Joulun jälkeen painon noustua jopa 5 kiloa, päätin ottaa itseäni niskasta kiinni. Olin silloin 167cm/67kg.
Aloitin rennon laihdutuksen, kiloklubin avulla söin ensimmäisen kuukauden n.2 000 kcal, toisella kuukaudella n. 1500 kcal ja kolmannella n.1200 kcal. Syöminen vähentyi vähän kerrallaan.
Opin nauttimaan liikunnasta ja vihanneksista, sain syödä mahani aina täyteen ja herkuttelin pari kertaa viikossa. Urheilua harrastan viidesti viikossa, =1500 kcal verran. Vaatekokoni ei ole paljoa pienentynyt, vaikka -7 kg on lähtenyt 3 kuukaudessa. Tästä syytän että läskini ovat korvautuneet lihaksilla.
Nykyään syön n.900k cal päivässä. Saan aina syödä mahani täyteen, sillä rakastan vihanneksia ja herkuttelua on harva se päivä. Tavoittelen timmiä vartaloa kesäksi, sillä varsinkin maha/reisi/pylly-alueet ovat vielä löllöt.
Oloni tuntuu paremmalta, olen iloisempi ja mahani toimii paremmin. Olen löytänyt ilon muustakin kuin syömisestä!
MUTTA tammikuun alun jälkeen kuukautisiani ei ole kuulunut =/
Mitä tehdä? Onko minun palattava entisiin syömistapoihini ja entiseksi plösöksi minäkseni että ne tulisivat takaisin? Vihdoinkin kun tuntuu että tämä 5 vuoden jojoilu voisi olla ohi. =/ Minulla on aina ollut ongelmia syömiseni kanssa, pienestä pitäen. Välillä olen laihtunut hurjasti, välillä taas lihonnut hirveästi. Tavallisesti syöminen oli mahdottomuus, joko piti ahmia niin että mahaan sattui tai sitten olla syömättä yhtään mitään.
Vihdoin kun olin oppinut syömään normaalisti.
Olen kohta 17 vuotias, ja menkat ovat olleet suurinpiirtein säännölliset.
Voiko syynä olla myös kova stressi jota tunsin viime kuukausina, kun koulu ja velvollisuudet, ja varsinkin laihdutus stressasi?
Se tässä onkin, että olen normaalipainoinen muttei ole menkkoja.
Olen kiitollinen jos joku voisi vastata ja miettiä ongelmaani =)
Aloitin rennon laihdutuksen, kiloklubin avulla söin ensimmäisen kuukauden n.2 000 kcal, toisella kuukaudella n. 1500 kcal ja kolmannella n.1200 kcal. Syöminen vähentyi vähän kerrallaan.
Opin nauttimaan liikunnasta ja vihanneksista, sain syödä mahani aina täyteen ja herkuttelin pari kertaa viikossa. Urheilua harrastan viidesti viikossa, =1500 kcal verran. Vaatekokoni ei ole paljoa pienentynyt, vaikka -7 kg on lähtenyt 3 kuukaudessa. Tästä syytän että läskini ovat korvautuneet lihaksilla.
Nykyään syön n.900k cal päivässä. Saan aina syödä mahani täyteen, sillä rakastan vihanneksia ja herkuttelua on harva se päivä. Tavoittelen timmiä vartaloa kesäksi, sillä varsinkin maha/reisi/pylly-alueet ovat vielä löllöt.
Oloni tuntuu paremmalta, olen iloisempi ja mahani toimii paremmin. Olen löytänyt ilon muustakin kuin syömisestä!
MUTTA tammikuun alun jälkeen kuukautisiani ei ole kuulunut =/
Mitä tehdä? Onko minun palattava entisiin syömistapoihini ja entiseksi plösöksi minäkseni että ne tulisivat takaisin? Vihdoinkin kun tuntuu että tämä 5 vuoden jojoilu voisi olla ohi. =/ Minulla on aina ollut ongelmia syömiseni kanssa, pienestä pitäen. Välillä olen laihtunut hurjasti, välillä taas lihonnut hirveästi. Tavallisesti syöminen oli mahdottomuus, joko piti ahmia niin että mahaan sattui tai sitten olla syömättä yhtään mitään.
Vihdoin kun olin oppinut syömään normaalisti.
Olen kohta 17 vuotias, ja menkat ovat olleet suurinpiirtein säännölliset.
Voiko syynä olla myös kova stressi jota tunsin viime kuukausina, kun koulu ja velvollisuudet, ja varsinkin laihdutus stressasi?
Se tässä onkin, että olen normaalipainoinen muttei ole menkkoja.
Olen kiitollinen jos joku voisi vastata ja miettiä ongelmaani =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kannattaa alkaa syömään normaalisti, sillä jos kauan aikaa syöt liian vähän, niin sitten kun menkat jatkuu, niin verta tulee oikeasti tosi runsaasti.
Kun minusta tuntuu siltä että 1000 kcal on sopiva minulle, kun saa syödä mahan täyteen ja silloin tällöin herkutellakin. Eli pitää siis ahtaa vielä lisää ruokaa naamaan?
Mene lääkäriin ja pyydä e-pillereitä niin alkaa taas menkat. Kun mä aloin laihduttaan mun menkat loppu. Menin lääkäriin kun menkat ei ollut vuoteen tullut ja pyysin e-pillereitä et menkat alkais taas. Aattelin sillon että ei ne voi laihduttamisesta johtua kun en ollut liikaa laihtunut, joten sanoin lääkärissäkin että en ole laihduttanut. Oikeesti menkat loppu varmaan just liiasta laihduttamisesta, mutta en sitä sillon tajunnut. Mut kannattaa vielä vähän aikaa ootella. Joskus sit kun ei puoleen vuoteen oo menkkoja kuulunu kannatta mennä lääkäriin. Mä ootin ehkä vähän liian kauan vuoden.