Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    On vanhuuden vikoja

    Syksyllä oli minulla selkäleikkaus. En viitsinyt venytellä leikkauksen jälkeen. Nyt tuottaa vaikeuksia
    kiivetä yläkertaan ja selkää jomottelee. Mitenkähän pitäisi hoitaa kuntoa?
    1172
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ei ne välttämättä ole vanhuuden vikoja. Totesit jo itse syyn miksi selkää jomottaa. Et aloittanut heti leikkauksen jälkeistä venyttelyterapiaa ja nyt laiskuutesi kostautuu. En tiedä mitä sinun pitäisi tehdä.

    Itse aloitin heti leikkausta seuraavana aamuna sormien ja nilkkojen voimisteluliikeistä ja lisäsin liikeratoja päivittäin. Nyt joka aamu kun herään avaan ikkunan ja aloitan treenin teen voimisteluliikeitä ja venytyksiä.

    Olen toipunut hyvin ja teen pitkiä kävelylenkkejä. En tosin ole selkäpotilas, mutta vasemman käteni olen saanut toimimaan täysin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jaska p kirjoitti:

    Syksyllä oli minulla selkäleikkaus. En viitsinyt venytellä leikkauksen jälkeen. Nyt tuottaa vaikeuksia
    kiivetä yläkertaan ja selkää jomottelee. Mitenkähän pitäisi hoitaa kuntoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu