onko joitain hyviä keinoja kuinka oppia sietämään epävarmuutta? eikö tämä juuri ole pakkoneuroosin ydin, pakkoneurootikot eivät siedä epävarmuutta!
-ainakin omissa pakko-oireissa tämä on juuri ongelma!
-ainakin omissa pakko-oireissa tämä on juuri ongelma!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Missä tilanteissa sulle tulee vaikeuksia epävarmuuden sietämisessä? Itsellä se usein liittynyt puolisoon ja mustasukkaisuuteen, esimerkiksi polttareissa hänet vietiin stripparipaikkaan. Siitä tuli sitten hirveä ahdistus, kun ei tiennyt oliko naiset siellä jotakin silikonipellejä, vai ihan normaali vartalon omaavia.
Ei siinä oikein näytä olevan muuta ulospääsyä, kuin itsensä pakottaminen sietämään epävarmuus. Sillä ahdistus kokoajan vaan vähenee ja vähenee...
Mulla on auttanut mielialalääke Sertralin tosi hyvin. Onko sinulla lääkitystä?
Miten sun läheiset ovat kokeneet ongelmasi? Mulla läheiset pahimpana aikana väsyivät, kun aina heiltä tivasin vaakuutteluja asioihin, esim. "Minkä näköisiä ne stripparit olivat"?
Itselläni on aivan sama ongelma. En ole psykologiltakaan saanut tähän mitään vastausta. Kai se on sitten vain kärsittävä se epävarmuus ja sen tuoma ahdistus. Kaipaisin kyllä itsekin tähän epävarmuuden sietämiseen jotain selkeää apua.
minulla se tuntuu olevan oikein ongelman ydin, tuossa toisessa viestissä jo rutisinkin vähäsen asiasta.
sainkin ongelmaa vähän pois mielestä ajattelemalla jotta tämä asia mikä vaivaa johtuu vain pakkoneuroosista ei siitä tarvitse välittää yhtään mitään, syy miksi vaivaa on pelkkä pakkoneuroosi,
-no tällä tavalla jotenkin meni mukavasti hyvä jos 2 päivää, sitten alko vaivaamaan jotta oonko ihan varma jotta kyseessä on pakkoneuroosi entä jos se vois vaivata ketä vain, ja entä jos on normaalia saada täydellinen varmuus tuohon asiaan.
-eli tuli taas sama ongelma eli en siedä epävarmuutta yhtään.
-vaikka näen sen noin selvästi, se on kumminkin jotenkin hyvin hankalaa pistää asiaa pois mielestä!
-lisäksi tässä on sekin, nyt kun olen työttömänä ja vain yksikseni aika paljon, ongelma ei ehkäpä niin pahasti vaivaa, heti jos minun pitää jonnekkin tärkeään lähteä, vaikkapa työhaastatteluun, sillon haluan että nämä asiat eivät vaivaa mieltä, koska jos olen ahdistunut, minun on vaikea olla tekemisissä ihmisten kanssa, no tietenkin sillon kun ei halua että nämä asiat vaivaavat, niin tottkait ne pölähtävät samantien mieleen ja ahdistun täysin.
-oli mukava kuulla että jollakin muullakin pakkoneuroosi vaivaa vähän samalla tavalla " ei siedä epävarmuutta", tai no tietenkin toivoisin että saisit olla terve, kait se on lohduttavaa lukea kohtalotoverista!
-mutta jos jonkinlaista neuvoa jostain keksit tähän ongelmaan, kirjoita tälle palstalle, minä ainakin haluaisin kovasti tietää
Juuri tuota minäkin mietin joskus, eli onko ajatukseni järjetön, vai onko asiasta oikeasti syytä olla huolestunut. Minä toin esille tämän mustasukkaisuuteen liittyvän epävarmuuden, toinen on esimerkiksi se, että olenko sanonut ihmiselle jotakin sellaista, mitä en ole pyytänyt anteeksi
Minkälaisia epävarmuuden aiheita teillä muilla on?
eli siinähän alkaa epäilemään sitten sitä että vaivaako kyseinen ongelma sen takia koska kyseessä on pakkoneuroosi vai voisiko se vaivata normaalisti, eli taasen kyse epävarmuudesta, halutaan 110% varmuus asialle ennenkuin saa rauhan.