Apua stressaamiseen ja huonoon itsetuntoon?

Onneton vässykkä kirjoitti:

Elisiis, olen 15 vuotias tyttönen, ja omaan aika huonon itsetunnon. Ja siitä seuraa sitten se, että stressaan aivan älyttömästi..
Pelottaa mennä huomenna kouluunkin niin paljon, että melkein itkettää..

Kavereita en siis omista (ennen kuuluin erääseen tyttö ryhmään ja oli hyviä kavereita, mutta meni välit poikki ryhmän "johtajan" kanssa, niin jouduin sitten kiusatuksi ja yksinäiseksi..)
Ei se yksinäisyys sinänsä haittaa, olen kuitenkin aika vahva, mutta sitten kaikki retket, erikoispäivät ym. koulussa ovat yhtä tuskaa..
Olen aina ollut kotihiiri, enkä KOSKAAN nuorena ole käynyt kaupungissa sen suuremmin (ehkä joskus jos on tarvinnut mennä parturiin ym.), varsinkaan yksin, joten nyttemmin on tullut sitten sitä, etten osaa kulkea bussilla kaupunkiin.. Se on todella noloa ja häiritsevää, mutten vain voi sille mitään, että olen niin ujo/herkkä/stressaavainen/tai jtn, etten uskalla kauheasti koittaakkaan kun en tunne kaupunkia juuri yhtään (vasta vime vuonna aloin hieman avamaan silmiäni, ja menin muutamaan kertaan kavereiden kanssa.. Muuten en ollut oikeastaan käynyt lähes koskaan..) Kyllä varmaan osaisin kulkea jos vain menisi, mutta minulla on sellainen ongelma että ennen sitä kun pitäisi jäädä bussista alan panikoimaan itseäni melkein paniikkikohtaukseen (alan hikoilla ja täristä, näkö sumenee, sekä hengitys tihenee ja sydän pamppailee ihan hulluna).. :/ Olen hieman outo joo....
Eli aina ne päivät kun pitäisi koulusta mennä kaupunkiin ovat niin yhtä tuskaa.. Stressaan myös nyt jo ysillä tulevia tansseja..

Ja se alkaa oleen jo turhauttavaa, kun tekisi niin mieli olla iloinen, mutta sitten yhtäkkiä mieleen hiipi ajatus, että huomenna on koulussa sitä ja tätä. :(

Ja kun suurin osa on sen erään vanhan "kaverini" ''puolella'' (hän todella vaikutusvaltainen), niin olen koulussa aikas huonossa valossa.. Vaikka täytyy myöntää, etten siitä sen suuremmin välitä, mutta kuitenkin se on välillä raskasta kun tullaan uhkailemaan hoitoon viennillä ja haukutaan suku hulluksi..(se onkin asia erikseen, enkä puhu siitä nyt enempää)

Ja toki tuossa oli eräs tyyppi jonka kanssa olin aika paljonkin, mutta nyt loman aikana tuntuu, että alkanut uskoa tätä ex kaveriani (että olen hullu ym.) Kun ei ole vastannut viesteihin, ja näin hänet pariin kertaan samaan aikaan mesessä tämän kanssa..
Ja sen takia stressaan aivan älyttömästi huomista koulupäivää.. Tiedän kyllä, että heti kun olen kouluun päässyt minut valtaa taas se sama varmuus ja ilo kuin yleensäkkin, ja olen sitten koko koulupäivän pää pilvissä..
Mutta tarvisi saada se stressaaminen vapaa-ajalla pois.. Ja muutenkin sitä itsevarmuttaa kehitettyä (toki aina koulussa tunnen oloni yleensä itsevarmaksi, ja näytänkin sen, näytän, että pärjään ilman tarvetta lymyillä ex kaverini selän takana..)

Muuten olen tyytyväinen elämääni, kotona menee hyvin (todella hyvät välit kotiväkeen), koulukaan ei mene huonosti (no suurin osa numeroista kaseja, muutama ysi ja muutama seiska, mutta itse tyytyväinen, ja kotona myös todella tyytyväisiä), ja kyllä siellä koulussa pari tyyppiä on jonka kanssa menee ihan hyvin ja sitten on vielä, että reippaan kuukauden päästä tulossa kaksi hevosta :) Ne saavat välillä hyppimään ilosta, ja muutenkin mielen virkeäksi..
Ainoa mikä pilaa asian on tuo huonon itsetunnon kautta tuleva stressi ja pelko.. :(

Olisiko kellään mitään neuvoja, miten saisin itsetuntoa kohotettua ja stressiä vähennettyä?
En nyt tiedä kuuluko tämä viesti edes tähän osioon, mutta en keksinyt muutakaan..

Kiitos jo etukäteen niille, jotka vaivautuvat vastaamaan

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä