Minulla on pari viimeistä vuotta mennyt tosi huonosti. Viime kesänä alkoi sitten tuntuva alamäki ja alku tavesta asti en ole saanut itseäni sängystä. Nukun 14-15h päivässä, joskus enemmänkin. Valveilla ollessa syön ja lihon. En pääse töihin, en kouluun, en mihinkään. On jatkuvasti nuutunut olo, enkä enää muista miltä tuntuu olla virkeä. Johtuiskohan siitä että nukun liikaa. Tossa pari viikkoo sitten koitin viikon verran pärjätä norm.7-8h yö unilla, mutta olo oli silti todella nuutunut koko ajan. Ei huvita tehdä mitään, eikä jaksa. Olen koittanut ottaa vitamiineja ja harrastaa liikuntaa jos mieliala vaikka nousisi, mutta mikään ei tunnu auttavan. Nyt viime kuussa minun ja minulle todella läheisen ihmisen välit yllättäin tulehtuivat ja nyt tuntuu vielä pahemmalta. Olo on täysin voimaton. Olen miettinyt että hakisin apua.. Mistä apua saa ja millaista apu on? Terapiaa vai lääkitys? Toivoisin että tämä olo menisi ohi kun tuntuu vaan että menee pahemmksi ja pahemmaksi, eikä pois pääsyä ole.
Pitäisikö hakea apua?
fififi
3296
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ainakin hemoglobiini ettei ole anemia. Sitten muut väsymykseen vaikuttavat tekijät kuten kilpirauhashormooni ja verenpaine.
Mene ensin lääkärille (terveyskeskus) ja vaadi tutkimuksia. Älä missään tapauksessa tyydy pelkiin mömmöihin eli masennuslääkkeisiin. Pakota itsesi ulos.Sekin jo nostaa mielialaa ja virkistää.
paljonkin ja nameja pääasiassa ja painan kuin norsu, mutta ei se haittaa. Kaveri kantaa safkat himaan ja sossu elättää.
Tajunnan räjäyttävä pakurismoothie hifistelymeininkeihin
pakuriteetä ohjeen mukaan valmistettuna
½ dl Kookosravinnon mantelijauhetta tai kookosjauhetta tai cashew-pähkinöitä liotettuna
2 rkl kookosöljyä
steviaa, xylitolia tai agave-siirappia makusi mukaan
1 rkl hunajaa
ripaus laadukasta suolaa
1 tl hampunsiemeniä
Blendaa nämä ainekset sekaisin ja lisää sen joukkoon:
1 banaani
kourallinen goji-marjoja
2-3 rkl raakakaakaojauhetta
1 tl – 1 rkl maca-jauhetta
1 rkl mesquite-jauhetta (
1 rkl tocotrienols-jauhetta (
1 rkl hamppuproteiinijauhetta, SunWarrior-proteiinijauhetta tai Kookosravinnon kookos- tai pähkinäjauhetta
2 rkl chia-siemeniä
1 tl siitepölyä
1 tl MSM-jauhetta
(1 rkl viherjauhetta: Greener Grasses, vehnänoras, ohranoras tms)
3-4 dl kookosvettä, IsolaBion kookos-riisijuomaa tai muuta nestettä
Arvo Ylppö : http://www.iltalehti.fi/ruoka/2012020315160959_ru.shtm