BED ja liikunta

Moi kanssasisaret! Harrastatteko tai pystyttekö harrastamaan liikuntaa? Millasta ja kuinka usein. Auttaako mielialaan?
Mulla on painoindeksi n. 43 ja mun on pakko päästä liikkumaan muutaman kerran viikossa. Käyn sauvakävelyllä ja kuntosalilla. Kaikkiin laitteisiin en voi mennä koska en yksinkertaisesti mahdu niihin. Sauvakävelynikin on hitaampaa muihin verrattuna ja jaksan korkeintaan tunnin. Joskus joku ihmetteli, että kuinka pystyn tällä ruhollani liikkumaan. Jostain luin myös sellasen että joku sanoi, että ylipainoiset eivät yleensä liiku ollenkaan. No mä liikun ja pelkään yli kaiken sitä, että en pääsisi enää portaita kolmanteen kerrokseen ja jämähtäisin kotiin lihomaan.