
Kauanko menee ennen kuin alkaa vaikuttamaan?,omasta mielestäni olen hiukan pirteämpi vaikkakin ahdistusta on välillä mutta ei häiritsevästi.
Siis kommentteja kaipaan,tarkoitus on parantaa elämän laatua eikä heittää vielä veiviä.Olen 51 vuotias nainen ja vaihtaritkin painavat päälle.
D 3 vitamiini vahvuus 5.000 IU joka toinen päivä
Mega B monivitamiini jossa kaikkia yli 100% päiväsuosituksesta joka ilta
Magnesium 350 mg joka ilta
Sinkki 15 mg joka toinen aamu
Omega 3 (tilattu Ameriikasta enkä saa selvää vahvuudesta aamulla ja illalla
Arginine 500 mg 3 kapselia /pvä
Olen nyt aloittanut myös n.viikko sitten Kromi 50 g joka ilta
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itse hankin juuri sinkkiä jatkuva saamattomuus ja sammumiskatkoksia aivoissa (EI uniapne)
Lääkärin suositus on E-vitamiini ja Kalanmaksa öljy päivittäin reseptiä ei ole kirjoittanut (sappisairaus)
Syön vaihtaen joka purkin jälkeen kalanmaksaöljyä.
Aina ramppejen jälkee kuurin mangnesiumia.
Muutaman kuurin vuosittain C-vitamiinia.
Sinkkiin päädyin koska erkki liikasen mainostama
http://keskustelu.suomi24.fi/node/1467490
olen hakennut käytönnön kokemuksia asiasta...
Sinkkiin päädyin koska erkki liikasen mainostama valmiste sisältää sinkkiä ja on nostanut kuin selkärangan suoraksi ja keventänyt askelta on vain pirunkallista..
Otin sinkkiä 250 klp 7,90€ ja meinaan syödö purkin loppuun...
Minulla on aina hyvät rauta-arvot, viimeksi joulukuussa kun luovutin verta oli 156 olen nainen..
Olen maidonvalkuais allerginen.
Ruokailuun ei aina jaksa panostaa taiei ole edes varaa, tulee syötyä aika usein kahvia ja ruisleipää juusto kinkkua.
Hedelmän tai kaksi syön lähes päivitäin.
Millä perusteella olet valinut tuon täydennys pilleri arsenaalin.
maidonvalkuainen tekee paksun kovanlimakuoren nenäni sieraimeen.
Juuston palautin ruokavalioon, koska kynteni alkoivat murentua oltuani n. 6kk ilman mitään maitos sisältävää. Mikä lie pienempi paha?
Koska aikani asioita tongittuani netissä nämä kaikki vaikuttaa jollain lailla mielialaan kohentavasti...
sinkin syy?
Nyt oli kolmas aamu, kun herätessä maailma kirkas, päivä kuukausi ja henkiökalenteri kohdallaan ihan automaattisesti ilman eri hakemista. Eli aivot kuin silloin enen.
Sinkkiä 15 mg olen syönyt joka päivä viikon.
""" D 3 vitamiini vahvuus 5.000 IU joka toinen päivä"""
Ota joka päivä. Ja muista ottaa ruuan kanssa.
"""Mega B monivitamiini jossa kaikkia yli 100% päiväsuosituksesta joka ilta"""
100% synteettinen tuote eli älä syö.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Osta luonnollista.
"""Magnesium 350 mg joka ilta"""
Syö sitraattimuodossa olevaa. Maksaa n. 10€/3kk
"""Sinkki 15 mg joka toinen aamu"""
Syö kelasin-muodossa, joka saattaa imeytyä parhaiten ja syö sekin ruuan kanssa.
Ruuasta sinkiä:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2282&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
"""Omega 3 (tilattu Ameriikasta enkä saa selvää vahvuudesta aamulla ja illalla"""
1g päivässä on hyvä valinta.
"""Olen nyt aloittanut myös n.viikko sitten Kromi 50 g joka ilta """
Kromista ei ole todettu olevan mitään hyötyä liiallisena syötynä. Siitä ei ole puutetta, jos syö normaalia ruokaa.
Vältä valkoista jauhoa ja riisiä.
Osta pähkinäjauheita ja laita jogurttiin.
http://www.kookosravinto.fi/main.php?loc_id=4
>"""Mega B monivitamiini jossa kaikkia yli 100% päiväsuosituksesta joka ilta"""
>100% synteettinen tuote eli älä syö.
Lähinnä B12:n osalta tosi kelvoton tuote (synteettistä syanokobalamiinia, joka enimmäkseen vain poistuu elimistöstä ja hyvin pieni osa hajoaa syanidiksi ja hydroksikobalamiiniksi).
Ennemmin kannattaisi nappailla vaikka Hydroxy B12:sta tai vielä mieluummin jotain sellaista valmistetta jossa on kaikkia kolmea tarpeellista B12:n muotoa, ja lisäksi jotain sellaista b-monivitamiinia jossa ei ole syanokobalamiinia.